Πώς οι ταχύτερες συνήθειες ύπνου των παιδιών τους επηρεάζουν αργότερα
Τα παιδιά έχουν μόνο τα πρώτα πέντε χρόνια ζωής για να αναπτύξουν καλές συνήθειες ύπνου προτού διατρέξουν τον κίνδυνο να προσαρμοστούν κακώς στο σχολείο και να αναπτύξουν μαθησιακές δυσκολίες, σύμφωνα με νέα έρευνα της Queensland.
Η ερευνητής της πρώιμης εκπαίδευσης QUT Kate Williams ακολούθησε 2880 παιδιά που γεννήθηκαν το 2004 σε επτά χρόνια στην έρευνα ορόσημο της, βρίσκοντας ως ένα στα τρία παιδιά σε κίνδυνο.
Ο Δρ Ουίλιαμς δήλωσε ότι τα παιδιά αυτά έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών έλλειψης προσοχής και ζητημάτων συμπεριφοράς, καθώς και συναισθηματικών εκρήξεων και κακής αυτορρύθμισης στην τάξη.
Η έρευνα έδειξε ότι τα παιδιά έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών έλλειψης προσοχής και ζητημάτων συμπεριφοράς, εάν δεν έχουν καθοριστεί επαρκή πρότυπα ύπνου νωρίς εάν η ζωή τους."Αναλύσαμε τις αναφορές των γονέων σχετικά με τα προβλήματα συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια του ύπνου από τη γέννηση σε περίπου πέντε χρόνια και στη συνέχεια εξέτασαν τους συνδέσμους μεταξύ αυτών και της μεταγενέστερης σχολικής προσαρμογής, όπως αναφέρουν οι εκπαιδευτικοί των παιδιών", δήλωσε ο Δρ Williams.
"Ένα στα τρία παιδιά έχουν κλιμάκωση των προβλημάτων ύπνου και φυσικά δεν έχουν όλα τα παιδιά να κάνουν κακή προσαρμογή στο σχολείο, αλλά είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να σημειώσουν οι καθηγητές ότι είχαν προβλήματα προσαρμογής".
Η μελέτη είναι μία από τις μεγαλύτερες για μια διαχρονική μελέτη ύπνου και μπορεί να δώσει μια έγκαιρη πρόβλεψη παιδιών που μπορεί να έχουν προβλήματα ύπνου ή σχολικής προσαρμογής.
"Η μελέτη ρώτησε τους γονείς ότι τα παιδιά δεν μπορούν να κοιμηθούν μόνα τους, έχοντας πολύ ανήσυχους κοιμάται, ξυπνούν τη νύχτα και δεν είναι σε θέση να επανεγκατασταθούν.
"Οι ενήλικες πρέπει να προσπαθήσουν να αποσύρουν κάποιες από αυτές τις συνήθειες, όπως το ψέμα με τα παιδιά, να τους χτυπήσουν, να τους κουνήσουν να κοιμηθούν.
"Η καλή υγιεινή ύπνου περιλαμβάνει πράγματα όπως η κανονική διάρκεια του κρεβατιού, εξαλείφοντας την ώρα της οθόνης, έχοντας στιβαρή και συνεπή ρουτίνα γύρω από τις ώρες του ύπνου και έχοντας χαλαρωτικές στρατηγικές, όπως ανάγνωση ή χαλαρωτική μουσική".
Έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2015 με επικεφαλής τον ερευνητή της QUT, Δρ Sally Stanton, έδειξε ότι τα υποχρεωτικά νοσήματα στα κέντρα ημερήσιας φροντίδας είχαν τη δυνατότητα να προκαλέσουν προβλήματα καθώς τα παιδιά μεταφέρθηκαν στο σχολείο.
"Πιστεύω ότι υπάρχει ένα ρόλο για αυτά τα κέντρα ημερήσιας φροντίδας και πρόωρης μάθησης για να υποστηρίξουν τους γονείς γύρω από την ανάπτυξη αυτών των καλών πρακτικών ύπνου", δήλωσε ο Δρ Williams.
"Οι γονείς πρέπει να είναι οδηγοί υποστήριξης των πρακτικών ύπνου των παιδιών και αυτό θα σήμαινε την έναρξη διαπραγματεύσεων με τους φροντιστές της ημέρας γύρω από το τι θα λειτουργούσε καλύτερα για την οικογένειά τους και το παιδί τους".
Τα παιδιά που συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη του Δρ Ουίλιαμς αντλήθηκαν από ένα δείγμα 10.000 παιδιών που συμπεριελήφθη στη μελέτη Growing Up in World.
Η μελέτη ξεκίνησε το 2003 με σκοπό να εξεταστεί ο αντίκτυπος του "μοναδικού κοινωνικού και πολιτιστικού περιβάλλοντος της Αυστραλίας στα παιδιά που γεννήθηκαν στα τέλη της δεκαετίας του 1990 και στις αρχές της δεκαετίας του 2000".
- Μπρίσμπεϊν Τάιμς