Συνταγή μίξης υγείας για μωρά (από 10 μήνες έως 5 έτη)
Γεια σας φίλοι! Σήμερα, πρόκειται να μοιραστώ μια συνταγή υγιεινού μείγματος που είναι υψηλή σε διατροφή και καλή για τα μωρά από δέκα μήνες και μετά. Αυτή η συνταγή μείγμα υγείας μπορεί να γίνει σε κουάκερ για το μικρό σας και θα τον κρατήσει κορεσμένο για περισσότερο. Έχει όλα τα δημητριακά, καρύδια και μπαχαρικά που είναι καλά για τα οστά του μωρού, την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Δεδομένου ότι πρόκειται για χυλό, είναι εύπεπτο για το μωρό. Αυτό το μίγμα υγείας είναι γεμάτο με υδατάνθρακες και πρωτεΐνες που είναι ζωτικής σημασίας για το αναπτυσσόμενο μωρό. Αυτό το υγιεινό κουάκερ μείγμα βοηθά τα μωρά κάτω του βάρους να κερδίζουν σημαντικά βάρος. Συνήθως το τρώω αυτό στο μωρό μου το πρώτο πράγμα το πρωί. Αυτό που είναι υπέροχο είναι ότι αυτό το κουάκερ μπορεί να καταναλωθεί από ενήλικες και είναι καλό και για τις θηλάζουσες μητέρες.
Συστατικά
- Κόκκινο ρύζι - 100 γραμμάρια
- Φιστίκι - 100 γρ
- Ragi - 100 γραμμάρια
- Σιτάρι - 100 γρ
- Αραβόσιτος - 100 γρ
- Καλαμπόκι - 100 γραμμάρια
- Κεχρί - 100 γραμμάρια
- Πράσινο γραμμάριο - 100 γραμμάρια
- Κριθάρι - 100 γραμμάρια
- Sago - 100 γραμμάρια
- Ψημένο γραμμα - 100 γρ
- Κοχύλι ανασκόπησης - 100 γραμμάρια
- Αμύγδαλα - 100 γρ
- Cardamom - 5 τεμάχια
Μέθοδος
- Πάρτε τα παραπάνω συστατικά στις αναφερόμενες μετρήσεις, πλύνετε και στεγνώστε τα στο ηλιακό φως.
- Στη συνέχεια, ψητό τα συστατικά σε μια κατσαρόλα μέχρι να είναι αρωματικά.
- Ψύξτε το μίγμα και αλέστε το σε μια λεπτή σκόνη.
- Διασκορπίστε το μείγμα για να αφαιρέσετε τα σκληρά σωματίδια.
- Φυλάσσετε το λεπτώς γειωμένο μίγμα σε αεροστεγές δοχείο. Ένα χαλύβδινο δοχείο προτιμάται μάλλον παρά ένα πλαστικό.
Το παραπάνω μίγμα ξηρής υγείας μπορεί να αποθηκευτεί έως και 2 μήνες.
Παρασκευή κουάκερ
1. Πάρτε δύο κουτάλια από το λεπτώς γειωμένο μείγμα υγείας που ετοιμάσατε. Προσθέστε αρκετό νερό και βράστε σε χαμηλή φλόγα έως ότου το μείγμα πάψει.
2. Η συνοχή του κουάκερ μπορεί να ρυθμιστεί σύμφωνα με τις προτιμήσεις και την ηλικία του μωρού σας - από το υγρό έως το παχύ.
3. Προσθέστε ζάχαρη στη γεύση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την καφετιά ζάχαρη, για να κάνετε το κουάκερ πιο υγιεινό.
Αυτό είναι! Αν θέλετε να αλλάξετε το μείγμα, γευτείτε το με την προσθήκη ατμημένων τεμαχίων μήλων και το μείγμα με το κουάκερ.
Αποποίηση ευθυνών: Οι απόψεις, οι απόψεις και οι θέσεις (συμπεριλαμβανομένου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή) που εκφράζονται μέσα σε αυτή τη θέση είναι αυτές του μόνο συντάκτη. Η ακρίβεια, η πληρότητα και η εγκυρότητα τυχόν δηλώσεων που γίνονται σε αυτό το άρθρο δεν είναι εγγυημένες. Δεχόμαστε καμία ευθύνη για τυχόν σφάλματα, παραλείψεις ή παραστάσεις. Η ευθύνη για τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας αυτού του περιεχομένου εναπόκειται στον συντάκτη και κάθε ευθύνη όσον αφορά την παραβίαση των δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας παραμένει μαζί του.