Σημασία της σωματικής δραστηριότητας για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας
Το τακτικό παιχνίδι και η σωματική άσκηση αποτελούν ουσιαστικό μέρος της ανάπτυξης και της ανάπτυξης των προσχολικών. Η δραστηριοποίηση σε δραστηριότητες όπως ο χορός, το τρέξιμο, η ποδηλασία, το άλμα, η αναρρίχηση ή το παιχνίδι (μπάσκετ, σκοινί, ποδόσφαιρο κ.λπ.) μπορούν να προχωρήσουν πολύ στην οικοδόμηση της μυϊκής τους δύναμης και στην αύξηση της ευελιξίας τους.
Είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας να επιδοθούν σε οποιαδήποτε σωματική άσκηση υψηλής έντασης για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα. Μέχρι την ηλικία των 6 ετών, το σώμα τους αυξάνεται καθημερινά. Η σωματική άσκηση βελτιώνει τη γενική υγεία και προχωράει πολύ στη δημιουργία υγιεινών συνηθειών για τη ζωή. Εκτός από αυτό, υπάρχουν διάφορα πλεονεκτήματα της σωματικής δραστηριότητας για τα παιδιά:
Οφέλη από τις φυσικές δραστηριότητες
1. Συναισθηματικά Σταθερό
Ενσωματώνει το αίσθημα της επίτευξης, της εμπιστοσύνης, της χαλάρωσης και αναπτύσσει τη συνολική αυτοεκτίμηση των παιδιών.
2. Κοινωνικές δεξιότητες
Τους κάνει να μάθουν τη σημασία της ομαδικής εργασίας, να συναντούν νέους ανθρώπους και να αναπτύσσουν νέες φιλίες. Ένα υγιές και ενεργό παιδί είναι αυτόματα αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση.
3. Ψυχική Υγεία
Βελτιώνει τα συνολικά επίπεδα συγκέντρωσης. Τα παιδιά είναι σε θέση να χειρίζονται τα συναισθήματα του άγχους και του άγχους καλύτερα. 
4. Φυσική Υγεία
Βελτιώνει την μυϊκή δύναμη και τη συνολική ευελιξία του σώματος. Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και την ανάπτυξη των μυών.
5. Καλός ύπνος
Τα σωματικά ενεργά παιδιά είναι σε θέση να κοιμούνται καλά. Τα παιδιά που ασχολούνται με τη σωματική άσκηση μπορούν να κοιμηθούν ταχύτερα από άλλα παιδιά.
6. Παραγωγικότητα
Τα ενεργά παιδιά είναι καλύτερα οργανωμένα και πιο κίνητρα από τα ανενεργά παιδιά.
7. Υγιές δέρμα
Τα παιδιά που είναι σωματικά ενεργά έχουν υγιές δέρμα και λιγότερα δερματικά προβλήματα όπως εξάνθημα, ακμή κλπ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ακαθαρσίες και οι τοξίνες του σώματος απελευθερώνονται μέσω της εφίδρωσης. Η εφίδρωση αυξάνει τη ροή του αίματος στο σώμα και το κάνει να λάμπει.
8. Ανάπτυξη εγκεφάλου
Αυξάνει τις κινητικές τους ικανότητες και την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Σύμφωνα με μια μελέτη, υπάρχει μια συσχέτιση μεταξύ σωματικής ικανότητας και ανάπτυξης του εγκεφάλου ενός παιδιού.
9. Κατασκευάζει Stamina
Η σωματική δραστηριότητα κάνει ένα παιδί πιο ενεργό και πιο ενεργητικό. Βοηθά επίσης στη βελτίωση του συντονισμού του εγκεφάλου και του σώματος. Η άσκηση ή η σωματική άσκηση μπορεί επίσης να συμβάλει στη δημιουργία μιας σύνδεσης μεταξύ διαφορετικών τμημάτων του εγκεφάλου.
10. Καλή στάση
Επίσης βελτιώνει τη στάση των παιδιών.
11. Καλή υγεία
Η τακτική άσκηση μπορεί να κάνει λιγότερο πιθανό το παιδί να εμφανίσει δερματικά προβλήματα ή ορμονική ανισορροπία κ.λπ., τα οποία αρχίζουν συνήθως όταν αγγίζουν την ηλικία των 10 ετών. Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση των κοινών συμπτωμάτων γρίπης, βήχα και άλλων λοιμώξεων.
Ως γονέας, είναι σημαντικό να καθοδηγείτε και να υποστηρίζετε το παιδί σας να εμπλακεί σε οποιαδήποτε σωματική άσκηση. Διδάξτε τους πώς να ξεκινήσετε και να κάνετε αυτές τις δραστηριότητες ευχάριστες γι 'αυτούς. Εάν το κορίτσι σας αρέσει να χορεύει, εγγραφείτε σε μια τάξη χορού αντί να την αναγκάσετε να παίξει ποδόσφαιρο. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας είναι ενυδατωμένα πριν και μετά από οποιαδήποτε υπαίθρια δραστηριότητα. Εάν χρειάζεται, δώστε τους ένα μπουκάλι νερό μαζί. Αγοράστε το σωστό μέγεθος προστατευτικού εξοπλισμού για το παιχνίδι και παίζετε πάντα ασφαλείς.