Μούδιασμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Αιτίες και διορθωτικά μέτρα

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι η μούδιασμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Πότε και από πού έγκυες γυναίκες αισθάνονται μούδιασμα
• Τι προκαλεί μούδιασμα εγκυμοσύνης ή τσούξιμο;
• Πώς να θεραπεύσει το τσούξιμο ή την ξένη γλώσσα
• Πώς να θεραπεύσει τα άγρια ​​χέρια και τα δάχτυλα
• Πώς να θεραπεύσει το Στομάχι ή την κοιλιά
• Πώς να θεραπεύσει τα πόδια και τα πόδια
• Μπορείτε να αποτρέψετε την μούδιασμα
• Πότε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό

Η εγκυμοσύνη επιφέρει ορισμένες αλλαγές στο σώμα και μερικές από αυτές μπορεί να προκαλέσουν μούδιασμα στα χέρια, στα πόδια, στην κοιλιά ή σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπου δεν έχετε αισθανθεί ποτέ μούδιασμα πριν. Συχνά αυτά τα επεισόδια μούδιασμα δεν προκαλούν ανησυχία. Ωστόσο, εάν συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, δεν πρέπει να αγνοούνται. Συνεχίστε να διαβάζετε για όλα όσα πρέπει να ξέρετε για μούδιασμα στην εγκυμοσύνη.

Τι είναι η μούδιασμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια απώλεια της αίσθησης ή μια αίσθηση των ακίδων και βελονών στα χέρια, τα χέρια, τα πόδια, τα πόδια και σε άλλες περιοχές του σώματος. Είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνήθως προκαλείται από οίδημα σε μέρη του σώματος που συμπιέζουν τα νεύρα ή περιορίζουν τη ροή του αίματος. Το μούδιασμα στο πρώτο τρίμηνο εγκυμοσύνης συχνά θεωρείται ως σύμπτωμα της εγκυμοσύνης από πολλούς καθώς το σώμα αρχίζει να υφίσταται αλλαγές για να προετοιμαστεί για το μωρό. Το μούδιασμα κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου συνήθως μπορεί να οφείλεται σε ανάρμοστη στάση ύπνου καθώς οι γυναίκες αρχίζουν να πειραματίζονται με νέες σωματικές στάσεις ενώ κάθονται και κοιμούνται. Τα συμπτώματα σταδιακά ενισχύονται κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Είναι συχνά αποτέλεσμα συμπιεσμένων αιμοφόρων αγγείων ή νεύρων λόγω του αυξημένου μεγέθους της μήτρας και των αλλαγών στις στάσεις ύπνου.

Πότε και από πού έγκυες γυναίκες αισθάνονται μούδιασμα

Το μούδιασμα μπορεί να γίνει αισθητό σε πολλά μέρη του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας και του προσώπου. Εδώ είναι μερικές κοινές:

• Οι έγκυες γυναίκες συχνά αισθάνονται μούδιασμα στα πόδια αμέσως μετά το ξύπνημα ή αφού καθίσουν για μεγάλες χρονικές περιόδους. Τα συμπτώματα κυμαίνονται από την απώλεια της αίσθησης μέχρι το τσούξιμο και τον πόνο που συνήθως υποχωρεί με την αλλαγή των πλευρών ή την αλλαγή της στάσης του σώματος.
• Η μούδιασμα των χεριών και των χεριών αναφέρεται επίσης συχνά από έγκυες γυναίκες αμέσως μετά το ξύπνημα ή την ανύψωση βαρέων αντικειμένων.
• Οι αρθρωτοί σύνδεσμοι μπορούν επίσης να προκαλέσουν μούδιασμα στα δάκτυλα.
• Ορισμένες έγκυες γυναίκες επίσης αισθάνονται μούδιασμα της γλώσσας μετά την πρόσληψη ορισμένων τροφίμων, στέλεχος στο λαιμό ή ξαφνικές κινήσεις.

Τι προκαλεί μούδιασμα εγκυμοσύνης ή τσούξιμο;

Εδώ είναι μερικές από τις αιτίες του μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν τσούξιμο και μούδιασμα. Η ορμόνη χαλαξίνη η οποία απελευθερώνεται αργά στην εγκυμοσύνη έχει ως αποτέλεσμα τη μαλάκυνση του πυελικού ανοίγματος και άλλων αρθρώσεων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το βάρος του σώματος να πιέσει τα νεύρα στις αρθρώσεις και στη συνέχεια να μουτρήσει μια σχετική περιοχή.
• Οι πρώτες ορμόνες εγκυμοσύνης προκαλούν στο σώμα να συγκρατεί το νερό το οποίο οδηγεί στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια οδυνηρή κατάσταση που επηρεάζει τα χέρια και το χέρι. Οι γυναίκες κερδίζουν μέχρι και 50% περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να στηρίξουν το μωρό. Αυτό το αυξημένο υγρό μπορεί να ασκήσει πίεση στο διάμεσο νεύρο που τρέχει στο χέρι προκαλώντας πόνο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ένα μούδιασμα μυρμηγκευτικό πόνο στη μέση, δείκτη και δάκτυλα δακτύλων και πόνο που ακτινοβολεί μέχρι τον βραχίονα. Η κατάσταση είναι αρκετά κοινή και η εγκυμοσύνη αυξάνει τις πιθανότητες να αναπτυχθεί.
• Η αναιμία που προκαλείται από παράγοντες όπως ο χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων, η ανεπάρκεια σιδήρου ή γενετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να προκαλέσουν μούδιασμα, ζάλη και πόνο.
• Ο πόνος και η μούδιασμα που οφείλονται στην ισχιαλγία αντιμετωπίζονται από όλες σχεδόν τις έγκυες γυναίκες. Είναι ένας πόνος που τρέχει από το κάτω μέρος της πλάτης σε όλο το μήκος του ποδιού. Είναι πολύ πιο κοινό κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου, καθώς το αυξανόμενο μωρό ασκεί πίεση στο ισχιακό νεύρο στο κάτω μέρος της πλάτης.

Πώς να θεραπεύσει το τσούξιμο ή την ξένη γλώσσα

Το μούδιασμα στη γλώσσα μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες όπως η συμπίεση των νεύρων, η συμπίεση της σπονδυλικής στήλης, η παράλυση του Bell και οι αλλεργικές αντιδράσεις. Η εκτίμηση της ακριβούς αιτίας της μούδιασμα σας μπορεί να βοηθήσει να αντιμετωπιστεί και εδώ είναι μερικές προτάσεις για το πώς να το πράξει.

• Διατηρήστε ένα ημερολόγιο για να σημειώσετε τα τρόφιμα που προκαλούν μούδιασμα όταν τα καταναλώνετε. Επίσης, φυλάξτε σημειώσεις για άλλες δραστηριότητες και ώρες της ημέρας, όταν έρχονται και πηγαίνουν επεισόδια μούδιασμα.
• Αποφύγετε αιφνιδιαστικές κινήσεις του λαιμού. Οι αιφνίδιες κινήσεις μπορούν να ασκήσουν πίεση στα νεύρα της σπονδυλικής στήλης που οδηγούν στο μούδιασμα που ακτινοβολεί στο πρόσωπο και τη γλώσσα σας.
• Μην τεντώνετε την πλάτη σας ανυψώνοντας τα βάρη ή τις κακές στάσεις, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο.
• Περικοπή σε νάτριο. Τρόφιμα πλούσια σε νάτριο μπορούν να προκαλέσουν υψηλή πίεση αίματος και κατακράτηση νερού που οδηγεί σε μούδιασμα.
• Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν μούδιασμα στη γλώσσα, επομένως τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Πώς να θεραπεύσει τα άγρια ​​χέρια και τα δάχτυλα

Η πίεση στις αρθρώσεις και τα νεύρα μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στα χέρια και στα δάχτυλα, μερικές φορές θα μπορούσε να είναι η εμφάνιση του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα. Εδώ είναι τα διορθωτικά μέτρα σε αυτό:

• Ένα νάρθηκα χεριού ή καρπού που φοριέται στο κρεβάτι μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα χέρια σας ακίνητα καθώς κοιμάστε. Αυτό μπορεί να εμποδίσει το να κάμπτεται με αμήχανους τρόπους που θα το εξομαλύνουν το πρωί
• Ένας νάρθηκας για τα χέρια σας εξασφαλίζει επίσης ότι δεν βρίσκεστε στο βραχίονά σας στη μέση της νύχτας σε βαθύ ύπνο που διακόπτει την παροχή αίματος σε όλο το χέρι.

Πώς να θεραπεύσει το Στομάχι ή την κοιλιά

Το μούδιασμα στην κοιλιά προκαλείται από τη βαριά μήτρα που πιέζει τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία. Ακολουθούν τρόποι για να αποφευχθεί:

• Βελτιώστε τη στάση σας ενώ κάθεστε και στέκεστε για να αποφύγετε την πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα.
• Ενώ ξαπλώνει τις θέσεις αλλαγής από καιρό για να ανακουφίσει την πίεση μόνο στη μία πλευρά της κοιλιάς και να αποκαταστήσει τη ροή του αίματος.

Πώς να θεραπεύσει τα πόδια και τα πόδια

Από τα πιο συνηθισμένα είναι το τσούξιμο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς τα πόδια σας και το άκρο λαμβάνουν όλο το φορτίο ενώ στέκεστε και κάθεστε. Αυτό συχνά περιορίζει τη ροή του αίματος στις αρτηρίες και προκαλεί τσούξιμο. Εδώ είναι μερικές θεραπείες για μούδιασμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Τοποθετήστε περισσότερο στην αριστερή πλευρά σας κάθε φορά που ξεκουράζεστε ή κοιμάστε.
• Εάν έχετε μούδιασμα που συνοδεύεται από αδυναμία στα χέρια και στα πόδια σας, αποφύγετε την άρση βαρών που υπερβαίνουν τα 4 κιλά.
• Όταν αισθάνεστε σαν να κάνετε ένα διάλειμμα ή να ξεκουραστείτε, καθίστε σε μια άνετη θέση αντί να ξαπλώνετε. Η ξαπλωμένη ασκεί πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα και αυξάνει τη μούδιασμα στα πόδια σας
• Εάν εργάζεστε έξω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, προσέξτε για κινήσεις που σας κάνουν να αισθανθείτε ταλαιπωρημένα ή να μουλιάσετε αργότερα. Σημειώστε τους και αποφύγετε να τις κάνετε. Βοηθά επίσης να μειώσετε την ένταση των ασκήσεων σας.

Μπορείτε να αποτρέψετε την μούδιασμα

Αν και η πρόληψη του μυρμηγκιάσματος και της μούδιασμα στο σώμα δεν είναι δυνατή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες αλλαγές στη ρουτίνα μπορούν να μειώσουν πολλά από αυτά. Ο ύπνος με τα χέρια σε ανυψωμένη θέση ή με το στήριγμα του καρπού μπορεί να αποτρέψει τα τρυφερά δάκτυλα και να αποφύγει τους πρησμένους καρπούς που μπορεί να επιδεινώσουν το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Διατηρώντας τη σωστή στάση του σώματος όταν κάθεστε, στέκεστε και βάζετε μπορεί να μειώσει το αποτέλεσμα σε μεγάλο βαθμό. Πειραματιστείτε με ποια στάση προκαλεί τη μούδιασμα και αποφύγετε να είστε σε αυτό για πολύ. Φορέστε άνετα παπούτσια με μαλακή σόλα που είναι επίπεδη. Μπορεί να ανακουφίσει την πίεση στα πόδια και να αποφευχθεί η μούδιασμα.

Πότε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό

Αν και η ήπια μούδιασμα στα χέρια και στα πόδια είναι φυσιολογική κατά την εγκυμοσύνη, μια ξαφνική εμφάνιση σοβαρής μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα μπορεί να αποτελεί ένδειξη για κάτι σοβαρό. Οι αιφνίδιες αντιδράσεις είναι συμπτώματα τραυματισμού ή παρεμπόδισης και δικαιολογούν άμεση ιατρική εξέταση. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε εναλλακτικό φάρμακο ή κρέμες για να απαλλαγείτε από μούδιασμα στην κοιλιά ή στα πόδια σας. Τέτοιες κρέμες περιέχουν συχνά μη ρυθμισμένα φυτικά σκευάσματα και μπορεί να είναι επικίνδυνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τέλος, ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα που παρατηρήσατε κατά τις κανονικές σας επισκέψεις.

Η μούδιασμα και το τσούξιμο κατά την εγκυμοσύνη είναι φυσιολογικές και συχνά δεν προκαλούν ανησυχία. Μπορούν να αποφευχθούν με προληπτικά μέτρα.