Ανάκτηση μετά τη γέννηση
Οι συνέπειες της εργασίας, συμπεριλαμβανομένου του πόνου και του πρηξίματος, μπορεί να διαφέρουν.
Ανεξάρτητα από το αν χορηγείτε κολπικά ή με καισαρική τομή, όλες οι μητέρες θα εμφανίσουν ορισμένα συμπτώματα καθώς αναρρώνουν από το να γεννήσουν. Μετά από μήνες αύξησης, οι ορμόνες όπως το οιστρογόνο, η προγεστερόνη, η προλακτίνη (η ορμόνη γάλακτος που διεγείρεται μέσω του θηλασμού), οι θυρεοειδείς ορμόνες και η κορτιζόλη θα κυμαίνονται καθώς το σώμα προσπαθεί να επανισορροπήσει και να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό το χρόνο που χρειάζεται για να ανακάμψει από τη γέννηση, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Η κόπωση είναι αναπόφευκτη, ώστε οι μητέρες να έχουν την ευκαιρία να ξεκουραστούν στο νοσοκομείο, πριν επιστρέψουν στην πατρίδα τους. Αλλά μόλις είστε στο σπίτι, θα πρέπει να προσέξετε ώστε το σώμα να αναρρώνει πλήρως και έτσι να μην επιδεινώνονται τα τραύματα που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Γενική ανάκαμψη μετά τη γέννηση - Είναι συνηθισμένο να έχετε αιματηρά μάτια, μώλωπες του προσώπου και πόνο μυών / αρθρώσεων που σχετίζονται με το στέλεχος ώθησης κατά τη διάρκεια της εργασίας και αυτό δεν θα διαρκέσει πολύ.
- Η μήτρα θα διαρκέσει περίπου έξι έως οκτώ εβδομάδες για να συρρικνωθεί στο μέγεθος της πριν την εγκυμοσύνη και οι συσπάσεις μπορεί να αισθανθούν ως «μετά από πόνο» για τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, ειδικά όταν θηλάζουν και σε μεταγενέστερες εγκυμοσύνες.
- Τα τεντώματα που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (κυρίως στο στομάχι και στο στήθος, αλλά συχνά στους μηρούς και τους γλουτούς) μπορεί να μετατραπούν από κόκκινες και μοβ ράβδους σε ασημένιο ή μαργαριτάρι χρώμα και μπορεί να φαγούρα μετά την ολοκλήρωση της εγκυμοσύνης. Η θεραπεία των ραγάδων με τις κρέμες Βιταμίνης Ε αμέσως μόλις εμφανιστούν, εκτός από την προσπάθεια να μην πάρει υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα βοηθήσει να μειωθεί η έκταση στην οποία εξελίσσονται τα ραγάδες, αλλά ως επί το πλείστον δεν θα εξασθενίσουν ποτέ τελείως.
- Ο μαστικός πόνος που προκαλείται από τη συστολή (καθώς οι μαστοί αρχίζουν την παραγωγή γάλακτος), η μαστίτιδα (εάν οι αγωγοί γάλακτος μπλοκαριστούν) ή οι ρωγμένες θηλές επηρεάζουν πολλές νέες μητέρες και μπορούν συνήθως να υποβληθούν σε θεραπεία με κρέμες ή αντιβιοτικά.
- Άλλα συμπτώματα όπως πυρετός ή / και ρίγη, φλεγμονή, δυσκολία στην ούρηση που μοιάζει με λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, πολύ έντονη οσμή του κόλπου, έλλειψη όρεξης, ζεστασιά, νυχτερινές εφιδρώσεις ή ξηρό δέρμα μπορεί να αποτελούν ένδειξη μόλυνσης ή προβλήματα κυκλοφορίας, οπότε είναι καλύτερο να συμβουλεύσετε το GP σας αμέσως μόλις εμφανιστούν.
- Ακόμη και αρκετοί μήνες μετά τον τοκετό, μερικές γυναίκες μπορεί να αισθάνονται έλλειψη λίμπιντο λόγω βουτιώσεων και αιχμών στην ορμονική δραστηριότητα, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν έλλειψη κολπικής λίπανσης, ακόμη και αν τα επίπεδα libido φαίνεται ωραία. Και οι δύο θα πρέπει να περάσουν με το χρόνο.
- Οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν ποια είναι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, αλλά μπορεί να μην είναι βέβαιοι πώς να διαφοροποιήσουν μεταξύ αυτής και των λιγότερο σοβαρών παιδικών μπλε. Η ορμονική αστάθεια μετά τον τοκετό προκαλεί συναισθήματα και διακυμάνσεις της διάθεσης που κυμαίνονται ευρέως μεταξύ ενθουσιασμού, λύπης, άγχους και αναταραχής, αλλά αυτό είναι πολύ φυσιολογικό. Περισσότερες ακραίες συγκινήσεις, όπως η επίμονη απελπισία, η αγωνία και η οργή, μπορεί να γίνουν αισθητές από μερικές γυναίκες και υποδηλώνουν την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Μπορεί να εκδηλωθεί ως κρίσεις πανικού, αυτοκτονικές σκέψεις και αϋπνία και μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε μεταξύ των πρώτων ημερών μετά τη γέννηση και μέχρι δώδεκα μήνες αργότερα. Συμβουλευτική, αντικαταθλιπτικά και θεραπεία αντικατάστασης οιστρογόνων είναι πολλές διαφορετικές εναλλακτικές λύσεις που είναι διαθέσιμες σε μητέρες που πάσχουν από κατάθλιψη και συχνά οι γιατροί θα συστήσουν και τα τρία πράγματα να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό μεταξύ τους.
Ανάκτηση μετά από κολπική γέννηση - Το οίδημα και ο πόνος που οι γυναίκες θα βιώσουν μετά τον τοκετό ποικίλλουν ανάλογα με το εάν υπήρξε διάτρηση ή εάν χρησιμοποιήθηκαν λαβίδες ή κενού για να βοηθήσουν με την παράδοση και αυτό μπορεί να επιδεινωθεί περαιτέρω με ράμματα ή δυσκοιλιότητα. Τα παυσίπονα και οι παγοκύστες μπορούν να ανακουφίσουν το πρόβλημα.
- Η ούρηση ή η αποδυνάμωση πιθανόν να είναι πολύ άβολα στην αρχή, αλλά αυτό θα πρέπει να είναι λιγότερο επώδυνο κάθε μέρα και τα καθαρτικά μπορεί να βοηθήσουν στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας και να διευκολύνουν τις κινήσεις των παχέων εντέρων, δεδομένου ότι η κολπική περιοχή θα είναι τρυφερή και επώδυνη για κάποιο χρονικό διάστημα, ειδικά εάν αναπτύσσονται αιμορροΐδες, που προκαλούνται όταν οι ιστός και οι φλέβες προεξέχουν από το δέρμα γύρω από τον πρωκτό. Τα λουτρά Sitz θα διευκολύνουν τόσο τους αιμορροΐδες όσο και τον πόνο που σχετίζεται με επεισοτομία και μπορούν να ληφθούν σε ζεστό ή κρύο νερό, αλλά η κύρια λειτουργία τους είναι να μεταβάλλουν τη ροή του αίματος στην κολπική περιοχή, ώστε να υπάρχει λιγότερη πίεση.
- Η αιμορραγία με μικρούς θρόμβους και αργότερα αιματηρή έκκριση που ονομάζεται Λοχία, συνεχίζεται για την πρώτη ή δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση, μετατοπίζοντας από το σκοτάδι στο ροζ σε ένα κίτρινο-λευκό χρώμα, αλλά δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχεί αν η αιμορραγία δεν ευνοήσει με την πάροδο του χρόνου ή οι θρόμβοι αίματος συχνά περνούν και είναι πολύ μεγάλοι. Αυτά τα πράγματα πρέπει να αναφέρονται σχεδόν αμέσως, αντί να περιμένουν προγραμματισμένο έλεγχο μετά την εγκυμοσύνη.
- Η ακράτεια ούρων (και μερικές φορές η πρωκτική) είναι μια φυσική επίδραση της κολπικής γέννας που μπορεί να διαρκέσει χρόνια για μερικές γυναίκες, αλλά δεν επηρεάζονται όλες οι γυναίκες. Και πάλι ο βαθμός στον οποίο ο κόλπος διαστέλλεται και πόσο αυτό επηρεάζει τον πυελικό πυθμένα θα καθορίσει το βαθμό ακράτειας και η άσκηση του Kegels πριν και μετά την εγκυμοσύνη είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε και να βελτιώσετε την ακράτεια.
- Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν να περιμένουν μέχρι έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό να αρχίσουν ξανά να κάνουν σεξ και να συμμετέχουν σε κάτι πιο επίπονο από την ελαφριά άσκηση (όπως το περπάτημα). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η σήμανση έξι εβδομάδων είναι συνήθως το σημείο στο οποίο το σώμα έχει επουλωθεί αρκετά καλά ώστε το σώμα λειτουργεί κανονικά και πάλι. Για να έχει σεξουαλική επαφή όσο πιο γρήγορα αυξάνει την ευαισθησία σε λοίμωξη, αιμορραγία και βλάβη ιστών. Τα ταμπόν πρέπει επίσης να αποφεύγονται καθ 'όλη αυτή την περίοδο ανάκτησης - αντί να χρησιμοποιείτε τα μαξιλάρια για την αιμορραγία.
- Κακώσεις του πηκτικού οστού που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια γέννησης του κόλπου, όπως διαχωρισμένα ηβικά κόκαλα ή κάταγμα του θώρακα λόγω της κίνησης των οστών και των συνδέσμων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εργασίας (των οποίων ο πόνος μπορεί να μη εντοπιστεί μέχρι την παράδοση εάν χορηγηθεί επισκληρίδιος ή αναισθησία ), θα χρειαστούν μερικοί μήνες για να βελτιωθεί. Τα φάρμακα θα μπορούσαν να συνταγογραφηθούν για αυτό και μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί φυσική θεραπεία.
Ανάκτηση μετά τη γέννηση με καισαρική
- Οι γυναίκες που έχουν μια καισαρική τομή θα διαπιστώσουν ότι το επίκεντρο της ανάκαμψής τους είναι ο τρόπος με τον οποίο θεραπεύεται η τομή τους και παρακολουθούν την πόνο, την κνησμό, τη μούδιασμα και την ευαισθησία της τομής καθώς αναρρώνουν. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε την τομή καθαρή και στεγνή για να αποφύγετε τη μόλυνση και να σημειώσετε πώς η κατακράτηση υγρών, οι μώλωπες, ο ερεθισμός του δέρματος και τα ράμματα μέσα και γύρω από την εμφάνιση του τραύματος, έτσι ώστε οι γυναίκες να μπορούν να συμβουλεύουν το γιατρό τους εάν μια τομή βελτιώνεται ή δεν βελτιώνεται.
- Η ανάρρωση μετά από τη γέννηση με καισαρική τομή θα είναι εκπληκτικά μεγαλύτερη, λόγω της προσοχής που πρέπει να ληφθεί για να μην ξανανοίξει η τομή σε σύγκριση με τον τοκετό, έτσι ξεκινώντας ένα πρόγραμμα άσκησης, ανυψώνοντας οτιδήποτε βαρύ, οδηγώντας (λόγω των ταχέων μυϊκών κινήσεων που απαιτούνται να ασκήσετε πίεση στα φρένα), η σεξουαλική επαφή και οι σκάλες προς τα πάνω συνιστάται να αποφεύγονται για έως και έξι έως δέκα εβδομάδες μετά τη γέννηση με καισαρική τομή. Ακόμα και μικρές μετακινήσεις, όπως η κυλιόμενη κίνηση στο κρεβάτι, ο βήχας ή η έξοδος από μια καρέκλα, μπορεί να είναι δύσκολο.
- Απαλό περπάτημα μετά τη γέννηση με καισαρική τομή καθώς και η χρήση κάλτσες συμπίεσης μπορούν να είναι αποτελεσματικές στην πρόληψη θρόμβων αίματος και βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης, τις οποίες οι γυναίκες που έχουν γεννήσει με καισαρική τομή έχουν μεγαλύτερη τάση ανάπτυξης.
- Η τομή του κατώτερου τμήματος που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια ενός c-section συνήθως δεν κόβει τους μύες, μόνο η θήκη που καλύπτει τους μύες (η aponeurosis), αλλά μια κλασική τομή θα είναι βαθύτερη (αν και σπάνια γίνεται αυτές τις μέρες). Προκειμένου να ενισχυθούν οι μυς ώστε να διευκολυνθούν οι ενέργειες όπως η καθυστέρηση από μια οριζόντια θέση, πρέπει να γίνονται τακτικά ασκήσεις κοιλιακής τακτικής για να τις σφίξετε, μόλις η τομή θεραπευτεί σωστά.
- Εάν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο πόνος κλιμακώνεται, υπερβολική απώλεια αίματος, βήχας ή δύσπνοια, πρήξιμο ή πόνο στα κάτω πόδια ή η τομή γίνεται κόκκινη και οίδημα πύου, μπορεί να υπάρχουν επιπλοκές και πρέπει να αναζητήσετε τη συμβουλή ενός ιατρικού επαγγελματίας αμέσως.
Συζητήστε τη γέννηση και το σώμα σας μετά το μωρό με άλλες μαμάδες στα φόρουμ EB .