Πώς να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους μετά τον θηλασμό;
Σε αυτό το άρθρο
- Γιατί τα στήθη σας σάουν μετά τον θηλασμό;
- Εύκολοι τρόποι αύξησης του μεγέθους των θηλών μετά τον θηλασμό
- Υπάρχουν οποιεσδήποτε μακροπρόθεσμες ωφέλειες από αυτές τις μεθόδους αναμόρφωσης του μαστού;
Ως μητέρα, μπορείτε να επιλέξετε την αύξηση του μαστού μόλις αφαιρέσετε το μωρό σας και όταν τελειώσουν οι ημέρες θηλασμού. Ίσως θελήσετε να κοιτάξετε το καλύτερο και κοιτάζοντας τις φωτογραφίες μετά την εγκυμοσύνη, θα κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να επιστρέψετε στη φόρμα. Μόλις αρχίσετε να θηλάζετε, τα στήθη σας πέφτουν και δεν θα έχουν αυτό το υπέροχο σχήμα που αγαπάτε. Αλλά, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους σας μετά τον θηλασμό.
Γιατί τα στήθη σας σάουν μετά τον θηλασμό;
Οι νέες μητέρες συχνά συσχετίζουν τα χαλαρά στήθη με το θηλασμό, όμως αυτό δεν είναι αλήθεια. Είναι το τέλος της εγκυμοσύνης που προκαλεί την έναρξη του στήθους. Το πρόσθετο βάρος που βάζουν οι νέες μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για διευρυμένους αγωγούς γάλακτος δεν έχει λόγο να είναι πια εκεί όταν αρχίσουν να συρρικνώνονται. Σε συνδυασμό με τη μείωση του βάρους σας, αυτό αφήνει τα στήθη με ξεφουσκωμένο σχήμα.
Εύκολοι τρόποι αύξησης του μεγέθους των θηλών μετά τον θηλασμό
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξηθεί το μέγεθος του μαστού μετά τον θηλασμό καθώς και μερικές τεχνητές διαδικασίες. Εδώ μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους σας μετά τον θηλασμό.
1. Ντους
Πάρτε εναλλασσόμενα ντους, αλλά όχι ντους κάθε εναλλακτική ημέρα. Το κλειδί είναι να αλλάξετε τη θερμοκρασία του νερού όταν κάνετε ντους. Πρόκειται για μια αποδεδειγμένη και απλή τεχνική που βελτιώνει σταδιακά τη δύναμη και τον τόνο των μαστών και τους ανακουφίζει από τη ζωή. Δεδομένου ότι οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται ότι τα στήθη τους έχουν εγκαταλείψει εντελώς, χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική εναλλαγής ζεστού και κρύου νερού συνεχώς κατά τη διάρκεια των ντους σας, μπορεί να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος παντού και ειδικά στο στήθος σας. Αυτό θα τους αναγκάσει να εξελιχθούν και να παραμείνουν σταθεροί.
2. Ένα σωστό σουτιέν με σωστή στάση
Το χτύπημα των μαστών είναι αυτό που οι περισσότερες έγκυες γυναίκες αισθάνονται άσχημα όταν αφαιρούν το παιδί τους από το θηλασμό. Το μόνο που χρειάζεται για να αντιστρέψετε τις αλλαγές είναι να χρησιμοποιήσετε το δεξί σουτιέν και να κρατήσετε τον εαυτό σας σωστά, ακριβώς από τα αρχικά στάδια. Ίσως χρειαστεί να αντικαταστήσετε τα παλιά σας σουτιέν με νεώτερα, ή ακόμη και να επιλέξετε τα αθλητικά σουτιέν για καλύτερη στήριξη και σχήμα. Επιπλέον, καθώς κρατάτε συνεχώς το παιδί σας και τον ταΐζετε, η στάση σας αλλάζει και είναι ελαφρώς λυγισμένη προς τα εμπρός. Διορθώστε το και επίσης διορθώστε την τεχνική θηλασμού. Περπατήστε ευθεία με τα στήθη σας να δείχνουν σταθερά μπροστά.
3. Βάλτε το μικρό σας σταδιακά
Ενώ πολλές μητέρες αισθάνονται ότι αυτή η τεχνική απλά καθυστερεί την αναπόφευκτη, η αλήθεια απέχει πολύ από αυτό. Τα στήθη σας έχουν συνηθίσει να απορροφώνται συνεχώς μέσα στην ημέρα για πολλούς μήνες τώρα. Ο απογαλακτισμός του μωρού ξαφνικά δεν είναι απλά περίεργος για το παιδί, αλλά και για τα στήθη. Αυτή η απότομη απομάκρυνση της διέγερσης τους αναγκάζει να συρρικνωθούν γρήγορα, οδηγώντας στον ιστό να χάσει τη δύναμή του. Ως εκ τούτου, πρέπει να αποκηρύξετε το μωρό σας σταδιακά, έτσι ώστε τα στήθη σας να μειώσουν με τον κατάλληλο τρόπο και να διατηρήσουν ακόμα το σχήμα τους με ένα σημαντικό μέγεθος.
4. Μασάζ στα στήθη σας
Ο θηλασμός παρέχει πολύ διέγερση στα στήθη σας, αλλά ο απογαλακτισμός τους αφήνει ελάχιστα κάποια διέγερση. Η μασάζ στο στήθος σας μπορεί να βοηθήσει το στήθος σας να αντιμετωπίσει αυτό με έναν καλύτερο τρόπο. Οι διάφορες τεχνικές εξασφαλίζουν ότι τα στήθη σας λαμβάνουν διέγερση από όλες τις κατευθύνσεις, προκαλώντας την αναζωογόνηση της κυκλοφορίας του αίματος και υποστηρίζοντας τους ιστούς του μαστού στις δραστηριότητες επισκευής και αναγέννησης. Χρησιμοποιώντας το ελαιόλαδο ή το αμυγδαλέλαιο μπορεί να μειώσει το χαλαρωτικό αποτέλεσμα και τα μασάζ μπορούν να διοχετεύουν δύναμη στους μυς, βοηθώντας τους να συγκρατηθούν μαζί.
5. Φυσικές Κρέμες Στήθους
Ένας από τους δημοφιλείς τρόπους που οι περισσότερες γυναίκες τείνουν να αντισταθμίζουν τις αλλαγές στο στήθος τους μετά το στάδιο θηλασμού είναι με τη χρήση φυσικών κρέμες και συμπληρώματα. Φτιαγμένο από φελλούγγα ή palmetto, αυτές οι κρέμες είναι γνωστό ότι έχουν κάποιες ενδιαφέρουσες ιδιότητες που επηρεάζουν το δέρμα και τον μυϊκό ιστό με διάφορους τρόπους. Η εφαρμογή αυτών σε τακτική βάση σφίγγει αποτελεσματικά το δέρμα και έχει ως αποτέλεσμα μια υφή που είναι ομαλή και μη χαλαρή. Ομοίως, για να διατηρηθεί το σχήμα και το μέγεθος του στήθους πιο κοντά σε αυτό που είναι σήμερα, η κρέμα fenugreek είναι γνωστό ότι κάνει θαύματα σε αυτό το θέμα. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε.
6. Μια σωστή διατροφή
Η διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα ήταν διαφορετική από τη διατροφή που πρέπει να ακολουθείτε τώρα. Ό, τι τρώτε, πρέπει να θυμάστε να συμπεριλάβετε τρόφιμα στη διατροφή σας που βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, κάνει το δέρμα σας εύπλαστο και καταπολεμά το ελαστικό δέρμα, σφίγγοντας το. Για αυτό, πρέπει να συμπεριλάβετε τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Β και βιταμίνη Ε, καθώς βελτιώνουν τον τόνο του δέρματος. Εκτός από αυτό, πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση ζωικών ειδών διατροφής που είναι πλούσια σε λίπη. Αυτά μπορούν να προστεθούν στο βάρος τους αλλά να μειώσουν την ευκαμψία τους.
7. Ειδικές ασκήσεις σώματος
Ανεξάρτητα από το τι τρώτε, τα στήθη σας δεν θα επιστρέψουν στο φυσιολογικό τους σχήμα αν δεν ασκείστε. Κάνοντας τις σωστές ασκήσεις είναι ο ευκολότερος και πιο βολικός τρόπος να αποκτήσετε φυσικά τα στήθη σας σταθερά και σε σχήμα. Τεχνικά, τα στήθη είναι απλά στρώματα λίπους έτσι δεν μπορείτε να τα διαμορφώσετε άμεσα. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι μύες κάτω από τους οποίους εργάζονται για να τους κρατάτε σωστά και να κρατάτε τη στάση σας όρθια. Αυτοί είναι οι μύες που πρέπει να επεξεργαστούν, που θα βελτιώσουν κατά συνέπεια την οπτική έκκληση των στήθη σας. Είναι καλύτερο να επιλέγετε ασκήσεις που επικεντρώνονται στην περιοχή του πυρήνα και στο στήθος σας, όπως push-ups, dumbbell pullovers και στήθος. Ξεκινήστε με ελαφρά βάρη και χτίζετε σταδιακά τη δύναμή σας. Πάρτε έναν καλό προπονητή γυμναστικής και μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μαζί τους.
8. Τεχνικές Χειρουργικής Ενίσχυσης
Αυτό θα έπρεπε να είναι η τελευταία σας λύση και θα πρέπει να επιλέγετε μόνο εάν είστε εξαιρετικά σοβαροί για να επαναφέρετε το στήθος σας. Παρόλα αυτά, συνιστάται ιδιαίτερα να χρησιμοποιείτε κάθε άλλη φυσική μέθοδο που αναφέρεται παραπάνω για μια σημαντική χρονική περίοδο και στη συνέχεια να επιλέγετε τη χειρουργική βελτίωση εάν τα αποτελέσματά τους δεν είναι μέχρι το σημείο. Λόγω των ιατρικών εξελίξεων, υπάρχουν καλύτερες μέθοδοι βελτίωσης εκεί έξω που φροντίζουν να δώσουν μια φυσική αίσθηση και να δούμε στο στήθος σας ακόμα και μετά την επέμβαση. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί τρόποι και μια σαφής επιλογή για να επιλέξετε το σχήμα και το μέγεθος που θέλετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει έναν καλό χειρούργο που έχει αποδεδειγμένα στοιχεία για τη σωστή διαμόρφωση του στήθους.
Υπάρχουν οποιεσδήποτε μακροπρόθεσμες ωφέλειες από αυτές τις μεθόδους αναμόρφωσης του μαστού;
Οι φυσικές τεχνικές μπορούν να αρχίσουν να δείχνουν την επίδρασή τους μέσα σε λίγους μήνες και να πάρουν το χρόνο τους για να φτάσουν στην αιχμή τους. Η επιλογή να προχωρήσετε με μια συγκεκριμένη μέθοδο για να κάνετε τα στήθη σας σταθερά και σε σωστή μορφή εξαρτάται από τη θέληση σας και το ποσό χρόνου και χρημάτων που είστε διατεθειμένοι να επενδύσετε σε όλα.
Οι ασκήσεις, οι κρέμες και οι διαιτητικές αλλαγές βοηθούν στο να δώσετε στο στήθος σας την κατάλληλη φόρμα. Το στήθος σας μπορεί να μην επιστρέψει στο σχήμα που είχατε πριν από την εγκυμοσύνη σας, αλλά σίγουρα θα ήταν καλύτερο από το χαλαρό και τεντωμένο σχήμα εντελώς. Ωστόσο, εάν είστε πολύ ιδιαίτεροι για την εικόνα του σώματός σας και είστε διατεθειμένοι να πάτε το επιπλέον μίλι, τότε επιλέγοντας ένα χειρουργικό εξάρτημα ίσως να είναι ο μόνος τρόπος σας.
Παρ 'όλα αυτά, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε το κόστος που έρχεται με την ελευθερία να επιλέγουμε πώς θα θέλατε να μοιάζουν τα στήθη σας. Η επίδρασή τους σε μια διαδοχική κύηση και οποιεσδήποτε επιδράσεις στο σώμα σας, καθώς και μια διαδικασία επανάληψης θα πρέπει όλοι να ληφθούν υπόψη προτού λάβετε την τελική σας απόφαση.
Ενώ οι πιθανότητες να επιστρέψουν τα στήθη σας ακριβώς όπως ήταν πριν είναι κοντά στο να είναι αδύνατο, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να φθάσουν σε μια κατάσταση που είναι πολύ καλή για την ηλικία και το σώμα σας. Γνωρίζοντας πώς να αποκτήσετε πληρέστερα στήθη μετά τον θηλασμό μέσω φυσικών τρόπων μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη σωστή σημείωση και να σας βοηθήσουμε να μπείτε σε αυτά τα πανέμορφα φορέματα για να αναδείξετε το εκπληκτικό σώμα σας και πάλι.