Διαταραχή άγχους: Αιτίες, συμπτώματα & θεραπεία

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι η Διαταραχή Άγχους Διαχωρισμού στα Παιδιά;
• Είναι συνηθισμένο στα μωρά;
• Αιτίες
• Συμπτώματα διαταραχής άγχους διαχωρισμού
• Σημάδια αγχώδους διαχωρισμού στα μωρά
• Πώς να το διαγνώσετε;
• Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας με διαχωρισμό άγχος;
• Πώς να προετοιμάσετε ένα μωρό για διαχωρισμό;
• Μείωση της ετοιμότητας του μωρού
• Πώς να χειριστεί το άγχος διαχωρισμού κατά την ώρα της νύχτας;
• Υπάρχουν κάποια προληπτικά μέτρα;

Η συμμετοχή με κάποιον που αγαπάτε είναι δύσκολη, ακόμα και για μικρό χρονικό διάστημα. Αυτό είναι ιδιαίτερα οδυνηρό αν είστε παιδί που διαχωρίζεται από τον φροντιστή του για πρώτη φορά. Το άγχος διαχωρισμού είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο αισθάνεται ανήσυχος ή άγχος όταν τίθεται σε άγνωστη κατάσταση ή με ένα άγνωστο άτομο ή είναι μακριά από το σπίτι ή ένα μέλος της οικογένειάς του. Αυτό παρατηρείται κυρίως σε παιδιά και βρέφη ηλικίας από 6 μηνών έως 3 ετών.

Τι είναι η Διαταραχή Άγχους Διαχωρισμού στα Παιδιά;

Η διαταραχή ανησυχίας διαχωρισμού (SAD) είναι μια κατάσταση που αναπτύσσεται σε παιδιά ηλικίας άνω των 6 μηνών, όταν ένα παιδί αισθάνεται άγχος ή νευρικό, ενώ παίζει με άλλα παιδιά ή ενώ πηγαίνει στο σχολείο. Ένα παιδί τείνει να εμφανίζει τεράστιο φόβο ή αγωνία μόλις διαχωριστεί από εκείνους που αγαπά ή έχει αρχίσει να αναγνωρίζει ως οικογένεια ή φροντιστές. Η ανησυχία διαχωρισμού στα παιδιά είναι ένα φυσιολογικό στάδιο ανάπτυξης, αλλά μπορεί να απαιτεί επαγγελματική βοήθεια για να κατακτήσει εάν είναι σοβαρή. Μπορούν να ληφθούν διάφορα βήματα για να βοηθήσουν τα παιδιά να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν το άγχος του χωρισμού.

Ενώ το άγχος του χωρισμού είναι φυσιολογικό, μια εκτεταμένη περίοδος φόβου και αγωνίας σημαίνει ότι το παιδί σας δεν αντιμετωπίζει φυσιολογικό αίσθημα άγχους αλλά αντιμετωπίζει Διαταραχή Διαταραχής Άγχους.

Είναι συνηθισμένο στα μωρά;

Ναι, κάθε παιδί αντιμετωπίζει το άγχος του χωρισμού σε κάποιο βαθμό όταν ο γονέας ή ο φροντιστής του χωρίζεται από αυτά.

Το ερώτημα που μπορεί να προκύψει είναι πότε συμβαίνει το άγχος του χωρισμού; Η ανησυχία διαχωρισμού στα μωρά αρχίζει από την ηλικία των 6 μηνών έως 10 μηνών και μπορεί γενικά να διαρκέσει έως ότου είναι ηλικίας 3 έως 4 ετών. Ένα μωρό γενικά αρχίζει να αναπτύσσει το άγχος του χωρισμού όταν αρχίζει να αντιλαμβάνεται τη μονιμότητα του αντικειμένου (κατανοώντας ότι τα πρόσωπα και τα αντικείμενα εξακολουθούν να υπάρχουν ακόμη και όταν δεν μπορούν να παρατηρηθούν, να ακουστούν, να ακουστούν κ.λπ.).

Η κατανόηση των συμπτωμάτων και των αιτίων αυτής της κατάστασης μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί να ξεπεράσει τους φόβους και το άγχος που προκαλείται από αυτό.

Αιτίες

Μπορεί να μην υπάρχει κανένας λόγος που να μπορεί να οδηγήσει ένα παιδί σε αυτή την κατάσταση. Ακολουθούν μερικές από τις πιθανές αιτίες:

• Η ανησυχία διαχωρισμού μπορεί να κληρονομείται από τους γονείς του παιδιού ή ακόμη και από άλλα μέλη της οικογένειας γύρω από τα οποία είναι άγχος ή αγωνία γύρω από το παιδί. Εάν η ίδια η μητέρα είχε αντιμετωπίσει άγχος ή κατάθλιψη ή παρόμοια διαταραχή, τότε οι πιθανότητες να μεταφερθεί στο μωρό είναι υψηλές.

• Τα παιδιά των οποίων οι γονείς είναι υπερβολικά προστατευτικά μπορεί να δυσκολέψουν τους νέους να αντιμετωπίσουν το άγχος του χωρισμού. Για παράδειγμα, ένας γονέας που επιτρέπει σε ένα παιδί να χάσει το σχολείο όταν δεν θέλει να πάει μπορεί μόνο να οδηγήσει στο παιδί να αισθάνεται πιο ανήσυχο την επόμενη μέρα.

• Υπάρχουν και άλλοι περιβαλλοντικοί λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία διαχωρισμού. Αυτά περιλαμβάνουν τον θάνατο ενός κατοικίδιου ζώου, το διαζύγιο των γονέων, τον διαχωρισμό από έναν ξαδέλπο, κλπ.

Συμπτώματα διαταραχής άγχους διαχωρισμού

Τα συμπτώματα του άγχους αποχωρισμού μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε τη βασική αιτία της κατάστασης. Ως γονέας, μπορεί κανείς να προετοιμάσει παρατηρώντας την αλλαγή στη συμπεριφορά του νεαρού.

Επίσης, ένα παιδί που έχει διαγνωστεί με SAD τείνει να αντιμετωπίσει προβλήματα στο σχολείο. Η προσαρμογή με το σχολείο καθίσταται δύσκολη και εάν η έκταση του ΕΔΕ είναι εξαιρετικά υψηλή, τότε το παιδί μπορεί επίσης να συμπεριφέρεται επιθετικά. Τα αρχεία δείχνουν ότι το SAD οδηγεί επίσης σε οικογενειακές συγκρούσεις.

Σημάδια αγχώδους διαχωρισμού στα μωρά

Υπάρχουν πολλά σημάδια που σηματοδοτούν την εμφάνιση του άγχους διαχωρισμού στα παιδιά, όπως:

• Να φοβάσαι την ιδέα να μην κοιμάς με τους γονείς ή τον φροντιστή
• Έχοντας φόβο ότι οι στενοί τους θα πληγωθούν ή θα φοβούνται το θάνατό τους
• Συνεχώς αρνείται να πάει στο σχολείο ή να παίξει με άλλα παιδιά
• Έχουν εφιάλτες για να διαχωριστούν από τους αγαπημένους τους
• Βρέχοντας το κρεβάτι τους κατά τη διάρκεια της νύχτας ή κατά τον ύπνο

Πώς να το διαγνώσετε;

Το SAD είναι διαγνωστικό μόνο αν υπάρχει σε ακραίες συνθήκες και επίπεδα. Διαφορετικά, αν είναι λεπτό στην ύπαρξή του, τότε λαμβάνεται ως μια άλλη αλλαγή συμπεριφοράς.

Μπορεί να διαγνωσθεί μέσω συνεντεύξεων, αυτοπροκήρυξης, αναφορών από γονείς, παρατήρησης της αλληλεπίδρασης γονέα-παιδιού, κλπ. Υπάρχει επίσης πρόβλεψη για εξειδικευμένη αξιολόγηση για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες βάσει των οποίων ταξινομούνται οι συνεντεύξεις αξιολόγησης. Αν ανησυχείτε για το SAD στο παιδί σας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να εξερευνήσετε ένα από αυτά τα διαγνωστικά εργαλεία. Ο εμπειρογνώμονας θα είναι επίσης σε θέση να αξιολογήσει τη σοβαρότητα του προβλήματος και να συστήσει διορθωτικά μέτρα.

Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας με διαχωρισμό άγχος;

Ως γονέας, πρέπει να βοηθήσετε το παιδί σας σε αυτή την κατάσταση για να αποφύγετε προβλήματα στο μέλλον όπου μπορεί να συνεχίσει να είναι αναστατωμένος για την απουσία κάποιου ή κάτι. Ένας γονέας πρέπει να προσπαθήσει να πάρει μια λαβή για το πώς να θεραπεύσει το άγχος αποχωρισμού στα μωρά. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τους φόβους του παιδιού:

1. Μην εκφραστεί η νευρικότητα μπροστά από το παιδί

Μην αφήνετε το παιδί να αισθάνεται ότι περνάει δύσκολες στιγμές. Να τους καθησυχαστούν και να τους κάνουν να πιστεύουν ότι μπορούν να ξεπεράσουν το άγχος. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι είναι φυσιολογικό και είναι μόνο μια φάση της ανάπτυξής τους. Μερικά παιδιά εκτιμούν το γεγονός ότι μεγαλώνουν και τείνουν να βασίζονται σε αυτά, αν δηλώνονται ανάλογα.

2. Γνωρίστε γιατί το παιδί σας ανησυχεί

Γνωρίζοντας τα ακριβή θέματα που προκαλούν άγχος στα παιδιά σας μπορεί να αποδειχθεί ένα καλό μέρος για να αρχίσετε να τους βοηθάτε να αντιμετωπίσουν. Διαφορετικά, θα ήταν δύσκολο να τους μιλήσετε ή να τους χειριστείτε.

3. Προβλέψτε πότε μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος

Προσπαθήστε να προβλέψετε τις καταστάσεις στις οποίες το παιδί σας μπορεί να αισθάνεται αναξιοπαθούντα και να τους βοηθήσει να αισθάνονται ασφαλείς, ανακουφίζοντας τους εκ των προτέρων. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να το καταλάβετε, αλλά είναι σημαντικό να περιορίσετε το άγχος.

4. Δώστε εμπιστοσύνη τους

Τους πείτε ότι είναι εντάξει και είναι αρκετά γενναίοι για να αντιμετωπίσουν τους φόβους και τη νευρικότητά τους. Δοξάστε τους για τα μικρά τους επιτεύγματα και τους δώστε μικρά, εύκολα καθήκοντα, ώστε να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση. Η ανάπτυξη θετικού περιβάλλοντος γύρω από αυτά μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη. Ένα γνωστό άρωμα, μια φωτογραφία, ή ακόμα και μια περιουσία των γονιών τους μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται πιο ασφαλείς. Η έγκαιρη ενθάρρυνση μπορεί να ενισχύσει σε μεγάλο βαθμό το ηθικό τους και αυτό θα τους διαβεβαιώσει επίσης ότι είστε πάντα δίπλα τους.

5. Αφήστε τους να παίξουν έξω

Το παιχνίδι και η αλληλεπίδραση με άλλα παιδιά και άτομα στη γειτονιά μπορεί να τους βοηθήσει να χαλαρώσουν. Θα πάρει το μυαλό τους από το συνεχιζόμενο τραύμα και θα τους βοηθήσει να το ξεχάσουν για κάποιο χρονικό διάστημα.

Πώς να προετοιμάσετε ένα μωρό για διαχωρισμό;

Συνιστάται να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει τα βασικά στοιχεία για το πώς να νιώθετε ασφαλή ακόμη και όταν βρίσκεστε μακριά. Κάνοντας αυτό νωρίς θα απλοποιήσει το έργο της αντιμετώπισης του άγχους αποχωρισμού.

1. Επιλέξτε ένα πρόσωπο που θα είναι με όταν είστε μακριά

Επιλέξτε κάποιον με τον οποίο το μωρό αισθάνεται άνετα στις συνήθεις δραστηριότητές του. Αφήστε τους να αλλάξουν την πάνα τους, να τους κάνουν μπάνιο με το μωρό και να τους αφήσουν να κάνουν βόλτες ή να παίξουν μαζί. Είναι μια αρχή που κάνει το παιδί σας άνετο με κάποιον άλλο εκτός από εσάς, έτσι ώστε να υπάρχει ένα αντίγραφο ασφαλείας. Με αυτόν τον τρόπο συνειδητοποιούν ότι είναι ζωτικής σημασίας να είναι μαζί τους και με άλλους ανθρώπους.

2. Αφήστε τους να ξέρουν όταν αφήνετε? Μην γλιστρήσετε μακριά

Κάντε ένα διασκεδαστικό τελετουργικό για να πει αντίο. Εάν φύγετε όταν έχουν αποσπαστεί, και ανακαλύψουν την απουσία σας μετά από αυτό, μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη πίεση στο παιδί σας και να τους κάνει επιθετικούς επίσης.

3. Μείνετε συνδεδεμένοι

Περιστασιακά, καλώντας ή στέλνοντας ένα ευχετήριες κάρτες για να δηλώσετε ότι είστε μαζί τους, παρόλο που δεν είστε φυσικά παρόντες, βοηθάτε. Παραδώστε ότι φροντίζετε για αυτούς και ότι θα είστε εκεί αν είναι αναστατωμένοι.

4. Πείτε τους γιατί πηγαίνετε μακριά

Ενώ μπορεί να νομίζετε ότι το παιδί σας είναι πολύ μικρό για να καταλάβει την κατάστασή σας, η γλώσσα του σώματός σας μπορεί να εκφράσει πολλά, τα οποία μπορούν να καταλάβουν. Πείτε τους τους λόγους για την αναχώρησή σας και την άφιξή σας επίσης.

5. Συνειδητοποιήστε τη μεγαλύτερη εικόνα

Μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς και το παιδί σας αρχικά, αλλά και οι δύο γονείς θα πρέπει να εμπιστεύονται ότι τα παιδιά το έχουν για να βγουν πιο δυνατά. Μην είστε υπερβολικά προστατευτικός του παιδιού και αφήστε τον να εκφραστεί. Πιστέψτε ότι μια μέρα, όλα θα αποδειχθούν όπως σχεδιάσατε και δεν θα στεναχωρηθούν όταν είστε μακριά.

Μείωση της ετοιμότητας του μωρού

Σοβαρές, διστακτικές αποχαιρετισμοί είναι συνηθισμένες στα πρώτα χρόνια του παιδιού. Η διδασκαλία τους για να ξεπεράσουν σταδιακά τους φόβους τους είναι σημαντική για τη θεραπεία για το άγχος του χωρισμού.

Ενώ γίνονται ανεξάρτητα, τα παιδιά μερικές φορές νιώθουν αγάπη. Ωστόσο, είναι μόνο ένα μέρος της ανάπτυξής τους. Κρατήστε τα χέρια τους όταν πρέπει να κρατηθούν και αφήστε τα να πάνε όταν νομίζετε ότι είναι έτοιμα να απελευθερωθούν. Μερικά μωρά χρειάζονται περισσότερο χρόνο από άλλους. Έτσι, μην συγκρίνετε το παιδί σας με κάποιον άλλο. Η αστάθεια συνήθως επιλύεται από μόνη της, καθώς το μωρό μεγαλώνει και γίνεται ανεξάρτητο.

Πώς να χειριστεί το άγχος διαχωρισμού κατά την ώρα της νύχτας;

• Κανονικές δραστηριότητες για το βραδινό ύπνο: Προσπαθήστε να κάνετε το περιβάλλον και τις δραστηριότητες που σχετίζονται με την ώρα του ύπνου προβλέψιμες. Προσπαθήστε να μην πειραματιστείτε πάρα πολύ με το χρονοδιάγραμμα της κατάκλισης

• Κρατήστε τα αχνά φώτα δίπλα τους: Όταν δεν είστε γύρω τους, τους βοηθά να αισθάνονται λιγότερο σφιγμένα

• Αφήστε τους να ξέρουν ότι τα ελέγχετε μετά την αναχώρησή τους: Αυτό θα τους βοηθήσει να γνωρίσουν ότι βρίσκεστε πάντα κοντά στη γωνία.

• Φυσική αλληλεπίδραση: Αγκαλιάστε τα ή φιλί τους όταν τα βάζετε στο κρεβάτι

• Διδάξτε τους να διασκεδάσουν : Ενθάρρυνση του ανεξάρτητου χρόνου αναπαραγωγής. Κρατήστε ένα παιχνίδι μαζί τους και αφήστε τους να παίξουν μόνοι τους μέχρι να κουραστούν και να νιώσουν υπνηλία

Υπάρχουν κάποια προληπτικά μέτρα;

Υπάρχουν διάφορα μέτρα πρόληψης για διαταραχή ανησυχίας διαχωρισμού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε σωστά τα σημεία και να αρχίσετε να εφαρμόζετε αυτές τις προφυλάξεις νωρίς:

1. Κρατήστε σύντομους σύντομους

Ένα σύντομο και απλό αντίο, ίσως με μια αγκαλιά ή ένα φιλί, συνιστάται. Βεβαιωθείτε ότι δεν το κάνετε μακρύ, ακόμα και αν το παιδί αισθάνεται άσχημα γι 'αυτό. Μακροπρόθεσμα, θα τους βοηθήσει μόνο

2. Να είστε αβοήθητοι ως γονείς

Ως γονέας, προσπαθήστε να μην εκφράσετε αρνητικά συναισθήματα όταν πηγαίνετε μακριά από αυτά ή τα συναντάτε μετά από λίγο. Τα παιδιά μπορούν να μάθουν να αναπτύσσουν συναισθήματα από τις ανησυχίες και τις εντάσεις σας

3. Μάθετε πώς να αφήσετε

Σταδιακά εκπαιδεύστε το παιδί σας αφήνοντας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Να είστε μακριά από αυτά για αρχικά πέντε έως δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, αυξήστε αυτήν την ημέρα με τη μέρα μέχρι τη στιγμή που χάνει τον φόβο να είναι χωρίς εσάς

4. Ελέγξτε τα συναισθήματά σας κατά τη συνάντηση

Μην πηγαίνετε στη θάλασσα με την αγάπη όταν συναντάτε μετά από λίγο. Κρατήστε τον εαυτό σας από την εμφάνιση συναισθημάτων που μπορούν να τροφοδοτήσουν τους φόβους τους. Ο προσωρινός διαχωρισμός πρέπει να παρουσιάζεται ως θέμα βέβαια αντί για ειδικό γεγονός

Το άγχος διαχωρισμού είναι ένα φυσιολογικό στάδιο ανάπτυξης. Παρόλο που ίσως να είναι απογοητευτικό αρχικά, οι προσπάθειές σας είναι βέβαιο ότι θα εξοικονομήσουν χρήματα και θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα παιδί με αυτοπεποίθηση μακροπρόθεσμα . Σε περίπτωση που καμία από τις παραπάνω λύσεις δεν φαίνεται να βοηθάει ή το παιδί σας εμφανίζει σοβαρά συμπτώματα όπως επιθετικότητα, ηλικία ακατάλληλα ταλαιπωρίες ή επίμονη άρνηση να πάει στο σχολείο, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.