SIDS και μέτρα ασφαλείας για τα μωρά

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι το SIDS;
• Αιτίες του SIDS στα μωρά:
• Ποια μωρά είναι σε υψηλότερο κίνδυνο για SIDS;
• Τα σημάδια του συνδρόμου αιφνίδιου θανάτου των νεογνών στα νεογέννητα
• Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο μωρών από SIDS και άλλους κινδύνους που σχετίζονται με τον ύπνο;
• Πώς να διατηρήσετε τον ύπνο σας ασφαλή
• Συστάσεις για την ασφάλεια του ύπνου νηπίων
• Τι Moms μπορεί να κάνει για να προστατεύσει ένα μωρό από SIDS
• Ασφαλές περιβάλλον ύπνου για μωρά
• Γρήγορες συμβουλές για ασφαλέστερη ύπνο για μωρά

Κάθε μητέρα προσπαθεί να εξασφαλίσει την ευημερία του παιδιού της με κάθε κόστος. Αλλά η φροντίδα ενός βρέφους είναι μια σκληρή δουλειά. Ακόμη και τα πιο συνηθισμένα κοσμικά πράγματα μπορεί να αποτελέσουν σοβαρό κίνδυνο για έναν ευαίσθητο νεογέννητο. Ένα τέτοιο ζήτημα ασφάλειας είναι το SIDS. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τα γεγονότα σχετικά με τα SIDS τα οποία μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα γνωστά αίτια και, κατά συνέπεια,

Τι είναι το SIDS;

Το σύνδρομο αιφνίδιας θνησιμότητας του βρέφους, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι ο ξαφνικός, απρόβλεπτος θάνατος ενός βρέφους κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα SIDS στα μωρά μπορούν να εμφανιστούν σε ένα κανονικά υγιές μωρό λόγω ανεξήγητων λόγων. Μία από τις δυνατότητες που συνδέονται με το SIDS είναι το ξαφνικό ελάττωμα σε οποιοδήποτε τμήμα του εγκεφάλου που μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στην αναπνοή. Υπάρχουν εξωτερικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν και το SIDS. Αυτό καθιστά απαραίτητο να ελέγξετε διπλά την ασφάλεια των βρεφών όταν κοιμούνται.

Αιτίες του SIDS στα μωρά:

Μια συγκεκριμένη αιτία για το SIDS εξακολουθεί να είναι ένα μυστήριο. Τα καλά νέα είναι ότι πρόσφατα παρατηρήσαμε σημαντική μείωση του αριθμού των περιπτώσεων όπου ένα μωρό πεθαίνει από το SIDS. Αυτό οφείλεται κυρίως στην αύξηση της συνειδητοποίησης της κατάστασης και της εκτεταμένης έμφασης και της ενσωμάτωσης της ασφάλειας του ύπνου στα βρέφη. Ωστόσο, το SIDS εξακολουθεί να αποτελεί αιτία θανάτου στα βρέφη, καθώς συμβαίνει κυρίως λόγω ενός συνδυασμού ζητημάτων που είναι δύσκολο να προβλεφθούν και να απομονωθούν. Η εκμάθηση όλων όσων μπορείτε για το SIDS σίγουρα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τους κινδύνους.

Ένα πράγμα που γνωρίζουμε σίγουρα είναι ότι δεν είναι μόνο φυσιολογικοί παράγοντες που οδηγούν σε SIDS αλλά και εξωτερικούς παράγοντες όπως οι συνθήκες ύπνου που αυξάνουν την ευαισθησία.

1. Τα τμήματα του εγκεφάλου είναι ακόμα ανώριμα

Κανονικά, ο εγκέφαλος είναι ώριμος κατά τη στιγμή της γέννησης και μπορεί να ελέγξει τις βασικές ακούσιες λειτουργίες. Αναπτύσσεται περαιτέρω στους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση. Σε μερικά μωρά, ωστόσο, τμήματα του εγκεφάλου δεν είναι ακόμα πλήρως σχηματισμένα όταν γεννιέται το μωρό. Αυτό είναι πιθανό να συμβεί σε μωρά που γεννιούνται πρόωρα ή σε εκείνα που γεννιούνται ως μέρος πολλαπλών γεννήσεων (δηλαδή σε δίδυμα, τριπλούς, κλπ.).

Πολύ χαμηλό βάρος γέννησης είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι πιθανότητες είναι ότι ο εγκέφαλος του μωρού έχει λίγο έλεγχο πάνω στο αυτόνομο νευρικό σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος δεν μπορεί να ρυθμίσει και να πάρει τον πλήρη έλεγχο της αναπνοής του μωρού. Αυτό θέτει το μωρό σε κίνδυνο κατά τη διάρκεια του ύπνου και η αντίδραση διέγερσης του μωρού παρεμποδίζεται. Η φυσική τάση του σώματος να ανταποκρίνεται όταν εμφανίζεται κάποια ανωμαλία στο σώμα είναι μια πολύ σημαντική πτυχή, ειδικά στα βρέφη.

Για παράδειγμα, εάν το μωρό δυσκολεύεται να αναπνεύσει εξαιτίας της θέσης του προσώπου ενάντια στο κρεβάτι του μωρού, σε κανονικές συνθήκες αυτό θα σήκωσε το μωρό από τον ύπνο και θα κινήσει αυτόματα το κεφάλι του έτσι ώστε να μπορεί να αναπνεύσει φυσιολογικά ξανά. Αλλά σε μωρά με υποανάπτυκτες μερίδες στον εγκέφαλο, αυτό το αποτέλεσμα δεν επιτυγχάνεται μερικές φορές. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε SIDS.

2. Αναπνευστικά νοσήματα και λοιμώξεις

Ορισμένα κρούσματα λοίμωξης από κρύο και αναπνευστικό σύστημα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην αναπνοή. Αυτά τα θέματα αυξάνονται όταν το μωρό κοιμάται.

3. Μη φυσιολογικές προληπτικές αντανακλαστικές αποκρίσεις

Για προφανείς λόγους, το αναπνευστικό σύστημα του σώματος δεν πρέπει να περιέχει υπερβολικό υγρό (μπορεί να οδηγήσει σε ασφυξία και μερικές φορές θάνατο). Κάθε φορά που το ρευστό έρχεται σε επαφή με την επιφάνεια του βλεννογόνου του αναπνευστικού συστήματος, ενεργοποιείται προληπτικό αντανακλαστικό, το οποίο προκαλεί το άτομο να καταπιεί ή να προσπαθήσει να βήξει το υγρό μέσα από το λαιμό ή τη μύτη. Αυτό είναι γνωστό ως λαρυγγικό αντανακλαστικό. Αυτές οι απαντήσεις βοηθούν στην εκκαθάριση του υγρού από τον αεραγωγό που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην αναπνοή. Εάν το μωρό γεννιέται με ορισμένα μέρη του εγκεφάλου που εξακολουθούν να είναι ανεπαρκώς αναπτυγμένα, αυτές οι απαντήσεις μπορεί να μην ενεργοποιηθούν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άπνοια ύπνου και στη χειρότερη περίπτωση, SIDS.

4. Υπερβολική θερμότητα

Τα μωρά κοιμούνται καλά σε θερμές συνθήκες. Αλλά αν γίνει πολύ ζεστό, το σώμα του μωρού μπορεί να μην είναι σε θέση να το χειριστεί. Η υπερθερμία ή η υπερθέρμανση μπορεί να οφείλεται κυρίως σε λανθασμένη επιλογή ρούχων. Πάρα πολλά ρούχα μπορεί να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος του μωρού και να αυξήσουν τον κίνδυνο του SIDS. Υψηλότερες θερμοκρασίες θα οδηγούσαν σε αυξημένα επίπεδα μεταβολισμού και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή έλεγχο της αναπνοής.

5. Λάθος θέση ύπνου

Έχετε ακούσει οι άνθρωποι να επαναλάβουν το γεγονός ότι τα βρέφη πρέπει να γίνουν για ύπνο στην πλάτη τους; Όταν ένα μωρό κοιμάται στην κοιλιά του, έχει επιζήμια επίδραση στην κανονική του αναπνοή. Αυξάνει επίσης τις πιθανότητες του προσώπου του να πιέζει το στρώμα και έτσι να εμποδίζει την κανονική αναπνοή. Όταν το μωρό φτάσει στο πλευρό του, οι πιθανότητες να κυλήσει στην αύξηση της κοιλιάς του. Έτσι, βάλτε πάντα το μωρό στην πλάτη του για να μειώσετε αυτούς τους κινδύνους. Αυτό πρέπει να γίνει ιδιαίτερα για τα μωρά που ακόμα δεν ξέρουν να κυλούν από την κοιλιά τους πάνω στην πλάτη τους και αντίστροφα.

Συνοψίζοντας, επιτρέποντας στο μωρό αρκετό χώρο για να αποφύγει την άνοδο των θερμοκρασιών, ντυμένος κατάλληλα για τον καιρό και βάζοντας το μωρό στον ύπνο στην πλάτη του, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση των κινδύνων του SIDS.

Ποια μωρά είναι σε υψηλότερο κίνδυνο για SIDS;

• Τα αρσενικά μωρά έχουν παρατηρηθεί ότι κινδυνεύουν περισσότερο από το SIDS από τα θηλυκά μωρά της ίδιας ηλικίας, αν και δεν έχει εντοπιστεί σαφής λόγος γι 'αυτό.
• Αυτή είναι μια κατάσταση που παρατηρείται συνήθως στα βρέφη. Οι περισσότερες περιπτώσεις έχουν παρατηρηθεί σε βρέφη ηλικίας 2-4 μηνών. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μικρότερα παιδιά έχουν μικρότερο έλεγχο στις κινήσεις τους και είναι επιρρεπή σε ασφυξία με ρούχα κλπ.
• Μια άλλη παρατήρηση είναι ότι οι χειμώνες καταγράφουν μεγαλύτερο αριθμό θανάτων που σχετίζονται με το SIDS από ό, τι τα καλοκαίρια, κυρίως επειδή χρησιμοποιούνται επιπλέον κουβέρτες και ρούχα για να κρατήσει το μωρό ζεστό.

• Εάν τα αδέλφια του μωρού ή άλλα μωρά στην οικογένεια έχουν πεθάνει από το SIDS, το μωρό θα θεωρείται ελαφρώς πιο ευάλωτο. Έτσι, πρέπει να ληφθούν επιπλέον μέτρα προφύλαξης.
• Τα μωρά που γεννήθηκαν μπροστά από το χρονοδιάγραμμα, μερικές εβδομάδες πριν από την ημερομηνία λήξης, και με χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση θα βρισκόταν σε υψηλότερο κίνδυνο, καθώς ενδέχεται να είναι υποανάπτυκτες.
• Εάν υπάρχει καπνιστής στο σπίτι, η έκθεση στον καπνό τσιγάρων μπορεί να κάνει το μωρό πιο επιρρεπές στο SIDS καθώς το μωρό θα εκτεθεί σε παθητικό κάπνισμα.
• Τα μωρά που γεννιούνται σε πολύ μικρές μητέρες, ειδικά σε άτομα κάτω των 20 ετών, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Παρόλο που δεν υπάρχει κανένας λόγος για αυτό, μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ωριμότητας στη μητέρα και στην ανικανότητά της να φροντίζει για ένα μωρό.
• Οι ανθυγιεινές μητέρες με ελάχιστη ή μη προγεννητική φροντίδα, ανθυγιεινές επιλογές για τον τρόπο ζωής, κατανάλωση οινοπνεύματος και ναρκωτικών μπορούν να οδηγήσουν σε μητέρες που γεννούν μωρά που κινδυνεύουν περισσότερο από το SIDS από άλλα κανονικά μωρά.

Τα σημάδια του συνδρόμου αιφνίδιου θανάτου των νεογνών στα νεογέννητα

Το SIDS είναι μια κατάσταση που τείνει να εμφανιστεί ξαφνικά. Το μωρό δεν κλαίει ούτε καν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορεί να σας προειδοποιηθούν από οποιαδήποτε ανησυχητικά σημεία και συμπτώματα. Έτσι, είναι ακόμα πιο δύσκολο να γνωρίζετε πότε εμφανίζεται το SIDS και τι δράση μπορείτε να κάνετε για να την αποτρέψετε. Σε γενικές γραμμές, εάν το μωρό σας έχει συχνά πρόβλημα με την αναπνοή ή εάν το μωρό σας έχει πολύ κακό αντανακλαστικό και εκτοξεύει πολύ μετά από κάθε τροφή, θα ήταν συνετό να πάρει τη γνώμη ενός γιατρού. Αυτό θα απέκλειε κάθε υποκείμενη κατάσταση υγείας που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της SIDS. Μερικά μωρά μπορεί να συμβάλλουν σε αναπνευστική ασθένεια λίγες μέρες πριν από το SIDS. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, το μωρό αναφέρθηκε ότι ήταν υγιές και ενεργό όταν ξύπνησε.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο μωρών από SIDS και άλλους κινδύνους που σχετίζονται με τον ύπνο;

Αν και οι αιτίες παραμένουν δύσκολο να κατανοήσουμε, μπορούμε πράγματι να μειώσουμε το SIDS στα μωρά, προσπαθώντας και αποφεύγοντας όλους τους συναφείς παράγοντες κινδύνου.

1. Σωστή στάση ύπνου

Ξεκινήστε με τη διόρθωση της στάσης του μωρού. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, μαζί με τις Εθνικές Υπηρεσίες Φροντίδας Παιδιών και Υγείας, κατέληξαν στην εκστρατεία «Επιστροφή στο Ύπνο» το 2003. Αυτό ήταν κυρίως να υπογραμμίσουμε τη σημασία της τοποθέτησης του μωρού στην πλάτη του για ύπνο. Αυτή ήταν μια εκστρατεία που αποσκοπούσε στην αύξηση της συζήτησης για τα SIDS και στην εκπαίδευση των γονέων σχετικά με την ασφάλεια των νηπίων.

Είτε πρόκειται για ένα υπνάκο ημέρας είτε για ύπνο τη νύχτα, κοιμάται στην πλάτη, επίσης γνωστή ως η ύπτια θέση είναι η ασφαλέστερη στάση του βρέφους σας. Τα πρόωρα μωρά που βρίσκονται ακόμη υπό νεογνική φροντίδα θα πρέπει επίσης να τοποθετούνται σε αυτή τη στάση δεδομένου ότι τείνουν να βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο SIDS.

2. Διορθώστε τις κλινοστρωμνές και άλλες συνθήκες ύπνου

Τα περισσότερα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο οφείλονται κυρίως σε λάθος περιβάλλοντα ύπνου που προσφέρονται στο μωρό. Η συνειδητοποίηση των συστάσεων για την ασφάλεια του παιδικού ύπνου θα ήταν το πρώτο βήμα για τη μείωση των κινδύνων των SIDS και των κινδύνων που σχετίζονται με τον ύπνο.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας με τη μάθηση από το παράδειγμα. Υπάρχουν πολυάριθμες τραγικές ιστορίες των SIDS που έρχονται ως προειδοποιητικές ιστορίες για τους γονείς σε όλο τον κόσμο. Αυτές βοηθούν τους γονείς να κατανοήσουν πώς ακόμα και η πιο μικρή λεπτομέρεια στην ασφάλεια του μωρού διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο.

Πώς να διατηρήσετε τον ύπνο σας ασφαλή

Έτσι πώς ακριβώς βεβαιώνεστε ότι το μωρό σας είναι ασφαλές όταν κοιμάται; Ακόμα κι αν μένετε όλη τη νύχτα κοιτάζοντας το μωρό σας θα ήταν δύσκολο να πείτε πότε εμφανίζεται το SIDS, καθώς δεν δείχνει εξωτερικές ενδείξεις. Έτσι, εδώ είναι μερικοί τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό είναι ασφαλές όταν κοιμάται:

1. Κρατήστε το μωρό στην ίδια αίθουσα

Κατά το πρώτο έτος της γέννησης, κάνοντας το μωρό σας να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο όπου κοιμάστε θα ήταν η ασφαλέστερη επιλογή. Μπορείτε να επιλέξετε ένα παχνί της επιλογής σας και να το τοποθετήσετε κοντά στο κρεβάτι σας σε μια θέση όπου μπορείτε να παρακολουθήσετε το μωρό αν πρέπει, τη νύχτα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό τουλάχιστον για τους πρώτους 6 μήνες.

2. Μην βασίζεστε σε μόνιτορ μωρών

Ίσως να αισθάνεστε ότι μπορείτε ακόμα να παρακολουθείτε το μωρό όταν βρίσκεται στο βρεφονηπιακό του χώρο με μωρό. Οι οθόνες μωρών είναι τέλειες, αλλά δεν μπορείτε να βασιστείτε σε μια οθόνη μωρού για την πρόληψη του SIDS. Αυτά θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για μεγαλύτερα μωρά μόλις εισέλθουν στο δεύτερο έτος, αλλά κατά το πρώτο έτος, η ασφαλέστερη επιλογή είναι να τοποθετήσετε το παχνί του μωρού σας στο δωμάτιό σας.

3. Μην βασίζεστε σε καρδιοαναπνευστικές οθόνες

Γνωρίζουμε ότι το SIDS εμφανίζεται κυρίως λόγω απόφραξης στην αναπνοή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι καρδιοαναπνευστικές οθόνες, οι οθόνες αναπνοής εν γένει, ή ακόμη και οι επισημασμένες μόνιτορ μωρών SIDS μπορούν να εμπιστευθούν. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη που να δείχνει ότι αυτά μπορούν να προειδοποιήσουν με ακρίβεια τον γονέα πριν από το SIDS.

4. Επιλέξτε το σωστό ρουχισμό

Όταν βάζετε το μωρό σας στον ύπνο τη νύχτα, τον ντυθείτε κατάλληλα για να αισθάνεται ζεστή και άνετη. Εκτός αν μένετε σε μια κρύα περιοχή με εξαιρετικά σκληρό χειμώνα, πάρα πολλά στρώματα ρούχων μπορούν να οδηγήσουν στο υπερβολικά ζεστό μωρό. Αναπνευστικά ρούχα που αποφεύγουν την ασφυξία και έχουν το σωστό αριθμό στρώσεων για να προστατεύουν το μωρό από το κρύο θα ήταν η σωστή επιλογή. Επίσης, αποφύγετε τα ρούχα με κουκούλα, κορδόνια περίσφιξης, κλπ. Όταν το μωρό σας κοιμάται στο παχνί του. Μην επιτρέπετε στο μωρό σας να κοιμάται με τη μαντίλα του.

5. Προσφέρετε μια πιπίλα

Εάν το βρέφος σας δέχεται μια πιπίλα, τότε τον προσφέρετε ένα δικαίωμα όταν τον ξαπλώνει. Αποφύγετε εκείνους που έρχονται με ιμάντες για να τυλιχτούν γύρω από το λαιμό του μωρού. Μια κανονική πιπίλα παρατηρείται για να αποτρέψει τους κινδύνους SIDS σε μια καλή έκταση.

Συστάσεις για την ασφάλεια του ύπνου νηπίων

Τα συλλογικά αρχεία των περιπτώσεων SIDS βοήθησαν την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής να προσφέρει την καλύτερη σύσταση για την ασφάλεια του ύπνου. Αυτό ενημερώνεται συνεχώς καθώς καταγράφονται νέα ευρήματα σχετικά με το SIDS. Ακολουθεί μια συνιστώσα των συστάσεων:

• Βάλτε το μωρό στην πλάτη του για να εμποδίσετε το μωρό SIDS να κυλήσει στον ύπνο.
• Αποφύγετε τα κρεβάτια που είναι πολύ μαλακά και βελούδινα.
• Κρατήστε το μωρό σας στο ίδιο δωμάτιο όπου κοιμάστε.
• Αποτρέψτε την έκθεση του μωρού σε καπνό, ναρκωτικά και αλκοόλ.
• Δώστε στο μωρό μια πιπίλα.
• Μην παραλείψετε τους συνιστώμενους εμβολιασμούς.
• Μην βασίζεστε σε οθόνες SIDS στο σπίτι.

Τι Moms μπορεί να κάνει για να προστατεύσει ένα μωρό από SIDS

Το SIDS δεν είναι πολύ συνηθισμένο, και η μείωση των παραγόντων κινδύνου μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για SIDS πολλά. Αλλά ως μητέρα, δεν θα θέλατε τίποτε άλλο παρά την απόλυτη ασφάλεια του παιδιού σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα SIDS στα μωρά:

1. Μην αφήνετε ποτέ το μωρό μόνο κατά τη διάρκεια της κοιλιάς

Ο χρόνος της πίπα είναι απαραίτητος για να ενισχύσει τους μύες του μωρού. Αλλά ο επιτηρούμενος χρόνος της κοιλιάς είναι το κλειδί. Η διάρκεια της κοιλιάς πρέπει να καθοριστεί με βάση την ηλικία του μωρού και ανάλογα με το αν του αρέσει να είναι στην κοιλιά του. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είναι στην κοιλιά του, θα πρέπει να είστε γύρω του για να τον παρακολουθείτε συνεχώς. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι είναι στην κοιλιά του μόνο όταν είναι πολύ ξύπνιος και ενεργός και όχι όταν είναι κουρασμένος και υπνηλία.

2. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό όποτε το μωρό εμφανίζει σημάδια ψυχρών ή αναπνευστικών ασθενειών

Ακόμη και ένα ήπιο κρύο μπορεί να γίνει αρκετά σοβαρό στα βρέφη τους ευάλωτους μήνες τους. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο του μωρού σας όταν το μωρό παρουσιάζει οποιαδήποτε σημάδια αναπνευστικών προβλημάτων.

3. Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Αποφύγετε το κάπνισμα όταν είστε έγκυος και ακόμα και μετά την παράδοση. Η χρήση αλκοόλ και άλλων ναρκωτικών μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στο μωρό μετά τη γέννηση, ειδικά αν θηλάζετε. Μην επιτρέπετε στον καθένα να καπνίζει οπουδήποτε κοντά στο μωρό. Αποφύγετε να επιτρέπετε στο μωρό να κοιμάται κοντά σε οποιονδήποτε κατανάλωσε αλκοόλ.

4. Θηλασμός και SIDS

Είναι μια κοινή παρατήρηση ότι τα μωρά που θηλάζουν από τη γέννηση είναι πιο ανοσιακά στα SIDS. Η επαφή δέρματος με το δέρμα είναι κρίσιμη τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση. Ο αποκλειστικός θηλασμός για το μωρό τους πρώτους 6 μήνες μπορεί να ενισχύσει την υγεία και την ασυλία του μωρού. Αυτό μπορεί επίσης να προωθήσει την καλύτερη ανάπτυξη όλων των τμημάτων του εγκεφάλου στα πρόωρα βρέφη.

Ασφαλές περιβάλλον ύπνου για μωρά

Μερικοί από τους φυσικούς παράγοντες που οδηγούν σε SIDS δεν μπορούν να αποφευχθούν, αλλά οι εξωτερικοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου ενός μη ασφαλούς περιβάλλοντος ύπνου, μπορούν να διορθωθούν. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά τους κινδύνους του SIDS. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να εξασφαλιστεί ένα ασφαλές περιβάλλον ύπνου για τα μωρά τους πρώτους μήνες:

1. Επιλέξτε το σωστό παχνί

Επιλέξτε ένα παχνί που ικανοποιεί όλα τα πρότυπα και τις απαιτήσεις ασφάλειας. Θα πρέπει να είναι αρκετά ισχυρή για να κρατήσει το βάρος του μωρού. Όταν επιλέγετε ένα λίκνο, επιλέξτε ένα που έχει ένα κιγκλίδωμα αρκετά υψηλό για να αποτρέψει πτώση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Κατάλληλα για την ηλικία κούνιες και κούνιες θα ήταν οι καλύτερες επιλογές.

2. Επιλέξτε το σωστό στρώμα για το μωρό

Η σφριγηλότητα του στρώματος πρέπει να είναι σωστή. Και πάλι, αυτό πρέπει να επιλέγεται με βάση το βάρος του μωρού. Ένα στρώμα εγκεκριμένο για ασφαλή χρήση σε παχνιά θα πρέπει να επιλέγεται και το μέγεθος θα πρέπει να ταιριάζει τέλεια στο παχνί. Αποφύγετε να επιλέξετε εκείνα που θα αφήσουν κενά ή θα μετράνε επιπλέον, δημιουργώντας πτυχώσεις τοίχων στα άκρα του παχνιού. Το στρώμα πρέπει να είναι αρκετά σταθερό ώστε να κρατάει το σχήμα του κάτω από το βάρος του μωρού.

3. Αποφύγετε μαξιλάρια, μαξιλάρια και κουβέρτες

Για τους πρώτους μήνες, είναι καλύτερο να αποφύγετε τα μαξιλάρια και τα μαξιλάρια στο παχνί, ειδικά όταν το μωρό κοιμάται το βράδυ. Φανταστικά μαξιλάρια, μαλακά παιχνίδια και ασαφή κουβέρτες μπορεί να φαίνονται όλοι υπέροχα σε ένα παχνί. Αλλά αυτά είναι τα στοιχεία που αποτελούν τη μεγαλύτερη απειλή για την ασφάλεια του μωρού. Έχουν την τάση να πιέζουν το πρόσωπο ή το λαιμό του μωρού και να εμποδίζουν τη διέλευση του αέρα, οδηγώντας έτσι στην απόφραξη της αναπνοής. Ένα απλό στρώμα με ένα φύλλο κορυφής ή ένα προστατευτικό φύλλο είναι όλα αυτά που χρειάζεται ένα παχνί ειδικά τους πρώτους μήνες.

4. Προσεκτικά περιστρέψτε το μωρό σας

Το Swaddling σημαίνει να τυλίγεις το μωρό σου σε ένα ένδυμα ή ένα πανί. Η περιπλάνηση του μωρού σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τον βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα. Αλλά όταν το έχετε μπει στο μωρό, τοποθετήστε τον στην πλάτη του στο παχνί. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι όλα τα άκρα είναι γεμάτα σφιχτά.

5. Λίστα ελέγχου Crib

Ακολουθούν μερικά σημεία που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ορίσετε το παιδικό παχνί σας:

• Τα μαξιλαράκια προφυλακτήρα κάνουν πιο κακό παρά καλό για βρέφη - αυτοί είναι κίνδυνοι ασφυξίας.
• Πρέπει να επιλεγούν ειδικά στρώματα. Κατά προτίμηση ένα που δεν χαράζει και ένα που δεν αφήνει κενά στα άκρα.
• Η ανθεκτική κατασκευή του παχνιού θα το κάνει ασφαλέστερο. Κάτι από μαλακό ξύλο με ανθεκτικό στύλο και πλαίσιο θα ήταν το ασφαλέστερο.
• Απομακρύνετε τα παχνιά που μυρίζουν από χρώματα ή πλαστικά που φέρουν ισχυρή συνθετική οσμή.
• Επιλέξτε ένα εμπορικό σήμα που είναι δημοφιλές για την τήρηση των προτύπων ασφαλείας για τα μωρά. ένα που δεν έχει ιστορία περιπλάνησης θυρών.
• Κρατήστε τα παχνιά μακριά από παράθυρα / περσίδες / τυφλά κορδόνια. Τα τυφλά κορδόνια είναι κίνδυνοι στραγγαλισμού.
• Το παχνί δεν πρέπει να είναι κοντά σε ηλεκτρικές εξόδους ή καλώδια ρεύματος.
• Αν έχετε δίδυμα, επιλέξτε τα κατάλληλα μεγέθη κούνιες και τοποθετήστε τα με ασφάλεια σε έναν τοίχο για να προωθήσετε ασφαλέστερο ύπνο και να αποφύγετε το SIDS.

6. Αποφύγετε τον κοιμισμένο ύπνο

Ο συνδυασμός ύπνου λέγεται ότι αυξάνει τον κίνδυνο SIDS σε μεγάλο βαθμό. Η διανομή του κρεβατιού με το μωρό είναι ένα μεγάλο ΟΧΙ ειδικά εάν καπνίζετε ή έχετε καταναλώσει αλκοόλ ή ναρκωτικά.

7. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του δωματίου

Επιλέξτε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο για να ξεκουραστείτε και να παίξετε το μωρό σας. Βεβαιωθείτε ότι το σύστημα θέρμανσης λειτουργεί καλά και ρυθμίστε τη θερμοκρασία να ζεσταθεί ενώ βεβαιωθείτε ότι δεν γίνεται πολύ ζεστό το βράδυ, ειδικά εάν ο θερμοστάτης είναι ελαττωματικός. Δεν πρέπει να πάει πάρα πολύ κρύο. Η σωστή θερμοκρασία περιβάλλοντος παίζει ζωτικό ρόλο στην επίδραση στην ποιότητα ύπνου του βρέφους.

Έτσι, ένα ασφαλές περιβάλλον ύπνου απαιτεί μια προσεκτική επιλογή κούνιας, στρώματος, επίπλωσης και τοποθέτησης. Αποφύγετε το μωρό σας να κοιμάται στον καναπέ ή σε μια καρέκλα.

Γρήγορες συμβουλές για ασφαλέστερη ύπνο για μωρά

• Αφαιρέστε τα επάνω φύλλα και τα έπιπλα που έρχονται με κορδέλες
• Αποφύγετε τα καλύμματα στρώματος και τα έπιπλα που είναι ασαφή και φτιαγμένα από γούνα. Επιλέξτε ένα αναπνεύσιμο μαλακό υλικό το οποίο δεν αφήνει χνούδια για να διασφαλίσετε ότι το μωρό δεν αναπνέει μικροσκοπικά σωματίδια που μπορεί να προκαλέσουν δυσκολίες στην αναπνοή.
• Βεβαιωθείτε ότι το παχνί κινητό είναι στερεωμένο με ασφάλεια και τοποθετείται σε ένα ύψος όπου το μωρό δεν μπορεί να φτάσει.
• Αφαιρέστε τα μπουκάλια και τα φλυτζάνια από το παχνί μόλις το μωρό τελειώσει.
• Μην τοποθετείτε το στρώμα δίπλα σε ένα παράθυρο ή σε μια γωνία όπου υπάρχει άμεσο ηλιακό φως.
• Μην αφήνετε το μωρό να κοιμάται με ένα καπέλο.
• Η θέση "Πόδι προς πόδι", όπου τα πόδια του μωρού αγγίζουν τους ποδούς του παχνιού, είναι ο ασφαλέστερος. Αυτό εμποδίζει το μωρό να σκοντάψει κάτω από το επάνω φύλλο.

Μόλις λάβετε υπόψη αυτούς τους παράγοντες, προφυλάξεις και εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για το SIDS, μπορείτε να ξεκουραστείτε λίγο πιο εύκολα γνωρίζοντας ότι έχετε εξοπλίσει τον εαυτό σας με τις απαιτούμενες γνώσεις σχετικά με το θέμα. Μην διστάσετε να απευθυνθείτε σε γιατρό για συμβουλή επειδή η υγεία και η ευημερία του μωρού σας είναι υψίστης σημασίας.