Πώς να ελαχιστοποιήσετε τα σημάδια εγκυμοσύνης
Ήμουν χαρούμενος όταν ανακάλυψα ότι ήμουν έγκυος, αλλά πρέπει να ομολογήσω ότι είχα κάποιες «μάταιες» ανησυχίες για το πώς θα άλλαζε το σώμα μου. Επικεφαλής μεταξύ τους: ραγάδες.
Περισσότερο από το 90 τοις εκατό των γυναικών πάρει ραγάδες ενώ είναι έγκυος, σύμφωνα με τη Δρ Alyssa R. Golas, πλαστικό χειρουργό στο NYU Langone Health.
"Ενώ μερικές γυναίκες αναπτύσσουν μόνο μερικά ραγάδες στην κάτω κοιλιά τους, πολλές γυναίκες βρίσκουν ότι έχουν ραγάδες σχεδόν σε όλο το κοιλιακό τοίχωμα μέχρι να τελειώσουν οι εννέα μήνες", μου είπε. Εκτός από το στομάχι, είναι κοινό να παίρνετε αυτές τις λωρίδες στο στήθος, τους γοφούς, το άκρο και τους εξωτερικούς μηρούς.
Όπως η ναυτία και τα αναπτυσσόμενα πόδια, τα ραγάδες είναι μια από τις φυσικές αλλαγές που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες ενώ παράγουν μια άλλη ανθρώπινη ζωή για 40 εβδομάδες. Καθώς προχώρησα η εγκυμοσύνη μου, δέχτηκα τη δυνατότητα και συνειδητοποίησα ότι δεν φοβούνται τίποτα - στην πραγματικότητα, θα πρέπει να τους εξετάσω ως υπενθύμιση για το τι μπορεί να κάνει το σώμα μου. Αλλά ας είμαστε πραγματικοί: ήθελα επίσης να καταλάβω τι τους προκαλεί και πώς θα μπορούσα να τους ελαχιστοποιήσω. Εδώ έμαθα:
Πιθανές αιτίες της εγκυμοσύνης Stretch Marks:
Ταχεία αύξηση βάρους
Η τοποθέτηση του βάρους γρήγορα θεωρείται ότι είναι άμεση συνεισφορά στις ραγάδες, εξήγησε ο Golas. "Μια θεωρία είναι ότι όταν το δέρμα τεντώνεται πολύ γρήγορα, το στρώμα αντοχής του δέρματος (το χόριο) θραύσματα, που οδηγεί σε ραγάδες." Λαμβάνοντας υπόψη ότι μια γυναίκα με υγιή ΔΜΣ μπορεί να κερδίσει από 11 έως 15 κιλά κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης, είναι δύσκολο για το δέρμα μας να συνεχίσει.
Ορμόνες
Εάν έχετε σημάδια κατά τη διάρκεια της εφηβείας, αλλά όχι σε άλλες περιόδους αύξησης του σωματικού βάρους, ο Golas είπε ότι οι ορμόνες θα μπορούσαν να συνεισφέρουν - και όχι το βάρος. Δεδομένου ότι η εγκυμοσύνη είναι μια εποχή ορμονικών αλλαγών, μπορείτε να τις περιμένετε ξανά.
Γενεσιολογία
Μερικές τυχερές γυναίκες δεν λαμβάνουν ποτέ ραγάδες, παρά τις αλλαγές στο βάρος ή τις ορμόνες. Ο Golas είπε ότι αυτό είναι ένα σημάδι ότι η γενετική παίζει ρόλο. Η γενετική μπορεί επίσης να εξηγήσει γιατί μερικές γυναίκες παίρνουν βαθύτερα σημάδια "τίγρης", ενώ άλλοι βλέπουν πιο λεπτές ενδείξεις τεντώματος.
Τι μπορείς να κάνεις:
Χρησιμοποιήστε ασφαλή προϊόντα ενυδάτωσης όπως το αμυγδαλέλαιο:
Αν δεν είστε ένας από τους τυχερούς λίγους ευλογημένους με την "καλή" γενετική, εδώ είναι ευπρόσδεκτα νέα από τον Golas: "Υπάρχουν κάποιες αποδείξεις ότι η διατήρηση του δέρματος καλά ενυδατωμένο και εύπλαστο μπορεί να βοηθήσει." Προειδοποίησε ότι ενώ υπάρχουν πολλά προϊόντα που ισχυρίζονται ότι αποτρέπουν τα ραγάδες, λίγοι έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικοί.
Ο Golas πρότεινε τη χρήση φυσικών επιλογών, όπως το αμυγδαλέλαιο. "Έχει ένα ευχάριστο ήπιο άρωμα και απορροφάται καλά από το δέρμα", περιέγραψε. Αμυγδαλέλαιο επίσης δεν έρχεται με πιθανώς επιβλαβείς χημικές ουσίες που θα θέλετε να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα υγιές βάρος:
Ενώ χρειάζεται επιπλέον βάρος για την υποστήριξη του αναπτυσσόμενου μωρού σας, μια αργή και σταθερή τροχιά θα μπορούσε να βοηθήσει την προσαρμογή του δέρματός σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πόσο βάρος θα πρέπει να κερδίζετε κάθε εβδομάδα (μπορεί να είναι περίπου μία λίβρα την εβδομάδα ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο). Όσο είστε υγιείς, μην τονίζετε πάρα πολύ γι 'αυτό.
Αγκαλιάστε τους:
Τα ραγάδες εγκυμοσύνης υπενθυμίζουν τη δύναμη του σώματός σας για να δημιουργήσετε μια νέα ζωή. Φορέστε τους με υπερηφάνεια. Υπάρχει επίσης μια καλή πιθανότητα ότι δεν θα τα παρατηρήσετε σύντομα αφού έχετε το μωρό. "Η πλειοψηφία των ραγάδων εξασθενεί με την πάροδο του χρόνου", δήλωσε ο Golas. "Αρχίζουν συνήθως σαν βαθύ κόκκινο, αλλά τελικά γίνονται ελαφρύτερα και ελαφρύτερα, μέχρι ό, τι έχει απομείνει είναι μια χλωμή, ζιγκ-ζαγκ-λωρίδα". Σκεφτείτε το ως ένα ελεύθερο τατουάζ για να τιμήσετε την ολοκλήρωση του σώματός σας.
Ο Γκόλας σημείωσε επίσης ότι η θεραπεία με λέιζερ σε πλαστικό χειρουργό ή στο γραφείο δερματολόγου μπορεί να μειώσει το κόκκινο χρώμα και οι χημικές φλούδες ή συνταγογραφούμενες κρέμες που περιέχουν ρετινοειδή έχουν επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την εμφάνισή τους. Έτσι λοιπόν είστε σίγουροι ότι υπάρχουν επιλογές εκεί έξω, και εν τω μεταξύ γιορτάστε τι είστε σε θέση.
Αυτή η ιστορία πρωτοεμφανίστηκε στο POPSUGAR World, διαβάστε το εδώ και βρείτε περισσότερα στο Facebook.