Διατροφή και διατροφή
Όντας γονέας είναι όλα για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να μεγαλώσουν σε έξυπνους, διασκεδαστικούς μικρούς ανθρώπους. Τα μικρά σας χρειάζονται κατάλληλη τροφή για να διατηρήσουν τα οστά και το μυαλό τους ισχυρά και να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη. Μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κάνουν έξυπνες επιλογές διατροφής, θέτοντας ένα καλό παράδειγμα.
Είναι σημαντικό να μάθετε πώς ξεκινάει η παιδική παχυσαρκία και τρόποι να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας μαθαίνουν τις καλές συνήθειες νωρίς για να αποτρέψουν την παχυσαρκία από το να γίνει θέμα.
Ξεκινήστε με την εκμάθηση βασικών στοιχείων διατροφής για τα παιδιά, όπως πώς να πάρετε τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά τρόφιμα. Αποκτήστε μια κατανόηση του πόση πρωτεΐνη, κόκκους, γαλακτοκομικά και άλλα τρόφιμα τα παιδιά σας πρέπει να τρώνε και ποιες τροφές θα πρέπει να μείνουν μακριά από.
Αν επιλέξετε να στείλετε τα παιδιά σας με ένα σπιτικό μεσημεριανό κάθε μέρα, θα χρειαστείτε κάποιες ιδέες για να κρατήσετε την καθημερινή ρουτίνα από το να βαρεθείτε. Περάστε τις σταθερές pb και j ή bologna και επιλέξτε υγιεινές συσκευασμένες γεύματα. Ελέγξτε έξω ένα μενού από εξαιρετικές ιδέες για να περάσετε την εβδομάδα ενώ τρώτε τα παιδικά σας τρόφιμα που τους αρέσουν και είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά.
Κάθε παιδί και νοικοκυριό είναι διαφορετικό, οπότε θα πρέπει να περάσετε μερικές δοκιμές και λάθη για να μάθετε ποιες τροφές θα αγαπήσουν τα παιδιά σας και ποια δεν είναι τόσο ενθουσιασμένα. Μην φοβάστε να δοκιμάσετε νέα τρόφιμα και συνταγές μαζί στην αναζήτηση για καλή υγεία και νόστιμα γεύματα.