Πώς να κίνησε τον εαυτό σου στην εργασία - 10 απλοί τρόποι
Σε αυτό το άρθρο
- Γιατί είναι τόσο σημαντικό να κρατήσετε τον εαυτό σας κίνητρο στο χώρο εργασίας;
- Συμβουλές για αυτοεκκίνηση στην εργασία
Η εσωτερική δύναμη που σας ωθεί να κάνετε πράγματα, να επιτύχετε τους στόχους της ζωής σας και να βελτιώσετε τη συνολική ποιότητα της ζωής σας είναι γνωστή ως κίνητρο. Μπορείτε να έχετε κίνητρα από άλλους, όπως και από τον εαυτό σας. Το κίνητρο μπορεί να χωριστεί σε δύο υποκατηγορίες. Εγγενής κίνητρο - εάν είστε παθιασμένοι με το έργο σας και αποκομίζετε εξαιρετική ικανοποίηση από αυτό, είναι γνωστό ως εγγενή κίνητρο. Έντονα κίνητρα - αν εργάζεστε για να εξοφλήσετε τα δάνειά σας ή για να χρηματοδοτήσετε άλλες οικογενειακές ευθύνες τότε είναι γνωστό ως εξωγενή κίνητρο. Δεν υπάρχει ικανοποίηση ότι παίρνετε από την εργασία. Όποιοι και αν είναι οι λόγοι σας, αν εργάζεστε για να δώσετε το καλύτερο δυνατό, πρέπει να κρατήσετε τον εαυτό σας κίνητρο και εστιασμένη. Θα συζητήσουμε περαιτέρω τους διάφορους τρόπους για να σας κρατήσουμε πάνω στα πράγματα και να σας βοηθήσουμε να μείνετε παρακινημένοι στο χώρο εργασίας σας.
Γιατί είναι τόσο σημαντικό να κρατήσετε τον εαυτό σας κίνητρο στο χώρο εργασίας;
Το κίνητρο είναι ένας τρόπος ζωής. Χρειάζεται να χτίσει τις συνήθειες σας και να αναλάβει δράση. Οποιαδήποτε καθημερινή δραστηριότητα αναμφισβήτητα δεσμεύεται να πάρει μονότονη εάν συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να αποφύγετε τον εαυτό σας να είναι σεμωρή διάθεση και αίσθημα τεμπέλης, είναι πολύ σημαντικό να αναλάβετε δραστηριότητες που σας κρατούν κίνητρα. Διαφορετικά, μπορεί να σπαταλάτε πολύ ενέργεια και χρόνο χωρίς κάποια παραγωγικά αποτελέσματα.
Το κίνητρο αυξάνει τις προσπάθειες που θα βάζετε στη δουλειά σας. Με την αύξηση των προσπαθειών, η παραγωγικότητά σας θα αυξηθεί επίσης πολλαπλάσια, όπως θα είχατε σε κατάσταση ροής, όπου μπορείτε να ολοκληρώσετε τα πράγματα πολύ πιο γρήγορα και με μεγάλη ευκολία. Επιπλέον, τα κίνητρα σας προκαλούν να βλέπετε διαφορετικά τα πράγματα. Αυτό που φαίνεται να αποτελεί εμπόδιο στην εργασία σας μπορεί να γίνει δύναμη σας όταν αλλάξετε την αντίληψή σας προς αυτήν. Μιλώντας απλά, τα κίνητρα μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε θετικοί ενάντια στις δύσκολες καταστάσεις και να κάνετε το καλύτερό σας. Τα κίνητρα και η ενέργεια πηγαίνουν χέρι-χέρι και είναι μεταδοτικά.
Οι άνθρωποι με αυτοκίνηση έχουν τη δύναμη να αγγίζουν θετικά τις ζωές των συναδέλφων τους. Η ενέργεια σας μπορεί να έχει θετική επίδραση στους ανθρώπους με τους οποίους αλληλεπιδράτε στο χώρο εργασίας σας. Αυτό δημιουργεί ένα πολύ υγιές περιβάλλον στο χώρο εργασίας. Με κίνητρο, η καθημερινή σας μονότονη ρουτίνα δεν θα αλλάξει, αλλά η προσπάθεια που απαιτείται για την ολοκλήρωση μιας εργασίας σίγουρα θα μειώσει. Θα εξελιχθεί σε μια συνήθεια που μπορείτε να εκτελέσετε χωρίς να αισθάνεστε κουρασμένοι ή απρόθυμοι.
Το κίνητρο σας δίνει την ευχαρίστηση να γνωρίζετε ότι είχατε μια παραγωγική μέρα στη δουλειά. Σας ωθεί να επιτύχετε πολύ περισσότερα από ό, τι θα μπορούσατε να κάνετε σε μια κανονική ημέρα χωρίς κίνητρο. Το αίσθημα ικανοποίησης είναι συντριπτικό. Πάνω απ 'όλα, τα κίνητρα είναι ο μόνος παράγοντας που σας κρατάει στο προσκήνιο για να επιτύχετε τα όνειρά σας ή τους στόχους που έχετε θέσει για τη ζωή σας.
Συμβουλές για αυτοεκκίνηση στην εργασία
Μερικές φορές κατά τη δουλειά σας, κάποια πράγματα μπορεί να σας ενοχλούν ή να πάτε στραβά. Μπορεί να σας εκτροχιάσει από την παραγωγικότητά σας και να σας κάνει να χάσετε την εστίασή σας. Αυτή είναι μια πολύ κρίσιμη κατάσταση. Θα πρέπει να είστε σε θέση να τραβήξετε τον εαυτό σας από αυτή την κατάσταση και να επιστρέψετε στην πορεία. Αν χάσετε τα κίνητρά σας και σταματήσετε, όλη η ώρα και οι προσπάθειες που κάνατε μέχρι τώρα, πηγαίνουν για μια εκτίναξη. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να παρακινήσετε τον εαυτό σας να κάνει καλύτερα. Το κλειδί για την αυτοκίνηση έγκειται στην αποδοχή και παραδοχή ότι υπάρχει ένα πρόβλημα.
Μόλις αναγνωρίσετε το πρόβλημα, γίνεται ευκολότερο να το λύσετε και να επιστρέψετε στο κομμάτι σας. Πάρτε μικρά βήματα, ένα κάθε φορά. Είναι τόσο απλό όσο ξεκινώντας οποιοδήποτε χόμπι ή δραστηριότητα που δεν έχετε κάνει εδώ και πολύ καιρό. Για παράδειγμα, μπορείτε να διαλογίζεστε για 30 δευτερόλεπτα ή να κάνετε γιόγκα για λίγα λεπτά. Ορίστε βραχυπρόθεσμους ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας. Η κινητοποίηση του εαυτού σας γίνεται ευκολότερη μόλις πετύχετε τους βραχυπρόθεσμους στόχους σας. Η ευτυχία και η ικανοποίηση που αποκομίζετε από τις εργασίες σας θα σας παρακινήσει να συνεχίσετε για τους μακροπρόθεσμους στόχους. Ας δούμε μερικές από τις συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε παρακινημένοι στο χώρο εργασίας σας.
1. Άσκηση
Ναι, το διαβάζετε σωστά. Η άσκηση και η μετακίνηση του σώματός σας δημιουργούν πολλά συναισθήματα. Σας ξυπνούν από την κατάσταση της τεμπελιάς και σας κάνουν να νιώθετε επιφυλακτικοί και ενεργητικοί. Δεν θα νιώσετε υπνηλία και λήθαργος όταν μετακινείτε συνεχώς. Αυτός είναι ένας τρόπος να σας παρακινήσει.
2. Αναθεωρήστε τους προκαθορισμένους στόχους και τον λόγο για τον οποίο είναι σημαντικό
Τη στιγμή που χάσετε τη σχέση μεταξύ της δουλειάς σας και του λόγου για τον οποίο εργάζεστε, αρχίζετε να αισθάνεστε απογοητευμένοι. Στόχοι της ζωής μας μερικές φορές αλλάζουν με το περιβάλλον και τις απαιτήσεις μας. Έτσι, είναι απαραίτητη μια περιοδική ανασκόπηση των στόχων σας. Η ενημέρωση με αυτήν την αλλαγή θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις αποτυχίες αργότερα. Με απλά λόγια, οι στόχοι είναι οι παράγοντες που μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε παρακινημένοι και να επιτύχετε τα όνειρά σας.
3. Κοιτάξτε τη Μεγαλύτερη και Καλύτερη Εικόνα
Σκεφτείτε όλες τις ανταμοιβές και προνόμια που θα λάβετε αν μπορείτε να ολοκληρώσετε μια δουλειά. Μια προσφορά, ένα μπόνους, ή ακόμα και μια αύξηση του μισθού σας. Όλα αυτά τα όνειρα θα σας βοηθήσουν να μείνετε κίνητρα και να είστε σε καλό δρόμο για να επιτύχετε τους στόχους σας.
4. Μείνετε θετικοί
Η δύναμη της διατήρησης θετικών σας βοηθά να παλίρροια τους φόβους και τα εμπόδια σας στη δουλειά. Σας κρατάει κίνητρα και σας βοηθά να αποδίδετε καλύτερα και να κάνετε την ημέρα σας πιο παραγωγική.
5. Πάρτε μια μικρή ανταμοιβή για τον εαυτό σας
Τα δώρα ή οι ανταμοιβές είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να μείνετε παρακινημένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ορίστε ένα βραχυπρόθεσμο στόχο και στη συνέχεια ανταμείψτε τον εαυτό σας μόλις πετύχετε το στόχο. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο βλέπετε την αγαπημένη σας ταινία στην αίθουσα ή το δείπνο σας σε ένα εστιατόριο.
6. Δημιουργήστε ένα καλό περιβάλλον στην εργασία
Το περιβάλλον και το περιβάλλον έχουν πολύ μεγάλη επίδραση στις προσπάθειές σας να παραμείνετε κίνητρα. Παίξτε χαλαρωτική μουσική ή τοποθετήστε μια αφίσα που σας παρακινεί μπροστά στο γραφείο σας.
7. Ξεκινήστε με το Easy Tasks
Αρχίζοντας με ένα μικρό καθήκον και στη συνέχεια βλέποντας τον εαυτό σας να επιτύχει σε αυτό μπορεί να σας εμπνεύσει να αντιμετωπίσετε μεγαλύτερες προκλήσεις.
8. Απολαύστε ένα καυτό φλιτζάνι καφέ
Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και να είστε προσεκτικοί κατά την εργασία. Έχετε την τάση να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία όταν είστε ενεργητικοί και φρέσκοι.
9. Απελευθερώστε μια συνομιλία με θετικούς ανθρώπους
Έχοντας μια συνομιλία με κάποιον με θετική στάση μπορεί να είναι ένα μεγάλο κίνητρο. Η θετικότητα τους και τα υψηλά επίπεδα ενέργειας είναι μεταδοτικά και σίγουρα θα λειτουργήσουν ως μαγικά για να σας επιστρέψουμε στο σωστό δρόμο στο χώρο εργασίας σας.
10. Κρατήστε τον εαυτό σας οργανωμένο
Μερικές φορές δεν αισθάνεστε αρκετά παρακινημένοι αν υπάρχουν πολλά καθήκοντα για να ολοκληρωθούν και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Δημιουργήστε μια λίστα υποχρεώσεων και προγραμματίστε τις εργασίες σας σύμφωνα με τη λίστα. Αφού σβήσετε όλα τα καθήκοντά σας γραπτώς, θα είναι ευκολότερο να εστιάσετε καλύτερα και να πετύχετε περισσότερα.
Η παραμονή με κίνητρο στην εργασία σας κάνει να παίζετε καλύτερα και να πετύχετε πολλά από αυτά που θα έχετε επιτύχει χωρίς κίνητρο. Φέρνει τεράστια ικανοποίηση για να γνωρίζετε ότι είχατε μια παραγωγική μέρα. Το κίνητρο δεν διαρκεί πολύ. Επομένως, πρέπει να παρακινήσετε τον εαυτό σας με συνέπεια να παραμένετε πάντα θετικοί και παραγωγικοί.