Εισαγωγή Nuts στο μωρό - πώς και πότε να δώσει

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Είναι ασφαλές να δώσετε καρπούς σε ένα μωρό
• Πότε μπορείτε να δώσετε τα καρύδια στο μωρό σας
• Τα διατροφικά οφέλη των καρπών με κέλυφος για βρέφη
• Πώς να εισαγάγει τα καρύδια σε μωρά
• Αλλεργία με καρύδια στα βρέφη
• Πώς να συμπεριλάβετε καρύδια στη διατροφή του μωρού σας

Όταν πρόκειται για την εισαγωγή στερεών τροφών στο μικρό σας που μόλις κατάφερε να δείξει τα πρώιμα σημάδια της προετοιμασίας για αυτό, έχετε δίκιο να αισθάνεστε ανησυχούν και επιπλέον προσεκτικοί σχετικά με αυτό που εκθέτετε και το μωρό σας. Τα στερεά είδη διατροφής είναι μια καινοτομία για τα μωρά και τα σώματα τους, τα οποία είτε μπορούν να τα αφομοιώσουν με επιτυχία είτε να ανταποκριθούν απροσδόκητα σε ορισμένες ουσίες που υπάρχουν σε αυτά. Το ίδιο ισχύει και για κάθε σενάριο, όταν σκεφτείτε να εισαγάγετε καρύδια για μωρά ή άλλα είδη καρπών με κέλυφος, για να ελέγξετε αν τα καταλήγει να τα αρέσουν. Ενώ τα καρύδια δεν αποτελούν άμεση απειλή για τα παιδιά κατά κάποιο τρόπο, η ικανότητά τους να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί πολύ καλά να αποφασίσει εάν είναι ασφαλή για το μικρό σας ή όχι.

Είναι ασφαλές να δώσετε καρπούς σε ένα μωρό

Τα καρύδια είναι ένα από τα φυσικά προϊόντα που βρίσκονται στη βλάστηση σε όλο τον κόσμο. Δεδομένου ότι ενσωματώνονται φυσικά στη διατροφή πολλών ανθρώπων, η παροχή τους στο μωρό σας δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Οι περισσότερες συστάσεις μιλούν για την εισαγωγή καρπών με κέλυφος στη διατροφή του παιδιού σας όσο το δυνατόν νωρίτερα, έτσι ώστε να αποφασιστεί γρήγορα εάν είναι καλύτερο γι 'αυτόν ή όχι.

Πότε μπορείτε να δώσετε τα καρύδια στο μωρό σας

Είτε πρόκειται για ένα φυστίκι ή μια ολόκληρη πιατέλα με διάφορα καρύδια που έχετε προμηθευτεί, γνωρίζοντας την κατάλληλη στιγμή για να τα εισαγάγετε στο μωρό σας είναι εξαιρετικά απαραίτητο. Επιπλέον, καμία ιατρική μελέτη ή έρευνα δεν έχει φθάσει σε μια οριστική ηλικία ή περίοδο που μπορεί να θεωρηθεί ιδανική για να αφήσει το μωρό σας να δοκιμάσει καρύδια για πρώτη φορά. Η παρουσία των αλλεργιών με βάση τα καρύδια είναι αρκετά κοινή, η οποία μπορεί να κάνει την απόφασή σας λίγο δυσάρεστη. Ωστόσο, είναι μια καλή πρακτική να αφήσετε το μωρό σας να συνηθίσει σε άλλα στερεά είδη διατροφής αρχικά και στη συνέχεια να εισάγει καρύδια στη διατροφή του. Αυτό θα μπορούσε να γίνει ήδη ένα χρόνο μετά τη γέννησή του και μόλις ήταν 3 ετών.

Τα διατροφικά οφέλη των καρπών με κέλυφος για βρέφη

Η ποικιλία των καρπών με κέλυφος που είναι διαθέσιμα σε εμάς είναι απλώς ένα απλό σημάδι ενός μεγάλου αριθμού διατροφικών οφέλων που μπορούν να προσφέρουν στα βρέφη. Τα περισσότερα από αυτά είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υποστήριξη των αρχικών τους φάσεων ανάπτυξης.

• Πολλοί ξηροί καρποί τείνουν να περιέχουν ρεσβερατρόλη. Αυτό βοηθά στην υποστήριξη της ανάπτυξης του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Συμπεριλαμβανομένων των ξηρών καρπών τακτικά στη δίαιτα ενός παιδιού συμβάλλει στην υποστήριξη της λειτουργίας και της ανάπτυξης του εγκεφάλου.
• Τα καρύδια περιέχουν συνήθως ακόρεστα λίπη. Αυτά είναι λίπη που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το σώμα, σε σύγκριση με άλλα είδη λίπους.
• Για τις οικογένειες που είναι κυρίως χορτοφάγοι, οι ξηροί καρποί παρέχουν την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης που συνήθως χρειάζεται το σώμα του μωρού.
• Τα καρύδια περιέχουν επίσης αρκετά ινώδη στοιχεία μέσα σε αυτό, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν να φροντίσουν τυχόν κρίσεις δυσκοιλιότητας και να τονώσουν την πέψη σε ένα μωρό.
• Ορισμένα καρύδια περιέχουν επίσης φωσφόρο σε καλές ποσότητες. Αυτό παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματική ανάπτυξη των δοντιών και των οστών στα νεαρά μωρά.
• Τα καρύδια είναι γνωστό ότι είναι ένα πλούσιο απόθεμα ωμέγα-3 οξέων, τα οποία είναι εξαιρετικά σημαντικά για τη διατήρηση της καλής υγείας και της σωστής κυκλοφορίας του αίματος.
• Η παρουσία βιταμίνης Ε, φλαβονοειδών και διαφόρων αντιοξειδωτικών σε ένα μάτσο ξηρών καρπών εξασφαλίζει ότι το απόβλητο υλικό μέσα στο σώμα του μωρού αποβάλλεται αποτελεσματικά.

Πώς να εισαγάγει τα καρύδια σε μωρά

Μόλις το μικρό σας αρχίσει να δείχνει κάποιο ενδιαφέρον για τη λήψη στερεών τροφών, μπορείτε να αρχίσετε αργά να τον προετοιμάσετε για να αναπτύξετε μια γεύση για καρύδια. Ενώ θα μπορούσαμε να τρώμε ολόκληρα καρύδια, μερικά από αυτά θα μπορούσαν να κάνουν τα μικρά σας να πνιγούν επάνω τους. Ως εκ τούτου, η σύνθλιψη των καρυδιών σε μικρά κομμάτια ή ακόμα και σε κονιοποιημένη μορφή θα μπορούσε να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους βοηθήσετε με αυτό.

Αλλεργία με καρύδια στα βρέφη

Θα μπορούσε να είναι καρύδια καρύου ή θα μπορούσε να είναι ένα συγκεκριμένο είδος καρύδι δέντρο, αλλά μια αλλεργική αντίδραση στην παρουσία των καρυδιών δεν είναι μια καινοτομία. Η αλλεργική αντίδραση είναι αυτό που κρατά τους περισσότερους γονείς στο κόλπο από την εισαγωγή καρπών με κέλυφος στο μωρό τους.

Ξηροί καρποί που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία

Ενώ ένα μάτσο καθημερινών ξηρών καρπών μπορεί συνήθως να είναι ασφαλές για τα παιδιά, τα καρύδια δέντρων γενικά δημιουργούν περισσότερες πιθανότητες αλλεργίας. Κάποιοι από αυτούς είναι:

• Φιστίκια
• Φουντούκια
• Κάσιους
• Αμύγδαλα
• Καρύδια

Πώς να συμπεριλάβετε καρύδια στη διατροφή του μωρού σας

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους να συμπεριλάβετε τα καρύδια στη διατροφή του μικρού σας είναι η χρήση σκόνης ξηρών καρπών για μωρά. Αυτή η σκόνη μπορεί να εισαχθεί σε διάφορα παρασκευάσματα για παιδικές τροφές με πολλούς τρόπους, όπως:

• Προσθέτοντας τη σκόνη στο μείγμα που χρησιμοποιείται για να φτιάχνετε τα cookies και τα κουτάβια
• Ανάμιξη της σκόνης με τη ζύμη που χρησιμοποιείται για να κάνει παραθούς
• Οποιεσδήποτε παρασκευασμένες πούδρες για το μωρό που μπορεί να έχει καλύτερη γεύση με καρύδια
• Ανάμιξη μικρής αναλογίας σκόνης με γάλα για να αυξηθεί σημαντικά η θρεπτική του αξία.

Τα οφέλη των καρπών με κέλυφος είναι αρκετά εκτεταμένα και η γεύση που φέρνουν με την ένταξή τους σε ορισμένα πιάτα είναι αξιοσημείωτη. Διατηρώντας ένα επίπεδο προφύλαξης και εισάγοντας καρύδια μόνο αφού το μωρό σας είναι άνετο, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς γι 'αυτόν και, κατά συνέπεια, να διευρύνετε τις προτιμώμενες επιλογές τροφίμων του.