Όνειρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Τι σημαίνει και περισσότερο

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Όνειρα εγκυμοσύνης
• Γιατί παίρνετε ζωντανά όνειρα όταν είστε έγκυος;
• Είναι φυσιολογικό να έχετε ενοχλητικά όνειρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Τι σημαίνουν αυτά τα ζωντανά όνειρα;
• Τα όνειρα εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο
• Όνειρα εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο
• Όνειρα εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο
• Εφιάλτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Τι μπορείτε να κάνετε για αυτά τα παράξενα όνειρα εγκυμοσύνης;

Η εγκυμοσύνη είναι μια εποχή που το σώμα και το μυαλό σας υποβάλλονται σε πολλές αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν γενικά την υγεία, τη διανοητική διάθεση και τα συναισθήματα σας σε μεγάλο βαθμό. Το ταξίδι σας για εννέα μήνες θα είναι συναρπαστικό, εξαντλητικό και δύσκολο με διάφορους τρόπους.

Όνειρα εγκυμοσύνης

Όταν είστε έγκυος, το σώμα σας υφίσταται δραστικές αλλαγές, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Είτε πρόκειται για την πρώτη σας εγκυμοσύνη είτε για μια επόμενη, θα υπάρξουν πολλά συναφή συναισθήματα με τις φυσικές και ορμονικές αλλαγές που σας επηρεάζουν. Αυτό είναι που ενεργοποιεί όλα τα όνειρα της εγκυμοσύνης σας. Πολλές γυναίκες βιώνουν και θυμούνται σαφώς τα περίεργα όνειρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άλλοι μπορεί να ξυπνήσουν χωρίς ανάμνηση. Είναι επίσης πιθανό να ξυπνήσετε και να μην θυμηθείτε το όνειρο, αλλά παρατηρείτε ότι αισθάνεστε ανήσυχοι ή ευτυχισμένοι. Αυτό θα μπορούσε να είναι το συναισθηματικό αποτύπωμα ενός ονείρου.

Τα κακά όνειρα στην εγκυμοσύνη δεν είναι ασυνήθιστα. Τα καλά νέα είναι ότι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν πρέπει να ανησυχούμε υπερβολικά.

Γιατί παίρνετε ζωντανά όνειρα όταν είστε έγκυος;

Για να κατανοήσουμε αυτό, θα πρέπει πρώτα να προσπαθήσουμε να αναλύσουμε τι συμβαίνει όταν κοιμάται. Ο ύπνος μας χωρίζεται σε διάφορα στάδια, από τον ελαφρύ ύπνο έως τον ύπνο REM (Rapid Eye Movement), και μετά από βαθύ ύπνο. Καθ 'όλη τη διάρκεια του ύπνου μας, βιώνουμε περίπου 4 έως 6 κύκλους ύπνου, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται τα διαφορετικά στάδια ύπνου. Τα όνειρα συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του σταδίου του ύπνου REM.

Οι ειδικοί υποδεικνύουν ότι ξυπνάμε ανανεωμένοι αν ξυπνήσουμε κατά την ολοκλήρωση ενός κύκλου ύπνου. Ωστόσο, όταν είστε έγκυος, υπάρχουν πολλοί ενοχλητικοί παράγοντες που δυσκολεύουν τον συνεχή ύπνο και κάνετε ενδιάμεσο ξυπνητήρι ή μεταξύ κύκλων.

Οι φυσικές καταστάσεις όπως οι κράμπες των ποδιών, η ανάγκη συχνής ούρησης ή η δυσάρεστη θέση μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές στον κύκλο του ύπνου. Ως αποτέλεσμα, ξυπνάτε ανάμεσα σε έναν κύκλο ύπνου. Εάν ήσαστε σε ύπνο REM όταν ξυπνήσατε, το μυαλό σας θα θυμάται έντονα τις εικόνες από το όνειρό σας την εποχή εκείνη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνήθως θυμάστε τα όνειρά σας με περισσότερες λεπτομέρειες όταν είστε έγκυος και δεν είναι ότι δεν έχετε ξαναδεί ξανά παρόμοια όνειρα.

Είναι φυσιολογικό να έχετε ενοχλητικά όνειρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εάν αισθάνεστε ενοχλημένος από τα όνειρά σας, μπορεί να βοηθήσει να γνωρίζετε ότι πολλές έγκυες γυναίκες έχουν ζωντανά και ενοχλητικά όνειρα. Ο Tore Nielson, ένας καναδός εμπειρογνώμονας στο θέμα αυτό, δείχνει ότι πρόκειται για μια φυσιολογική φάση της εγκυμοσύνης. Τα εκκεντρικά όνειρα είναι το αποτέλεσμα των οργισμένων ορμονών, της σωματικής εξάντλησης και της υποκείμενης αίσθησης ανησυχίας σχετικά με αυτό το νέο ρόλο στη ζωή.

Επίσης, λόγω του ότι είναι τόσο ανήσυχος όλη την ώρα, η κορτιζόλη της ορμόνης του στρες αυξάνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυξάνοντας τις πιθανότητες για περίεργα ή δυσάρεστα όνειρα. Το φαινόμενο είναι τόσο συνηθισμένο, ότι μελέτες αφιερωμένες στο συγκεκριμένο θέμα εντοπίζουν ακόμη και τυπικά θέματα ονείρων που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες. Τα θέματα συνήθως αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να είναι τόσο ενδιαφέρουσα όσο η γέννηση σε άψυχα αντικείμενα ή να αγωνίζονται για να κολυμπήσουν σε μεγάλους ωκεανούς και πισίνες.

Τι σημαίνουν αυτά τα ζωντανά όνειρα;

Μία από τις αμηχανίες που οι έγκυες γυναίκες αγωνίζονται μετά από τέτοια ονειρεμένα επεισόδια είναι "Τι σημαίνουν αυτά τα όνειρα εγκυμοσύνης;". Κάθε μήνα της εγκυμοσύνης σας χαρακτηρίζεται από ορισμένες φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας. Έτσι, αυτό που ονειρεύεστε είναι στενά συνδεδεμένο με τα θέματα που είναι κοινά σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης σας. Ας αποκρυπτογραφήσουμε την έννοια των ονείρων που είναι πιθανό να έχετε σε κάθε στάδιο.

Τα όνειρα εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο

Τα πρώτα όνειρα εγκυμοσύνης συχνά αντικατοπτρίζουν την ανησυχία και το άγχος που έχετε για τους προσεχείς μήνες. Είτε είστε νέα μητέρα είτε έμπειρη, θα περάσετε από μια νέα φάση στη ζωή σας και αυτό μπορεί να φέρει μια αναταραχή των συναισθημάτων. Μπορεί να ονειρεύεστε να γεννηθείτε σε κάτι άλλο από ένα μωρό, το μωρό που μόλις εμφανίζεται μια ωραία μέρα ή μια σύλληψη με περίεργους τρόπους. Αυτό συνήθως συνδέεται με τις ανησυχίες σας σχετικά με μια δύσκολη εγκυμοσύνη ή με ένα κανονικό μωρό.

Κοινά όνειρα στην αρχή της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους συχνά βιώνουν όνειρα που δείχνουν ότι γεννιούνται σε ενήλικα παιδιά ή ακόμη και ενήλικες. Αν και παράξενο, η σημασία αυτού του ονείρου είναι κατανοητή. Αυτό συχνά θεωρείται ότι αντικατοπτρίζει τις ανησυχίες τους για το χειρισμό ενός εύθραυστου νεογέννητου. Ένα παιδί είναι πιο εύκολο να χειριστεί και κάνει την εγκυμοσύνη λιγότερο τρομακτική. Μπορεί επίσης να συνδέεται με τις βασικές εντάσεις μιας μητέρας για την απομάκρυνση της παιδικής ηλικίας του μωρού, εάν πρέπει να επιστρέψει στην εργασία αμέσως μετά τη γέννηση. Η γέννηση ενός μεγάλου παιδιού εξαλείφει τις ανησυχίες ότι δεν είναι με το μωρό κατά τη βρεφική ηλικία.

Το νερό είναι ένα άλλο επαναλαμβανόμενο θέμα στην αρχή της εγκυμοσύνης. Η έγκυος μητέρα μπορεί να ονειρεύεται την υδρόβια ζωή όπως τα ψάρια, οι μανταλάκια ή άλλα πλάσματα της θάλασσας. Η μητέρα μπορεί επίσης να αισθάνεται σαν να κολυμπά σε τεράστια σώματα ύδατος όπως οι ωκεανοί ή οι θάλασσες.

Πιστεύεται ότι αυτό συνδέεται απλώς με τη βιολογική μας προέλευση. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν επίγνωση του γεγονότος ότι τα μωρά τους προστατεύονται με ασφάλεια σε ένα υγρό μέσο στη μήτρα τους, όταν έχουν αρχικά σχεδιαστεί. Αυτή η ιδέα στο υποσυνείδητο μυαλό τους μπορεί να προκαλέσει ζωντανά όνειρα για το νερό και παράγοντες που σχετίζονται με αυτό.

Όνειρα εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο

Το δεύτερο τρίμηνο είναι συνήθως η εποχή κατά την οποία οι έγκυες γυναίκες χαλαρώνουν περισσότερο μετά την εμφάνιση των αρχικών συμπτωμάτων εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, είναι πιο εύκολο να κοιμηθεί αυτή τη στιγμή. Παρ 'όλα αυτά, τα όνειρα κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου της εγκυμοσύνης είναι συνήθως εξίσου παράλογες. Τα όνειρά σας θα είναι στενά συνδεδεμένα με τη στάση που έχετε στην εγκυμοσύνη σας.

Κοινά όνειρα σε αυτό το τρίμηνο

Στο δεύτερο τρίμηνο, η εγκυμοσύνη αισθάνεται πολύ πραγματική και τα συμπτώματα μιας αυξανόμενης εγκυμοσύνης σύντομα γίνονται εμφανή. Οι μητέρες γνωρίζουν ότι το μωρό στη μήτρα τους αναπτύσσεται γρήγορα και ίσως να γνωρίζει το τι μοιάζει σε κάθε στάδιο. Έτσι, πολλές γυναίκες σε αυτό το στάδιο ονειρεύονται διάφορα ζώα. Οι νέοι από τα ζώα μπορεί να εμφανίζονται στα όνειρά σας, και συνήθως είναι από αξιολάτρευτα μικρά ζώα όπως τα νεογνά, οι νεοσσοί και τα γατάκια.

Περιστασιακά, μπορεί επίσης να υπάρχουν όνειρα για τρομακτικά και λιγότερο ελκυστικά πλάσματα, όπως τα φίδια ή τα ψάρια. Η βασική κατανόηση είναι ότι τα ζώα που βλέπετε εξαρτώνται από την προσωπική σας αντίληψη για το αγέννητο μωρό σας. Όταν αισθάνεστε συνδεδεμένοι και χαρούμενοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, τα όνειρά σας θα δείξουν ζώα που αγαπάτε. Ωστόσο, αν δεν είστε απόλυτα ευχαριστημένοι με την κατάστασή σας ή φοβισμένοι να γεννήσετε, αυτό θα αντικατοπτρίζει στα όνειρά σας.

Οι εφιάλτες είναι μάλλον συνηθισμένοι σε αυτό το αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης. Ο πιο δημοφιλής είναι ο πατέρας να έχει μια υπόθεση ή να σας εγκαταλείψει. Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, πολλές γυναίκες αισθάνονται ανασφαλείς για την εμφάνισή τους.

Μπορεί να μην είναι ευχαριστημένοι με τις φυσικές αλλαγές που υφίστανται τα σώματά τους. Αυτό το ανασφαλές συναίσθημα στο μυαλό τους σε αυτό το στάδιο είναι η πιθανή αιτία γι 'αυτά τα όνειρα. Είναι επίσης ένας παράγοντας που οι γυναίκες αισθάνονται λιγότερο ανεξάρτητοι σε αυτή τη φάση. Έτσι, αυτή η ένταση στο μυαλό τους και η αλλαγή της κατάστασης μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες όπου είναι λανθάνοντες από τους ανθρώπους που αγαπούν.

Υπάρχει επίσης η υποκείμενη ανησυχία μιας σκληρής παράδοσης για την οποία θα απαιτηθεί η σωματική και συναισθηματική υποστήριξη του συντρόφου τους. Είναι βασικά η ευαισθησία τους στις σωματικές αλλαγές στο σώμα τους που προκαλούν τέτοια συναισθηματικά αποστρεφόμενα όνειρα.

Όνειρα εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο

Με την παράδοση να πλησιάζει κοντά, τα ανησυχούντα όνειρα μπορεί και πάλι να επανεμφανιστούν. Στο υποσυνείδητο μυαλό σας, μπορεί να ανησυχείτε για μια δύσκολη εργασία και παράδοση, για τις αλλαγές της ζωής που θα συμβούν σύντομα και για την ασφάλεια του παιδιού σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζωντανά όνειρα που μπορεί να σας φοβίσουν.

Τα όνειρά σας για ατυχή περιστατικά στη ζωή και δυστυχισμένες καταστάσεις αντικατοπτρίζουν απλώς τις ανησυχίες στο μυαλό σας. Η πρόβλεψη να δει το παιδί σας για πρώτη φορά και να γνωρίζει το φύλο του μπορεί επίσης να οδηγήσει σε όνειρα όπου βλέπετε τέτοιες ερμηνείες προς το καλύτερο ή χειρότερο.

Κοινά όνειρα κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου

Με την ημερομηνία παράδοσης που πλησιάζει σύντομα, πολλές γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο όνειρο να γεννήσουν ένα αγόρι ή κορίτσι. Το φύλο του παιδιού εμφανίζεται συνήθως σε όνειρα σε αυτό το στάδιο. Μπορούν να δουν το μωρό πολύ καθαρά, και θα είναι διακριτό εάν το μωρό είναι αγόρι ή κορίτσι.

Είναι επίσης πιθανό ότι οι μητέρες σε αυτό το στάδιο βλέπουν τα μωρά που γεννιούνται με χαρακτηριστικά γνωρίσματα που δεν τους αρέσουν μόνοι τους ή τους συνεργάτες τους. Αυτό είναι απλά μια αντανάκλαση των φόβων και των ανησυχιών που μπορεί να έχει μια μητέρα στο μυαλό της. Όταν βλέπει το μωρό της να κληρονομήσει τα γνωρίσματα που μισεί στα όνειρά της, είναι μόνο οι μεγαλύτεροι φόβοι της που διαδραματίζονται.

Σε αυτό το στάδιο οι γονείς έχουν συνήθως καθορίσει ή βρίσκονται στη διαδικασία εξέτασης πιθανών ονομάτων για το παιδί τους. Έτσι, τα ονόματα είναι ένα επαναλαμβανόμενο θέμα στα μητρικά όνειρα στο τρίτο τρίμηνο. Τα ονόματα μπορεί να κυμαίνονται από τα παράλογα έως τα πολύ νόημα ονόματα. Θα μπορούσε επίσης να είναι η εύκολη διέξοδος για μερικές μητέρες που έχουν έναν σκληρό χρόνο να αποφασίσουν για το ιδανικό όνομα για το παιδί τους.

Εφιάλτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα τρομακτικά όνειρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να εμφανιστούν σε όλες τις φάσεις της εγκυμοσύνης σας. Αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά, αφού περνάτε πολλές αλλαγές στη ζωή σας. Ακόμα κι αν δεν ενοχλείστε ανοιχτά από τις αλλαγές, δεν είναι ασυνήθιστο να φιλοξενούνται σκέψεις για αυτό. Τα διαφορετικά συναισθήματα που ενοχλούν το μυαλό σας συχνά εμφανίζονται ως εφιάλτες ή τρομακτικά όνειρα.

Καθώς το σώμα σας μεγαλώνει, ο ύπνος σας διακόπτεται και θα αισθανθείτε εξαντλημένος. Τα ασυμβίβαστα προγράμματα ύπνου, το σώμα που είναι πολύ κουρασμένο και πολλές αναπάντητες ερωτήσεις στο μυαλό σας θα συνδυάσουν μαζί για να δημιουργήσουν όνειρα που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν αυτά τα ζητήματα με περίεργους τρόπους. Αναμένοντας τις μητέρες έχουν πολλές ανησυχίες για το αγέννητο μωρό τους. Μπορεί να ανησυχούν ότι το μωρό μπορεί να έχει ανεπιθύμητα χαρακτηριστικά, να είναι ανθυγιεινό ή μη ασφαλές. Σε τέτοιες περιπτώσεις, καταλήγουν σε εφιάλτες για το τι φοβούνται και αυτό μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη στάση και τη διάθεσή τους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, καλό είναι να θυμάστε ότι αυτός είναι ο τρόπος του σώματός σας να ανταποκριθεί στην κατάσταση. Ωστόσο, αυτοί οι εφιάλτες δεν είναι προφητικοί, και ΔΕΝ αποκαλύπτουν το μέλλον ή την αλήθεια.

Τι μπορείτε να κάνετε για αυτά τα παράξενα όνειρα εγκυμοσύνης;

Εάν βρίσκεστε να αγωνίζεστε συνεχώς με παράξενα και ανησυχητικά όνειρα εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε την κατάσταση αντί να την αποφύγετε.

• Αρχικά προετοιμάστε τον εαυτό σας διανοητικά με τη διαβεβαίωση ότι αυτά τα τρομακτικά ή παράξενα όνειρα είναι απλά ο τρόπος του σώματός σας να αντιδράσει στην τρέχουσα κατάσταση σας. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το τι συμβαίνει. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν χρειάζεστε κάποια διαβεβαίωση.
• Στη συνέχεια, απευθυνθείτε αμέσως στα θέματα του ύπνου σας. Παρόλο που είναι αδύνατο να κοιμάστε συνεχώς και άνετα καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, μπορείτε πάντα να βελτιώσετε την κατάστασή σας.
  • Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε πολύ εξαντλημένοι από το χρόνο ύπνου και ότι χρησιμοποιείτε μαξιλάρια και άλλα άνετα αντικείμενα που σας επιτρέπουν να έχετε καλύτερο ύπνο.
  • Εάν υποφέρετε από νυχτερινές κράμπες, μιλήστε με το γιατρό σας και αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Με λίγες κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, θα έχετε καλύτερο ύπνο και η συχνότητα των εφιάλτων σας θα πέσει επίσης. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια για να περάσετε τον ήρεμο νυχτερινό ύπνο και δώστε στο σώμα σας το υπόλοιπο που χρειάζεται για μια υγιή εγκυμοσύνη.