Σαφράν φρούτων γιαούρτι φρούτων

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Τα παιδιά είναι συχνά πολύ περίεργα για την κατανάλωση φρούτων. Δώστε τους ένα μπολ με ψιλοκομμένα φρούτα για να φάνε και θα κάνουν τη μύτη τους. Αλλά, με αυτό το «φράουλα φρούτων γιαούρτι σαφράν», που τους κάνει να τρώνε το καθημερινό τους μερίδιο φρούτων μπορεί να είναι λίγο πιο εύκολο. Παραδοσιακά, τα μικρά μοσχοκάρυδα είναι κρέμα με κρέμα, αλλά έχουμε πάει πιο υγιεινά με τη χρήση κρεμασμένου γάλακτος. Ελάτε στη συνταγή τώρα!

Εξυπηρετεί	Ωρα προετοιμασίας	Χρόνος μαγειρέματος
2 άνθρωποι	10-15 λεπτά	0 λεπτά

Συστατικά

Για το Γιαούρτι Σαφράν

• 200 ml γιαούρτι κρεμασμένο
• 2 κουτ. Σούπας ζάχαρη
• 2 λοβό κάρδαμο, σε σκόνη
• 7-8 κλωστές σαφρόνης εμποτισμένο σε 1 κουταλιά γάλα

Φρούτα όπως απαιτείται

• 3-4 κουταλιές σπόρων ροδιού
• 3-4 κουταλάκια μαύρα σταφύλια
• 3-4 κουταλιές της σούπας ακτινίδιο

Μέθοδος

Βήμα 1

Για το γιαούρτι κρόκου, ανακατέψτε όλα τα συστατικά που αναφέρονται για αυτό και χτυπήστε μέχρι να είναι ομαλή και χνουδωτή. Γεύση για ζάχαρη, προσθέστε περισσότερα, αν χρειαστεί.

Βήμα 2

Για να φτιάξετε το μικροσκοπικό, προσθέστε ένα στρώμα από το παρασκευασμένο γιαούρτι σαφράν ακολουθούμενο από ένα στρώμα ή δύο από τα φρούτα. Προσθέστε ένα άλλο στρώμα του γιαουρτιού και συμπληρώστε με μια στρώση φρούτων. Γαρνίρετε όπως επιθυμείτε.

Βήμα 3

Κρατήστε το στο ψυγείο μέχρι να χρειαστεί. Σερβίρετε με απλή ψύξη.

Διατροφικές πληροφορίες

140 Kcal9, 8 g5.1 g26, 7 g6 mg35 mg207 mg

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Σύνολο λιπών

Σύνολο υδατανθράκων

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο

Συμβουλή -Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιονδήποτε άλλο καρπό της επιλογής σας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε πολύχρωμα φρούτα για να φανεί ελκυστικό για τα παιδιά.