Ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σε αυτό το άρθρο
- Εγκυμοσύνη και ζάλη
- Αιτίες
- Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν αισθανθείτε Ξαφνικά
- Θεραπείες για την ελάφρυνση του ζάριου
- Αισθάνεστε Dizzy επιβλαβές για την εγκυμοσύνη σας;
- Πότε να πάρετε τη βοήθεια από τον γιατρό σας;
Το αίσθημα ζάλης, ζάλης και λιποθυμίας κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένα φυσιολογικό περιστατικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καθώς το σώμα υφίσταται αλλαγές για να φιλοξενήσει ένα μωρό, η μεταβολή της αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων σακχάρου και των ορμονών σας κάνει να νιώθετε ζαλάδα κάθε τόσο.
Εγκυμοσύνη και ζάλη
Το αίσθημα αδυναμίας και ναυτίας μπορεί να ξεκινήσει δύο εβδομάδες μετά τη σύλληψη ή να ξεκινήσει μετά από δύο μήνες. Η ζάλη, συνοδευόμενη από ασθένεια πρωινού, και ναυτία άλλες φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι ένας δείκτης της εγκυμοσύνης. Οι φυσιολογικές αλλαγές του σώματος μπορούν να προκαλέσουν αποπροσανατολισμό των γυναικών και να αισθανθούν την αίσθηση του ίλιγγο που κάνει τις γυναίκες που φθάνουν να αισθάνονται σαν να πέφτουν ή να λιποθυμούν κατά περιόδους. Η αιτία για ζάλη κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης εξαρτάται από το πόσο μακριά είναι κατά μήκος της μητέρας και κυμαίνεται από το αίσθημα του φωτός που οδηγεί σε λιποθυμία.
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό. Η ζάλη επηρεάζει σχεδόν το 75% των εγκύων σε ποικίλους βαθμούς. Είναι κοινό χαρακτηριστικό κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, αλλά μπορεί να συνεχιστεί καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε ορισμένες γυναίκες.
Αιτίες
Η αιτία για ζάλη διαφέρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανάλογα με το στάδιο της εγκυμοσύνης.
- Η ζάλη κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης προκαλείται λόγω των υψηλών επιπέδων ορμονών στο σώμα καθώς προετοιμάζεται να αυξήσει την παροχή αίματος στο αναπτυσσόμενο κυκλοφορικό σύστημα. Η ορμόνη προγεστερόνη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων που προκαλεί την πτώση της αρτηριακής πίεσης και σας κάνει να νιώσετε ζάλη. Η ζάλη χειροτερεύει επίσης αν έχετε αναιμία, ναυτία, συχνό εμετό και αφυδάτωση
- Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, υπάρχουν περισσότερα υγρά στο σύστημά σας (συμπεριλαμβανομένου του αίματος) για να θρέψουν το αναπτυσσόμενο μωρό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης που οδηγεί σε ζάλη και πονοκεφάλους.
- Στο τρίτο τρίμηνο, οι ενέργειες όπως η παρατεταμένη συνεδρίαση ή η ξαπλωμένη κατάσταση προκαλούν το βάρος του μωρού να ασκεί πίεση σε μια μεγάλη φλέβα στη δεξιά πλευρά του σώματος που ονομάζεται κατώτερη κοίλη φλέβα. Αυτή η φλέβα μεταφέρει αίμα από τα κάτω άκρα και μια πίεση πάνω του περιορίζει τη ροή του αίματος σας κάνει να ζαλίζετε.
- Η εξωτερική θερμοκρασία και η υπερθέρμανση μπορούν να προσθέσουν στα προβλήματα, καθώς η παρουσία του μωρού αυξάνει τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος κατά ένα βαθμό.
- Ο ζάλη μπορεί να οφείλεται σε ανομοιόμορφα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που προκαλούνται από παθήσεις όπως ο διαβήτης κύησης. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η ζάλη μπορεί να αποτελεί ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος, όπως αιμορραγία από τον πλακούντα ή έκτοπη κύηση.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν αισθανθείτε Ξαφνικά
Μπορείτε να κάνετε τα εξής όταν αισθάνεστε ζάλη:
- Όταν αισθάνεστε ζάλη, καθίστε για να αποφύγετε πτώση. Εάν μπορείτε, καθίστε με το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας. Επίσης, καθίστε ή σηκωθείτε αργά. αιφνίδιες κινήσεις επιδεινώνουν ζάλη.
- Εάν έχετε την ευκαιρία να ξαπλώσετε, κάντε το στην αριστερή σας πλευρά. Αυτό αυξάνει την παροχή αίματος στον εγκέφαλό σας και σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.
- Η ζάλη μπορεί επίσης να οφείλεται σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα εάν έχετε περάσει λίγο χωρίς φαγητό. Πάρτε ένα γρήγορο υγιεινό σνακ και ξεκινήστε το με λίγο νερό ή φρέσκο χυμό φρούτων για να αυξήσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα.
- Κύματα ζάλης μπορεί συχνά να συμβούν σε πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε αυτό που κάνετε, να καθίσετε ή να ξαπλώσετε και να περιμένετε να περάσει.
Θεραπείες για την ελάφρυνση του ζάριου
Για να μειώσετε τη ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Αποφύγετε τις γρήγορες κινήσεις, όπως να σηκωθείτε πολύ γρήγορα ή να σηκώνεστε από το κρεβάτι.
- Μην ξαπλώνετε στην πλάτη σας για πολύ καιρό. Αλλαγή θέσεων συχνά και προσπαθήστε να βρεθείτε περισσότερο στην αριστερή σας πλευρά.
- Τρώτε τακτικά και παραμείνετε ενυδατωμένοι. Αντικαταστήστε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη με υγιεινά σνακ.
- Αποφύγετε την υπερθέρμανση που συμβαίνει όταν παίρνετε ένα ζεστό νερό λουτρό ή περνούν το χρόνο σε πολυσύχναστες θέσεις.
- Πάμε εύκολα στις προπονήσεις. Η τόνωση του εαυτού σας μπορεί να σας προκαλέσει υπερθέρμανση ή υπεραερισμό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη.
Αισθάνεστε Dizzy επιβλαβές για την εγκυμοσύνη σας;
Η ζάλη δεν είναι επιβλαβής από μόνη της. Η ελαφριά κεφαλαλγία που μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία μπορεί να είναι επικίνδυνη, καθώς υπάρχει πιθανότητα να πέσετε και να τραυματιστείτε. Ακολουθήστε τις παραπάνω διαδικασίες όταν αισθανθείτε ζάλη.
Πότε να πάρετε τη βοήθεια από τον γιατρό σας;
Ο ζάλη, μια φορά σε λίγο, από τη θερμότητα ή την κίνηση ή την πείνα είναι φυσιολογική κατά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, αν είναι συχνή και σε συνδυασμό με συμπτώματα όπως σοβαροί πονοκέφαλοι, θολή όραση, αίσθημα παλμών, μειωμένη ομιλία, μούδιασμα, πόνος στο στήθος, δύσπνοια, μυρμηκίαση και κολπική αιμορραγία, πρέπει να αναζητηθεί άμεση ιατρική βοήθεια. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, αν η ζάλη ακολουθείται από κοιλιακό άλγος και παλμό αγωνιστικής κίνησης, μπορεί να είναι ένδειξη ριπής έκτοπης εγκυμοσύνης. Πρόκειται για επείγουσα ιατρική περίθαλψη και πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.
Συμπέρασμα: Η εκμάθηση για να αναγνωρίσετε τα συμπτώματά σας νωρίς και να λάβετε προληπτικά μέτρα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη ζάλη σας. Αν αυτό δεν λειτουργήσει, ήρθε η ώρα να καλέσετε το γιατρό σας και να το ελέγξετε.