Αρσενικά αυγά

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Προσφέρετε αυτά τα φανταχτερά αυγά στο παιδί σας και παρακολουθήστε τα εξαφανίζονται με λάμψη. Χρειάζονται λιγότερα από 20 λεπτά για να προετοιμαστεί αυτή η συνταγή αδιαφορούμενου αυγού και είμαστε σίγουροι ότι θα είναι ένα άμεσο χτύπημα. Αυτά τα αυγά μπορούν να πάνε ως στοιχείο πρωινού που μπορεί να δοθεί στα παιδιά πριν τα βγεις έξω από την πόρτα για το σχολείο ή ως τσιμπήματα ανάμεσα σε γεύματα, ειδικά για εκείνες τις 7 πένες πόνων πόνου.

Ωρα προετοιμασίαςΧρόνος μαγειρέματος

20-25 λεπτά

10-15 λεπτά

Εξυπηρετεί

4 άτομα

Συστατικά

• 4 αυγά σκληρά βρασμένα
• 1 capsicum, κομμένο σε διαφορετικά σχήματα
• 1 καρότο, κομμένο σε διαφορετικά σχήματα
• 8 ολόκληρα γαρίφαλα
• 100 γρ. Μακρά ζυμαρικά, μαγειρεμένα al-dente

Μέθοδος

Βήμα 1

Βράζετε τα αυγά σε ένα στάδιο σκληρής βρασμού. Αφήστε τα να κρυώσουν και αφαιρέστε τα κελύφη.

Βήμα 2

Πάρτε ένα αυγό κάθε φορά, και με ένα μαχαίρι κάντε μια μικρή σχισμή όπου θέλετε να εισαγάγετε τα κομμάτια καψούρου ή καρότου. (δείτε την εικόνα για αναφορά)

Βήμα 3

Σπρώξτε τα ολόκληρα σκελίδες για να κάνετε τα μάτια.

Βήμα 4

Μπορείτε να πάρετε όλο το πράγμα μια βαθμίδα υψηλότερη με την προετοιμασία μιας φωλιά για τις νεοσσοί.

Βήμα 5

Η φωλιά μπορεί να γίνει με μακρά noodles μαγειρεμένα al-dente σε αλατισμένο νερό, και ρίχνονται με σπζζουάν μπαχαρικά, που διατίθενται εύκολα στην αγορά.

Βήμα 6

Πασπαλίστε λίγο μαρούλι και βλαστήστε τα όσπρια για επιπλέον αποτέλεσμα.

Διατροφικές πληροφορίες

218 K cal8, 2 g12, 9 g19, 7 g164 mg193 mg218 mg

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Σύνολο λιπών

Σύνολο υδατανθράκων

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο