Πόσο παλιά είναι πολύ παλιά για να κοιμηθεί;

Περιεχόμενο:

Πολλοί νέοι γονείς βλέπουν τα οφέλη που αφήνουν τα νεαρά παιδιά να κοιμούνται μαζί τους. Είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε τους εφιάλτες και να απαλύνετε τα κλάματα των μωρών, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν είστε βέβαιοι σε ποια ηλικία συν-ύπνου δεν είναι πλέον κατάλληλη. Δεν υπάρχει σωστή απάντηση, καθώς κάθε οικογένεια είναι διαφορετική, αλλά εδώ θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας κάποιες σκέψεις:

Είναι συν-ύπνο επηρεάζει την εταιρική σχέση σας;

Τι μπορεί να έχει ξεκινήσει ως ένας εύκολος τρόπος για να πάρετε περισσότερο ύπνο κρατώντας τα παιδιά στο δωμάτιό σας μαζί σας μπορεί να δημιουργήσει ένα ρήγμα μεταξύ των γονέων. Πολλές οικογένειες διαπιστώνουν ότι δεν υπάρχει πολύς χρόνος μόνο για τους εαυτούς τους, και αυτές οι πολύτιμες στιγμές που μοιράζεστε στο κρεβάτι σας μπορούν να είναι κρίσιμες για τη διατήρηση μιας ευτυχισμένης και υγιούς σχέσης. Εάν οι μικρότεροι διευρύνουν το διάστημα μεταξύ σας τη νύχτα και αυτό αρχίζει να επηρεάζει το χρόνο των γονέων σας, σκεφτείτε να μεταφέρετε τα παιδιά σας πίσω στα κρεβάτια τους.

Παίρνετε αρκετό ύπνο;

Πολλοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα στον ύπνο. Οι στροβιλισμένες σκέψεις σχετικά με τις λίστες υποχρεώσεων και τα οικονομικά είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Οι γονείς που κοιμούνται μαζί με τα παιδιά τους συχνά δεν κάνουν τον πραγματικό ύπνο. Αντ 'αυτού, ξοδεύουν τη νύχτα να ρίχνουν και να στρέφονται, προσπαθώντας να αισθάνονται άνετα με λιγότερο χώρο στο κρεβάτι. Τα παιδιά σας μπορεί επίσης να παρουσιάσουν δυσκολία στον ύπνο ενώ βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση, έτσι ώστε να λάβετε υπόψη αυτούς τους παράγοντες όταν αποφασίσετε αν πρέπει να σταματήσετε να κοιμάστε. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή ενέργεια, απώλεια μνήμης, κόπωση και ακόμη και παχυσαρκία, κάνοντας έτσι μια αλλαγή για να εξασφαλίσετε ότι η οικογένειά σας παίρνει κάποια Zs μπορεί να είναι κρίσιμη για τη λογική σας και τη γενική ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού σας.

Προσπαθήσατε να πάρετε τα παιδιά σας πίσω στα κρεβάτια τους;

Μερικοί γονείς επιλέγουν να κοιμηθούν μαζί με τα παιδιά τους, ενώ άλλοι αισθάνονται ότι δεν θα πεθάνουν ποτέ, αν δεν το κάνουν. Εάν δεν έχετε προσπαθήσει να πάρετε τα παιδιά σας στα κρεβάτια τους, ίσως να θέλετε να δώσετε αυτές τις μεθόδους:

Χρησιμοποιήστε ένα σύστημα επιβράβευσης για να δώσετε θετική ενίσχυση για τις νύχτες που μένουν τα παιδιά σας στα κρεβάτια τους.

Μείνετε στο δωμάτιο του παιδιού σας μέχρι να κοιμηθούν και στη συνέχεια αφήστε και πηγαίνετε για τη νύχτα σας.

Δημιουργήστε υπνοδωμάτια τα παιδιά σας θα αγαπήσουν και θέλουν να περάσουν χρόνο για να τους δελεάσουν να κοιμηθούν εκεί.

Υπάρχει μια τέλεια εποχή για να σταματήσετε να κοιμάστε;

Ο James McKenna, Ph. D, τρέχει το εργαστήριο ύπνου Mother-Baby Behavioral Sleep στο Πανεπιστήμιο της Notre Dame. Είπε στην Redbook Mag ότι η συν-ύπνο με τα παιδιά της στοιχειώδους ηλικίας είναι πολύ πιο κοινή από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι θα σκέφτονται.

"Όσο μεγαλύτερος είναι το παιδί, οι πιο ήσυχοι γονείς το κάνουν", ανέφερε.

Έτσι λοιπόν, όπου μεταξύ σχολικών προγραμμάτων μακαρόνια και συμπληρώνοντας εφαρμογές κολλεγίων θα πρέπει ένα παιδί να κοιμάται στο δικό του κρεβάτι; Μία ερώτηση που πρέπει να εξετάσετε είναι εάν θα ντρεπόταν αν οι φίλοι σας ήξεραν τα παιδιά σας να κοιμούνται στο κρεβάτι σας; Οι φίλοι του παιδιού σας θα κάνουν τη διασκέδαση για τον ίδιο ή για τον ύπνο; Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία, αλλά θα έρθει μια εποχή που τόσο ο γονέας όσο και το παιδί δεν επωφελούνται πλέον από μια ρύθμιση κοινής κλίνης.