Το φυστικοβούτυρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - καλό ή κακό

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τρώτε φυστικοβούτυρο ασφαλές ενώ είστε έγκυος;
• Οφέλη από το φυστικοβούτυρο κατά την εγκυμοσύνη
• Ποιος πρέπει να αποφύγει το φυστικοβούτυρο

Το φυστικοβούτυρο είναι μια λαχτάρα για πολλούς. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλοί πρεσβύτεροι και ιατροί θα σας ζητήσουν να αποφύγετε τα φιστίκια. Νωρίτερα πιστεύεται ότι τα φυστίκια που καταναλώνονται σε τακτική βάση από έγκυες γυναίκες θα οδηγήσουν σε παιδιά που γεννιούνται με αλλεργίες στα φιστίκια. Πολλά από αυτά έχουν αποδειχθεί ψευδή με νέες πληροφορίες.

Τρώτε φυστικοβούτυρο ασφαλές ενώ είστε έγκυος;

Ναί. Αν δεν έχετε ευαισθησία στα φιστίκια ή είναι βούτυρο, μπορείτε να το καταναλώσετε. Είναι εξαιρετικά θρεπτικά και είναι καλό για να γεννηθούν και τα μωρά. Ωστόσο, εάν είστε ακόμα απομακρυσμένα ευαίσθητοι ή αλλεργικοί σε αυτά, μείνετε μακριά από αυτούς. Θεωρήθηκε ότι ήταν θανατηφόρος λόγω της επίδρασης που είχε σε μια μητέρα αλλεργική σε αυτήν.

Οι αλλεργίες ορίζονται ως παραμόρφωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι πιθανότητες ενός παιδιού να αναπτύξει αλλεργία όταν οι γονείς έχουν αλλεργία είναι υψηλές. Είναι πιο επιρρεπείς από τα παιδιά χωρίς κληρονομικές αλλεργίες. Τα παιδιά δεν θα κληρονομήσουν την ίδια αλλεργία. Το σώμα θα κληρονομήσει τις πληροφορίες ότι είναι ευαίσθητο σε ορισμένα στοιχεία, αλλά δεν θα διαβάσει ακριβώς τα σωστά στοιχεία. Για παράδειγμα, εσείς ή ο σύζυγός σας μπορεί να έχετε μια αλλεργία στα φιστίκια, αλλά τα παιδιά σας μπορεί απλά να κληρονομήσουν μια αλλεργία στη γύρη και να τρώνε ευτυχώς το φυστικοβούτυρο τους όλη την ημέρα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είναι γονείς των οποίων οι αλλεργίες μπορεί να είναι κληρονομικές και όχι μόνο μητέρες. Έτσι, μητέρες, αν δεν έχετε αλλεργικές αντιδράσεις στο βούτυρο αραχίδας, είναι πραγματικά καλό για σας. Έτσι, εάν τα καταναλώσετε, δεν θα υπάρξουν παρενέργειες του φυστικοβούτυρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οφέλη από το φυστικοβούτυρο κατά την εγκυμοσύνη

Το φυστικοβούτυρο δεν είναι παρά το βούτυρο του φιστικιού οσπρίων. Αυτό είναι υψηλό στη διατροφή και αποτελεί μια καλή πηγή τροφής για κανέναν. Βοηθά επίσης ειδικά στην εγκυμοσύνη.

• Βοηθήματα στην ανάπτυξη του εμβρύου : Το φυλλικό οξύ και το φολικό οξύ είναι σημαντικά στην ανάπτυξη του εμβρύου. Τα φιστίκια είναι πλούσια σε φολικό οξύ και φολικό οξύ, είναι σκόπιμο να τα καταναλώσετε. 100 γραμμάρια φυστικοβούτυρου θα φροντίσει για το 60% της πρόσληψης φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δυο κουταλιές του βουτύρου έχουν 76 mcg φολικού οξέος. Αυτό βοηθά στον έλεγχο των γεννητικών ελαττωμάτων, στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και στη γενική ανάπτυξη του μωρού.

• Φυσική πρωτεΐνη : Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μια μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα 100 γραμμάρια αραχίδων περιέχουν αρκετά υψηλή πρωτεΐνη για να καλύψουν την ημερήσια πρόσληψη. Ειδικά για χορτοφάγους των οποίων η φυσική πηγή πρωτεΐνης είναι περιορισμένη, το βιολογικό ή το σπιτικό αραχιδέλαιο γίνεται μια καλή πηγή καθημερινής πρόσληψης πρωτεϊνών.

• Κτίριο οστών : Η έγκυος γυναίκα χάνει πολύ ασβέστιο σε αυτούς τους εννέα μήνες και ακόμη και μετά. Το φυστικοβούτυρο είναι πλούσιο σε ασβέστιο και είναι γνωστό ότι χτίζει καλά οστά τόσο για βρέφη όσο και για μητέρες.

• Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα : Το φυστικοβούτυρο είναι πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνες και μέταλλα. Έχει βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τη γρίπη που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα αυτών. Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για τις έγκυες γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε αρρώστια ή είναι ασθενείς.

Ποιος πρέπει να αποφύγει το φυστικοβούτυρο

Όταν είστε έγκυος, το φυστικοβούτυρο δεν είναι πάντα καλό φαγητό, ειδικά εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό. Λοιπόν, δεν είναι τόσο εύκολο όσο νομίζετε. Η αλλεργία από το φυστικοβούτυρο μπορεί να ποικίλει από τη δυσανεξία στο φυστίκι έως την αλλεργία στα φιστίκια. Ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρές (λιγότερο ή περισσότερο) οι αντιδράσεις σας είναι.

• Ευαισθησία στα φιστίκια: Αν έχετε παρατηρήσει ότι η κατανάλωση φιστικιών έχει προκαλέσει λεπτά προβλήματα με το αέριο ή τη δυσπεψία, το καλύτερο για να αποφύγετε τα φιστίκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απλό να σταματήσετε την περαιτέρω ταλαιπωρία στον εαυτό σας.

• Προηγούμενες αλλεργικές αντιδράσεις: Εάν έχετε παρουσιάσει αλλεργικές αντιδράσεις στα συστατικά του φυστικιού ή του φυστικοβούτυρου, είναι καλύτερο να το αποφύγετε πλήρως για τη ζωή και ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Προεπιλογή για αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Εάν ο γιατρός σας ή ο γιατρός σας έχει προειδοποιήσει για την ταχεία αύξηση του βάρους σας, το καλύτερο για να αποφύγετε καρύδια και βούτυρο οποιουδήποτε είδους. Αυτά είναι υψηλής θερμιδικής αξίας. Μόλις μια κουταλιά σούπας φυστικοβούτυρο θα είναι κοντά σε 100 θερμίδες.

Το φυστικοβούτυρο είναι ουσιαστικά καλό φαγητό. Απλά προσπαθήστε να το κάνετε μια βιολογική αγορά ή σπιτική, αν θέλετε να καταναλώνετε το φαγητό σε τακτική βάση. Και πάλι, να θυμάστε ότι αυτά τα τρόφιμα μπορούν πάντα να συμπληρωθούν με κάποια άλλα τρόφιμα αν είστε άβολα. Αλλά αν τρώει φυστικοβούτυρο φέρνει τεράστια χαρά, πηγαίνετε για αυτό και κάνετε τον εαυτό σας και το μωρό σας ευτυχισμένο!