Ευκολία στη νέα μαμά σας ρόλο με ευκολία
Ο ρόλος μιας νέας μαμάς απαιτεί μια ολόκληρη αλλαγή τρόπου ζωής. Τώρα έχετε μια νέα προσθήκη στην οικογένεια και βρίσκεστε εντελώς στη διάθεσή σας. Μπορεί να πάρει συντριπτική, έτσι όταν συμβαίνει, εδώ είναι μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος.
Τίποτα δεν μπορεί να προετοιμάσει νέες μητέρες για τη μητρότητα. Ο ενθουσιασμός της γέννησης σύντομα λυγίζει μια φορά την πραγματικότητα των άγρυπνων νυχτών, αλλάζοντας τις πάνες και να σηκώνεστε σε περίεργες ώρες για την τροφή τους χτυπάει. Κανείς δεν είπε ότι ήταν εύκολο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να χαλαρώσετε στο νέο σας ρόλο.
6 Συμβουλές για τις νέες μητέρες
1. Αυτές οι νύχτες χωρίς ύπνο δεν θα διαρκούσαν για πάντα
Η αρχή της μητρότητας θα σας δει να έχετε πολλές άγρυπνες νύχτες. Θα υπάρξουν στιγμές που θα επιθυμούσατε να κοιμηθείτε. Απλά ξέρετε ότι αυτή η φάση θα περάσει σύντομα μόλις το μωρό σας εγκατασταθεί σε μια ρουτίνα, και τελικά θα επιστρέψετε στην κανονικότητα. Μέχρι τότε προσπαθήστε να πιάσετε έναν υπνάκο όταν το μωρό είναι napping. Ακόμα κι αν δεν κοιμηθείτε, τα υπόλοιπα θα σας τροφοδοτήσουν.
2. Δοκιμάστε μέχρι να το πάρετε σωστά
Όταν πρόκειται για τη σίτιση του μωρού σας, το να τα κοιμάστε ή να τα πιέζετε, δεν το καταφέρνουν όλοι από τη λέξη. Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε λίγο και να δοκιμάσετε διαφορετικές τεχνικές για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα. Μόλις το καταλάβετε, θα αγκαλιάσετε αργά το ρόλο σας μιας νέας μαμάς.
3. Αφήστε το μωρό σας να υπαγορεύει τις ανάγκες της
Ποτέ δεν είναι καλή ιδέα να επιβάλλετε ένα πρόγραμμα σε ένα νεογέννητο. Όχι όλα τα μωρά θέλουν να τρέφονται κάθε δύο ή τρεις ώρες. Όταν πεινούν, θα σας ενημερώσουν. Έτσι, αφήστε τους να σας πουν όταν θέλουν να τρέφονται.
4. Πηγαίνετε με το ένστικτό σας έντερο
Οι μητέρες, οι γιαγιάδες, οι φίλοι και άλλα μέλη μιας οικογένειας έχουν όλες πολύτιμες συμβουλές για να μεταδώσουν σε νέες μητέρες. Στο τέλος της ημέρας, είναι μόνο εσείς και το μωρό σας και κανείς δεν τον γνωρίζει καλύτερα από εσάς. Ακούστε λοιπόν τα δικά σας μητρικά ένστικτα.
5. Αναζητήστε μερικούς μόνο χρόνο
Αν δεν βγάζετε μόνοι σας χρόνο, θα μπορούσατε σύντομα να χάσετε το κεφάλι σας. Ο μόνος χρόνος είναι πολύ σημαντικός για τις νέες μητέρες να ενεργοποιούν και να ανασυντάσσονται. Μεταξύ των ζωοτροφών, την αλλαγή πάνες, και να τους αφήσουμε να κοιμούνται, προσπαθήστε να βρείτε κάποιο χρόνο για να καλύψουν την ανάγνωση σας ή να πάρετε μια γρήγορη αναζωογονητική λουτρό. Μετά από μια δύσκολη μέρα της δουλειάς σας θα μπορούσε να κάνει με μερικούς περιποιηθείτε τον εαυτό σας.
6. Αφήστε το Hubby να βοηθήσει
Είναι τόσο η πρώτη του φορά που είναι πατέρας, όσο και για να γίνεις μητέρα. Εάν ο σύζυγός σας θέλει να βοηθήσει με τις ζωοτροφές και τα λουτρά και την αλλαγή πάνες, τον αφήστε. Ακριβώς επειδή δεν το κάνει σωστά στις πρώτες δοκιμές δεν σημαίνει ότι δεν είναι ικανός. Σύντομα θα διαπιστώσετε ότι η κατανομή των ευθυνών λειτουργεί καλύτερα.
Το να είσαι μητέρα για πρώτη φορά δεν απαιτεί κάποια δεξιότητα. Απαιτεί υπομονή και χρόνο για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να χωρέσει στον νέο ρόλο. Αν αποτύχετε, πάρτε αναπνοή και ξεκινήστε ξανά. Μόλις μάθετε να διατηρείτε την ηρεμία σας μέσα στην καταιγίδα, ο νέος ρόλος θα γίνει σταδιακά ευκολότερος.