Τρώγοντας Tulsi (Ιερός Βασίλειος) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι ο Τουλί (ιερός Βασίλειος);
• Οφέλη για την υγεία του φαγητού Tulsi κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Παρενέργειες του φαγητού Tulsi κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Μπορείτε να έχετε Tulsi τσάι;
• Προφυλάξεις που πρέπει να παίρνετε ενώ καταναλώνετε Tulsi

Η αρχαία ιατρική σχολή της Αγιουρβέδα έχει από καιρό υποστηρίξει τα οφέλη του tulsi. Έχει αποτελέσει ένα ενεργό συστατικό των ινδικών εγχώριων θεραπειών, παρέχοντας ανακούφιση από διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, υπήρξαν αντικρουόμενα αποτελέσματα στην έρευνα που διεξήχθη σε σχέση με το ιερό Βασίλη και την εγκυμοσύνη. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε εάν το Tulsi συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι.

Τι είναι ο Τουλί (ιερός Βασίλειος);

Το Tulsi ή ο Άγιος Βασιλικός είναι ένα βότανο που αποτελεί μέρος της ομάδας μέντας. Έχει πράσινα φύλλα με ξεχωριστό άρωμα, το οποίο είναι γλυκό και πικάντικο. Χρησιμοποιείται εκτενώς σε σούπες και σαλάτες ως επικάλυψη λόγω της γεύσης που προσδίδει. Είναι ευρέως διαθέσιμο στην Ασία, την Αυστραλία και μπορεί επίσης να βρεθεί σε διάφορα μέρη του κόσμου λόγω της δημοτικότητάς του. Χρησιμοποιείται επίσης ως σπίτι θεραπεία για διάφορες ασθένειες στα ινδικά νοικοκυριά για πολλά χρόνια.

Οφέλη για την υγεία του φαγητού Tulsi κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μερικά από τα οφέλη για την υγεία της κατανάλωσης βασιλικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τα εξής:

• Η βιταμίνη Α στη βιταμίνη Α - Η βιταμίνη Α που υπάρχει στο ιερό βασιλικό είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου. Προωθεί την ανάπτυξη της καρδιάς, του πνεύμονα, του οφθαλμού και του κεντρικού νευρικού συστήματος του μωρού σας.

• Δίνει τη δυνατότητα σχηματισμού οστών στο έμβρυο - Ο ιερός βασιλικός έχει μια καλή ποσότητα μαγγανίου που υποστηρίζει το σχηματισμό των χόνδρων και των οστών στο μωρό σας. Το μαγγάνιο είναι επίσης ένα καλό αντιοξειδωτικό το οποίο μειώνει τον κίνδυνο κυτταρικής βλάβης σε έγκυες γυναίκες ελαχιστοποιώντας το οξειδωτικό στρες στις γυναίκες. Οξειδωτικό στρες είναι μια διαδικασία όπου οι ελεύθερες ρίζες στο σώμα βλάπτουν τα κύτταρα σε όλο το σώμα.

• Αυξάνει την παροχή αίματος - Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται περίσσεια αίματος για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Η περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ στο βασιλικό βοηθά στην αύξηση της παροχής αίματος στο σώμα σας για να ικανοποιήσει την απαίτηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το φυλλικό οξύ είναι επίσης ευεργετικό στην πρόληψη των γενετικών ανωμαλιών στο μωρό.

• Προλαμβάνει την αναιμία - η Tulsi είναι μια μεγάλη πηγή σιδήρου, η οποία είναι απαραίτητη για την ενεργοποίηση των εγκύων γυναικών. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την προώθηση της μέτρησης της αιμοσφαιρίνης στο αίμα σας και αυξάνει τα ερυθροκύτταρα (RBC). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του κινδύνου αναιμίας σε έγκυες γυναίκες.

• I mmunity Booster - Η Tulsi είναι μια καλή πηγή διαφόρων βιταμινών και μετάλλων που βελτιώνουν την ανοσία στις εγκύους. Έχει καλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, νιασίνη, ριβοφλαβίνη, κλπ. Και μέταλλα όπως κάλιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, χαλκό, φωσφόρο και μαγνήσιο που μπορούν να προστατεύσουν εσάς και το αγέννητο μωρό σας από λοιμώξεις. Θα βοηθήσει επίσης στην σωστή ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

• Μειώνει τις άκρες και τα πόνια - Η αντιφλεγμονώδης ιδιότητα του Tulsi είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση των πόνων και των πόνων που είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εκτός από αυτά τα οφέλη, η Tulsi μπορεί επίσης να μειώσει το στρες και να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το Tulsi είναι επίσης ένα καλό φάρμακο για το κρύο και τη γρίπη, μαζί με την ενίσχυση των πνευμόνων σας.

Παρενέργειες του φαγητού Tulsi κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παρά τα πολλά οφέλη, ο Tulsi έχει επίσης μερικές παρενέργειες που μπορεί να προκληθούν εάν καταναλώνονται υπερβολικά. Εδώ είναι μερικοί από τους κινδύνους που μπορεί να προκαλέσει η κατανάλωση tulsi κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Είναι μια υπογλυκαιμική - Οι υπογλυκαιμικές ουσίες μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ως εκ τούτου, η υπερβολική κατανάλωση tulsi κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει ζάλη, τρόμο και ευερεθιστότητα.

• Μπορεί να προκαλέσει συστολές της μήτρας - η Tulsi είναι γνωστό ότι προκαλεί συσπάσεις της μήτρας. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες που χρησιμοποιούν Tulsi.

• Έχει αποτελέσματα αραίωσης αίματος - το Tulsi είναι γνωστό ότι προκαλεί και εντείνει τον μηχανισμό αραίωσης του αίματος και προκαλεί μεγάλα επεισόδια αιμορραγίας. Ως εκ τούτου, δεν συνιστάται σε έγκυες γυναίκες που έχουν διαταραχές που εμποδίζουν το αίμα τους από την πήξη αποτελεσματικά.

• Μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας - η Tulsi περιέχει ένα λάδι που ονομάζεται ευγενόλη, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε επιβλαβείς επιδράσεις όταν καταναλώνεται υπερβολικά. Μπορεί να επιταχύνει το χτύπημα της καρδιάς, να προκαλέσει αίσθημα καψίματος στο στόμα και στο λαιμό και επίσης να κάνει την αναπνοή σας ρηχή. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει ζάλη, επιληπτικές κρίσεις, αιμορραγία κατά την ούρηση και, σε ακραίες περιπτώσεις, να οδηγήσει σε κώμα.

Μπορείτε να έχετε Tulsi τσάι;

Ενώ υπάρχουν αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση τσάι tulsi κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες δοκιμές που διενεργήθηκαν δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσπεψίας, του εμέτου και του πόνου στην πλάτη. Πρέπει να σημειωθεί ότι δεν έχουν διεξαχθεί κλινικές δοκιμές σχετικά με αυτά τα οφέλη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί δεν συστήνουν την κατανάλωση τσάι tulsi κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, το τσάι tulsi είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει το στρες μειώνοντας την παραγωγή ορμόνης κορτιζόλης από τα επινεφρίδια.

Προφυλάξεις που πρέπει να παίρνετε ενώ καταναλώνετε Tulsi

Σε περίπτωση που θέλετε να επωφεληθείτε από τα οφέλη για την υγεία του ιερού βασιλικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να το κάνετε μέρος της διατροφής σας, θα πρέπει να λάβετε τις ακόλουθες προφυλάξεις για να εξασφαλίσετε ασφάλεια τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.

• Μην το καταναλώνετε υπερβολικά. Ενώ δεν υπάρχει συνιστώμενη δοσολογία για βότανα προσαρμογής όπως το βασιλικό, οι βοτανολόγοι προτείνουν να καταναλώνονται μόνο 115 ml αφέψημα του βοτάνου τρεις φορές την ημέρα.

• Πλύνετε καλά τα βότανα πριν την κατανάλωση για να καθαρίσετε τα βακτήρια, τα παράσιτα που μπορεί να οδηγήσουν σε τροφικές λοιμώξεις όπως η τοξοπλάσμωση και η λιστερίωση.

• Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν κάνετε tulsi ένα μέρος της δίαιτας εγκυμοσύνης σας.

Το Tulsi έχει πολλά οφέλη που το καθιστούν ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα βοτάνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, δεδομένου ότι οι επιδράσεις της σε εγκύους και το έμβρυο δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς, πολλοί γιατροί συστήνουν στις γυναίκες να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση του βοτάνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε περίπτωση που σκέφτεστε να το καταναλώνετε σε τακτική βάση, συζητήστε πάντα αυτή την επιλογή με το γιατρό σας για να κατανοήσετε πώς μπορεί να επηρεάσει εσάς και το μωρό σας, για να αποφύγετε τυχόν αρνητικές επιπτώσεις.