Ευλογημένη και γαϊδουράγκαθο για την αύξηση της προσφοράς γάλακτος στο στήθος
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι το ευλογημένο Thistle;
- Τι είναι ο γαϊδουράγκαθο;
- Ευλογημένη Thistle εναντίον γαϊδουράγκαθο - ποια είναι καλύτερη;
Η γαλουχία μπορεί να είναι ένας κουρασμένος χρόνος για τις νέες μητέρες. Τόσο η μητέρα όσο και το μωρό μπορεί να πάρουν λίγο χρόνο για να συνηθίσουν την εμπειρία όταν το μωρό αρχίζει να θηλάζει για πρώτη φορά. Μπορεί να γίνει ακόμα πιο δύσκολη αν η μητέρα δεν θηλάζει επαρκώς και το μωρό φαίνεται να πεινάει τόσο συχνά. Υπάρχει μια σειρά από γαλαζογαγενούς στην αγορά, αλλά μπορεί να είναι τρομακτικό για μια μητέρα να επιλέξει χωρίς την καθοδήγηση εμπειρογνωμόνων. Εδώ συζητάμε το ευλογημένο γαϊδουράγκαθο και το γαϊδουράγκαθο με συναφή οφέλη και συμβουλές ασφάλειας.
Τι είναι το ευλογημένο Thistle;
Ο ευλογημένος γαϊδουράνος έχει ιατρική αξία και έχει χρησιμοποιηθεί από τους μεσαιωνικούς χρόνους όταν οι μοναχοί το χρησιμοποίησαν σε τονωτικά, γι 'αυτό και έχει κερδίσει το όνομα του Αγίου Thistle ή του Thistle του Αγίου Βενέδικτου. Όχι μόνο αντιμετωπίζει διάφορες ασθένειες όπως η δυσπεψία, ο πυρετός ή η δυσπεψία, αλλά επίσης βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών. Ο ευλογημένος αγκάθι έχει ακόμη προταθεί για την υποστήριξη της υγείας του ήπατος και τη βελτίωση της παραγωγής της χολής. Αρχικά, που προέρχεται από την Ευρώπη και την περιοχή της Μεσογείου, θεωρείται ζιζάνιο στις περισσότερες περιοχές της Αμερικής και σήμερα αναπτύσσεται ευρέως σε πολλά μέρη του κόσμου.
1. Είναι ασφαλές για θηλάζουσες μητέρες;
Ο ευλογημένος γαϊδουράγκαλος θεωρείται ένας υπέροχος γαλακτογαγογράφος. Ένας γαλακτογράφος είναι οτιδήποτε μπορεί να βελτιώσει την παροχή γάλακτος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Οι ειδικοί υποδεικνύουν ότι είναι ασφαλές να το παίρνετε, επειδή πολύ λίγο εισέρχεται πραγματικά στο γάλα, με αποτέλεσμα να μην έχει καμία επίδραση στο μωρό.
2. Οφέλη ευλογημένου γαϊδουράγκαθου για θηλασμό
Παρόλο που δεν έχουν γίνει αρκετές κλινικές δοκιμές για να τεκμηριωθεί η αποτελεσματικότητα του ευλογημένου γαϊδουράγκαθου στην παραγωγή μητρικού γάλακτος, έχουν πραγματοποιηθεί μερικές μεμονωμένες μελέτες για την κατανόηση των οφελών του. Ο ευλογημένος γαϊδούρος έχει πολλά οφέλη κατά τη διάρκεια του θηλασμού, όπως η ρύθμιση των ορμονών και η θεραπεία των συνθηκών όπως η δυσπεψία. Το ευλογημένο γαϊδουράκι θα μπορούσε επίσης να συμβάλει στην ανακούφιση των συνθηκών όπως η έλλειψη όρεξης, η συμφόρηση και ο βήχας.
3. Πώς να χρησιμοποιήσετε το ευλογημένο γαϊδούρι για τη γαλουχία
Η πιο συνηθισμένη μέθοδος λήψης ευλογημένου γαϊδουράγκαθου είναι με τη μορφή τσαγιού ή κάψουλας. Οι μητέρες που χρησιμοποιούν συνδυασμό fenugreek και ευλογημένου γαϊδουράγκαθου ανέφεραν την αποτελεσματικότητά του στη βελτίωση της παροχής γάλακτος. Παρόλα αυτά, είναι συνετό να συμβουλευτείτε έναν εμπειρογνώμονα για τη γαλουχία πριν αποφασίσετε να πάρετε ένα φυτικό συμπλήρωμα.
4. Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη
Παρακάτω αναφέρονται οι ημερήσιες συνιστώμενες δοσολογίες για τη λήψη του ευλογημένου γαϊδουράγκαθου ως γαλακτογαγουάτη:
Τσάι: Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο ευλογημένους γαϊδούρις που στεγνώνει με ένα φλιτζάνι (περίπου 236, 588 χιλιοστόλιτρα) βραστό νερό. Μπορείτε να έχετε 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα καθώς αυτή είναι η συνιστώμενη δόση θηλάζοντας γαϊδουράγκαθο. Για να αποφύγετε την πικρή γεύση του ευλογημένου γαϊδουράγκαθου, ίσως θελήσετε να φτιάξετε τη ζύμη σας με άλλα αποξηραμένα βότανα.
Κάψουλες: Η συνιστώμενη δοσολογία για κατανάλωση καλογραμμένου καλαμποκιού, ενώ ο θηλασμός είναι μέχρι τρεις κάψουλες των 390 mg που λαμβάνονται 3 φορές την ημέρα.
5. Πότε βλέπετε τα αποτελέσματα
Ορισμένες μητέρες ανέφεραν βελτιωμένη γαλουχία σε διάστημα δύο ημερών μετά την κατανάλωση, ενώ άλλοι ανέφεραν καλύτερη παροχή γάλακτος μετά από λίγες ημέρες έως μία εβδομάδα. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται να θηλάζετε συχνά και να αντλίζετε μετά από τροφές. Όπως και κάθε βότανο, μπορεί να μην λειτουργεί για όλους και το ευλογημένο γαϊδουράγκαθο μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα με αυξημένη διέγερση του μαστού.
6. Παρενέργειες και προφυλάξεις ασφαλείας
Οι καλύτερες προφυλάξεις για την ασφάλεια που μπορούν να λάβουν οι μητέρες είναι να συμβουλευτείτε έναν εμπειρογνώμονα για τη γαλουχία πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Τα βότανα μπορούν να παρεμβαίνουν σε ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα και, ως εκ τούτου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη λήψη συμπληρωμάτων εάν είστε σε φαρμακευτική αγωγή.
Να είστε προσεκτικοί από τα ακόλουθα σημεία πριν πάρετε τα συμπληρώματα βοτάνων όπως το ευλογημένο γαϊδουράγκαθο:
- Η κατανάλωση ευλογημένου γαϊδουράγκαθου σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, στομάχι και εμετό.
- Ο ευλογημένος αγκαθωτός είναι γνωστός για τη βελτίωση της έκκρισης της χολής και της παραγωγής οξέων στο στομάχι. Έτσι, αποφύγετε ευλογημένο γαϊδουράγκαθο εάν έχετε γαστρικά προβλήματα ή έλκη.
- Ο ευλογημένος γαϊδούρι μπορεί επίσης να εντείνει την παραγωγή του στομαχικού οξέος και να παρεμβαίνει σε οποιαδήποτε αντιόξινα ή φάρμακα που μπορεί να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της καούρας.
- Εάν έχετε υποστεί αλλεργία σε μαργαρίτες, ηλιοτρόπια ή αμβροσία, που ανήκουν στην ίδια οικογένεια φυτών που ανήκει στο γαϊδουράγκαθο, τότε αποφύγετε τη λήψη.
7. Εάν παραμείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα πρέπει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το ευλογημένο γαϊδούρι;
Το ευλογημένο γαϊδουράγκαθο δεν πρέπει να καταναλώνεται εάν είστε έγκυος. Είναι γνωστό ότι προκαλεί διέγερση της μήτρας που οδηγεί σε συσπάσεις. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη εργασία ή απώλεια της εγκυμοσύνης. Αν συλλάβετε ενώ θηλάζετε ακόμα, θα οδηγήσει σε μειωμένη ροή γάλακτος και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ευλογημένο γαϊδουράγκαθο. Ωστόσο, συνιστάται αυστηρά να αποφεύγεται η κατανάλωσή του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι είναι ο γαϊδουράγκαθο;
Το γαϊδουράγκαθο είναι ένας γαλακτογαγάγος που δεν πρέπει να συγχέεται με το ευλογημένο γαϊδουράγκαθο. Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα ψηλό φυτό με φραγκοσυκιές και μοβ λουλούδια. Είναι επίσης γνωστή ως Thistle της Παναγίας ή Thistle της Αγίας Μαρίας. Αρχικά προέρχεται από την περιοχή της Μεσογείου αλλά καλλιεργείται σε ολόκληρο τον κόσμο. Το ενεργό συστατικό του γαϊδουράγκαθου είναι ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται σιλυμαρίνη . Έχει χρησιμοποιηθεί στην αντιμετώπιση του αλκοολισμού, των αυτοάνοσων ασθενειών, της χοληστερόλης, του σακχάρου στο αίμα και των προβλημάτων της χοληδόχου κύστης.
1. Είναι ασφαλές για τις μητέρες που θηλάζουν;
Το γαϊδουράγκαθο θεωρείται σχετικά ασφαλές για κατανάλωση κατά το θηλασμό. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό γαλακτοπαραγωγής για συνταγή πριν πάρετε το συμπλήρωμα.
2. Οφέλη γάλακτος Thistle για τον θηλασμό
Όπως συμβαίνει με όλα τα βότανα, οι επιστημονικές μελέτες δεν επαρκούν για την τεκμηρίωση των οφελών του γαϊδουράγκαθου κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μερικές τυχαίες δοκιμές έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα γαϊδουράγκαθου γάλακτος αυξάνουν την έκκριση προλακτίνης στο σώμα. Ωστόσο, πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν γαϊδουράγκαθο για την παραγωγή γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού και αυτό πρέπει να μετρά για κάτι. Το γαϊδουράγκαθο είναι γνωστό ότι βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης.
3. Πώς να χρησιμοποιήσετε γάλα γαϊδουράγκαθο για τη γαλουχία
Το γάλα γαϊδουράγκαθο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τους ακόλουθους τρόπους κατά το θηλασμό:
Τσάι: Συνθλίψτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους γάδου γαύρου και προσθέστε το σε περίπου 240 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό. Αφήστε το να καθίσει για 15 λεπτά πριν την κατανάλωση. Μπορείτε να έχετε τσάι γάλακτος γάλακτος ενώ θηλάζετε μέχρι τρεις φορές την ημέρα.
Συμπληρώματα: Το γαϊδουράγκαθο είναι μια συνηθισμένη προσθήκη σε τσάι θηλασμού και άλλα συμπληρώματα γαλουχίας που μπορούν να αποκτηθούν στο εμπόριο. Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα γαϊδουράγκαθου για την παραγωγή μητρικού γάλακτος σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας ή του κατασκευαστή.
Τρόφιμα: Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα βότανο που μπορεί να καταναλωθεί εξ ολοκλήρου μετά την αφαίρεση της σπονδυλικής στήλης. Μπορείτε να προσθέσετε τα φύλλα στις κάρυδες και τις σούπες ή να χρησιμοποιήσετε τους σπόρους κατά την παρασκευή του τσαγιού. Ακόμη και οι μπουμπούκια γαϊδουράγκαθου γάλακτος προσφέρονται για να δώσουν καλά αποτελέσματα.
Κάψουλες: Οι κάψουλες είναι ένας εύκολος τρόπος να καταναλώνετε γάλα γαϊδουράγκαθο. Μιλήστε σε έναν σύμβουλο για τη γαλουχία για τη σωστή δοσολογία ανά ημέρα.
4. Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη
Μπορείτε να καταναλώνετε τσάι γάλακτος γάλακτος έως και τρεις φορές την ημέρα. Σε μορφή κάψουλας, είναι συνετό να συμβουλευτείτε έναν ιατρό ή έναν σύμβουλο γαλουχίας για τη σωστή δοσολογία. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν δύο ή τρεις κάψουλες μέχρι τρεις φορές την ημέρα.
5. Παρενέργειες και προφυλάξεις ασφαλείας
Όντας ένα βότανο, γαϊδουράγκαθο γάλακτος είναι ένα σχετικά ασφαλές συμπλήρωμα και είναι μη τοξικό. Ωστόσο, υπάρχουν πιθανότητες νοθείας, διότι ο τρόπος παραγωγής τους δεν ρυθμίζεται. Διαβάστε προσεκτικά όλες τις ετικέτες κατά την αγορά προϊόντων γάλακτος γαϊδουράγκαθο.
Οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να παρουσιαστούν σε σπάνιες περιπτώσεις:
- Μπορούν να υπάρχουν αλλεργίες στην ίδια φυτική οικογένεια όπως τα γαϊδουράγκαλα γάλακτος όπως αγκινάρες, μαργαρίτες, ακτινίδια ή άλλα γαϊδούρια.
- Οι αλλεργίες εκδηλώνονται ως προφυλακτικό σοκ, διάρροια ή εξανθήματα.
- Η αλληλεπίδραση φαρμάκων με άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι μια πιθανότητα.
- Η δυσκοιλιότητα είναι επίσης μια κοινή παρενέργεια της χρήσης γαϊδουράγκαθου.
- Παρουσία φούσκας και ζάλη.
- Η εμφάνιση θρόμβων αίματος.
- Μειωμένος αριθμός αιμοπεταλίων.
- Μπορεί επίσης να συναντήσετε περιπτώσεις έκζεμα.
- Η έκκριση περίσσειας ηπατικών ενζύμων.
- Σεξουαλική δυσλειτουργία.
- Υπογλυκαιμία.
Ευλογημένη Thistle εναντίον γαϊδουράγκαθο - ποια είναι καλύτερη;
Ευλογημένος γαϊδουράγκαθο και γαϊδουράγκαθο είναι από παρόμοιες φυτικές οικογένειες. Και τα δύο βότανα είναι συνήθως διαθέσιμα με τη μορφή συμπληρωμάτων και καψουλών. Το γαϊδουράγκαθο έχει οφέλη για τη μητέρα και το μωρό γιατί μπορεί να μειώσει τις τοξίνες στο αίμα. Η μείωση των τοξινών όπως τα φυτοφάρμακα στο αίμα φυσικά σημαίνει μειωμένες πιθανότητες τοξινών να βρουν το δρόμο τους στο μητρικό γάλα. Ωστόσο, γαϊδουράγκαθο γάλακτος είναι γνωστό ότι είναι ένα ισχυρό καθαριστικό συκωτιού και μπορεί να είναι επιβλαβές για το μωρό εάν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Το ευλογημένο γαϊδουράγκαθο είναι μια ασφαλέστερη επιλογή για το μωρό καθώς πολύ λίγο απελευθερώνεται μέσω του γάλακτος και η δράση του στο συκώτι δεν είναι τόσο ισχυρή όσο ο γαϊδούρι γάλακτος.
Ως νέα μητέρα, εάν θέλετε να αυξήσετε την προσφορά του μητρικού γάλακτος σας, τόσο ευλογημένο γαϊδουράγκαθο όσο και γαϊδουράγκαθο γάλα είναι μεγάλες επιλογές. Η λήψη του γαϊδουράγκαθου σε συνδυασμό με το fenugreek λειτουργεί καλά αντί να παίρνει υψηλότερη δόση από κάθε κάψουλα. Όποια μορφή συμπληρώματος αποφασίζετε να πάρετε, θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό για σας να είστε ελεύθεροι από άγχος ως θηλάζουσα μητέρα. Βρείτε ένα ήσυχο δωμάτιο και δεσμεύστε το μωρό σας για την καλύτερη τροφή που μπορείτε να παρέχετε στο παιδί σας μέσω του μητρικού γάλακτος. Ευτυχισμένη σίτιση σε σας!