Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται κατά το θηλασμό για την πρόληψη του κολικού στα μωρά
Σε αυτό το άρθρο
- Γιατί πρέπει μια θηλάζουσα μητέρα να αποφεύγει τα τρόφιμα που προκαλούν κολικούς;
- Τρόφιμα και ποτά που πρέπει να αποφεύγετε ενώ θηλάζετε ένα μωρό Colicky
- Συμβουλές για την πρόληψη της εμφάνισης κολικών σε βρέφη
- Πότε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Η μητρότητα είναι μια από τις πιο θαυμάσιες εμπειρίες της ζωής μιας γυναίκας. Ωστόσο, μερικές φορές αυτή η όμορφη φάση μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη αν το μωρό σας φωνάζει αδιάκοπα σε τακτική βάση. Λοιπόν, στις περισσότερες περιπτώσεις, ο λόγος για αυτό το ξέφρενο κλάμα μπορεί να είναι colic, το οποίο μπορεί να κάνει το μωρό σας μίζερο και γκρινιάρης.
Το Colic συνήθως επηρεάζει τα μωρά λίγες εβδομάδες μετά τη γέννησή τους και στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί καθώς μεγαλώνουν. Οι περιόδους κραυγής συνήθως εμφανίζονται κατά τη διάρκεια αργά απογεύματα ή βράδια και τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ψηλά τσιμπήματα, σφιγμένες γροθιές, τεντωμένο σώμα, γόνατα προς την κοιλιά κλπ. Εάν το μωρό σας έχει κολικούς, τότε μπορεί να οφείλεται στις επιλογές φαγητού σας. Γενικά, οι γυναίκες τρώνε ό, τι θέλουν μετά την εγκυμοσύνη, αλλά εάν το μωρό σας έχει κολικούς και η κατάστασή του δεν βελτιώνεται, τότε πρέπει να αξιολογήσετε τις επιλογές των τροφίμων σας. Η εξαίρεση ορισμένων τροφίμων από τη διατροφή σας μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του μωρού σας.
Γιατί πρέπει μια θηλάζουσα μητέρα να αποφεύγει τα τρόφιμα που προκαλούν κολικούς;
Η μοναδική πηγή διατροφής του μωρού σας έως και έξι μηνών είναι σχεδόν πάντα το μητρικό γάλα. Αυτό που τρώτε επηρεάζει έμμεσα την υγεία του. Μερικές φορές, το μικρό σας μπορεί να είναι δυσανεκτική σε ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να καταναλώνετε και κάτω από τέτοιες συνθήκες, το μωρό σας μπορεί να υποφέρει από κολικούς. Ως εκ τούτου, ίσως χρειαστεί να προσδιορίσετε τα τρόφιμα που προκαλούν κολικούς σε μωρά και να μην τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.
Τρόφιμα και ποτά που πρέπει να αποφεύγετε ενώ θηλάζετε ένα μωρό Colicky
Ως θηλάζουσα μητέρα, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη διατροφή σας και να αποφύγετε τα παρακάτω τρόφιμα στη διατροφή σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ίχνη αυτών των τροφίμων και ποτών μπορούν να εισέλθουν στο σύστημα του μωρού σας μέσω του μητρικού γάλακτος που καταναλώνει. Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα αερίων και φούσκωμα, γεγονός που θα τον κάνει ανενόχλητο και κολικοειδές.
1. Αεριζόμενα Ποτά
Μην καταναλώνετε αεριούχα ποτά ενώ θηλάζετε το μωρό σας επειδή τέτοια ποτά μπορεί να αυξήσουν τις τοξίνες στο σώμα σας, πράγμα που με τη σειρά του μπορεί να επηρεάσει την υγεία του μωρού σας. Αντ 'αυτού, επιλέξτε φυσικούς χυμούς φρούτων ή λεμονάδες.
2. Καφεϊνούχα ποτά
Τσάι και καφές ή οποιοδήποτε είδος καφεϊνούχων ποτών είναι γνωστό ότι προκαλούν το αέριο και το φούσκωμα. Η κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το αέριο και το φούσκωμα στο μωρό σας και μπορεί να κλαίει. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να πάτε χωρίς τσάι ή καφέ, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την ποσότητα και στη συνέχεια πιείτε.
3. Όσπρια
Συμπεριλαμβανομένων ορισμένων ειδών οσπρίων στη διατροφή σας, όπως τα φασόλια και σόγια κλπ., Μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό αέριο στα μωρά, οδηγώντας σε δυσφορία και κολικούς.
4. Ενεργειακά ποτά
Ελέγξτε την επιθυμία σας να καταναλώνετε ενεργειακά ποτά ενώ θηλάζετε, καθώς αυτά τα ποτά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του μωρού σας εξαιτίας της παρουσίας χημικών και συντηρητικών που συσσωρεύονται στο σώμα σας. Αυτά έπειτα μεταφέρονται στο μωρό σας, αφήνοντάς τον άβολα.
5. Ζεστό και Πικάντικο φαγητό
Οι περισσότερες γυναίκες απολαμβάνουν να τρώνε ζεστά και πικάντικα φαγητά Ωστόσο, θα είναι καλή ιδέα να μείνετε μακριά από αυτά τα είδη διατροφής κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς θα μπορούσε να επιφέρει αλλαγές στη γεύση του μητρικού γάλακτος, καθώς και να διαταράξει το πεπτικό σύστημα του μωρού.
6. Το ανεπιθύμητο φαγητό
Τα ανεπιθύμητα τρόφιμα δεν έχουν μόνο χαμηλή διατροφή, αλλά η κατανάλωσή τους σε τακτική βάση μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του μωρού σας εξαιτίας όλων των συντηρητικών που μεταφέρει. Αυτό δεν είναι μόνο κακό για το πεπτικό σύστημα της μητέρας και του μωρού, αλλά οδηγεί και σε άλλες επιβλαβείς συνθήκες υγείας.
7. Υψηλή ποσότητα γαλακτοκομικών προϊόντων
Πολλοί αρχάριοι μπορούν να πει ότι η κατανάλωση πολλών γάλακτος μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος. δεν υπάρχουν στοιχεία που να το αποδεικνύουν. Από την άλλη πλευρά, περισσότερες ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα πέψης για τη μητέρα και μπορεί να προκαλέσουν και κολικούς σε μωρά.
8. Κατανάλωση καρπών με κέλυφος
Τα καρύδια είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών και λιπών. Ωστόσο, η κατανάλωση ορισμένων ποικιλιών καρπών, όπως τα αμύγδαλα και τα κάσιους, μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό αερίων και κοιλιακών προβλημάτων στα βρέφη.
9. Αυγά
Τα αυγά είναι η δύναμη της διατροφής. Ωστόσο, η κατανάλωση ασπράδι αυγού μπορεί να οδηγήσει σε γαστρικά προβλήματα σε μωρά.
10. Τρώτε ορισμένα λαχανικά
Υπάρχουν ορισμένα λαχανικά που μπορεί να προκαλέσουν κολικούς στο μωρό σας λόγω ακατάλληλης πέψης και συσσώρευσης αερίου στο στομάχι που οδηγεί σε έντονο πόνο. Μερικά από αυτά τα λαχανικά μπορεί να περιλαμβάνουν το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, κλπ.
Μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με μια διατροφή κατά του κολικού θηλασμού για να μειώσετε τα συμπτώματα του κολικού στα μωρά.
Συμβουλές για την πρόληψη της εμφάνισης κολικών σε βρέφη
Ως γονιός, μπορεί να σας φανεί απογοητευτικό να βλέπετε το μήλο του ματιού σας από τον πόνο και ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε τα πάντα για να απαλύνει ή να ανακουφίσει το μωρό σας. Εδώ έχουμε μερικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του κολικού στα μωρά:
- Δώστε μικρότερες ποσότητες μητρικού γάλακτος στο μωρό σας σε τακτά χρονικά διαστήματα, καθώς μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να αφομοιώσει καλύτερα το γάλα.
- Μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να αποφασίσετε σχετικά με την καλύτερη διατροφή για τις μητέρες που θηλάζουν για να αποτρέψετε το κολικό για το μωρό. Καταργήστε όλα τα σκανδάλη από τη διατροφή σας.
- Αποφύγετε να συμπεριλάβετε καφεϊνούχα ποτά ή γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή σας. Εάν πρέπει, περιορίστε την πρόσληψή τους ή ζητήστε από το γιατρό σας την ιδανική πρόσληψη.
- Υπάρχουν διαθέσιμα συμπληρώματα βοτάνων που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε την εμφάνιση κολικού στο μωρό σας.
Σας συνιστούμε ότι ό, τι σχεδιάζετε να κάνετε για να βοηθήσετε το μωρό σας να απαλλαγεί από κολικούς, θα πρέπει να κάνετε μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.
Πότε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Αν και οι περισσότερες περιπτώσεις κολικών είναι εύκολα διαχειρίσιμες, μερικές φορές ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό του μωρού σας. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν παρατηρήσετε ότι το μωρό σας έχει διάρροια, έμετο ή άλλα παρόμοια συμπτώματα.
Για την ευημερία και τη βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού σας, είναι σημαντικό το μωρό σας να τροφοδοτείται σωστά και το μητρικό γάλα ένας από τους καλύτερους τρόπους παροχής της διατροφής στο μωρό σας. Ωστόσο, μερικές φορές ως νέα μαμά, μπορεί να αντιμετωπίσετε διάφορες προκλήσεις ενώ τρώτε το μωρό σας. Αλλά με σωστή βοήθεια και ιατρική παρέμβαση, μπορείτε να ξεπεράσετε αυτές τις προκλήσεις και να απολαύσετε τη μητρότητα.
Επίσης, διαβάστε: Φρούτα για φαγητό και αποφυγή κατά τη διάρκεια του θηλασμού