Απλοί τρόποι για να φροντίσετε την παράδοση του δέρματός σας

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Πώς να φροντίσετε το δέρμα μετά την παράδοση
• Πώς να μειώσετε τις εγκοπές εγκυμοσύνης μετά την παράδοση
• Πώς να σφίξετε το δέρμα της κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη

Αισθάνεστε παγιδευμένοι στο δέρμα του άλλου που δεν είναι τόσο μεγάλο μετά την παράδοση; Τα καλά νέα είναι ότι αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Κατά τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, καθώς διαμορφώνετε τη ζωή σας γύρω από το μικρό σας, τόσο το δέρμα όσο και το σώμα σας μπορεί να αισθάνονται συνεχώς εξαντλημένα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε φροντίσει το δέρμα σας μετά την παράδοση για να το κρατήσει λαμπερό με την υγεία.

Ο τοκετός είναι ένα σημαντικό ορόσημο στη ζωή σας. Ακριβώς από την ντουλάπα σας στο δέρμα σας - όλα μαρτυρούν μαζική αλλαγή. Η εύρεση χρόνου για τη φροντίδα του δέρματός σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να φανεί δύσκολη. Ωστόσο, αυτοί οι απλοί και γρήγοροι τρόποι μπορούν να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε την περιποίηση του δέρματος στο μαρμελάδα σας.

Πώς να φροντίσετε το δέρμα μετά την παράδοση

1. Καθαρίστε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο καθαριστικό.
2. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το νερό μετά το πλύσιμο του προσώπου σας.
3. Πίνετε άφθονο νερό. Σταθεροποιεί τις ορμόνες σας και καθαρίζει το σώμα σας από τοξίνες.
4. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ματιών για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος γύρω από τα μάτια σας.
5. Απολεπίστε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας τρίβει στο σπίτι αναμιγνύοντας ελαιόλαδο και ζάχαρη.
6. Χρησιμοποιήστε πορτοκαλί πολτό για να ανοίξετε τους πόρους σας και να ελαφρύνετε το δέρμα σας. Mash ένα ολόκληρο πορτοκάλι και εφαρμόστε τον πολτό στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά.
7. Φάτε τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά. Έχουν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το δέρμα σας για να παραμείνει υγιές.
8. Προσθέστε το ελαιόλαδο, το βούτυρο κακάο ή το καστορέλαιο στο καθεστώς φροντίδας δέρματος για να μειώσετε την ορατότητα των ραγάδων.
9. Χρησιμοποιείτε πάντοτε την αντηλιακή οθ νη κάθε φορά που βγαίνετε στον ήλιο, έστω και μόνο για να τραβήξετε ένα πακέτο πάνες από το κατάστημα απ το δρόμο.
10. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να συντονίσετε τον χρόνο του ύπνου σας με αυτό του νεογέννητου σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να καλύψετε τον απαραίτητο, αδιάλειπτο ύπνο.

Πώς να μειώσετε τις εγκοπές εγκυμοσύνης μετά την παράδοση

• Τακτοποιήστε τακτικά την κοιλιά, τους μηρούς και το στήθος σας με ελαιόλαδο, βιταμίνη Ε ή καστορέλαιο.
• Το Aloe Vera Gel είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση των ραγάδων. Επίσης, αμέσως καταπραΰνει και θεραπεύει το δέρμα.
• Μπορείτε να δοκιμάσετε την εφαρμογή ασπράδια αυγών στα σημάδια σας. Αυτό παρέχει στο δέρμα υψηλή δόση πρωτεΐνης που είναι απαραίτητη για την επισκευή.
• Εκτελείτε χυμό λεμονιού πάνω από τις ραγάδες. Το όξινο περιεχόμενο θεραπεύει και μειώνει τις ραγάδες. Κάντε αυτό καθημερινά για να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
• Ο χυμός της πατάτας είναι μια άλλη καλή επιλογή. Πάρτε το χυμό μιας μεσαίας πατάτας και αφήστε το δέρμα σας να μουλιάσει για να μειώσει εμφανώς τα σημάδια σας με την πάροδο του χρόνου.

Πώς να σφίξετε το δέρμα της κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη

Χρειάστηκαν εννέα μήνες για το δέρμα της κοιλιάς σας να φιλοξενήσει το μωρό σας. Δώστε λίγο χρόνο για να επιστρέψετε στο σχήμα πριν από την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία, γνωρίζοντας πώς να αποφύγετε την χαλάρωση του δέρματος μετά την εγκυμοσύνη:

• Πείτε όχι στις δίαιτες. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε κατάλληλη διατροφή για να διατηρείτε το μωρό και τη μαμά του υγιή!
• Ο θηλασμός είναι ένα μεγάλο ναι αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Μετατρέπει τις θερμίδες σε γάλα, βοηθώντας έτσι να κάψετε αυτές τις επιπλέον θερμίδες.
• Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεϊνών. Το κολλαγόνο, μια θρεπτική ουσία που βρίσκεται στις πρωτεΐνες, έχει ιδιότητες συσφίξεως του δέρματος.
• Χρησιμοποιήστε λοσιόν πλούσιες σε βιταμίνη Ε, C, K και Α. Μασάζ το δέρμα σας με τις λοσιόν τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
• Κάντε την άσκηση κομμάτι της ζωής σας. Κούκλες, καθιστικά, βόλτα και κοιλιακές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να σφίξετε τους μυς σας.
• Μόλις αισθάνεστε άνετα με την άσκηση τακτικά, αναλάβετε την κατάρτιση δύναμης.

Ενώ η μητρότητα μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες ευλογίες της ζωής, είναι ωστόσο μια τραυματική εμπειρία για το σώμα σας. Η φροντίδα του δέρματος μετά την εγκυμοσύνη είναι εξίσου σημαντική με την αλλαγή πάνες. Να είστε ευγενικοί στο σώμα σας και να τους περιποιηθείτε όσο περιποιηθείτε το νεογέννητο μωρό σας - και οι δύο αξίζουν την αγάπη σας.