Συμβουλές φροντίδας δέρματος μετά από 30
Η δεκαετία του '30 θα είναι πιο διασκεδαστική με λίγο περισσότερη ωριμότητα. Οι γυναίκες στις δεκαετίες του '30 συχνά αισθάνονται νέα εμπιστοσύνη και αίσθηση ενδυνάμωσης. Αυτό το συναίσθημα σε συνδυασμό με την τέλεια περιποίηση επιδερμίδας θα σας κάνει να νιώσετε άνετα στο δέρμα σας.
Πώς να φροντίσετε το δέρμα μετά από 30;
Κατά τη διάρκεια των 30s οι γυναίκες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με το δέρμα τους. Το δέρμα σας θα χρειαστεί όλη τη φροντίδα για την αντιμετώπιση των προβλημάτων του δέρματος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τα βασικά για τη φροντίδα του δέρματός σας και να βεβαιωθείτε ότι είναι καλά θρεπτικά. Όταν δοκιμάζετε αυτές τις συμβουλές ομορφιάς, η δεκαετία του '30 γίνεται πολύ εύκολη και διασκεδαστική.
1. Η ρουτίνα CTM
Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε αυτή τη ρουτίνα αφού οι περισσότεροι από εμάς αγνοούν την ρουτίνα καθαρισμού, τόνωσης και ενυδάτωσης κατά τις νεότερες ημέρες. Αυτή η ρουτίνα είναι ακόμη πιο απαραίτητη και θα πρέπει να ακολουθείται όταν οι γυναίκες φτάσουν στα 30. Η ρουτίνα CTM γίνεται για την εκκαθάριση της συσσωρευμένης βρωμιάς και βρωμιάς στο δέρμα σας. Επιπλέον, αυτή η ρουτίνα σίγουρα θα βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας υγιές και να φανεί φρέσκο.
2. Τρώτε καλά
Έχετε ένα σχέδιο διατροφής που περιλαμβάνει πολλές ποικιλίες λαχανικών και φρούτων. Σαλάτες από υγιεινά και φρέσκα λαχανικά και φρούτα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις τοξίνες στο σώμα σας. Το δέρμα σας σίγουρα θα αρχίσει να φαίνεται πιο υγιές.
3. Ψάξτε για βασικά συστατικά που ωφελούν το δέρμα
Θα πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε τα βασικά συστατικά στα καλλυντικά σας που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται ακτινοβόλο και νεανικό. Εναπόκειται σε εσάς να επιλέξετε εμπορικά ή φυσικά καλλυντικά για το δέρμα σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα πρέπει να εξετάσετε τον έλεγχο για τη βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά, υαλουρονικά οξέα και γλυκολικό στα καλλυντικά σας. Αυτά τα συστατικά θα βοηθήσουν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και θα αποφύγουν τη σοβαρή ξηρότητα. Αυτό θα κρατήσει επίσης το δέρμα σας φωτεινό και φρέσκο.
4. Συμπληρώματα
Για να διατηρήσετε το δέρμα σας ισχυρό και να διατηρήσετε την ελαστικότητα, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης Ε και βιταμίνης C. Αυτές οι βιταμίνες θα βοηθήσουν στην παραγωγή κολλαγόνου που απαιτείται για να διατηρηθεί η ελαστικότητα του δέρματος για μεγάλο χρονικό διάστημα.
5. Προσώπου προσώπου
Τα προσώπου είναι ένας φανταστικός τρόπος για τη διατήρηση της λαμπερής και νέας εμφάνισης. Για μια περιποίηση προσώπου, θα πρέπει να κάνετε χρόνο για να πάτε σε ένα σπα τουλάχιστον μία φορά το μήνα ακόμα κι αν έχετε ένα πολύ ταραχώδες πρόγραμμα. Όταν δοκιμάζετε τα περιστατικά που γίνονται για την αντιγήρανση, η φροντίδα του δέρματος μετά από 30 γίνεται πολύ εύκολη. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε μια αλλαγή στην υφή του δέρματός σας καθώς θα κάνει θαύματα στο δέρμα σας.
6. Αφεθείτε σε μάσκες προσώπου
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε μια ακριβή μάσκα προσώπου ή να πάτε σε ένα σπα για μάσκες προσώπου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φυσικά συστατικά φροντίδας του δέρματος από τη δική σας κουζίνα για να επιδοθείτε στην ευεργετική θεραπεία του δέρματος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι
- Πάρτε λίγο γιαούρτι και εφαρμόστε το στο λαιμό και το πρόσωπό σας
- Αφήστε τη μάσκα να καθίσει για τουλάχιστον 15 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να το ξεπλύνετε με νερό.
- Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι στη μάσκα για κάποια παραλλαγή.
7. Άσκηση
Η τακτική άσκηση έχει πολλά οφέλη σε αυτό. Δεν θα βοηθήσει μόνο να θρέψει τα κύτταρα του αίματός σας, αλλά θα καθαρίσει και το δέρμα σας. Μπορείτε να περπατήσετε για τουλάχιστον 30 λεπτά ή απλά να πάτε στο γυμναστήριο. Η άσκηση θα βοηθήσει επίσης στην εξάλειψη όλων των αποβλήτων που βρίσκονται μέσα στο δέρμα σας. Θα βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής, στη μείωση του στρες και θα βοηθήσει στη διατήρηση της συνολικής σας υγείας. Θα έχετε φυσικά όμορφο δέρμα όταν είστε κατάλληλοι και υγιείς.
8. Απολέπιση
Είναι καλύτερο να απολέγετε το δέρμα σας τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Σκεφτείτε να το κάνετε αυτό τη νύχτα και όχι την ημέρα από την αφαίρεση του νεκρού δέρματος τη νύχτα αυξάνει τη διαδικασία του δέρματος καθώς το δέρμα σας ανανεώνεται εν μία νυκτί. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να αποκαλύψει φωτεινότερο δέρμα. Μπορείτε απλά να ανακατεύετε χυμό λεμονιού και μέλι με λεπτά σάκχαρα ζάχαρης για να κάνετε ένα τρίψιμο. Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε το αλάτι ως υποκατάστατο της ζάχαρης.
9. Νερό
Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα και κρατάτε το δέρμα σας ενυδατωμένο μέσα από το σώμα σας. Πίνετε περίπου 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά, καθώς το νερό χρειάζεται όχι μόνο για ένα υγιές σώμα αλλά και για το όμορφο δέρμα. Θα βοηθήσει επίσης στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα και θα εξασφαλίσει καλό δέρμα. Για μια πρόσθετη ώθηση, μπορείτε να εξετάσετε την προσθήκη ασβέστη ή χυμό λεμονιού. Εξετάστε επίσης τη χρήση χλιαρού νερού για να αποφύγετε την ξηρότητα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ενυδατικό πλύσιμο σώματος που θα λειτουργήσει ως προστατευτικό φράγμα για το δέρμα.
10. Μείνετε υγιείς
Προσπαθήστε να σταματήσετε ή τουλάχιστον να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα. Το δέρμα σας θα φαίνεται ανθυγιεινό καθώς οι τοξίνες αντλούνται στο σώμα σας. Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης και καφεΐνης επίσης. Η ζάχαρη είναι γνωστό ότι αυξάνει την επίδραση της γήρανσης του δέρματος και επιδεινώνει επίσης την κατάσταση του δέρματός σας. Θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται τραχύ καθώς δεσμεύεται με το κολλαγόνο και ενεργοποιεί τις φλεγμονές. Το δέρμα σας θα ωφεληθεί σίγουρα όταν κόψετε τους.
11. Κρέμα νύχτας
Κρέμες νύχτας θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε το δέρμα σας και να μειώσετε το κομμένο δέρμα. Θα βοηθήσει επίσης να ενισχύσει το κολλαγόνο στο δέρμα.
12. Κρέμα ματιών
Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του '30, θα αρχίσετε να βλέπετε πιο κάτω τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές κάτω από τα μάτια σας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια όμορφη κρέμα νύχτας ποιότητας που θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις λεπτές γραμμές και θα σας βοηθήσει επίσης να κρατήσετε τους μαύρους κύκλους μακριά. Έτσι αρχίστε να επενδύετε στην καλύτερη κρέμα ματιών για να φροντίσετε τις λεπτές γραμμές που θα αρχίσουν να εμφανίζονται γύρω από τα μάτια σας.
13. Λοσιόν σώματος
Για ένα απόλυτα τέλειο δέρμα, θα πρέπει όχι μόνο να επικεντρωθείτε στο πρόσωπό σας αλλά και στο σώμα σας. Δύο φορές την ημέρα, μπορείτε να εφαρμόσετε λοσιόν σώματος σε όλο το σώμα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πανέμορφο δέρμα. Είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στα γόνατά σας, τα τακούνια και τους αγκώνες καθώς αυτές οι περιοχές είναι επιρρεπείς σε ξηρότητα.
14. Ενυδατώνει το δέρμα σας
Η ενυδάτωση είναι μια βασική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που κάθε γυναίκα πρέπει να ασκεί. Ξεκινήστε να παίρνετε moisturizers που έχουν πλουσιότερα συστατικά από αυτά που χρησιμοποιήσατε για τα 20 σας και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Εκτός από το ενυδατικό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ορό για να βοηθήσετε στην ενυδάτωση του δέρματος. Θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των μαύρων κύκλων, των λεπτών γραμμών, των ανοιχτών πόρων, κλπ.
15. Χρησιμοποιώντας το Αντιηλιακό
Το αντηλιακό είναι σημαντικό σε κάθε ηλικία και κανείς δεν πρέπει να ξεχάσει να το πάρει όταν βγαίνει. Για τις γυναίκες άνω των 30 ετών, ένα αντηλιακό με SPF 30 ή που περιέχει αντηλιακή προστασία UVA / UVB είναι το καλύτερο. Επιλέξτε ένα ίδρυμα που περιέχει SPF, αν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε θεμέλια. Το αντηλιακό θα βοηθήσει επίσης να προστατεύσει το δέρμα σας από τις ακτίνες του ήλιου που είναι επιβλαβείς.
Για τις γυναίκες, αυτή η φροντίδα του δέρματος μετά από 30 εγχώριες θεραπείες είναι πολύ ωφέλιμη και είναι μεγάλη για να ακολουθήσετε. Είναι επίσης σημαντικό να είστε ευτυχείς να μείνετε νέοι και όμορφοι. Μια αγχωτική ζωή θα σας κάνει να γερνάτε γρηγορότερα από το συνηθισμένο. Η παραμονή μακριά από το στρες και το χαμόγελο είναι επίσης ένα κλειδί.