Jeera (Cumin) Νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Οφέλη και πώς να το κάνετε
Σε αυτό το άρθρο
- Οφέλη από πόσιμο νερό Jeera κατά την εγκυμοσύνη
- Πώς να φτιάξετε νερό κύμινο;
Θέλουμε να κάνουμε ό, τι είναι σωστό και να παρέχουμε ό, τι μπορούμε στην αναμένουσα μητέρα. Εάν είστε αυτή η μητέρα που περιμένετε, μερικές φορές έχετε δισταγμούς για την πρόσληψη τροφής, και ακόμα και αν είναι ωφέλιμη, ίσως να αναρωτηθείτε πώς βοηθάει. Θα είχατε ακούσει για τα οφέλη της Jeera, αλλά πώς είναι ευεργετικό και γιατί. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη του νερού που είναι αρωματισμένα με σπόρους Jeera ή Cumin.
Ο μεγαλύτερος παραγωγός κύμινο είναι η Ινδία. Είναι επίσης ο μεγαλύτερος καταναλωτής του κύμινο που ονομάζει αγαπητικά τζέρα. Η Jeera δεν είναι απλώς μια καθημερινή γεύση των τροφών μας, αλλά και ένα φαρμακευτικό βότανο από την κουζίνα μας. Ακριβώς γιατί το βότανο χρησιμοποιείται στην καθημερινή μαγειρική. Τα οφέλη είναι πολλά και είναι ιδιαίτερα καλά για την έγκυο γυναίκα. Το Jeera μπορεί να καταναλώνεται από την μέλλουσα μητέρα σε καθημερινή βάση, αλλά λόγω των ισχυρών επιπτώσεων, έχει στο σώμα, το καλύτερο που καταναλώνεται καθημερινά ως νερό ελιάς . Τα οφέλη για το νερό της Jeera παρατίθενται κατωτέρω λεπτομερώς.
Οφέλη από πόσιμο νερό Jeera κατά την εγκυμοσύνη
Μερικά από τα οφέλη περιλαμβάνουν:
1. Ελαχιστοποιεί την κοινή δυσφορία της εγκυμοσύνης:
Πολλά κοινά προβλήματα, όπως η πρωινή ασθένεια, η αϋπνία, το κοινό κρυολόγημα, η αδυναμία θεραπεύονται, καθώς το νερό γενικά βελτιώνει το σύστημα του σώματος.
2. Υπόλοιπα επίπεδα οξέων:
Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία των επιπέδων οξέος που οδηγούν σε αναστάτωση στο στομάχι, οξύτητα, γαστρίτιδα. Το νερό Jeera ενισχύει τους μύες του στομάχου και είναι αποτελεσματικό κατά της καούρας και της καούρας και της οξύτητας.
3. Καλό για το καρδιαγγειακό σύστημα:
Το νερό της Jeera είναι μια καλή πηγή καλίου. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και διατηρεί την αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της διατηρεί την υγεία του εμβρύου.
4. Ρυθμίζει την πέψη:
Το νερό Jeera είναι πιο δημοφιλές για την εξαιρετική του επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Το Thymol, ένα συστατικό στο νερό της Jeera, διεγείρει τη χολή και άλλους χυμούς του πεπτικού συστήματος. Βοηθά στην σωστή συντήρηση του συστήματος και έτσι αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και τη δυσπεψία.
5. Πλούσια πηγή σιδήρου:
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο σίδηρος των γυναικών απορροφάται πολύ στη λειτουργία του εμβρύου. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα χρειάζεται περισσότερο σίδηρο από ποτέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το νερό της Jeera παρέχει σίδηρο που απαιτείται κατά την εγκυμοσύνη. Τα καλά επίπεδα σιδήρου στο σώμα κρατούν αναιμία στον κόλπο.
6. Είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό:
Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα καλύπτοντας το σώμα από την επίδραση των κακών μικροβίων. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε που βοηθούν στην καταπολέμηση ξένων συστατικών και βελτιώνουν τη γενική υγεία.
7. Αποτρέπει τον διαβήτη κύησης:
Οι σπόροι χυμού χρησιμοποιούνται ως εναλλακτική θεραπεία για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2. Τα συστατικά του Jeera βοηθούν στην αύξηση της ινσουλίνης και ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο διαβήτης κύησης είναι μια πιθανότητα ακόμη και για εκείνους που δεν έχουν κληρονομικό διαβήτη. Το νερό Jeera είναι μια καλή πηγή για τη ρύθμιση των επιπέδων ζάχαρης και την αποφυγή του διαβήτη κύησης
8. Αποτοξινώνει τον οργανισμό:
Το σώμα είναι πολύ ευαίσθητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αποτοξίνωση του σώματος χωρίς παρενέργειες είναι απαραίτητη για την υγεία του σώματος. Μια μεγάλη ποσότητα φωσφόρου που υπάρχει στο νερό της Jeera βοηθά στην καλή λειτουργία των νεφρών, η οποία με τη σειρά της καθαρίζει αποτελεσματικά και γρήγορα τις τοξίνες του σώματος.
9. Προσαρμογή μεταβολισμού:
Μόνο το άρωμα της jeera διεγείρει την έκκριση του σάλιου. Μια καλή ροή σάλιου αποτελεί ένδειξη καλής όρεξης. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά σε ένα καλό μεταβολισμό που θα αυξήσει ή θα μειώσει το βάρος ανάλογα.
10. Βοηθήματα στην καλή ανάπτυξη του μωρού:
Όλοι οι παραπάνω εννέα λόγοι και η υποβοήθηση του εδαφικού νερού στην προστασία της υγείας του εμβρύου εξαλείφει τις πιθανές γενετικές ανωμαλίες.
Πώς να φτιάξετε νερό κύμινο;
Προσθέστε 2 κουτ. ή ζιζανίων σε 2 λίτρα νερού και το βράζουμε σε υψηλή φλόγα για είκοσι λεπτά. Στρεβλώστε το νερό αφού κρυώσει για να έχετε καθαρό νερό κύμινο.
Dos και Don'ts:
- Μην συγχέετε μεταξύ σπόρων κύμινου (jeera) και σπόρων μάραθου (saunf).
- Μην προσθέτετε πολύ κύμινο, είναι ένα φαρμακευτικό βότανο και πρέπει να καταναλώνεται σε περιορισμένη ποσότητα. Επίσης, πολύ κύμινο κάνει το νερό πικρό και δύσκολο να πίνει.
- Πίνετε μόνο ένα λίτρο την ημέρα
- Κάντε ένα φρέσκο μπουκάλι νερό από ζερά κάθε μέρα
- Καλύτερο να καταναλώνετε θερμό ή θερμοκρασία δωματίου
Είναι το κύμινο σωστό νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ναι, δεν είναι μόνο ασφαλές αλλά υγιές. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση οποιουδήποτε βοτάνου ή μπαχαρικών. Έχουν ισχυρή επίδραση στο σώμα. Η Jeera δεν αποτελεί εξαίρεση. Ως εκ τούτου, το πόσιμο νερό είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να καταναλώσετε όλα τα οφέλη, να απολαύσετε τη γεύση και να παραμείνετε ασφαλείς.