Υγιεινά δείπνα βράδυ ή συνταγές Tiffin για το θηριώδες μικρό παιδί σας

Περιεχόμενο:

Υγιείς καμπούρες οδηγούν σε υγιή παιδιά. Κάνετε τα μικρά σας munchkins munchkins munchkins για το αγαπημένο τους φαγητό σε όλους τους νέους, συναρπαστικούς και πολύχρωμους τρόπους, και αφήστε τους να πω, "Mummaa yummmmm

"Οι μαμάδες πάντα ψάχνουν για υγιεινές συνταγές. Εδώ, μπορώ να σας βοηθήσω. Ας ενισχύσουμε την ενέργεια των παιδιών μας, αφού τρώμε αυτά τα υγιεινά σνακ.

Γρήγορες και εύκολες συνταγές σνακ για παιδιά

1. Oats Chilla

Συστατικά -

• Βρώμη (φρυγμένη και θρυμματισμένη) -1 φλιτζάνι
• Ψιλοκομμένο καρότο -1 κουτάλι
• Ψιλοκομμένα φασόλια-1 κουτάλι
• Ψιλοκομμένο κουτάλι-κουνουπίδι
• Αλάτι (ανάλογα με τη γεύση)
• Βουτυρόγαλα

Διαδικασία -

• Πάρτε τη βρώμη και τη φτιάξτε σε μια κατσαρόλα και αλέστε την στο μίξερ.
• Πάρτε ένα μπολ και προσθέτετε βρώμη, όλα τα ψιλοκομμένα λαχανικά και αλάτι.
• Τώρα, προσθέστε το βουτυρόγαλα και ανακατέψτε καλά. Η συνοχή πρέπει να είναι ημι-υγρή.
• Τώρα, πάρτε ένα μη κολλητικό τηγάνι, προσθέστε μια σταγόνα ελαιόλαδου και απλώστε το μείγμα στο τηγάνι.
• Αφήστε να μαγειρέψουν τη μία πλευρά και στη συνέχεια από την άλλη πλευρά.
• Κόψτε το σε σχήμα τρίγωνου και σερβίρετε.

2. Κουλουρόπιτα

Συστατικά-

• Τριμμένο φασόλι -1 μπολ
• Βραστά πατάτα που ρίχνεται με 1/2 φλυτζάνι
• Βρώμη - 2 κουταλιές της σούπας
• Chia σπόροι -1 / 2 κουτάλι (προαιρετικά)
• Αλάτι για γεύση
• Φύλλα κόλιανδρου
• Ελαιόλαδο - 1 κουταλάκι

Διαδικασία-

• Πάρτε ένα μπολ και προσθέστε τριμμένο παντζάρια (στέλεχος το νερό καλά), πουρέ βραστά πατάτες, φρυγμένη θρυμματισμένη βρώμη, chia σπόρους, φύλλα κορίανδρου και αλάτι στη γεύση.
• Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί με τα χέρια και κάντε το κοτσάνι σε διάφορα σχήματα.
• Πάρτε ένα tawa και προσθέστε μια σταγόνα λάδι, απλώστε το και βάλτε μια κοτολέτα στο tawa.
• Κάνετε καφέ από τις δύο πλευρές και σερβίρετε ζεστό.

3. Τυλίξτε τα λαχανικά

Συστατικά-

• Ψιλοκομμένο κρεμμύδι -1/2 μπολ
• Capsicum χορδές -1/2 μπολ
• Κορρές καρότου -1 / 2 μπολ
• Κύβοι τυριού Cottage - κύπελλο
• Αλάτι για γεύση
• Κορίανδρος φύλλα για γαρνίρισμα
• Τυλίξτε - απλό, λεπτό ροτ
• Διαδώστε-Chutney μέντας

Διαδικασία-

• Προσθέστε λάδι σε μια κατσαρόλα και προσθέστε ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σοτάρετε.
• Προσθέστε capsicum, καρότο, φύλλα κόλιανδρου και κύβους τυροκομικών.
• Πασπαλίζουμε λίγο αλάτι και ανακατεύουμε καλά.
• Πάρτε roti, απλώστε το chutney και προσθέστε την πλήρωση paneer στο κέντρο. Τώρα τυλίξτε το και το καλύψτε με αλουμινόχαρτο.
• Το περιτύλιγμα είναι έτοιμο.

Αποποίηση ευθυνών: Οι απόψεις, οι απόψεις και οι θέσεις (συμπεριλαμβανομένου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή) που εκφράζονται μέσα σε αυτή τη θέση είναι αυτές του μόνο συντάκτη. Η ακρίβεια, η πληρότητα και η εγκυρότητα τυχόν δηλώσεων που γίνονται σε αυτό το άρθρο δεν είναι εγγυημένες. Δεχόμαστε καμία ευθύνη για τυχόν σφάλματα, παραλείψεις ή παραστάσεις. Η ευθύνη για τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας αυτού του περιεχομένου εναπόκειται στον συντάκτη και κάθε ευθύνη όσον αφορά την παραβίαση των δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας παραμένει μαζί του.