Σπόρους μάραθου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Οφέλη, παρενέργειες και πολλά άλλα

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι το σπόρο μάραθου;
• Πώς να καταναλώνετε σπόρους μάραθου στην εγκυμοσύνη;
• Τσάι μάραθου για τη ναυτία της εγκυμοσύνης
• Δημιουργία τσαγιού μάραθου για έγκυες γυναίκες
• Είναι υγιές να έχετε σπόρους μάραθου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Οφέλη από Saunf για έγκυες γυναίκες
• Παρενέργειες της κατανάλωσης σπόρων μάραθο ενώ είναι έγκυος
• Το μάραθο κατά την εγκυμοσύνη οδηγεί σε αποβολή;

Ίσως μπήκατε στην απίστευτη φάση της μητρότητας και ίσως αντιμετωπίζετε ταλαιπωρίες λόγω των πολλών αλλαγών που έρχονται με την εγκυμοσύνη. Για μερικές μητέρες, τα συμπτώματα αυτά μπορεί να διαρκέσουν μέχρι την ημέρα της παράδοσης, ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε πάντα να καταφύγετε σε θεραπείες στο σπίτι όπως βότανα ή μπαχαρικά - εύκολα διαθέσιμα στην κουζίνα για να πάρετε προσωρινή ανακούφιση. Ένα τέτοιο κοινό χορτάρι είναι ο σπόρος μάραθο ή καλύτερα γνωστό ως «saunf». Ας δούμε τις θεραπευτικές πτυχές του βοτάνου και να μάθετε αν είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές για εσάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι είναι το σπόρο μάραθου;

Ένας σπόρος μάραθο είναι ένα αρωματικό, αρωματισμένο με γλυκάνισο βότανο που φαίνεται καφέ ή πράσινο όταν είναι φρέσκο ​​και μετατρέπεται σε γκρίζο γκρίζο όταν παλαιώνει. Οι σπόροι προέρχονται από ένα φυτό το οποίο βρισκόταν αρχικά στην Ευρώπη. Το φυτό ανήκει στην οικογένεια μαϊντανού και έχει αφράτα φύλλα. Αυτό το βότανο βρίσκεται συνήθως στις κουζίνες μας και είναι γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Είναι ευρέως γνωστό ως «saunf» και οι περισσότεροι από εμάς το καταναλώνουν ως αποσμητικό στο στόμα, εκτός από τη χρήση του στο μαγείρεμα. Έχει αποδειχθεί ότι είναι επωφελής για τα προβλήματα των δοντιών και των ούλων, εκτός από την ύπαρξη πολλών άλλων οφέλη για την υγεία, όπως η υποβοήθηση της πέψης. Η κατανάλωση saunf κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας και να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που σχετίζονται με την πέψη.

Πώς να καταναλώνετε σπόρους μάραθου στην εγκυμοσύνη;

Οι σπόροι μάραθου συσκευάζονται με ωραίο άρωμα και είναι ελαφρώς γλυκοί. Εάν προστίθενται στο φαγητό ενώ μαγειρεύουν, λειτουργούν ως γευστικός παράγοντας και προσδίδουν μια λεπτή γεύση στο πιάτο. Μπορείτε να το καταναλώσετε με τη μορφή τσαγιού, ή να μασάτε μερικά ωμά μετά από ένα γεύμα. Ενώ το μάραθο συμφωνεί με τους περισσότερους ανθρώπους, βεβαιωθείτε ότι το αποφύγετε εάν είστε αλλεργικοί στο σέλινο, το καρότο ή το γουρουνάκι γιατί μπορεί να προκαλέσει αντίδραση. Συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας προτού συμπεριλάβετε το μάραθο στη διατροφή της εγκυμοσύνης σας.

Ένας συνηθισμένος τρόπος κατανάλωσης των σπόρων του μάραθου είναι το τσάι μάραθου. Όχι μόνο βοηθά στη συγκράτηση της ναυτίας, αλλά είναι γεμάτη και με άλλες φαρμακευτικές ιδιότητες.

Τσάι μάραθου για τη ναυτία της εγκυμοσύνης

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών δεν έχει ρυθμίσει τη χρήση τσαγιού βοτάνων, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν λέμε ότι τα βότανα και τα μίγματα τσαγιού βοτάνων δεν ρυθμίζονται από την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, αυτό σημαίνει ότι τα βότανα δεν υποβάλλονται στο ίδιο επίπεδο ελέγχου όπως τα φάρμακα χωρίς συνταγή και συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σημειώστε ότι αυτό δεν σημαίνει ότι η FDA συμβουλεύει κατά της κατανάλωσης τσάι βοτάνων.

Για να είστε ασφαλείς, μπορείτε να έχετε τσάι μάραθου μια φορά σε λίγο όταν είστε έγκυος. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας προτού το κάνετε.

Δημιουργία τσαγιού μάραθου για έγκυες γυναίκες

Τα φαρμακευτικά οφέλη του μάραθου είναι γνωστά. Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να ενσωματωθεί στη διατροφή σας, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι μάραθου.

Εδώ είναι πώς μπορείτε να ετοιμάσετε ένα φλιτζάνι τσαγιού μάραθο:

• Τα κύρια συστατικά για το τσάι είναι το νερό, οι σπασμένοι σπόροι μάραθο, το σιρόπι jaggery ή το μέλι
• Πάρτε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου και στη συνέχεια, συνθλίψτε ή σκόνη τους σπόρους με τη βοήθεια ενός μπλέντερ
• Πάρτε μια κατσαρόλα και θερμαίνετε ένα φλιτζάνι νερό μέχρι να βράσει, και στη συνέχεια προσθέστε το σκόρδο μάραθο
• Τοποθετήστε ένα καπάκι στο ταψί και σβήστε το αέριο για να το αφήσετε να κρυώσει για περίπου πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, σιγά-σιγά στέλεχος το ζυθοποιημένο τσάι και ανακατεύουμε μέλι ή jaggery σε αυτό, σύμφωνα με το γούστο σας.

Είναι υγιές να έχετε σπόρους μάραθου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι σπόροι μάραθου συνιστώνται σε πολύ μικρές ποσότητες, επειδή είναι ένα φυσικό emmenagogue που ουσιαστικά σημαίνει ότι βοηθούν στην ενεργοποίηση ή στην αύξηση της εμμηνορροϊκής ροής. . Μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα αυτών των σπόρων, για παράδειγμα, 1 κουταλάκι του γλυκού στο φαγητό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο σπόρους μάραθου θα πρέπει να καταναλώνετε βάση τις υγειονομικές απαιτήσεις και τις συνθήκες σας

Οφέλη από Saunf για έγκυες γυναίκες

• Το Saunf έχει παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί στην καταπολέμηση της ναυτίας και της πρωινής ασθένειας. Οι σπόροι υποτίθεται ότι περιέχουν ορισμένες αναισθητικές συνιστώσες που βοηθούν στον έλεγχο των συμπτωμάτων που είναι κοινά στις αναμενόμενες μητέρες, ειδικά κατά τους πρώτους τρεις μήνες
• Οι ιδιότητες κατά της μετεωρολογίας βοηθούν στη χαλάρωση των μυών της πεπτικής οδού που διεγείρει τη ροή της χολής και βοηθά στον έλεγχο των κράμπες που συχνά συνδέονται με την πέψη. Ως εκ τούτου, είναι αρκετά αποτελεσματικό στην παροχή ανακούφισης από τη φούσκωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για απώλεια της όρεξης λόγω δυσπεψίας και αερίου. Οι σπόροι μάραθου είναι ένα φυσικό carminative και βοηθούν στην εξάλειψη του φυσικού αερίου από την εντερική οδό. Αυτό βοηθά τελικά στην καλύτερη πέψη. Μόλις ληφθεί μέριμνα για τα έντερα που σχετίζονται με το έντερο, επιστρέφει και η όρεξη

Έτσι, είναι οι σπόροι μάραθου καλό για την εγκυμοσύνη; Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να δείχνουν ότι οι σπόροι μάραθου δεν είναι ασφαλείς. Ομοίως, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να δείχνουν ότι οι σπόροι του μάραθου είναι απολύτως ασφαλείς. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού να τα καταναλώσετε και επίσης να ελέγξετε τις δόσεις.

Παρενέργειες της κατανάλωσης σπόρων μάραθο ενώ είναι έγκυος

Τώρα που γνωρίζετε για τα οφέλη των σπόρων μάραθου, είναι καιρός να εξετάσετε τις παρενέργειες επίσης.

• Οι σπόροι μάραθου επηρεάζουν την ικανότητα του αίματός σας να πήζει, καθιστώντας τη διαδικασία πήξης αργή. Έτσι, εάν υποφέρετε από μια αιμορραγική διαταραχή, είναι καλύτερα να αποφύγετε το μάραθο - ειδικά εάν είστε ευαίσθητοι σε μώλωπες και αιμορραγία
• Τρώγοντας σπόρους μάραθο μπορεί να κάνει το δέρμα σας ξηρό και εξαιρετικά ευαίσθητο. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αποφύγετε τους σπόρους μάραθου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Οι αντισπασμωδικές, φυτοοιστρογονικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες στο μάραθο βρέθηκαν να διεγείρουν τη μήτρα που οδηγεί σε πρόωρες συσπάσεις

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα είδη διατροφής που ταιριάζουν σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να μην πάνε απαραίτητα καλά με το άλλο. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσθέσετε κάτι καινούργιο στη διατροφή που συνιστάται.

Το μάραθο κατά την εγκυμοσύνη οδηγεί σε αποβολή;

Πολλοί άνθρωποι τρώνε σπόρους μάραθου μετά από ένα γεύμα επειδή βοηθά στην πέψη. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το μάραθο είναι ένα φυσικό emmenagogue, που σημαίνει ότι θα μπορούσε να προκαλέσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο και να οδηγήσει σε κολπική αιμορραγία, τελικά προκαλώντας αποβολή. Είναι σημαντικό να το καταναλώνετε με μέτρο και να το αποφύγετε εντελώς εάν το συμβουλεύει ο γιατρός σας.

Εάν σας μαστίζεται από πρωινή ασθένεια και δυσπεψία, μπορείτε να στραφείτε σε αυτό το σπίτι θεραπεία που είναι εύκολα διαθέσιμη στην κουζίνα σας, για ανακούφιση. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού το κάνετε αυτό μέρος της διατροφής σας.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ: ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΣΠΟΡΩΝ ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΔΙΑΤΙΘΕΝΤΑΙ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ. ΟΙ ΣΠΟΡΟΙ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΙ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΘΕΜΑΤΙΚΩΝ ΘΕΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΩΝ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ. ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΗ ΑΠΟΔΕΙΞΗ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΑ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ, ΑΛΛΑ Η ΧΡΗΣΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΗ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ