Πόσιμο τσάι χαμομηλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Είναι ασφαλές;

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι το Τσάι Χαμομηλιού;
• Οφέλη από το τσάι χαμομήλι κατά την εγκυμοσύνη
• Παρενέργειες της κατανάλωσης του χαμομημένου τσαγιού όταν είναι έγκυος
• Προφυλάξεις που πρέπει να παίρνετε όταν καταναλώνετε τσάι χαμομηλιού
• Βοηθά το τσάι του Χαμομηλιού να προκαλέσει εργασία;
• Συμβουλές για να κάνετε τσάι χαμομηλιού στο σπίτι
• Πώς να βεβαιωθείτε ότι έχετε αποκαφεϊνετε το φυτικό τσάι σας;

Το τσάι χαμομηλιού είναι ένα είδος τσαγιού βοτάνων και είναι γνωστό για τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία του. Ωστόσο, οι γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικοί ενώ καταναλώνουν τσάι βοτάνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς ορισμένα από τα συστατικά του τσαγιού βοτάνων μπορεί να είναι επιβλαβή για τις έγκυες γυναίκες. Το τσάι του χαμομηλιού θεωρείται γενικά ασφαλές για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά πρέπει να περιορίζεται σε ένα ή δύο μικρά φλιτζάνια την ημέρα.

Τι είναι το Τσάι Χαμομηλιού;

Το τσάι του χαμομηλιού είναι ένα είδος φυλλικού τσαγιού φτιαγμένο με τα λουλούδια του γερμανικού εργοστασίου χαμομηλιού, που ονομάζεται επιστημονικά Matricaria recutita. Αυτό το φυτό και τα λουλούδια του είναι πολύ παρόμοια με τις μαργαρίτες. Το χαμομήλι μπορεί επίσης να γίνει χρησιμοποιώντας τα λουλούδια του ρωμαϊκού χαμομηλιού (Chamaemelum nobile), αν και το γερμανικό χαμομήλι είναι αυτό που χρησιμοποιείται πιο συχνά. Οι κεφαλές λουλουδιών κόβονται, αποξηραίνονται από τον ήλιο και στη συνέχεια θρυμματίζονται. Αυτό στη συνέχεια αποθηκεύεται σε ένα αεροστεγές βάζο. Το τσάι γίνεται με τη χρήση σκόνης τσαγιού χαμομηλιού και ζεστού νερού που βράζει.

Οφέλη από το τσάι χαμομήλι κατά την εγκυμοσύνη

Το χαμομήλι έχει πολλά οφέλη για την υγεία όπως την ανακούφιση του μυϊκού πόνου, τη θεραπεία της αϋπνίας, τις καταπραϋντικές εμμηνόρροπες κράμπες και την αποκατάσταση των ρινικών κοιλοτήτων. Οι μέτριες ποσότητες τσαγιού χαμομηλιού μπορούν να είναι ωφέλιμες για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τους ακόλουθους τρόπους.

1. Θεραπείες Αϋπνία

Ένα μικρό φλιτζάνι τσάι χαμομήλι πριν από το κρεβάτι σας χαλαρώνει και σας βοηθά να κοιμηθείτε πολύ καλύτερα. Το χαμομήλι έχει μια καταπραϋντική επίδραση στα νεύρα και έχει ένα ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, θεραπεύοντας έτσι την αϋπνία.

2. Βελτιώνει την αντίσταση και την ασυλία

Το χαμομήλι περιέχει θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το σώμα να καταπολεμά τις λοιμώξεις και να αυξάνει την αντοχή στις ασθένειες. Το τσάι του χαμομηλιού για κατανάλωση βοηθά τον οργανισμό να αυξήσει την ανοσία και εμποδίζει τα μικρόβια να εισβάλουν στο σώμα.

3. Ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο

Το τσάι του χαμομηλιού βοηθά στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου και των κράμπες αυξάνοντας την ποσότητα γλυκίνης αμινοξέων στο σώμα. Η γλυκίνη μπορεί να λειτουργήσει ως μυοχαλαρωτικό και χαλαρωτικό νεύρο, χαλαρωτικό πόνο και κράμπες. Επίσης σας χαλαρώνει χαλαρώνοντας τα νεύρα σας.

4. Θεραπείες του στόματος

Το τσάι του χαμομηλιού μπορεί να θεραπεύσει τις πληγές στο στόμα και τα έλκη όταν χρησιμοποιείται ως στόμα. Ξεπλύνετε το στόμα σας με το τσάι και φτύνετε δύο φορές την ημέρα για να δείτε μια μείωση στον αριθμό των πληγών στο στόμα.

5. Προλαμβάνει τον καρκίνο και την καρδιακή νόσο

Το χαμομήλι περιέχει πολυφαινόλες που μπορούν να αποτρέψουν την καρδιακή νόσο. Το χαμομήλι είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαφορετικών τύπων καρκίνου.

6. Βοηθά στην πέψη και μειώνει την πρωινή ασθένεια:

Το χαμομήλι μπορεί να καταπραΰνει το στομάχι και να ανακουφίζει το αέριο, τη φούσκωμα και τη δυσκοιλιότητα. Περιέχει αντιφλεγμονώδεις παράγοντες που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Ένα μικρό φλιτζάνι τσαγιού χαμομηλιού σας καταπραΰνει και βοηθά στη μείωση της ναυτίας που προκαλείται από την πρωινή ασθένεια.

Παρενέργειες της κατανάλωσης του χαμομημένου τσαγιού όταν είναι έγκυος

Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί για να επωφεληθείτε από την κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού. Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες και ακόμη και επικίνδυνες παρενέργειες. Μερικές από τις αρνητικές επιπτώσεις του τσαγιού χαμομήλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

1. Αποβολή και πρόωρη παράδοση

Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει συνδεθεί με αποβολή και πρόωρη γέννηση. Το πόσιμο πολύ τσάι χαμομηλιού το κάνει να δράσει ως φάρμακο που προκαλεί άμβλωση, προκαλώντας αποβολή. Μπορεί επίσης να προκαλέσει συστολές της μήτρας πολύ νωρίς, με αποτέλεσμα την πρόωρη χορήγηση.

2. Προβλήματα κυκλοφορίας στα μωρά

Τα προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα των μωρών έχουν συνδεθεί με την υπερβολική κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού από τις μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

3. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες

Το χαμομήλι ανήκει στις οικογένειες των μαργαρίτων και των αστρικών λουλουδιών. Αν είστε αλλεργικοί, θα πρέπει να αποφύγετε το τσάι του χαμομηλιού, καθώς θα μπορούσε να προκαλέσει την ίδια αλλεργική αντίδραση που προκαλούν αυτά τα λουλούδια, όπως η ρινική συμφόρηση, η ρινική καταρροή και τα κόκκινα, φαγούρα, υγρά μάτια.

4. Θα μπορούσε να σας κάνει νυσταγμένο

Το χαμομήλι έχει ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Έτσι, εάν πίνετε πολύ τσάι χαμομήλι, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πολύ υπνηλία.

5. Μπορεί να αντιδράσει με άλλα φάρμακα

Το χαμομήλι έχει βρεθεί ότι επηρεάζει τη λειτουργία των φαρμάκων αραίωσης του αίματος, των ηρεμιστικών, των παυσίπονων και των αντιμικροβιακών φαρμάκων. Το χαμομήλι μπορεί να αντιδράσει στα φάρμακα αυτά και να αλλάξει τη λειτουργία τους.

6. Mimics Το οιστρογόνο ορμόνης

Το χαμομήλι έχει ιδιότητες παρόμοιες με τη γυναικεία ορμόνη εγκυμοσύνης γνωστή ως οιστρογόνο. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποφύγετε το χαμομήλι εάν έχετε κάποιο κίνδυνο να αναπτύξετε καρκίνο του μαστού ή της μήτρας καθώς το χαμομήλι μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου.

7. Μπορεί να αντιδράσει με αναισθητικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια των διατομών C

Το χαμομήλι είναι γνωστό ότι αντιδρά με αναισθητικά φάρμακα και προκαλεί δυσμενείς παρενέργειες. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποφύγετε πριν υποβάλετε ένα τμήμα C.

8. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να αυξήσει τη ναυτία

Αν και το χαμομήλι μπορεί να μετριάσει την πρωινή ασθένεια, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει εμετό. Για να αντιμετωπίσετε αυτό, περιορίστε την πρόσληψη μεταξύ ενός ή δύο μικρών φλυτζανιών την ημέρα.

Προφυλάξεις που πρέπει να παίρνετε όταν καταναλώνετε τσάι χαμομηλιού

Αγοράστε το τσάι από αξιόπιστη πηγή.

Εάν αγοράσετε το τσάι από μια φημισμένη και αξιόπιστη πηγή, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι δεν υπάρχουν επιβλαβείς επιπλέον πρόσθετες ουσίες στο τσάι σας.

Μην συμπεριλάβετε το τσάι χαμομηλιού στη διατροφή της εγκυμοσύνης χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ρωτήστε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με την παρενέργεια του τσαγιού χαμομηλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, επιβεβαιώστε τι θα ήταν μια ασφαλής δοσολογία για εσάς και το αυξανόμενο μωρό σας.

Χρησιμοποιήστε τις κεφαλές λουλουδιών.

Χρησιμοποιήστε τα αποξηραμένα κεφάλια λουλουδιών του χαμομηλιού και όχι τα φύλλα για να φτιάξετε το τσάι. Τα φύλλα προκαλούν πικρή γεύση στο τσάι.

Χρησιμοποιήστε το στο Moderation.

Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε 15 γραμμάρια ή λιγότερο από το εκχύλισμα χαμομηλιού κατά την παρασκευή τσαγιού χαμομηλιού. Εάν αναρωτιέστε αν μπορείτε να πάρετε χαμομήλι ενώ είστε έγκυος, η απάντηση είναι ναι. Ένα έως δύο μικρά φλιτζάνια την ημέρα θεωρείται συνήθως ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες.

Βοηθά το τσάι του Χαμομηλιού να προκαλέσει εργασία;

Υπάρχει ανεπαρκής έρευνα για να αποδειχθεί οριστικά ότι το χαμομήλι μπορεί να προκαλέσει εργασία. Ωστόσο, η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας τσαγιού χαμομηλιού έχει συνδεθεί με αποβολές και πρόωρες γεννήσεις. Το χαμομήλι, όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις που μπορεί να προκαλέσουν αποβολές και πρόωρες γεννήσεις.

Συμβουλές για να κάνετε τσάι χαμομηλιού στο σπίτι

Κάνοντας χαμομήλι στο σπίτι είναι μια απλή διαδικασία. Εδώ είναι η μέθοδος για την παρασκευή του τσαγιού σας στο σπίτι:

• Αγοράστε εκχύλισμα τσαγιού χαμομηλιού από ένα αξιόπιστο κατάστημα.
• Ζεσταίνουμε ένα μικρό φλιτζάνι νερό και το βγάζουμε.
• Αφαιρέστε το νερό από τη σόμπα και χύστε το σε ένα άλλο φλιτζάνι.
• Προσθέστε την τσάντα τσαγιού χαμομήλι ή εξάγετε και καλύψτε την κορυφή του κυπέλλου.
• Στραγγίστε το νερό για να αφαιρέσετε το εκχύλισμα χαμομηλιού.
• Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε αυτό και απολαύστε το φρεσκομαγειρεμένο τσάι χαμομηλιού σας.

Πώς να βεβαιωθείτε ότι έχετε αποκαφεϊνετε το φυτικό τσάι σας;

• Η καφεΐνη απελευθερώνεται στο νερό μέσα στο πρώτο μισό λεπτό ενώ το τσάι σας ξεφτίζει. Είναι η πρώτη ουσία που απελευθερώνεται.
• Για να αφαιρέσετε την καφεΐνη, προσθέστε το εκχύλισμα χαμομηλιού σε ένα φλιτζάνι και ρίξτε λίγο νερό πάνω από αυτό. Περιμένετε μισό λεπτό.
• Τώρα, στραγγίστε το νερό που περιέχει όλη την απελευθερωμένη καφεΐνη και κρατήστε το εκχύλισμα χαμομηλιού.
• Χύστε το βραστό νερό πάνω από τα φύλλα αυτή τη φορά και αφήστε το να βουτήξει για δέκα λεπτά. Μέχρι τώρα, σχεδόν όλη η καφεΐνη θα φύγει και είναι έτοιμη να πίνει.

Το τσάι χαμομηλιού είναι ευεργετικό για τις έγκυες γυναίκες σε μικρές ποσότητες όπως 1-2 μικρά φλιτζάνια την ημέρα. Ωστόσο, συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε να πίνετε πολύ τσάι χαμομηλιού.