Το τέλειο ποτό να αισθάνεται ενεργητικός ως νέα μαμά
Δεν είναι μυστικό - όλοι γνωρίζουν ότι μια νέα μαμά είναι χαμηλή στον ύπνο και στην ενέργεια. Είναι φυσικό μόνο εσείς να αγνοήσετε τη δική σας υγεία και να θέσετε τις ανάγκες του μωρού σας πριν από τη δική σας. Αλλά έχετε σταματήσει ποτέ να σκέφτεστε πώς θα επηρεάσει το μωρό σας αν αρρωστήσετε; Πώς θα φροντίσετε το μωρό σας όταν δεν μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας; Είναι σημαντικό να φροντίζετε για την υγεία σας, αν όχι για τον εαυτό σας, τότε τουλάχιστον για χάρη του μικρού σας. Είναι απόλυτα εξαρτημένος από εσάς για την επιβίωση, την αγάπη, την άνεση και τη φροντίδα.
Οι τυπικές λύσεις για να έχετε τα ενεργειακά σας επίπεδα επάνω, όπως να έχετε επαρκή ύπνο και να παραμείνετε ενυδατωμένοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, απλά δεν θα λειτουργούν για σας. γιατί έχετε μόλις χρόνο να πάρετε ένα γρήγορο ντους! Και τρώτε ήδη υγιεινά τρόφιμα έτσι ώστε το μωρό σας να μπορεί να πάρει όλη τη διατροφή που χρειάζεται. Έτσι τι περισσότερο μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε πάλι ενεργητικός; Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εντοπίσετε την αιτία.
Γνωρίζατε ότι η αναιμία μπορεί να είναι ο λόγος που νιώθετε κουρασμένος όλη την ώρα;
Προκαλούμενη κυρίως λόγω έλλειψης σιδήρου, η αναιμία παρατηρείται συνήθως σε έγκυες κυρίες και νέες μητέρες. Οι συνέπειες της αγνόησής του μπορεί να είναι επικίνδυνες τόσο για τις νέες όσο και για τις αναμενόμενες μητέρες. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να αντιμετωπίσουν σοβαρές επιπλοκές κατά τη στιγμή του τοκετού, όπως το να έχουν ένα πρόωρο μωρό. Οι νέες μητέρες αντιμετωπίζουν επίσης μια ποικιλία προβλημάτων όπως τα δραστικά μειωμένα επίπεδα ενέργειας, οι μεγαλύτερες πιθανότητες μετά τον τοκετό κατάθλιψη, ακόμη και η μειωμένη ποιότητα και ο όγκος του μητρικού γάλακτος! Τι είναι χειρότερο, καθώς αισθάνονται κουρασμένοι και χαμηλοί είναι τυπικά συμπτώματα που παρατηρούνται σε νέες μητέρες, μπορεί να είναι λίγος χρόνος μέχρι να διαγνωστεί πραγματικά με αναιμία. Και ακόμα κι αν δεν υποφέρετε από αυτό, το σώμα σας θα τείνει να στερείται σιδήρου και φολικού οξέος μετά τη γέννηση.
Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO) συνιστά ότι «η χορήγηση σιδήρου και φυλλικού οξέος πρέπει να παρέχεται σε γυναίκες για τουλάχιστον τρεις μήνες μετά την παράδοση». Γνωρίζουν ότι είναι δύσκολο να πάρει το ποσό σιδήρου που χρειάζεται το σώμα σας μέσω της διατροφής μόνο
σίγουρα χρειάζεστε ένα συμπλήρωμα. Ομοίως, χρειάζεστε τη σωστή ποσότητα φολικού οξέος για να διασφαλίσετε την ανάπτυξη του εγκεφάλου του αγέννητου παιδιού σας. Αλλά και πάλι, δεν μπορείτε απλά να πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα. Πρέπει να επιλέξετε ένα που δεν θα είναι επιζήμια για την υγεία του μικρού σας.
Συνιστούμε το Naturamore For Women, ένα διατροφικό συμπλήρωμα διατροφής που είναι πλούσιο όχι μόνο σε σίδηρο και φολικό οξύ, αλλά και σε ασβέστιο, βιοτίνη και ωμέγα 3 DHA. Το ασβέστιο διατηρεί τα οστά σας σε καλή κατάσταση, η βιοτίνη διατηρεί το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά σας υγιή, και το ωμέγα 3 DHA είναι σημαντικό για την κανονική ανάπτυξη του εγκεφάλου και των ματιών. Επίσης, είναι 100% χορτοφαγική και βοτανική. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το έχετε μια φορά κάθε μέρα - απλά προσθέστε μια σέσουλα σε ένα ποτήρι γάλα ή νερό και χάνετε μια ζωή με καλή υγεία και ευτυχία. Μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε κούτες και χυμούς, αν θέλετε.
Οι συνέπειες της αναιμίας σε νέες μητέρες μπορούν να προκαλέσουν μακροχρόνια προβλήματα υγείας για εσάς και το μικρό σας. Για να προστατέψετε τη δέσμη χαράς σας, είναι επιτακτική η φροντίδα του εαυτού σας. Θυμηθείτε, το μωρό σας θα είναι υγιές μόνο εάν είστε υγιείς.