Χυμός ροδιού για αρσενική και θηλυκή γονιμότητα
Σε αυτό το άρθρο
- Πώς το ρόδι βελτιώνει τη γονιμότητα στις γυναίκες;
- Πώς το ρόδι ωθήσει τη γονιμότητα στους άνδρες;
- Υγιείς συνταγές ροδιού για να δοκιμάσετε ενώ προσπαθείτε να συλλάβετε
Σκέφτεστε να επεκτείνετε την οικογένεια; Ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε μια σούπερ τροφή σαν ρόδι που μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Το ρόδι θεωρείται σύμβολο γονιμότητας σε πολλές κουλτούρες. Περιέχει διάφορα θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν την αναπαραγωγική υγεία και τη γονιμότητα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Τα ρόδια αποτελούν εξαιρετική πηγή υδατανθράκων, φυτικών ινών, φυλλικών, βιταμινών C, E, K, B1, B2, B3, B5 και B6 και βασικών μεταλλικών στοιχείων όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, κάλιο και ψευδάργυρο. Περιέχουν επίσης φυτοχημικά όπως πολυφαινόλες όπως οι ποσειλαγίνες που ενισχύουν την ανοσία και την πρόληψη του καρκίνου.
Πώς το ρόδι βελτιώνει τη γονιμότητα στις γυναίκες;
Ο χυμός ροδιού - η σύνδεση γυναικείας γονιμότητας είναι γνωστή καθώς ο χυμός του ροδιού περιέχει φολικό οξύ και αντιοξειδωτικά που ωθούν τη ροή του αίματος στη μήτρα, βοηθούν στη σύλληψη και αποτρέπουν τις γενετικές ανωμαλίες στο έμβρυο. Εδώ είναι πώς το ρόδι ενισχύει τη γονιμότητα στις γυναίκες και βελτιώνει την αναπαραγωγική υγεία:
1. Περιέχουν φυτοοιστρογόνα
Οι σπόροι ροδιού περιέχουν φυτικά οιστρογόνα που μπορούν να αποτρέψουν ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος, όπως ινομυώματα της μήτρας, ενδομητρίωση και καρκίνους της μήτρας, των ωοθηκών και των μαστών. Έτσι, τα ρόδια βελτιώνουν τη γενική αναπαραγωγική υγεία των γυναικών.
2. Περιέχουν φυλλικό οξύ
Το φολικό οξύ είναι μια σημαντική βιταμίνη Β που είναι απαραίτητη για τη σύλληψη και την πρόληψη των συγγενών αναπηριών στο έμβρυο. Ρόδια είναι μια εξαιρετική πηγή φολικού οξέος.
3. Διατηρεί τη μήτρα υγιή
Το ρόδι αυξάνει τη ροή αίματος στη μήτρα, βοηθώντας έτσι στη διατήρηση της υγρασίας της μήτρας. Μια υγιής επένδυση της μήτρας είναι απαραίτητη για το έμβρυο να εμφυτεύεται με επιτυχία στη μήτρα. Έτσι, το ρόδι βοηθά επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης.
4. Περιέχει φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά
Τα φλαβονοειδή και τα αντιοξειδωτικά στο ρόδι ενισχύουν την ανοσία και αποτρέπουν τη μόλυνση και τις ασθένειες. Βοηθούν επίσης στην πρόληψη βλάβης ιστών και καρκίνου. Αυτό βοηθά το αναπαραγωγικό σύστημα να παραμείνει υγιές και γόνιμο.
Πώς το ρόδι ωθήσει τη γονιμότητα στους άνδρες;
Το ρόδι και η αρσενική γονιμότητα αλληλοσυνδέονται καθώς η τακτική κατανάλωση ροδιών έχει βρεθεί ότι βελτιώνει τη γονιμότητα στους άνδρες. Εδώ είναι πώς τα ρόδια ενισχύουν τη γονιμότητα στους άνδρες:
1. Βελτιώστε την ποιότητα της μέτρησης των σπερματοζωαρίων
Τα ρόδια περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως ο ψευδάργυρος που βελτιώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, την ποιότητα και την κινητικότητα. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης σημαντικός για τη βελτίωση της ανοσολογικής αντίδρασης του σώματος. Όλα αυτά βοηθούν στην αύξηση των πιθανοτήτων σύλληψης.
2. Μειώνει τη Στυτική Δυσλειτουργία
Ο χυμός ροδιού έχει βρεθεί ότι βελτιώνει τη σεξουαλική απόδοση και μειώνει τη στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες. Ο χυμός διεγείρει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων για να χαλαρώσουν και να διευρυνθούν, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος. Αυτό βοηθά τους άνδρες να διατηρούν μια στύση για μεγαλύτερη διάρκεια, βελτιώνοντας έτσι τη σεξουαλική απόδοση και μειώνοντας τη στυτική δυσλειτουργία.
3. Προάγει την υγεία του προστάτη
Ρόδι περιέχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που εμποδίζουν τη φλεγμονή που προκαλεί ένα διευρυμένο προστάτη. Ο προστάτης αδένας είναι σημαντικός για την αναπαραγωγική υγεία καθώς παράγει ένα υγρό που τρέφει και προστατεύει το σπέρμα. Οι πολυφαινόλες στο ρόδι μειώνουν επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, βελτιώνοντας έτσι την αναπαραγωγική υγεία στους άνδρες.
Υγιείς συνταγές ροδιού για να δοκιμάσετε ενώ προσπαθείτε να συλλάβετε
Τα οφέλη γονιμότητας του χυμού ροδιού είναι γνωστά. Η τακτική κατανάλωση σπόρων ροδιού ή χυμού έχει βρεθεί ότι βελτιώνει τη γονιμότητα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Για να συμπεριλάβετε το ρόδι στην καθημερινή σας διατροφή, εδώ είναι μερικές συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε:
1. Ρόδι Lassi
Το ρόδι Lassi είναι μια ινδική συνταγή που είναι τόσο θρεπτική όσο και νόστιμη.
Συστατικά
Ένα μισό φλιτζάνι σπόρους ροδιού, ένα τσαμπί σκόνη από κάρδαμο, ένα φλιτζάνι παχύ γιαούρτι, δύο κουταλιές της σούπας μέλι, μια πρέζα αλάτι, μισό κουταλάκι του γλυκού τριαντάφυλλο νερό, μερικά φιστίκια και σπόρους ροδιού για γαρνίρισμα.
Πως να προετοιμαστείς
Αλέστε τους σπόρους ροδιού σε ένα μίξερ και κοσκινίστε το χυμό για να αφαιρέσετε τους θρυμματισμένους σπόρους. Βάλτε το χυμό ροδιού, το γιαούρτι, τη σκόνη από κάρδαμο, το τριαντάφυλλο και το μέλι σε ένα μπολ και τα ανακατέψτε με έναν μπλέντερ χεριού ή χτυπάτε, μέχρι να σχηματιστεί αφρός πάνω. Ρίξτε αυτό σε γυαλιά και γαρνίρετε με μερικά φιστίκια και σπόρους ροδιού πασπαλισμένα στην κορυφή. Σερβίρετε με απλή ψύξη.
2. Ρόδι και καρύδια
Αυτή είναι μια υγιεινή και θρεπτική συνταγή που μπορεί να καταναλωθεί ως σνακ ή ένα πιάτο.
Συστατικά
200 γρ. Αποξηραμένα ρεβίθια ενυδατωμένα εν μία νυκτί, 100 γραμμάρια χυμών ραντισμένα εν μία νυκτί, 2 ψιλοκομμένα κρεμμύδια, 2 κουταλιές ηλιέλαιο, τριμμένη ίντσα τριμμένη τζίντζερ, 2 τεμαχισμένα μαύρα κάρδαμομ, 1 κανέλα κανέλας, 3 σκελίδες, 1 κουταλάκι του γλυκού garam masala, πράσινο τσίλι, 1 αλάτι κουταλάκι του γλυκού, 2 κουταλιές της σούπας σκόνη ροδιού, 50 γραμμάρια σπόρους ροδιού, χούφτα κομμένο κόλιανδρο.
Πως να προετοιμαστείς
Καλύψτε τα ρεβίθια με νερό σε μια κατσαρόλλα και βράστε. Μαγειρέψτε έως ότου είναι τρυφερά. Στραγγίστε και κρατήστε στην άκρη. Θερμάνετε το λάδι σε μια βαριά πανοραμική λήψη. Προσθέστε σπόρους κύμινο, κρεμμύδια, τζίντζερ, μπαχαρικά, garam masala, σκόνη ροδιού, τσίλι και αλάτι. Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά. Μαγειρέψτε το chana dal στο νερό έως ότου είναι τρυφερό, στραγγίστε και κρατήστε στην άκρη. Προσθέστε αυτό στη λεκάνη μαζί με τα ρεβίθια και μαγειρέψτε για λίγα λεπτά μέχρι να θερμανθούν τα συστατικά και να ανακατευθούν καλά. Αφού μαγειρευτεί, γαρνίρετε με σπόρους ροδιού και κορίανδρο.
Το ρόδι είναι μια θρεπτική σούπερ τροφή που είναι γνωστό ότι βελτιώνει την αναπαραγωγική υγεία και τη γονιμότητα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Συμπεριλαμβανομένου του ρόδι στην τακτική διατροφή σας έχει τεράστια οφέλη για την υγεία. Μπορεί να καταπολεμήσει τον καρκίνο και τη γήρανση, να βελτιώσει τη γονιμότητα και την ανοσία και να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση.