Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο Empty Nest

Περιεχόμενο:

Αυτές τις μέρες, οι μονογονεϊκές οικογένειες είναι σε άνοδο. Ενώ η ανύψωση ενός παιδιού από μόνη της μπορεί να είναι αρκετά συντριπτική, η αντιμετώπιση της μοναξιάς όταν το παιδί εγκαταλείπει το σπίτι είναι ακόμα πιο δύσκολη. Δεν ξέρετε τι να κάνετε με όλη αυτή τη φορά στα χέρια σας. Νιώθεις αποκομμένοι από τη ζωή του παιδιού σου. Νιώθετε ότι δεν χρειάζεστε πλέον. Αλλά χαλαρώστε! Θα έχετε πάντα μια ιδιαίτερη θέση στη ζωή του παιδιού σας. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αντιμετώπιση του συνδρόμου κενής φωλιάς.

Τίποτα δεν είναι πιο σύνθετο και ικανοποιητικό από το γονικό. Το παιδί σας είναι η πηγή της χαράς και της υπερηφάνειας σας, αλλά όταν πετάει στον ουρανό για να αναζητήσει την ταυτότητά της, μια αφόρητη αγωνία γεμίζει την καρδιά σας. Δεν ήθελες πάντα να είσαι η σταθερά του άλλου;

Εάν είστε γονέας που έχει φροντίσει μεμονωμένα το παιδί σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, το συναίσθημά σας θα είναι περισσότερο ενοχλητικό και έντονο. Ξαφνικά όλα χάνουν νόημα. Η κενότητα γεμίζει κάθε πόρο της ύπαρξής σας. Το σπίτι φαίνεται δυσοίωνο και εχθρικό, χωρίς τα ειδικά πόδια να φουντώνουν μέσα τους.

Συμβουλές για τους γονείς για τη διαχείριση του κεντρικού συνδρόμου

Η σχέση μεταξύ ενός γονέα και παιδιού είναι ειδική. Και οι δύο εσείς πάντα τρέφετε και τρέφεστε ο ένας τον άλλον. Και οι δυο σας ήσαν περισσότερο σαν τους καλύτερους φίλους, τους συνεργάτες - σε έγκλημα, προστατεύοντας ο ένας τον άλλον και μοιράζοντας εμπιστοσύνη.
Πώς θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε αυτό το νέο χώρο που βρέθηκε στη ζωή σας; Ναι, απίστευτο καθώς ακούγεται, τη στιγμή που το παιδί σας εγκαταλείπει το σπίτι σας, έχετε περισσότερο χρόνο στη διάθεσή σας. Μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε τα πράγματα που πάντα ονειρευόσασταν. Μπορείτε να ανεβείτε στα βουνά, να χαλαρώσετε στον ήλιο το πρωί, να απολαύσετε κρασί ή να ακούσετε μουσική. Ακολουθούν ορισμένα άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Συζητήστε με άλλους μονογονείς. Κάνε νέους φίλους. Συζητήστε για τα συναισθήματά σας και τη μοναξιά σας. Θα σας βοηθήσει να βγείτε από τη μοναξιά σας.
• Βγείτε για μεγάλους περιπάτους, άσκηση. Αναπτύξτε νέα ενδιαφέροντα όπως πεζοπορία, crocheting ή ακόμα και origami για να σας βοηθήσουμε να επαναφέρετε τη φασαρία στη ζωή σας.

• Συμμετάσχετε σε ένα σε απευθείας σύνδεση ή σε offline φόρουμ για τους γονείς μόνο Αυτό θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε με άλλους μόνο γονείς και θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε ο μόνος που είναι συγκλονισμένος από μια αίσθηση μοναξιάς.
• Εθελέστε να περάσετε λίγο χρόνο στο τοπικό ορφανοτροφείο ή σε ένα παλιό σπίτι. Θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε γειωμένο και να σας φέρει βαθιά ικανοποίηση.
• Συζητήστε με το παιδί σας σε τακτική βάση. Αναδείξτε τις φωτογραφίες σας από το πρόσφατο ταξίδι πεζοπορίας. Βεβαιωθείτε ότι είστε ευτυχείς μόνοι σας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, καθώς τα παιδιά μονογονεϊκών γονιών τείνουν να αισθάνονται ένοχοι ότι αφήνουν τους γονείς τους μόνοι τους.
• Επιτρέψτε στον εαυτό σας την ελευθερία να είστε ευτυχισμένοι για άλλη μια φορά - ξεκινήστε να χρονολογείτε έναν άλλο γονέα όπως τον εαυτό σας ή κάποιον ενδιαφέρον που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και σας κάνει να γελάτε περισσότερο απ 'ό, τι συνήθως.

Τέλος, θυμηθείτε, ποτέ δεν θα σταματήσετε να είστε γονείς - κανένας δεν μπορεί να το πάρει μακριά από εσάς, ούτε εσείς ούτε το παιδί σας! Ως εκ τούτου, απολαύστε αυτή τη νέα φάση της ζωής σας με ανανεωμένη σφριγηλότητα και υπερηφανεύεστε για τα επιτεύγματά σας. Αξίζετε κάθε κομμάτι. Εξάλλου, δεν δημιουργήσατε ένα υπέροχο παιδί μόνος σου;