Βασικά στοιχεία του μωρού ύπνου: 10 έως 12 μήνες
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι το μοτίβο ύπνου του μωρού μου;
- Πόσο ύπνο χρειάζεται το μωρό (10-12 μήνες)
- Πώς να δημιουργήσετε καλές συνήθειες ύπνου μωρών;
- Υπάρχουν προβλήματα ύπνου σε αυτήν την ηλικία;
- Μωρό ύπνου και την ανάπτυξη
- Είναι το μωρό σας έτοιμο για προπόνηση ύπνου;
- Σημάδια ενός ύπνου και κουρασμένου μωρού
Οι γονείς συνήθως ανησυχούν εάν το μωρό τους έχει αρκετό ύπνο κάθε μέρα. Αυτό το άρθρο αγγίζει τις σημαντικές ιδιότητες του μωρού ύπνου για την καλύτερη κατανόηση των αναγκών του μωρού σας στον ύπνο.
Τι είναι το μοτίβο ύπνου του μωρού μου;
Μέχρι τη στιγμή που το μωρό σας είναι έξι μηνών, θα κοιμάται περισσότερο και θα ξυπνά λιγότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ωστόσο, η ρουτίνα ύπνου και η ταμπεραμέντο του μωρού σας έχουν πολλά να κάνουν με τον ύπνο σας. Αυτή η σύνδεση αυξάνεται καθώς μεγαλώνει το μωρό σας.
Πώς λοιπόν κοιμούνται τα μωρά; Διαβάστε παρακάτω για να γνωρίζετε τον τύπο ύπνου του μωρού 10-12 μηνών.
Ανυψώνετε έναν καλό ύπνο αν το μωρό σας κοιμάται περισσότερο από δέκα ώρες τη νύχτα και έχει υπολογίσει πώς να κοιμηθεί μόνο του. Ωστόσο, μην τονίζετε εάν το μωρό σας ξαφνικά γίνει νυκτερινό.
«Το 11μηνο μωρό μου δεν θα κοιμηθεί» και «το μωρό μου 12 μηνών κοιμάται πολύ» είναι κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι μητέρες και ο λόγος πίσω από αυτά είναι ο ίδιος. Οι διαταραχές ύπνου είναι συχνές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς το μωρό σας επιτυγχάνει διάφορες οδικές και γνωστικές ορόσημες. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που το μωρό σας αρχίζει να σέρνεται και μαθαίνει να περπατάει. Και εξαιτίας του γεγονότος ότι το μωρό σας μαθαίνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα, μπορεί να ξυπνήσει τη νύχτα για να τα εξασκήσει ή μπορεί να είναι πολύ ενθουσιασμένος για να κοιμηθεί.
Η ανησυχία διαχωρισμού μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος για το ξύπνημα του μωρού σας και είναι ένα άλλο πρόβλημα κοινού ύπνου για τα μωρά.
Πόσο ύπνο χρειάζεται το μωρό (10-12 μήνες)
Ένα τυπικό μοτίβο ύπνου μωρών ηλικίας 10 έως 12 μηνών περιλαμβάνει το ύπνο του μωρού για πάνω από δώδεκα ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Θα τσιμπήσει δύο φορές ή τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για περίπου μία ώρα. Είναι σημαντικό για εσάς να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει επαρκή ύπνο, καθώς αυτό είναι ζωτικής σημασίας για την σωστή ανάπτυξη του μωρού σας.
Δοκιμάστε και διατηρήστε μια σταθερή ρουτίνα για τον ύπνο του μωρού σας. Αυτό θα βοηθήσει την ύπνο της κατά τη διάρκεια της νύχτας και θα την εμποδίσει να ξυπνήσει πιο συχνά και να διαταράξει τον ύπνο σας.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα μωρά συνήθως κοιμούνται για περίπου 2-3 ώρες, τα οποία κατανέμονται μεταξύ πρωινού και νυχτερίδας. Το μωρό σας μπορεί να πάρει 1-3 κότες κατά τη διάρκεια της ημέρας, με διάρκεια από μισή ώρα έως 2 ώρες η κάθε μία.
Τη νύχτα
Κατά την ηλικία των 10-12 μηνών, τα μωρά κοιμούνται 11-14 ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Οι ώρες ύπνου ενός μωρού 10 μηνών συνήθως είναι μεταξύ 6 - 10 μ.μ.
Πώς να δημιουργήσετε καλές συνήθειες ύπνου μωρών;
Πώς να κάνει ένα μωρό ύπνο; Οι τεχνικές παραμένουν λίγο πολύ οι ίδιες. Εσείς και το μωρό σας πρέπει να επιμείνετε στις ίδιες τεχνικές που έχετε μάθει από το μικρό σας που ήταν έξι μηνών. Ωστόσο, εάν έχετε τα καταφέρει ακόμα, εδώ είναι μερικές λύσεις για τα μωρά:
Διατηρήστε ένα Fixed Bedtime Routine
Εδώ είναι μια ρουτίνα για το βραδινό ύπνο που θα ωφελήσει τόσο εσείς όσο και το μωρό σας:
- Υπάρχουν πολλά παιχνίδια που μπορείτε να παίξετε με το μωρό σας πριν την αποστείλετε στο κρεβάτι.
- Βάλτε την.
- Ανάγνωση ιστορίες για ύπνο είναι πάντα μια μεγάλη ιδέα.
- Τραγουδήστε ένα νούμερο.
- Τραβήξτε την στην κούνια της και φιλίστε την καληνύχτα.
Είναι σημαντικό να ακολουθείτε την ίδια ρουτίνα κάθε βράδυ. Το μωρό σας θα μάθει τότε τι να περιμένει κάθε βράδυ.
Ακολουθήστε μια σαφή και συνεπή καθημερινή ρουτίνα
Το εμπόδιο για το βραδινό ύπνο θα γίνει ομαλή αν ακολουθήσετε μια συνεπή καθημερινή ρουτίνα για το μωρό σας μαζί με ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου για τα μωρά. Αν το μωρό σας τρώει, ΝΑΠ και παίζει την ίδια στιγμή κάθε μέρα, δεν θα χρειαστεί να αγωνιστείτε για να κάνετε να κοιμηθεί τη νύχτα.
Αφήστε το μωρό σας να κοιμηθεί μόνο του
Αν θέλετε το μικρό σας να κοιμάται τη νύχτα και να μην σας καλέσει, πρέπει να του δώσετε την ευκαιρία να κοιμηθεί μόνη της. Εάν το μωρό σας εξαρτάται από το να τρέφονται ή να κουνιστούν για ύπνο, τότε θα πρέπει να ξυπνήσετε κάθε φορά που το μωρό σας ξυπνάει κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Αυτές είναι μερικές απλές συμβουλές για να κάνει το μωρό να κοιμάται.
Υπάρχουν προβλήματα ύπνου σε αυτήν την ηλικία;
Μέχρι τη στιγμή που το μωρό σας είναι 9-10 μηνών, είναι αρκετά μεγάλος για να κοιμηθεί μόνη της και να κοιμηθεί όλη τη νύχτα. Όμως, μπορεί να υποφέρει από το άγχος του χωρισμού και η αλλαγή στις συνήθειες του βρέφους της μπορεί επίσης να την επηρεάσει. Ως μητέρα, πρέπει να είστε ευέλικτοι ώστε να μπορείτε να τροποποιήσετε εύκολα τη ρουτίνα σας εύκολα καθώς μεγαλώνει το μωρό σας. Θα χρειαστεί να κάνετε ρυθμίσεις στη ρουτίνα. Ανεξάρτητα από το τι είναι αυτές οι προσαρμογές, πρέπει να είστε συνεπείς με αυτούς.
Μωρό ύπνου και την ανάπτυξη
Μέχρι τη στιγμή που τα μωρά γυρίζουν 6 μήνες, αναπτύσσουν νέες ικανότητες που επηρεάζουν τα πρότυπα ύπνου τους.
Όπως, μαθαίνουν πώς να μένουν ξύπνιοι και μαζί με αυτό, μαθαίνουν νέες δεξιότητες. Ο συνδυασμός της μάθησης νέων δεξιοτήτων και της ικανότητας να μείνετε ξύπνιος σημαίνει μόνο ότι το μωρό σας θα ξυπνήσει πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας και θα αρνηθεί να κοιμηθεί.
Είναι το μωρό σας έτοιμο για προπόνηση ύπνου;
Εάν το μωρό σας δεν έχει προσαρμοστεί στο ύπνο της οικογένειάς σας, η εκπαίδευση για τον ύπνο του μωρού θα βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Οι μέθοδοι κατάρτισης ύπνου βοηθούν τα μωρά να κοιμούνται εύκολα, να κοιμούνται στις κανονικές ώρες και να κοιμούνται για μεγαλύτερη διάρκεια.
Σημάδια ενός ύπνου και κουρασμένου μωρού
Εάν το μωρό σας δεν έχει αρκετό ύπνο, θα δείξει σημάδια κόπωσης στη συμπεριφορά της. Ενώ αυτά τα σημάδια διαφέρουν από το ένα μωρό στο άλλο, εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά, τα περισσότερα είναι παρόμοια με τα δικά σας:
- Τροχαίες κινήσεις
- Χασμουρητό
- Τρίψτε τα μάτια της
- Φόρεμα ή γκρίζα
- Κλαίων
- Δημιούργησε ήχους ύπνου
- Σφιγμένες γροθιές
- Τραβώντας πρόσωπα και άλλες γκριμάτσες του προσώπου
- Κουνώντας τα χέρια και τα πόδια
Συμπέρασμα: Είναι σημαντικό να διαβάσετε αυτά τα σημεία και να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται αρκετά. Ή αλλιώς, το μωρό σας θα πάρει υπερβολική και θα είναι δύσκολο για σας να χαλαρώσετε και να την πάρετε να κοιμηθεί.