Κλαδέψτε-Apple Smoothie

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος

Αυτό το νόστιμο smoothie είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα. Είναι ιδανικό για πρωινό, για ένα υγιεινό σνακ ή το καλοκαίρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνει παγίδες.

Ωρα προετοιμασίαςΧρόνος μαγειρέματος05 λεπτά10 λεπτά

Εξυπηρετεί

2 άνθρωποι

Συστατικά

• 3 πικάντικα δαμάσκηνα
• 3/4 φλιτζάνι μηλίτη μήλου ή χυμό μήλου
• 1/4 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς βούτυρο βανίλιας
• 1/8 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• 1/2 κουταλάκι καθαρό εκχύλισμα βανίλιας
• Πιέστε φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο
• 1/2 φλιτζάνι θρυμματισμένο πάγο

Μέθοδος

Βήμα 1

Σε ένα μικρό μπολ, καλύψτε τα δαμάσκηνα με ζεστό νερό και αφήστε τα να σταθούν μέχρι περίπου 15 λεπτά. Αποστραγγίστε τα δαμάσκηνα και αφήστε τα να κρυώσουν. Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε τα δαμάσκηνα με τα υπόλοιπα συστατικά και το πουρέ μέχρι ομαλά.

Βήμα 2

Ρίχνουμε σε ένα ποτήρι και σερβίρουμε.