Πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι πονοκέφαλοι είναι συχνές στην εγκυμοσύνη, ιδιαίτερα στην αρχή της εγκυμοσύνης, όταν το σώμα σας προσαρμόζεται στις αλλαγές που κάνετε. Αν και δεν είναι γνωστό τι ακριβώς προκαλεί το πόνο στο κεφάλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θεωρείται ότι συνδέεται με τις διακυμάνσεις των ορμονών και τις αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος.
Τα πιο συνηθισμένα είδη πονοκεφάλων κατά την εγκυμοσύνη είναι πονοκεφάλους εντάσεων και εάν είστε κανονικά ευαίσθητοι σε αυτά τα είδη πονοκεφάλων, τότε η εγκυμοσύνη μπορεί να κάνει κάτι χειρότερο. Οι πονοκέφαλοι έντασης μπορούν να αισθανθούν σαν πόνος συμπίεσης ή σταθερός θαμπός πόνος και στις δύο πλευρές του κεφαλιού ή στο πίσω μέρος του λαιμού.
Τι γίνεται με τις ημικρανίες εγκυμοσύνης;
Οι ημικρανίες είναι σχετικά συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (περίπου το 16% των γυναικών έχουν ημικρανία για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους), αλλά ο πόνος είναι διαφορετικός από τον πόνο μιας κεφαλαλγίας έντασης. Οι ημικρανίες τείνουν να προκαλούν πονόλαιμο, συνήθως στη μία πλευρά του κεφαλιού. Άλλα συμπτώματα ημικρανίας περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο και ευαισθησία στο φως και το θόρυβο.
Ωστόσο, περίπου τα δύο τρίτα των γυναικών που υπέφεραν από ημικρανίες πριν από την εγκυμοσύνη, θα διαπιστώσουν ότι οι ημικρανίες τους βελτιώνονται ενώ είναι έγκυες, ειδικά αν συνδέονται με τον κύκλο της εμμηνόρροιας.
Θα μπορούσαν να υπάρχουν άλλοι λόγοι για τους πονοκέφαλους εγκυμοσύνης μου;
Οι πονοκέφαλοι εγκυμοσύνης δεν συνδέονται πάντοτε με την εγκυμοσύνη και μπορεί να εμφανιστούν λόγω άλλων σχετικών με τον τρόπο ζωής λόγων, μερικές από τις οποίες είναι συχνές στην εγκυμοσύνη, όπως:
- Δίνοντας ή μειώνοντας την καφεΐνη
- Αίσθημα κούρασης ή άγχους
- Αφυδάτωση ή πείνα
- Ειδικά τρόφιμα ή αλλεργίες
- Ένα κρύο ή μια γρίπη
Μπορώ να πάρω παυσίπονα για να ανακουφίσω έναν πονοκέφαλο ενώ είμαι έγκυος;
Η παρακεταμόλη είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διευκολύνει τον πόνο ενός πονοκεφάλου. Ωστόσο, συνιστάται η χρήση της χαμηλότερης αποτελεσματικής δόσης για το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα ενώ είστε έγκυος. Εάν η παρακεταμόλη δεν βοηθά στον πόνο, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για περισσότερες συμβουλές.
Το ibuprofen δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός εάν σας το συμβούλεψε ο γιατρός σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια του πρώτου και τρίτου τριμήνου καθώς η λήψη ιβουπροφαίνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής και καθυστερημένης εργασίας. Ο κίνδυνος μειώνεται κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, αλλά είναι καλύτερο να επιλέξει παρακεταμόλη αν είναι δυνατόν.
Η ασπιρίνη δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός εάν έχει συμβουλευθεί ειδικά ο γιατρός σας. Η ασπιρίνη και άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί μερικές φορές να συνιστώνται για ορισμένες επιπλοκές της εγκυμοσύνης, αλλά στην περίπτωση πονοκεφάλων δεν συνιστάται.
Είναι ασφαλής ημικρανία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Συνιστούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας όταν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο για πονοκεφάλους, ακόμη και αν γνωρίζετε άλλες μητέρες που παίρνουν ημικρανία. Αυτό θα σας δώσει σιγουριά και θα σας επιτρέψει να συστήσετε και να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας κατά περίπτωση. Ίσως ο γιατρός σας να σας προτείνει να πάρετε κάτι άλλο αντί για δισκία κατά της ναυτίας. Αλλά θυμηθείτε, εάν παίρνετε φάρμακα για να διευκολύνετε τα συμπτώματά σας, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε όσο το δυνατόν λιγότερα φάρμακα σε χαμηλές δόσεις.
Υπάρχει κάτι άλλο που μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τους πονοκεφάλους εγκυμοσύνης μου;
Η αντιμετώπιση των πονοκεφάλων εγκυμοσύνης δεν είναι καθόλου διασκεδαστική, αλλά αν παρακεταμόλη δεν βοηθάει υπάρχουν άλλα πράγματα μπορείτε να δοκιμάσετε. Η επίτευξη όσο το δυνατόν περισσότερο ανάπαυσης και η μείωση του στρες μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τους πονοκεφάλους, διατηρώντας παράλληλα ένα «ημερολόγιο πονοκεφάλου» συχνά εντοπίζει μια συγκεκριμένη σκανδάλη για τους πονοκεφάλους που μπορείτε να αποφύγετε.
Ορισμένες μητέρες βρουν ότι μια ζεστή συμπίεση στο μέτωπό σας φτιαγμένη από φανέλα που βυθίζεται σε ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει. Μασάζ στο κεφάλι σας ή ζητώντας από κάποιον να τρίψει απαλά τα σημεία παλμού στο μέτωπό σας μπορεί να σας βοηθήσει με τον πόνο ή αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, να πάρει ένα επαγγελματικό μασάζ εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των μυϊκών εντάσεων.
Πότε πρέπει να ζητήσω βοήθεια για πονοκεφάλους εγκυμοσύνης;
Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι εγκυμοσύνης είναι δυσάρεστοι αλλά αβλαβείς. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα όπως θολή όραση, βίαιο έμετο ή ξαφνικό οίδημα και φλεγμονή, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Αυτός ο οδηγός
Αυτό το άρθρο δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τις ιατρικές συμβουλές που παρέχονται από έναν ιατρικό επαγγελματία - εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.