Ένα ακόμα πράγμα που πρέπει να αποφύγετε ενώ είστε έγκυος: να ακούτε κάθε συμβουλή
Λίγα λόγια για την εγκυμοσύνη είναι εύκολο, όπως θυμήθηκα όταν πρόσφατα έμεινα έγκυος με το τρίτο παιδί μου. Μία από τις δυσκολίες; Συνεχίζοντας με τα πρωτοσέλιδα που περιγράφουν τον τελευταίο προειδοποιητικό παράγοντα για την πρόκληση βλάβης στο έμβρυο. Η διατήρηση αυτού του επιπέδου παρανοίας είναι απλώς εξαντλητική. Ακόμη και η προσπάθεια να συμβαδίσετε με κάθε μελέτη είναι μια πραγματικά ζαχαροπλαστική προσπάθεια - απλά μην την αφήνετε να σας τονίσω, φυσικά, γιατί το άγχος στην εγκυμοσύνη συνδέεται με διάφορες επιπλοκές.
Φυσικά υπάρχουν οι συνηθισμένοι ύποπτοι: το κάπνισμα, τα παράνομα ναρκωτικά, τα ακατέργαστα / βρασμένα ζωικά προϊόντα ή τα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο. Η ιβουπροφαίνη είναι ένα όχι-όχι, όπως και πολλά άλλα φάρμακα. Δεν υπάρχουν υδρομασάζ, ζεστά λουτρά ή σάουνες. Δεν υπάρχουν κυλιόμενες σκάλες, αθλήματα επαφής, σκι ή σέρφινγκ. Δεν υπάρχουν ψηλά τακούνια, βαριά ανύψωση ή καθαρισμός του κιβωτίου (ιδιαίτερα όλων ταυτόχρονα!). Το αλκοόλ, σε οποιοδήποτε ποσό, αποδίδεται από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.
Τα περισσότερα πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε από το γιατρό δεν συνιστώνται χωρίς καλό λόγο για την έρευνα, αλλά όπου τα πράγματα αρχίζουν να κολλάνε, είναι ότι το ιατρικό ίδρυμα δεν φαίνεται να συμφωνεί με τα όχι. Οι περισσότεροι γιατροί λένε ότι η καφεΐνη θα πρέπει να μειωθεί ή να εξαλειφθεί, αλλά μια πρόσφατη μελέτη υποδηλώνει ότι μπορεί να μην είναι τόσο άσχημα τελικά. Μερικοί γιατροί συμβουλεύουν να μην τρώνε μαλακά τυριά, ντελικατέρ και άλλα τρόφιμα που μπορεί να μολυνθούν με λιστερία, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Αλλά όταν ρώτησα το γιατρό μου για αυτό κατά τη διάρκεια της τελευταίας εγκυμοσύνης μου, το 2012 είπε ότι αυτά τα πράγματα δεν ήταν πλέον αυτομάτως θεωρημένα ταμπού και άρχισα να τρώω μπλε τυρί και brie. Πρόσφατα μετακόμισα και στο νέο γραφείο του μαιευτή μου δόθηκε ένα φυλλάδιο από το 2001 με την παραχώρηση του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών που συμβούλεψε την αποφυγή μαλακών τυριών και νωπών κρεάτων.
Όλα είναι ύποπτα. Οι έγκυες γυναίκες αποθαρρύνονται να πεθάνουν τα μαλλιά τους και χρησιμοποιώντας ορισμένα σαπούνια, σαμπουάν, βερνίκια νυχιών, μακιγιάζ, αντηλιακά, πλύσεις ακμής και άλλα καλλυντικά λόγω ορισμένων ύποπτων συστατικών. Ένα από του στόματος αντιμυκητιασικό φάρμακο που χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία λοιμώξεων από ζυμομύκητες βρέθηκε ότι αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Ένα υποκατάστατο BPA στα πλαστικά συνδέθηκε με την πρόωρη γέννηση και την κακή αναπαραγωγική υγεία. Η κατανάλωση μη βιολογικών τροφίμων μπορεί να είναι κακή ιδέα. Απλά μην τρώτε πάρα πολλές οργανικές πατάτες εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, επειδή η υπερβολική κατανάλωση πατάτας πριν την εγκυμοσύνη σχετίζεται με τον διαβήτη κύησης.
Ακόμη και η ακεταμινοφαίνη (γνωστή συνήθως με το εμπορικό σήμα Tylenol) - ένας από τους μόνο ανακουφιστές πόνου που θεωρούνται ασφαλείς σε μέτριες δόσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - έχει συνδεθεί με πιθανή βλάβη: μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ADHD και να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους γιους σας καθώς βλάπτουν τη γονιμότητα των κόρων σας και ακόμη και των εγγονών. Ο Lupus βρέθηκε πρόσφατα να συμβάλλει στις επιπλοκές της εγκυμοσύνης. Η ύπαρξη πυρετού ή γρίπης κατά την εγκυμοσύνη σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σχιζοφρένειας ή αυτισμού από το μωρό. Ίσως δεν πρέπει να κρατάω το τηλέφωνό μου πολύ κοντά στην κοιλιά μου εξαιτίας των ακτίνων WiFi. Περιλαμβάνεται στον κατάλογο των "κρυφών κινδύνων που κρύβονται στο σπίτι σας" στην ιστοσελίδα εγκυμοσύνης The Bump είναι βαφή τοίχου, χαλί, πλαστικά, οικιακά καθαριστικά και μούχλα - καθώς και ο αέρας και το νερό. Προφανώς οι τοίχοι, τα δάπεδα και ο αέρας στο σπίτι μου αποτελούν απειλή.
Όλοι οι ατελείωτοι κατάλογοι για το τι πρέπει να αποφύγουμε, θα μπορούσαν να δώσουν στις μητέρες την εντύπωση ότι έχουν πολύ περισσότερο έλεγχο των αποτελεσμάτων της εγκυμοσύνης τους από ό, τι πραγματικά κάνουν. Αλλά υπάρχουν ακόμα πολλά που δεν γνωρίζουμε για τους μηχανισμούς που παίζουν στη στειρότητα, την απώλεια της εγκυμοσύνης και τις επιπλοκές και την εμβρυϊκή ανάπτυξη. Οπουδήποτε από το 10 τοις εκατό έως το 25 τοις εκατό των κυήσεων θα τελειώσει σε αποβολή, και συνήθως η αιτία δεν μπορεί να εντοπιστεί. Η πιο συνηθισμένη αιτία αποβολής κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου είναι η χρωμοσωμική ανωμαλία, η οποία δεν έχει καμία σχέση με το τι ήταν ή δεν έτρωγε η μητέρα ή αν πήρε τις επισημάνσεις ενώ ήταν έγκυος.
Μην εξαπατήσετε: όλες αυτές οι συμβουλές για τις μητέρες δεν πρόκειται για τις μαμάδες. Πρόκειται για τα μωρά. Ναι, θέλω το καλύτερο για τα παιδιά μου. Θέλω το σώμα και το μυαλό τους να σχηματιστούν σωστά στη μήτρα, αλλά σε ποιο σημείο θα πάψω να είμαι εγώ και θα γίνω απλώς μια θερμοκοιτίδα; Οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να ζήσουν σε μια φούσκα, στην οποία εκτελούμε τα απαιτούμενα 30 λεπτά απαλής καθημερινής άσκησης, κοιμούμε μόνο στις αριστερές μας πλευρές και τρώμε μια διατροφή με άπαχες πρωτεΐνες, πράσινα χόρτα, φρούτα και υγιείς κόκκους . Οι γυναίκες δεν απαλλάσσονται από όλες τις ευθύνες τους ενώ κυοφορούν. Ταξιδεύουμε. Παρουσιάζουμε σε συνέδρια. Έχουμε καθήκοντα σε μέλη της οικογένειας. Έχουμε και άλλα παιδιά που πρέπει να φροντίσουν. Μερικές φορές πρέπει να τους ανυψώσουμε.
Η τελειότητα και η τελική θυσία δεν μπορούν αμέσως να πυροδοτηθούν από τις γυναίκες κατά το λεπτό που η δοκιμή εγκυμοσύνης δείχνει το μικρό σύμβολο συν τους. Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια μεγάλη έμπνευση για να ζήσει μια πιο υγιεινή ζωή, αλλά δεν είναι πάντα μια βόλτα στο πάρκο. Αν νιώθω σαν να τρώω μόνο πίτες από φυστικοβούτυρο, τότε θα φάω πίτα βουτύρου φυστίκι. Εάν έχω έναν πονοκέφαλο με φουσκάλες, θα πάρω φάρμακο για τον πόνο. Ακούστε τις συμβουλές του γιατρού σας. αν έχετε ανησυχίες, ζητήστε από έναν ιατρικό επαγγελματία να σας εξηγήσει λεπτομερώς τους κινδύνους. Διαβάστε τα νέα, αλλά χρησιμοποιήστε τον εγκέφαλό σας. Όταν σας συμβουλεύουμε ως έγκυες γυναίκες να μην εγκαταστήσετε μια κεραία ψηφιακής τηλεόρασης ή να παρακολουθήσετε ταινίες σε 3D, μπορείτε να βασιστείτε στην κρίση σας.
Εκτός αυτού, καθώς βλέπετε ότι πρόκειται να φέρετε ένα παιδί στον κόσμο και, συνεπώς, να υποβάλετε τις απόψεις των μελών της οικογένειας, των φίλων και των ξένων για το πώς κάνετε το Γονικό Γάμο, μπορείτε επίσης να μάθετε να συντονίζετε το θόρυβο.