Πώς να αντλήσετε και να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι μια αντλία στήθους;
• Πότε μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μια αντλία στήθους;
• Τι είναι η αντλία στήθους;
• Πώς να χρησιμοποιήσετε μια αντλία στήθους;
• Πότε να εκφραστεί το γάλα στο στήθος από το χέρι και πώς το κάνετε;
• Πόσο πρέπει να αντλήσετε το μητρικό γάλα;
• Πώς να αποθηκεύσετε το γάλα στο στήθος;
• Πού να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα μετά την άντληση;
• Πώς να παγώσει και να ξεπαγώσει το μητρικό γάλα;
• Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι αντλιών στήθους;
• Ποιοι είναι οι λόγοι που αντιμετωπίζετε δυσκολία στην άντληση του μητρικού γάλακτος;

Με τις μητέρες να γίνονται όλο και πιο συνειδητοί για τη φροντίδα των παιδιών τους με κάθε δυνατό τρόπο, αλλά χωρίς συμβιβασμούς στην καριέρα τους, ένας βασικός στην τσάντα της κάθε νέας μητέρας είναι μια αντλία στήθους. Αυτό είναι επίσης πολύ ωφέλιμο για τις μητέρες που πάσχουν από οποιαδήποτε προβλήματα γαλουχίας ή απλά θέλουν να συμπεριλάβουν και τον σύντροφο και τα μέλη της οικογένειάς τους στη διαδικασία της διατροφής του μωρού. Εύκολα διαθέσιμα σε πολλούς διαφορετικούς τύπους, οι αντλίες στήθους δεν βοηθούν μόνο να τροφοδοτούν το μωρό όταν η μητέρα δεν είναι γύρω, αλλά έχουν και πολλά άλλα οφέλη. Διαβάστε για μια επισκόπηση αυτής της έξυπνης συσκευής.

Τι είναι μια αντλία στήθους;

Μια αντλία για μαστού είναι μια μηχανή που μιμείται τη δράση απορρόφησης ενός μωρού για να βοηθήσει στο να εκφράσει το μητρικό γάλα. Αποτελείται από φαλάγγα μαστού ή ασπίδα που ταιριάζει πάνω στη θηλή, μια αντλία η οποία λειτουργεί είτε με το χέρι είτε με ηλεκτρική ενέργεια και μια φιάλη όπου συλλέγεται το εκπεφρασμένο γάλα.

Πότε μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μια αντλία στήθους;

Μπορείτε να επιλέξετε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μια αντλία αναρρόφησης γάλακτος αμέσως μόλις γεννηθεί το μωρό σας σε περίπτωση που υπάρχουν ιατρικά προβλήματα που παρεμποδίζουν τη νοσηλεία. Τα πρόωρα μωρά που δυσκολεύονται να μανδαλώσουν, τα πολλαπλάσια ή τα παιδιά με ειδικές ανάγκες μπορεί επίσης να απαιτήσουν πρόωρη άντληση. Ωστόσο, εάν η νοσηλεία προχωρεί καλά, οι γιατροί συνέστησαν να περιμένουν από μία έως τρεις εβδομάδες πριν από την εισαγωγή του μπουκαλιού για να αποφευχθεί η σύγχυση των θηλών.

Τι είναι η αντλία στήθους;

Χρησιμοποιείται για την έκφραση του μητρικού γάλακτος. Η αντλία για μαστού δεν είναι μόνο απαραίτητη για τις μητέρες που επιθυμούν να επιστρέψουν στη δουλειά τους ή να κάνουν ένα διάλειμμα από το θηλασμό, αλλά επίσης βοηθούν στη διατήρηση ή ακόμα και στην αύξηση της παροχής γάλακτος.

Γιατί χρησιμοποιείται αντλία στήθους: Η άντληση διεγείρει την παραγωγή γάλακτος και αποτελεί μια αποτελεσματική λύση για τις μητέρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα γαλουχίας. Μια αντλία μαστού ανακουφίζει από την ταλαιπωρία που προκαλείται από τα σφυγμένα στήθη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια αντλία στήθους;

Ξεκινώντας με την αντλία του μαστού σας είναι τόσο εύκολη όσο ένα-δύο-τρία! Απλά τοποθετήστε την ασπίδα του μαστού πάνω από τη θηλή σας και αντλία για να αρχίσετε να εκφράζετε. Εάν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική αντλία ή αντλία που λειτουργεί με μπαταρία, αυτό σημαίνει απλώς την ενεργοποίησή της, αλλά εάν χρησιμοποιείτε χειροκίνητη αντλία, θα χρειαστεί να την αντλήσετε με το χέρι.

Συμβουλές για την άντληση του μητρικού γάλακτος

Εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα βοηθήσουν στην προετοιμασία για την άντληση του μητρικού γάλακτος:

• Χαλαρώστε: Η εύρεση ενός ήσυχου χώρου για να χαλαρώσετε βοηθάει στην απογύμνωση
• Μασάζ: Ένα γρήγορο μασάζ στο στήθος, που στρέφεται για να αφήσει τη βαρύτητα να κάνει το δικό του κομμάτι ή μια ζεστή συμπίεση για να ξεκινήσετε
• Επενδύστε σε μια αγκύλη άντλησης: Αυτός ο σουτιέν κρατά την αντλία στη θέση της, αφήνοντας σας ελεύθερο να διαβάσετε ένα βιβλίο, ένα κείμενο ή ακόμα και να εργαστείτε στον υπολογιστή σας. Ορισμένες μητέρες κάνουν ακόμη και τα δικά τους ανοιχτά σουτιέν, κόβοντας τρύπες σε ένα παλιό σπορ σουτιέν ή τοποθετώντας ταινίες από καουτσούκ σε ένα νοσηλευτικό σουτιέν
• Ξεκινήστε από τη χαμηλότερη ρύθμιση: Όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική αντλία, σιγουρευτείτε ότι ξεκινάτε από τη χαμηλότερη ρύθμιση και αυξάνετε σταδιακά όσο αισθάνεστε άνετα

Πότε να εκφραστεί το γάλα στο στήθος από το χέρι και πώς το κάνετε;

Αν προτιμάτε να νοσηλευτείτε το μωρό σας και μόνο περιστασιακά αισθάνεστε την ανάγκη έκφρασης του γάλακτος, η άντληση του μητρικού γάλακτος με το χέρι μπορεί να είναι η σωστή επιλογή για εσάς. Εδώ είναι πώς να το κάνετε:

• Πλύνετε τα χέρια σας: Τα μωρά είναι ευαίσθητα και είναι σημαντικό να διατηρείται η υγιεινή ανά πάσα στιγμή
• Μασάζ: Ένα ήπιο μασάζ μαστού ή μια ζεστή πετσέτα βοηθούν στην τόνωση της χαλάρωσης, διευκολύνοντας την έκφραση του γάλακτος. Θα μπορούσατε ακόμη και να κλίνετε προς τα εμπρός για να αφήσετε τη βοήθεια της βαρύτητας
• Να πάρει τη σωστή θέση: Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και τον δείκτη σας, σχηματίζετε ένα C περίπου μία ίντσα πίσω από την περιοχή σας
• Express: Πατήστε τα δάχτυλά σας προς το τοίχωμα του στήθους σας και χρησιμοποιήστε μια απαλά κίνηση για να εκφράσετε γάλα
• Αποθήκευση: Συλλέξτε το εκφρασμένο γάλα σε μια καθαρή φιάλη για αποθήκευση

Πόσο πρέπει να αντλήσετε το μητρικό γάλα;

Πόση αντλία εξαρτάται κυρίως από το πόσο καταναλώνει το μικρό σας. Δεν είναι πάντα απαραίτητο να αντλούμε υπερβολικά, οπότε μην ανησυχείτε αδικαιολόγητα εάν δεν είστε σε θέση να αντλήσετε μεγάλες ποσότητες.

• Δεν υπάρχει κανένας κανόνας σχετικά με το πόσο συχνά θα πρέπει να αντλείτε μητρικό γάλα. Η άντληση του μητρικού γάλακτος εξαρτάται κυρίως από το πόσο παλιό είναι το μωρό σας. Σε μια χρονική περίοδο, η ποσότητα του γάλακτος που μπορείτε να αντλείτε σταδιακά αυξάνεται
• Πόσο θέλετε να αντλήσετε επίσης εξαρτάται από το πώς αισθάνεστε τα στήθη σας αφού έχετε αντλήσει.
• Πόσα θα χρειαστεί να αντλήσετε θα εξαρτηθεί επίσης από το πόσο μεγάλοι είναι οι γαλακτοπαραγωγικοί αδένες σας. Θυμηθείτε ότι το μέγεθος των αδένων σας είναι διαφορετικό από το μέγεθος του στήθους σας
• Μια καλή αντλία μπορεί να αντλήσει και τα δύο στήθη σε περίπου 20 με 30 λεπτά αν αφήσετε γρήγορα κάτω
• Με συνεχή πρακτική, θα μπορείτε να αντλούν περισσότερο γάλα, καθώς τα στήθη σας προσαρμόζονται στην αντλία και σας δίνουν ποιοτικό γάλα
• Διατηρήστε μια σημαντική χρονική διαφορά μεταξύ δύο περιόδων άντλησης για να εξασφαλίσετε ότι θα πάρετε παρόμοιες ποσότητες γάλακτος.
• Είναι πιο σημαντικό να γνωρίζετε πόσο γάλα το μωρό σας παίρνει σε 24ωρη ώρα και όχι ανά διατροφή

Δεν υπάρχει κανένας κανόνας σχετικά με το πόσο γάλα στο μητρικό γάλα να αντλείται. Έτσι, αντλούν το μητρικό γάλα σας με δική σας ευκολία και ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού σας. Κανείς δεν ξέρει το σώμα σας καλύτερα από εσένα.

Πώς να αποθηκεύσετε το γάλα στο στήθος;

Η αποθήκευση του μητρικού γάλακτος μπορεί να είναι πολύ δύσκολη καθώς η περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος είναι συνεχώς μεταβαλλόμενη. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέχετε είναι να χρονολογείτε το γάλα σας. Αυτό σας επιτρέπει να γνωρίζετε πότε αντλήσατε το γάλα και χρησιμοποιήστε πρώτα το παλαιότερο.

• Μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα σε ένα πλαστικό ή γυάλινο δοχείο που είναι αεροστεγές, για να το διατηρήσετε φρέσκο ​​για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
• Συνήθως, η αντλία διαθέτει ένα δοχείο αποθήκευσης με κλίμακα μέτρησης, επιτρέποντάς σας να αποθηκεύετε γάλα ανάλογα με την κατανάλωση του μωρού σας
• Το γάλα μπορεί να αποθηκευτεί στην κατάψυξη για ορισμένο χρονικό διάστημα, ανάλογα με τη θερμοκρασία, αν και είναι καλύτερο να βεβαιωθείτε ότι το μωρό καταναλώνει το γάλα στις προηγούμενες περιόδους, καθώς με το χρόνο μειώνεται η θρεπτική του αξία

Πού να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα μετά την άντληση;

Η άντληση γάλακτος από τα στήθη γίνεται ανακούφιση όταν γνωρίζετε ότι υπάρχει αποθηκευμένο γάλα στον καταψύκτη σας. Δεν χρειάζεται να συνεχίζετε τη διαδικασία κάθε φορά. Αυτό το γάλα μπορεί να διατηρηθεί φρέσκο ​​από δύο εβδομάδες έως δώδεκα μήνες. Ωστόσο, κατά την αποθήκευση τηρείτε τους ακόλουθους δείκτες.

Πώς να παγώσει και να ξεπαγώσει το μητρικό γάλα;

Ο χρόνος είναι ένας σημαντικός περιορισμός στην κατάψυξη και την απόψυξη του μητρικού γάλακτος. Εάν το αποψυγμένο γάλα δεν καταναλωθεί μέσα σε 24 ώρες από την ψύξη ή μετά από 1 ώρα σε θερμοκρασία δωματίου, θα χαλάσει. Ένα μειονέκτημα για το αποψυγμένο γάλα είναι ότι δεν μπορεί να παγώσει και πάλι. Τα παρακάτω πρέπει να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το γάλα σας φρέσκο ​​και με καλή ποιότητα.

1. Πάγωμα του μητρικού γάλακτος

• Κατά τη διάρκεια της κατάψυξης, θυμηθείτε να τη διατηρείτε σε δοχεία σύμφωνα με το τμήμα που είναι κατάλληλο για το μωρό σας. Εάν καταναλώνονται 50 ml ανά πρόσληψη, φυλάξτε ανάλογα. Αυτό σας βοηθά να βεβαιωθείτε ότι δεν χάνετε γάλα.

• Μην το καταψύχετε σε δοχεία από τα οποία δεν μπορείτε να τα πετάξετε εύκολα. Αυτό όχι μόνο αυξάνει την ταλαιπωρία αλλά και επιτρέπει να εισχωρούν οι ακαθαρσίες.

2. Απόψυξη του μητρικού γάλακτος

• Να θυμάστε πάντα ότι το γάλα πρέπει να αποψυχθεί και να μην βράσει. Κρατήστε το δοχείο που έχει το γάλα σε αυτό κάτω από ζεστό νερό μέχρι να φτάσει σε κατάλληλη θερμοκρασία.

• Μπορείτε επίσης να αφήσετε να ξεπαγώσει στο κυρίως διαμέρισμα για μια νύχτα και να το χρησιμοποιήσετε σε θερμοκρασία δωματίου την επόμενη μέρα.

• Μην χρησιμοποιείτε το φούρνο μικροκυμάτων για απόψυξη ή θέρμανση, καθώς σκοτώνει τα θρεπτικά συστατικά στο γάλα. Μπορούν επίσης να αναπτυχθούν καυτά σημεία, μειώνοντας την ποιότητα του γάλακτος.

3. Πόσο καιρό μπορεί να αποθηκευτεί το γάλα στο στήθος;

• Εάν αποθηκεύετε το γάλα στο τμήμα κατάψυξης του ψυγείου σας, θα παραμείνει φρέσκο ​​για μέγιστο διάστημα δύο εβδομάδων. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το γάλα, τόσο καλύτερα είναι.

• Ορισμένα ψυγεία έχουν ξεχωριστό διαμέρισμα ως καταψύκτη. Καθώς αυτή ανοίγει λιγότερο συχνά και σε 0 ° F, διατηρεί το γάλα φρέσκο ​​για τρεις έως έξι μήνες.

• Οι καταψύκτες βαθιάς ψύξης, συγκριτικά, διατηρούν το γάλα νωπό το μακρύτερο. Μπορεί να διατηρηθεί για μέγιστο δώδεκα μήνες.

• Ωστόσο, αν το γάλα σας είναι φρέσκο ​​και καταναλώνεται μέσα σε μια μέρα, το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων υποδεικνύει ότι ο καλύτερος τρόπος αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος είναι σε θερμοκρασία δωματίου για έξι έως οκτώ ώρες

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι αντλιών στήθους;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αντλιών μαστού που καλύπτουν τις ανάγκες όλων των μητέρων ανάλογα με τις ανάγκες τους με πολλαπλή διαμόρφωση. Ωστόσο, αυτές κυριαρχούν σε τρεις μεγάλους τύπους. Η χρήση των αντλιών εξαρτάται από το επίπεδο άνεσης και την πρακτική σας. Ξεκινήστε με χαμηλότερο ρυθμό αναρρόφησης και αυξήστε σταδιακά τη ρύθμιση ώστε να ταιριάζει με το ποσό που μπορείτε να αντλήσετε.

1. Χειροκίνητη αντλία τροφοδοσίας γάλακτος

Χρησιμοποιώντας ασπίδα στήθους για να καλύψετε το στήθος σας, μπορείτε να εκφράσετε γάλα από το στήθος, πιέζοντας το μοχλό που δημιουργεί αναρρόφηση.

2. Ηλεκτρική αντλία

Αυτή η αντλία στήθους χρησιμοποιεί ηλεκτρική ενέργεια για να λειτουργήσει, επιτρέποντας στη μητέρα να χρησιμοποιεί συνεχώς την αντλία και να ρυθμίζει ακόμη και τον βαθμό αναρρόφησης

3. Πώς επιλέγετε μια αντλία στήθους

Για ομαλή άντληση χωρίς πρόβλημα, χρειάζεστε μια καλή ποιότητα και λειτουργεί με την πάροδο του χρόνου. Μια χειροκίνητη αντλία ή μια ηλεκτρική αντλία που δεν λειτουργεί πολύ καλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να εμποδίσει την έκφραση του γάλακτος. Μια ηλεκτρική διπλή αντλία υψηλής ποιότητας μπορεί να σας δώσει καλύτερα αποτελέσματα

Ποιοι είναι οι λόγοι που αντιμετωπίζετε δυσκολία στην άντληση του μητρικού γάλακτος;

Η άντληση του μητρικού γάλακτος παίρνει λίγη υπομονή και λίγο χρόνο. Η προσαρμογή του χρονοδιαγράμματος για την προσαρμογή του μπορεί να προκαλέσει κάποια προβλήματα, καθώς ίσως δεν μπορείτε πάντα να βρείτε χρόνο για να αντλήσετε όταν γαλακτερεύετε. Ωστόσο, μόλις αποκτήσετε το χρονικό διάστημα της γαλουχίας, μπορείτε να αντλήσετε βρεφικό γάλα, διατηρώντας κατά νου τους ακόλουθους παράγοντες, οι οποίοι μπορεί επίσης να δημιουργήσουν δυσκολία κατά την άντληση.

1. Ένα κακό μωρό

Είναι σημαντικό για εσάς να είστε χαλαροί για να αφήσετε να γίνει. Εάν το μωρό σας ενοχλεί, μπορεί να μην είστε σε θέση να αντλήσετε αποτελεσματικά

2. Εάν το μικρό σας έχει μόλις τελειώσει τη διατροφή

Δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να προετοιμάσετε μια νέα παρτίδα. Δώστε στο σώμα σας κάποιο χρόνο. Χαλαρώστε λίγο και τελικά ξεκινήστε την άντληση. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει βιασύνη. Το μωρό και τα στήθη σας καταλαβαίνουν πότε πρέπει να φιλοξενηθούν το ένα το άλλο

3. Δεν γνωρίζετε τον ρυθμό πόσο γρήγορα ή πόσο αργή είναι η αντλία

Εάν προσπαθείτε να αντλούν με ταχύτερο ρυθμό, οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα μπορείτε να αντλούν καθόλου γάλα. Ταυτόχρονα, η άντληση με βραδύτερο ρυθμό δεν θα δημιουργήσει αρκετή αναρρόφηση

4. Ακατάλληλο μέγεθος των προστατευτικών θηλών

Η σωστή ασπίδα είναι σημαντική για την επιτυχή άντληση. Η χρήση ενός ακατάλληλου μεγέθους μπορεί να προκαλέσει τη διόγκωση των θηλών σας όταν ξεκινήσετε την αντλία. Σε αυτή την περίπτωση, η ποσότητα γάλακτος που εκφράζεται μπορεί να μην είναι πολύ και μπορεί επίσης να καταλήξετε με πόνο στην περιοχή του μαστού

5. Μικρή γαλουχία

Κρατήστε το σώμα σας ενυδατωμένο ανά πάσα στιγμή. Συχνά ο θηλασμός και η άντληση μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος εμποδίζοντας το να στεγνώσει το γάλα και να αυξήσει τη ροή του μητρικού γάλακτος

6. Άγχος

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας άντλησης, είναι πολύ σημαντικό να χαλαρώσετε. Εάν εσείς και το σώμα σας δεν είστε χαλαροί, δεν θα έχετε επαρκή αποτελέσματα στο τέλος του. Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε δυσκολίες, μασάζ απαλά το στήθος σας και χρησιμοποιήστε ζεστές κομπρέσες πάνω σε αυτές πριν από την άντληση. Να είστε άνετοι, να κλείνετε τα μάτια σας και να πηγαίνετε στην ευτυχισμένη θέση σας ενώ αντλούμε

Η άντληση του μητρικού γάλακτος προσκρούει γρήγορα στις μητέρες της νέας ηλικίας καθώς σας επιτρέπει να εκπληρώσετε τις ανάγκες του μωρού σας ενώ παράλληλα σας φέρνουν την ευκολία. Η τοποθέτηση μιας μηχανής στα στήθη σας μπορεί να είναι τρομακτική καθώς είναι μια σχετικά νέα ιδέα, αλλά με τις βολικές μεθόδους που έρχονται, οι μαμάδες σε όλο τον κόσμο δέχονται εύκολα αυτό. Σε περίπτωση αμφιβολίας, μιλήστε με άλλες γυναίκες που χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους θηλασμού και αναζητούν βοήθεια. Μερικές φορές, η συζήτηση με άλλους που βρίσκονται στο ίδιο ταξίδι μπορεί να δώσει βαθύτερες γνώσεις σχετικά με την κάλυψη των αναγκών του μωρού σας.

Επίσης, να θυμάστε ότι όταν πρόκειται για την ευημερία του μωρού σας, πολλοί παράγοντες μπορούν να τεθούν σε ισχύ. Τι να περιμένουμε στη διαδικασία της παιδικής εκτροφής γίνεται προτεραιότητα για κάθε γονέα. Οι πατέρες διαδραματίζουν επίσης ενεργό ρόλο σε αυτό. Οι αντλίες στήθους βοηθούν να διασφαλιστεί ότι η σίτιση δεν είναι μόνο δουλειά της μητέρας, αλλά ο πατέρας μπορεί να βγάλει και να βοηθήσει.