Μπανάνα Smoothie

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Η διατροφή είναι το κλειδί, όταν τρώτε το νεότερο μέλος της οικογένειάς σας. Ένα smoothie είναι ένας τρόπος διασκέδασης για να εξασφαλιστεί ότι το μωρό σας παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά, σε μια εύχρηστη μορφή. Κάντε μια γρήγορη λειοτρίβηση για το μωρό σας, με αυτή τη νόστιμη, θρεπτική συνταγή. Αυτό το λουκάνικο μπανάνας είναι γεμάτο με θερμίδες και θρεπτικά συστατικά. Ως εκ τούτου, ακόμη και αν το μωρό σας έχει μόνο μια κουταλιά ή δύο από την ίδια, εξακολουθεί να είναι σε θέση να τον κρατήσει γεμάτο για πολύ. Οι ενήλικες επίσης μπορούν να απολαύσουν αυτό το νόστιμο smoothie οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Ωρα προετοιμασίαςΧρόνος μαγειρέματος5 λεπτά00 λεπτά

Εξυπηρετεί

3 άτομα

Συστατικά

• 150 γρ. Γιαούρτι
• 1 μπανάνα, σε φέτες
• νερό ή βρεφικό γάλα

Μέθοδος

Βήμα 1

Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ.

Βήμα 2

Μίγμα για περίπου 1-2 λεπτά. Προσθέστε νερό ή γάλα, εάν το μείγμα φαίνεται πάρα πολύ παχύ για να το μίγμα.

Βήμα 3

Σερβίρετε σε θερμοκρασία δωματίου.

Διατροφικές πληροφορίες

Μέγεθος σερβιρίσματος 100 γραμμάρια (100 γραμμάρια)

680, 536 g 1%2 mg 1%14.464 g 5%50, 357 g 2%25 mg 1%2, 679 g

Θερμίδες

Σύνολο λιπών

Χοληστερίνη

Υδατάνθρακες

Θερμίδες από το λίπος

Κορεσμένο λίπος

Νάτριο

Πρωτεΐνη

* Με βάση μια δίαιτα 2000 θερμίδων

Συμβουλή : Εάν η φούσκα σας δεν παίρνει γάλα όπως είναι, μπορείτε να προσθέσετε γάλα στη διατροφή του παιδιού σας.