Το ένα πράγμα που κάθε νέα μαμά χρειάζεται να σταματήσει να ζητά συγνώμη για

Περιεχόμενο:

Ως γυναίκα, έχω μια κληρονομική επιθυμία να ευχαριστήσω όλους, αλλά ως ενήλικες συνειδητοποιώ ότι η ευχαρίστηση όλων είναι μια φανταστική ιδέα, στην καλύτερη περίπτωση. Στην πραγματικότητα, απέτυχα να καταστήσω όλους ευτυχισμένους περισσότερους χρόνους από ό, τι θα ήθελα να παραδεχτώ. Δυστυχώς, αυτό δεν με εμπόδισε να προσπαθήσω. Συνηθίζω συνήθως να ζητώ συγνώμη για πράγματα που δεν αξίζουν πραγματική συγνώμη, μόνο για χάρη κάποιου άλλου και επειδή αισθάνομαι αυτή την έμφυτη, υποκείμενη ενοχή, όταν αναπόφευκτα απέτυχα να ευχαριστήσω όλους. Στην πραγματικότητα, τώρα που είμαι μητέρα, βρίσκω τον εαυτό μου σε μια σταθερή κατάσταση τύψης, λέγοντας ότι λυπάμαι για πράγματα που κάθε μητέρα πρέπει να σταματήσει να ζητά συγγνώμη, αλλά κυρίως ένα μεγάλο πράγμα: φροντίζοντας τον εαυτό μου .

Η έννοια της αυτοεξυπηρέτησης δεν είναι καινούργια, αλλά εγώ, και πολλές άλλες μητέρες, εξακολουθώ να αισθάνομαι ένοχος για την πραγματική άσκηση. Γιατί παίρνουμε λίγα λεπτά ή ώρες ή ακόμα και μέρες για να καλλιεργήσουμε τις δικές μας ανάγκες κάτι για το οποίο πρέπει να λυπούμε; Δεν αξίζουμε την ίδια φροντίδα και αφοσίωση που κάνουμε καθημερινά στις οικογένειές μας; Δεν αξίζουμε την προσοχή ή την εστίαση ή τη στιγμιαία ελευθερία που δεν χρειάζονται προσωρινά; Δεν αξίζουμε την αγάπη μας; Φυσικά το κάνουμε και πρέπει να σταματήσουμε να λέμε ότι λυπούμαστε που έχουμε και τις δικές μας βασικές ανάγκες.

Έχω ήδη μια μαμά εδώ και σχεδόν τρία χρόνια και φυσικά αισθάνομαι σαν να με καταναλώνει εντελώς. Διάβασα τόσες πολλές ιστορίες και έψαξα τόσα πολλά μπισκότα. Έχω χάσει αμέτρητες ώρες ύπνου και εξημέρωσα μια ανυπέρβλητη ποσότητα κρίσεων. Έχω γελάσει και φώναξε και φώναξε και φώναξε λίγο περισσότερο. Έχω θυσιάσει τόσο πολύ και διαμορφώσαμε τις δικές μου ανάγκες με έναν τρόπο που προηγουμένως να δίνουν προτεραιότητα σε εκείνες της οικογένειάς μου, πρώτα. Έχω κάνει αυτά τα πράγματα επειδή είμαι μητέρα, γιατί αγαπώ τα παιδιά και την οικογένειά μου άνευ όρων και γιατί θα τα έφερνα καθημερινά στους εξαντλημένους ώμους μου αν έπρεπε. Ακόμα, αυτή η αγάπη και η αφοσίωση δεν κρατούν εξάντληση στον κόλπο. Δεν με εμποδίζει να αισθάνομαι συγκλονισμένοι ή έξω από τον εαυτό μου ή μόνο. Μερικές φορές, θέλω να πάρω έναν υπνάκο ή να πάρω ένα πεντικιούρ ή να πιω mimosas στο brunch ή να χάσω τον εαυτό μου στην άβυσσο Netflix, ακριβώς έτσι ώστε να μπορώ να ξεφύγω από τις καθημερινές δοκιμές της ανύψωσης και φροντίδας για άλλους ανθρώπους. Δεν είναι μόνο ότι θέλω, είναι ότι πρέπει να.

Χρειάζεται να περάσω πέντε λεπτά στο ντους για να ξεπλύνω τα βρεφικά τρόφιμα που κρέμονται κάτω από τα νύχια μου και πρέπει να καθίσω στη σιωπή αρκετά καιρό για να ξανακούσω τις σκέψεις μου ξανά. Πρέπει να πάω για ένα τρέξιμο ή να πιώ ένα ποτήρι κρασί ή να συνομιλήσω με κάποιον που το λεξιλόγιο αποτελείται από περισσότερα από απλά χρώματα και σχήματα και χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων. Πρέπει να φροντίσω τον εαυτό μου, γιατί αν δεν το κάνω, θα σπάσω. Θα βάλω κάθε φυσικό, συναισθηματικό και διανοητικό αποθεματικό που έχω στο σημείο ότι δεν έχω τίποτα να μείνει για μένα. Τότε, το ποτήρι μου δεν θα είναι μισό γεμάτο ή μισό άδειο, θα πάψει να υπάρχει και δεν θα έχω τίποτα να δώσω. όχι τα παιδιά μου ή συνεργάτες ή φίλοι ή δουλειά, αλλά κυρίως τίποτα για μένα.

Το να είσαι γονιός δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσω τον εαυτό μου στα παιδιά μου. Δεν σταματήσα να είμαι ο εαυτός τη στιγμή που έγινα μητέρα, μόλις έγινε μια διαφορετική εκδοχή του εαυτού μου. Είμαι αυτή η νέα έκδοση 4.0 με διαφορετικές ευθύνες και προτεραιότητες και υποχρεώσεις, αλλά είμαι ακόμα εγώ. Έχω ακόμα ανάγκες, και αν θέλω να είμαι ικανός να ανταποκριθεί στις ανάγκες της οικογένειάς μου, πρέπει να θυμηθώ να έρχομαι για τον εαυτό μου. Ο αγώνας να είναι μια μαμά που προσπαθεί συνεχώς να βελτιώνεται, για τον εαυτό της καλύτερα για την οικογένειά της, είναι ότι εν μέσω της προσπάθειας να είναι καλύτερη για όλους, ξεχνάμε να κάνουμε τίποτα για τον εαυτό μας.

Πριν από την απογείωση των αεροπλάνων, οι επιβλέποντες πτήσης καθοδηγούν τον καθένα για το τι πρέπει να κάνει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Δείχνουν πώς να εφαρμόζουν σωστά μια μάσκα οξυγόνου και πάντοτε τους γονείς να εφαρμόζουν τις δικές τους μάσκες πριν εφαρμόσουν τα παιδιά τους. Γιατί; Γιατί αν οι γονείς δεν φροντίζουν τον εαυτό τους, είναι ανίκανοι να φροντίζουν σωστά τα παιδιά τους. Η καθημερινή γονική μέριμνα δεν διαφέρει. Μπορεί να μην είμαι σε ένα αεροπλάνο που κατεβαίνει, αλλά μερικές φορές αισθάνεται σαν να ασφυκτιούμαι κάτω από τις ανάγκες όλων των άλλων και αν δεν θυμάμαι να φροντίζω τον εαυτό μου, πώς θα μπορούσα να φροντίσω ενδεχομένως και αποτελεσματικά την παιδιά?

Εγώ, όπως και κάθε άλλη μητέρα, πρέπει να θυμόμαστε να αναπνέουμε. Πρέπει να θυμόμαστε ότι κάτω από αυτό το μεγάλο πουκάμισο και τα μαλλιά που δεν έχουν πλυθεί σε μια εβδομάδα, υπάρχει ακόμα ένα άτομο εκεί μέσα. ένα πρόσωπο που αξίζει την αγάπη και το σεβασμό και τη φροντίδα και την προσοχή? ένα άτομο που αξίζει ένα διάλειμμα και ένα ποτήρι κρασί? ένα πρόσωπο που αξίζει να έχει τις δικές της ανάγκες συναντήθηκε επίσης.

Έτσι εάν είστε νέος μαμά και αισθάνεστε σαν να χάσατε ή όπως θέλετε να ουρλιάζετε ή να σας αρέσει να χρειάζεστε μόνο πέντε λεπτά για τον εαυτό σας, κάντε το . Κραυγή, πάρτε ένα διάλειμμα και πηγαίνετε στον εαυτό σας. Πάρτε όσο χρειάζεστε για να πιάσετε την αναπνοή σας, αλλά ποτέ δεν ζητάτε συγνώμη για την πρώτη σας θέση. Τα παιδιά σας χρειάζονται, ναι, αλλά και εσείς χρειάζεστε.