Είναι ασφαλές να τρώτε γαρύφαλλα κατά την εγκυμοσύνη;
Σε αυτό το άρθρο
- Οφέλη για την υγεία του να έχεις γαρίφαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες της κατανάλωσης γαρύγγων ενώ είναι έγκυος;
- Προφυλάξεις για λήψη
Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη στιγμή και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σίγουρα θέλετε να είστε σίγουροι για το γεγονός ότι ό, τι καταναλώνετε είναι απολύτως ασφαλές και δεν θα βλάψει την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας με κανέναν τρόπο. Επομένως, είναι συνετό να εξετάσετε και να σαρώσετε όλα όσα τρώτε.
Το γαρύφαλλο είναι ένα αρωματικό, αρωματικό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως σε παρασκευάσματα διατροφής, όπως πουτίγκες και ψητά καλούπια. Χρησιμοποιείται συνήθως και για ιατρικούς σκοπούς. Οι διάφορες μορφές σκελίδες που χρησιμοποιούνται γενικά είναι όπως το πετρέλαιο, τα στελέχη, τα φύλλα και τα αποξηραμένα φλοιοί.
Τα γαρίφαλα ισχυρίζονται ότι ωφελούν την υγεία με πολλούς τρόπους, αλλά μπορείτε να αμφισβητήσετε τα οφέλη και την ασφάλεια όταν είστε έγκυος. Πιστεύεται γενικά ότι η χρήση γαρίδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να προκαλέσει βλάβη εάν συμπεριληφθεί στη δίαιτα εγκυμοσύνης με τη μορφή μπαχαρικών. Δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε εάν θέλετε να πασπαλίζετε μερικά ενώ μαγειρεύετε κάτι ξεχωριστό ή να το χρησιμοποιήσετε για να γευτείτε το φαγητό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τούτου λεχθέντος, είναι σκόπιμο να το καταναλώνετε σε μέτριες ποσότητες και να μην το χρησιμοποιείτε υπερβολικά.
Είναι ασφαλές να τρώτε γαρύφαλλα κατά την εγκυμοσύνη;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το γαρίφαλο, όταν χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό για να αρωματιστεί το φαγητό, είναι ασφαλές να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να το προσθέσετε με ασφάλεια στο φαγητό σας ως συστατικό σε μικρές δόσεις. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε ολόκληρη τη μορφή όσο και σε σκόνη. Όμως, η χρήση του βελτιωτικού πετρελαίου και των γαρίδων, όταν είναι έγκυος, μπορεί να μην είναι ασφαλής και άρα καλύτερα να αποφευχθεί. Μπορεί επίσης να θέλετε να αποφύγετε τη χρήση γαρύφαλλας για ιατρικούς λόγους, όπως για τη θεραπεία πονόδοντων, κρύου και βήχα.
Ενώ η κατανάλωση σκελετών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μην είναι καταστροφική για κάθε λόγο, είναι πάντα λογικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα σε περίπτωση αμφιβολίας. Ο γιατρός σας είναι σε καλύτερη θέση για να αξιολογήσει την υγεία σας και να σας προτείνει ανάλογα.
Οφέλη για την υγεία του να έχεις γαρίφαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα γαρίφαλα, αν προστεθούν στη διατροφή εγκυμοσύνης σε περιορισμένες ποσότητες, μπορούν να έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Μερικά από αυτά παρατίθενται παρακάτω:
- Τα γαρίφαλα είναι μια πηγή σιδήρου που βοηθά στον σχηματισμό αίματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες πρόωρου τοκετού και χαμηλού βάρους γέννησης.
- Τα γαρίφαλα παρέχουν βιταμίνη Ε, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την οικοδόμηση μυών.
- Τα γαρίφαλα παρέχουν ασβέστιο και φώσφορο στο σώμα για ανάπτυξη οστού που απαιτείται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Τα γαρύφαλλα περιέχουν αντιοξειδωτικά που όχι μόνο βοηθούν στην ενεργοποίηση του συστήματος αποκατάστασης κυττάρων, αλλά και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα αναπτύσσοντας ανθεκτικότητα του οργανισμού κατά των λοιμώξεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Τα γαρίφαλα είναι μια καλή πηγή ορυκτών όπως το νάτριο, το μαγγάνιο και ο φώσφορος που είναι χρήσιμα για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού.
- Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στα γαρύφαλλα μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσουν τα έντερά σας και να καταπολεμήσουν τα πεπτικά προβλήματα όπως η δυσπεψία και η δυσκοιλιότητα, που είναι ένα κοινό παράπονο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Τα γαρίφαλα έχουν πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα για την προώθηση της σωστής ανάπτυξης του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του μωρού.
- Τα γαρύφαλλα περιέχουν φλαβονοειδή που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί ευεργετικό για την ελάφρυνση των πόνων και των πόνων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.
Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες της κατανάλωσης γαρύγγων ενώ είναι έγκυος;
Ενώ η κατανάλωση γαρίφαλων ως συστατικό τροφίμων θεωρείται συνήθως ασφαλής, μπορεί να υπάρξουν κάποιες παρενέργειες των γαρίδων, ειδικά εάν χρησιμοποιούνται με τη μορφή γαρίφαλου ή συμπληρώματος γαρίδας.
- Το έλαιο του γάδου, εάν καταποθεί σε μεγάλη ποσότητα, μπορεί να διεγείρει τη μήτρα και να προκαλέσει συσπάσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη εργασία.
- Τα γαρίφαλα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο όταν είστε έγκυος.
- Η υπερκατανάλωση γαρίφαλων μπορεί να οδηγήσει σε εντερική αιμορραγία, προβλήματα αναπνοής, διάρροια, επιληπτικές κρίσεις, αυξημένη ευαισθησία στο στόμα, κοιλιακό άλγος, ναυτία, έμετο και ακόμη και ηπατική ή νεφρική ανεπάρκεια σε ακραίες περιπτώσεις.
Προφυλάξεις για λήψη
Αν και τα σκεύη προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, είναι καλύτερα να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις για να αποφύγετε πιθανές επιπλοκές στην εγκυμοσύνη. Μπορούν να ληφθούν υπόψη τα ακόλουθα σημεία:
- Εφαρμόζοντας λάδι σκελίδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δέρμα μπορεί να αποφευχθεί. Μελέτες υποδεικνύουν ότι το πετρέλαιο του σκελετού μπορεί να βλάψει τα κύτταρα του Μπορεί επίσης να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματος με αποτέλεσμα εξανθήματα και εγκαύματα.
- Αποφύγετε τη χρήση ελαίου σκελετού για τη θεραπεία πονόδοντων και άλλων κοινών παθήσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Είναι σοφό να καταναλώνετε σκελίδες σε περιορισμένα μέτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η υπερδοσολογία θα πρέπει να αποφεύγεται.
Ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να επωφεληθείτε από την καλοσύνη των γαρίφαλων καταναλώνοντάς τα με μέτρο. Σε περίπτωση διαρκούς αμφιβολίας, είναι πάντα λογικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Είναι καλύτερα να είσαι ασφαλής από το συγγνώμη αργότερα!