Η χαρά της ανακάλυψης της γιόγκα εγκυμοσύνης
Καθώς το σώμα μου έχει αρχίσει να τεντώνεται και να αναπτύσσεται σε μάλλον προβλέψιμους αλλά περίεργους τρόπους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είχα μια συντριπτική επιθυμία να «τεντωθεί».
Πάντα έχω ένα κομμάτι από έναν αγκάθι πίσω και το λαιμό, αλλά η διασταλτική διόγκωση έβαλε επιπλέον πίεση στους γοφούς και τη σπονδυλική στήλη μου, που με βλέπει συχνά να τρέχω σαν καουμπόη.
Για να προσπαθήσω να το διορθώσω, ένωσα τη γιόγκα της εγκυμοσύνης.
Ήμουν αρκετά νευρικός? η εγκυμοσύνη μου έχει κάνει απίστευτα αυτοσυνείδητο, ειδικά όταν «συγκρίνω» τον εαυτό μου με άλλες έγκυες γυναίκες. Δοκιμάστε όπως ίσως να προωθήσετε αυτό το πλάι, είναι δύσκολο να αποφύγετε την αξιολόγηση της εγκυμοσύνης σας παράλληλα με άλλους που περνούν από το ίδιο πράγμα σε μια προσπάθεια να αισθάνονται «κανονικές» - ό, τι κι αν είναι.
Η κύρια ανησυχία μου για την γιγoga preggy ήταν ότι θα περιπλανηθώ σε όμορφα μοντέλα με μικρές προσκρούσεις και την ευελιξία των ρωσικών γυμναστών.
Δεν χρειάζεται να ανησυχώ - αποδεικνύεται ότι ήμουν ο μοναδικός άνθρωπος στην τάξη, έτσι πήρα ένα σεμινάριο one-on-one.
Αν δεν υπάρχει τίποτε άλλο, η γιόγκα όταν είναι έγκυος είναι μια φοβερή ευκαιρία να σταματήσει, να αναπνεύσει και να πάρει ακριβώς μια ώρα από την ημέρα σας για να θαυμάσετε πραγματικά τι κάνει το σώμα σας για εσάς και το μωρό σας.
Παρά το γεγονός ότι είμαι βέβαιος ότι δεν είναι το πιο όμορφο πράγμα που παρατηρείτε, ό, τι τεντώνοντας και παραβιάζοντας το σώμα σας σε θέσεις που αυξάνουν τη ροή του αίματος και ανακουφίζουν από την πίεση, αφήνοντας σας να αισθάνεστε σαν να είχατε ένα καλό τρίψιμο από έναν μασέρ, gooooood.
Στην πραγματικότητα, αισθάνεται ακόμα καλύτερα από αυτό.
Η ευελιξία μου ήταν πάντα τρομερή και ενώ δεν περιμένω ότι θα βελτιωθεί σύντομα, οι ασκήσεις που κάνετε στην προγυμναία γιόγκα είναι εύκολο να προσαρμοστούν στις ικανότητές σας.
Ο δάσκαλος μου έκανε ένα σημείο να τονίσει ότι "η ένταση είναι καλή, ο πόνος είναι κακός", οπότε λάβετε υπόψη ότι ποτέ δεν πρέπει να βλάπτετε ή να αναγκάσετε να προχωρήσετε πολύ μακριά.
("Πάρα πολύ μακριά" για μένα περιλαμβάνει να αφήσω ένα rip κατά τη διάρκεια μιας συνεδρία γιόγκα: ο χειρότερος φόβος μου. Μέχρι στιγμής, τόσο καλό - βλασφημίες τα αέρια εγκυμοσύνης!).
Έλαβα από την πρώτη μου συνεδρία (όχι όχι από τα προαναφερθέντα αέρια), βρίσκοντας την οδήγηση μου πολύ πιο ήσυχη και χαλαρωτική από την ξέφρενη οδήγηση μου στο χώρο.
Μόλις το σπίτι μου, όλο μου το σώμα αισθάνθηκε καλύτερα από ό, τι είχε σε ηλικίες.
Όταν έφτασα στο κρεβάτι, κατάφερα να έχω έναν από τους καλύτερους ύπνους που είχα τους τελευταίους πέντε μήνες, απαλλαγμένος από τα περίεργα, ζωντανά ονειρεμένα όνειρα και μόνο που σπάζονταν από αυτή την πιεστική επιθυμία να χάνουμε όλη την ώρα.
Ήμουν γαντζώθηκε.
Ζήτα τώρα τώρα για τις νύχτες της Πέμπτης και εκείνη την πολύτιμη ώρα του χρόνου μου.
Και παρά το γεγονός ότι δεν είμαι ποτέ μόνος μου (εξακολουθώ να συνηθίζω αυτό), το Bebe Berry πρέπει να το απολαύσει επίσης, γιατί μετά το κλοτσιές και το γύρισμα όλη την ημέρα, αυτός ή αυτή τείνει να ηρεμήσει κατά τη διάρκεια της χρυσής μου ώρας . Ευδαιμονία.
Βασικές μαμάδες