Οίδημα μετά τον τοκετό - αιτίες, σημάδια και διορθωτικά μέτρα
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι το οίδημα μετά τον τοκετό
- Αιτίες του οίδηματος μετά τον τοκετό
- Συμπτώματα οίδημα μετά την εγκυμοσύνη
- Η διόγκωση πάει μόνη της
- Ποια είναι η θεραπεία για το οίδημα μετά την εγκυμοσύνη
- Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την οίδημα μετά την εγκυμοσύνη
- Πώς να ασχοληθεί με την τομή διόγκωσης μετά τη γέννηση
- Πότε πρέπει να αρχίσετε να ανησυχείτε για το οίδημα μετά τον τοκετό
- Πώς να αποτρέψετε το οίδημα μετά την εγκυμοσύνη
- Συχνές ερωτήσεις
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες περνούν πολλές φυσικές αλλαγές. Ίσως περιμένετε να περάσετε λίγο από το χρόνο για να μπορέσετε να επιστρέψετε στον κανονικό σας τρόπο ζωής. Ίσως να σκέφτεστε ότι μόλις περάσει αυτή η φάση όλα θα πέσουν στη θέση τους.
Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Ακόμη και μετά την εγκυμοσύνη, εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε διάφορα προβλήματα τους πρώτους μήνες. Ένα από τα κύρια θέματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη είναι το οίδημα μετά τον τοκετό.
Τι είναι το οίδημα μετά τον τοκετό
Το οίδημα μετά τον τοκετό είναι μια κατάσταση που οι γυναίκες περνούν αμέσως μετά την εγκυμοσύνη. Αυτό μπορεί να συμβεί με τη μορφή οίδημα γύρω από το πρόσωπο, τους αστραγάλους και την κοιλιά. Υπάρχουν φορές που η κατάσταση αυτή μπορεί να εξαπλωθεί στα χέρια και τα πόδια επίσης. Το πρήξιμο μπορεί μερικές φορές να είναι επώδυνο καθιστώντας την κατάσταση δυσάρεστη. Το οίδημα μετά τον τοκετό είναι εξαιρετικά κοινό στις εγκύους.
Αιτίες του οίδηματος μετά τον τοκετό
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται οίδημα μετά τον τοκετό στις έγκυες γυναίκες όπως:
1. Ορμόνες
Η προγεστερόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το σώμα να διατηρήσει το νάτριο και το νερό που οδηγεί σε πρήξιμο.
2. Επέκταση της μήτρας
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα επεκτείνεται και ασκεί πίεση στις κοντινές φλέβες που προκαλούν περιορισμό των υγρών στο σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο των χεριών και των αστραγάλων.
3. IV υγρά
IV υγρά χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εργασίας για την αποφυγή της αφυδάτωσης. Ωστόσο, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φλεγμονή και είναι πιθανό να συμβεί μετά από μετεγχειρητική γέννηση.
4. Συσσώρευση γάλακτος
Το γάλα θα αρχίσει να συσσωρεύεται στο στήθος σας και μπορεί συχνά να είναι επώδυνο λόγω των νευρικών απολήξεων που υπάρχουν.
Συμπτώματα οίδημα μετά την εγκυμοσύνη
Μερικά από τα συμπτώματα του ορροθού μετά τον τοκετό είναι,
- Πρησμένα χέρια και πόδια
- Αύξηση βάρους
- Πρησμένοι αστράγαλοι
- Puffy δέρμα
Η διόγκωση πάει μόνη της
Μετά από την εγκυμοσύνη, αν παρατηρήσετε πρήξιμο στα χέρια, στα πόδια και σε άλλα μέρη του σώματος, μην πανικοβληθείτε καθώς θα εξαφανιστεί μόνη της. Το πολύ, μπορεί να τελειώσει σε μερικές εβδομάδες. Η διαδικασία της διόγκωσης συμβαίνει στις περισσότερες γυναίκες λόγω των υγρών που παραμένουν στο σώμα.
Ποια είναι η θεραπεία για το οίδημα μετά την εγκυμοσύνη
Μετά το οίδημα της εγκυμοσύνης είναι μια φυσική διαδικασία και έτσι δεν χρειάζεται να θεραπευτεί ιατρικά. Ωστόσο, εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, διότι μπορεί να είναι σημάδι άλλων επιπλοκών στην υγεία. Εάν όχι, μπορείτε να δοκιμάσετε απλές θεραπείες στο σπίτι, οι οποίες θα μειώσουν τη διόγκωση και τον πόνο.
Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την οίδημα μετά την εγκυμοσύνη
Ορισμένες θεραπείες για τα πρησμένα πόδια μετά την εγκυμοσύνη αναφέρονται παρακάτω:
1. Μασάζ
Δώστε στον εαυτό σας ένα χαλαρωτικό μασάζ, καθώς αυτό βοηθάει στην ροή του αίματος που καταπραΰνει τελικά τον πόνο.
2. Άσκηση
Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος να επιστρέψετε στην κανονική σας μορφή και επίσης να μειώσετε το πρήξιμο.
3. Πίνετε πολύ νερό
Το νερό βοηθά στην έκπλυση της περίσσειας του υγρού στο σώμα μειώνοντας έτσι το πρήξιμο. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι εάν πίνετε νερό, θα υπάρχει περισσότερο υγρό στο σώμα. Ωστόσο, αυτό είναι λανθασμένο καθώς το νερό βοηθά μόνο να θεραπεύσει μετά το πρήξιμο της εγκυμοσύνης με την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών.
4. Φάτε Φρούτα
Η κατανάλωση φρούτων μπορεί να είναι χρήσιμη καθώς πολλά φρούτα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Φαγητό φρούτα θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το μεταβολισμό και μπορεί να σας δώσει μια υγιεινή διατροφή που τελικά θα βοηθήσει στην επούλωση.
5. Τρώτε πλούσια τροφή σε πρωτεΐνες
Η χαμηλή πρωτεΐνη στο σώμα είναι ένας λόγος για το πρήξιμο και έτσι βοηθά πραγματικά αν αρχίσετε να προσθέτετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στη διατροφή σας.
6. Κρατήστε μακριά από επεξεργασμένο & γρήγορο φαγητό
Αποφύγετε την επεξεργασία και το γρήγορο φαγητό καθώς έχουν υψηλά επίπεδα νατρίου καθώς οδηγεί στη συγκράτηση υγρών μέσα στο σώμα.
7. Ανυψώστε τα πόδια και τα χέρια σας
Ανυψώστε τα χέρια και τα πόδια σας τακτικά για να βοηθήσετε στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος που τελικά συμβάλλει στη μείωση των διογκωμένων τμημάτων του σώματος.
8. Αποφύγετε να είστε στάσιμοι
Η κίνηση του σώματος έχει μεγάλη σημασία όταν πρόκειται για κυκλοφορία του αίματος. Καθίστε και στέκεται με τον σωστό τρόπο βοηθά στη μείωση της διόγκωσης, καθώς επιτρέπει καλύτερη ροή αίματος.
9. Ξεκουράσου καλά
Αποφύγετε να ασκείτε τον εαυτό σας όταν το σώμα σας είναι πρησμένο και αντιμετωπίζετε πόνο. Ξεκουραστείτε αν τα πράγματα πάρα πολύ.
10. Απολαύστε τα πόδια σας
Το μούσκεμα των ποδιών σας σε ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τον πόνο και να μειώσει το πρήξιμο.
11. Να Γιόγκα το πρωί
Η γιόγκα είναι ακόμα ένα άλλο μεγάλο άγχος και ανακούφιση πόνου. Βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος που οδηγεί σε μικρότερη διόγκωση στο σώμα.
12. Φυτικό τσάι
Το τσάι με βότανα όπως το τσάι από πικραλίδα είναι πολύ καλό για να μειώσει το πρήξιμο καθώς δεν επιτρέπει στα υγρά να παραμείνουν στο σώμα.
13. Ρεφλεξολογία
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλύνει τους πονεμένους μυς. Η ρεφλεξολογία χαλαρώνει και βοηθά πολύ όταν υπάρχει πόνος και πρήξιμο στα πόδια.
14. Φύλλα από λάχανο
Η τοποθέτηση φύλλων λάχανων στην περιοχή των πρησμένων βοηθά στη μείωση του πόνου και της ενόχλησης, καθώς αντλεί τα υγρά που προκαλούν τη διόγκωση.
15. Αποφύγετε τα στενά ρούχα
Όταν έχετε πόνο και πρήξιμο, αφήστε το σώμα σας να αναπνεύσει εύκολα φέροντας χαλαρά ρούχα που είναι πιο άνετα.
16. Αποφύγετε τις βαρειές ασκήσεις
Η άσκηση είναι σίγουρα ένας πολύ καλός τρόπος για τη θεραπεία και προκαλεί ανακούφιση για τα πρησμένα πόδια μετά την εγκυμοσύνη. Αλλά πάρα πολύ άσκηση ή βαριά άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε ακούσια προκαλώντας πόνο στο σώμα που μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα.
17. Φορέστε τις Κάλτσες για Υποστήριξη
Τα ρούχα που φοράτε έχουν μεγάλη διαφορά. Φορώντας κάλτσες που δεν έχουν σφιχτή ελαστικότητα αλλά υποστηρίζουν μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του μεταγεννητικού οιδήματος.
18. Χαλαρωτικό μπάνιο
Ένα χαλαρωτικό μπάνιο σε ζεστό νερό μαζί με τα καταπραϋντικά έλαια είναι χρήσιμο. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με το ποια έλαια είναι ασφαλή για χρήση πριν προχωρήσετε. Αποφύγετε αυτά που γνωρίζετε ότι μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
Πώς να ασχοληθεί με την τομή διόγκωσης μετά τη γέννηση
Κατά τη διάρκεια της παράδοσης στο τμήμα C, υπάρχουν αυξημένες πιθανότητες να έχετε οίδημα στα πόδια μετά την εγκυμοσύνη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συμπιεστή πάγου ή ακόμα και να κάνετε ντους σε ζεστό νερό για να μειώσετε τον πόνο. Αποφύγετε τις λοσιόν μπάνιου εάν τα ράμματα δεν έχουν θεραπευτεί πλήρως.
Πότε πρέπει να αρχίσετε να ανησυχείτε για το οίδημα μετά τον τοκετό
Το οίδημα μετά τον τοκετό δεν είναι ασθένεια ή ασθένεια που πρέπει να ανησυχούν. Συνήθως, μειώνεται σε μια εβδομάδα. Πολύ σπάνια η κατάσταση διαρκεί για εβδομάδες. Ωστόσο, στις ακόλουθες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
1. Διαρκεί αρκετές εβδομάδες
Εάν το οίδημα σας διαρκεί αρκετές εβδομάδες, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες μεθόδους ξεχωριστά για να μειώσετε τον πόνο.
2. Ανοξιώδης πόνος
Ο πόνος μπορεί να είναι γελοία και ίσως χρειαστεί κάποια μορφή ανακούφισης του πόνου. Στην αποδυναμωμένη σας κατάσταση, δεν είναι καλή ιδέα να αρχίσετε να βγάζετε χάπια μόνοι σας.
3. Προβλήματα αναπνοής
Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας επικείμενης συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας. Θα χρειαστεί να πάτε αμέσως στο γιατρό, αν αυτό συμβαίνει.
Πώς να αποτρέψετε το οίδημα μετά την εγκυμοσύνη
Το πρήξιμο που συμβαίνει μετά την εγκυμοσύνη είναι φυσικό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι για να αποφευχθεί οίδημα μετά την εγκυμοσύνη. Αν και αυτά είναι χρήσιμα, μπορεί να μην λειτουργούν σε μερικές γυναίκες. Οι μέθοδοι πρόληψης είναι
- Πίνετε άφθονο νερό
- Φορέστε άνετα παπούτσια
- Αποφύγετε να στέκεστε στάσιμο
- Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης
- Κάνετε ήπιες εργασίες μετά την εγκυμοσύνη
- Μην παραλείψετε την ανάπαυση μετά τον τοκετό
Συχνές ερωτήσεις
1. Θα πάθουν ποτέ τα πόδια μου στο μέγεθος που ήταν πριν από την εγκυμοσύνη;
Αν πανικοβληθείτε υποθέτοντας ότι τα πόδια σας δεν θα επιστρέψουν ποτέ στο σχήμα τους, τότε κάνετε λάθος. Το πρήξιμο που συμβαίνει αμέσως μετά την εγκυμοσύνη είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει επειδή υπάρχει υπερβολικό υγρό στο σώμα. Με την πάροδο του χρόνου, τα πόδια σας θα επιστρέψουν στη φυσική τους μορφή.
Το ταξίδι της εγκυμοσύνης και ακόμη και μετά την έγκυο θα έχει προκλήσεις εξαιτίας της όλης της μετάβασης που περνάτε. Ενώ περνάτε πολύ, τα πρήξιμα και ο πόνος μπορούν να κάνουν τη μετάβαση πιο δύσκολη. Ωστόσο, είναι μια κοινή προϋπόθεση ότι πολλές γυναίκες υποβάλλονται μετά την εγκυμοσύνη τους. Ως εκ τούτου, μείνετε ήρεμοι και προετοιμασμένοι. Ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα, ο πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί ή και να αποφευχθεί.