Η αργή γονική μέριμνα είναι ένα κίνημα, & αυτό είναι αυτό που συνέβη όταν άρχισα τα διαλείμματα στη ζωή με τα παιδιά
Σε καθημερινή βάση, βρήκα τον εαυτό μου στο χείλος μιας κατάρρευσης της μαμάς, περίπου στις 4 μ.μ. Επιτρέψτε μου να ορίσω τη σκηνή για σένα: Προσπαθώ να κάνω ένα υγιεινό δείπνο, συνήθως ένα που έχω προετοιμάσει από το μηδέν επειδή είμαστε σε έναν σφιχτό προϋπολογισμό παντοπωλείου. Έχω δύο παιδιά κάτω από τα πόδια, ένας ηλικίας 1 έτους που ξοδεύει το προετοιμασία του δείπνου για να προετοιμαστεί και να κρατήσει τα πόδια μου και 3 χρονών που συνήθως βρίσκουν νέους και δημιουργικούς τρόπους να τραυματιστούν ή να βανδαλίσουν το σπίτι μας. τα παιχνίδια περικλείουν το σπίτι από το ένα άκρο του σπιτιού στο άλλο, και μεταξύ των αναγνώσεις, ο νεότερος μου αδειάζει ντουλάπια και συρτάρια γιατί αυτό είναι αυτό που κάνει. Δοκιμάζω σκληρότερο να μείνω ήρεμος, αλλά με μια λίστα που δεν τελειώνει ποτέ και το φυσιολογικό καθημερινό χάος της ανατροφής των παιδιών, είμαι στο τέλος του μυαλού μου με το δείπνο.
Αλλά βρίσκομαι ανυπόμονος για μεγάλο μέρος της ημέρας, όχι μόνο για το δείπνο. Βγάζω τα παιδιά μου έξω από την πόρτα τα πρωινά για τις δουλειές και τις ημερομηνίες παιχνιδιού, τα περισσότερα από τα οποία είναι εντελώς περιττά γεμιστικά στις μέρες μας. Μου αρέσει να είμαι μαμά. Λατρεύω το χρόνο αναπαραγωγής. Μου αρέσει να διαβάζω τα κορίτσια μου πριν τους. Το επιπλέον υλικό που προστέθηκε στο πρόγραμμά μας, παράλληλα με τις ευθύνες της φροντίδας της οικογένειάς μου και του σπιτιού μας, με άφησε να αισθάνομαι ιδιαίτερα έντονη τις μέρες μας.
Σε μια ιδιαίτερα δύσκολη βραδιά πρόσφατα, βρήκα τον εαυτό μου να αναρωτιέμαι αν υπήρχε κάποιος πιθανός τρόπος να κόψω μερικά από τα άγχη από τις μέρες μου. αν υπήρχε ένας τρόπος να γίνεις πιο παρών και πιο χαρούμενος μαμάς. Αν όλα τα έξτρα στο πρόγραμμα μας ήταν ο λόγος που αισθανόμουν λίγο βυθισμένος έξω, θα επιβραδύνει να είναι η απάντηση να είναι μια πιο χαρούμενη, λιγότερο άγχος μαμά; Αφού διάβασα ένα χαρακτηριστικό στο Boston Globe για τα οφέλη της αργής γονικής μέριμνας, ήμουν πωλημένος.
Θεωρητικά, ακούγεται σαν ο τέλειος τρόπος για τον γονέα. Η αργή γονική μέριμνα είναι ακριβώς αυτό που υποδηλώνει το όνομα: επιβραδύνοντας και απολαμβάνοντας τη στιγμή και απολαμβάνοντας την ποιότητα πέρα από την ποσότητα χωρίς να σπεύδουμε από το σημείο Α στο σημείο Β. Τι θα μπορούσε να είναι ευκολότερο από αυτό; Δεσμεύθηκα να δω πόσο καλά θα μπορούσα να ασκήσω αργή ανατροφή για τουλάχιστον μία εβδομάδα.
Το πείραμα
Οι κανόνες ήταν απλοί: Είχα περάσει την εβδομάδα στο σπίτι με τα παιδιά μου να ασκούν τις βασικές εντολές του μοντέλου αργής γονιμοποίησης. Θα σταματήσουμε, θα μυρίσουμε τα τριαντάφυλλα και θα έχουμε όσο το δυνατόν περισσότερη διασκέδαση. Εκτός από τις δύο εργάσιμες μέρες μου, τις οποίες οι κόρες μου ξοδεύουν με τη γιαγιά τους και τα καθημερινά μας δρώμενα, θα διατηρούσαμε τη ζωή στο σπίτι όσο πιο απλή και αργή γίνεται. Εύκολο, σωστά;
Αργή γονική δεν είναι Lazy Parenting
Από την αρχή, ανυπομονούσα αυτό το νέο τρόπο γονικής μέριμνας. Ήμασταν μόλις πίσω στην κανονική μας ρουτίνα μετά από μια σύντομη οικογενειακή διακοπή, και νομίζω ότι όλοι ήταν φθαρμένοι. Κανονικά, μέχρι την Τετάρτη, θα αισθανόμουν ανέντιμο στο σπίτι, ψάχνοντας για μέρη για να πάω, και τυχαία πράγματα για να τρέξει για να περάσει η ώρα. Αντ 'αυτού, μείναμε όλη την ημέρα. Ξοδεύουμε το μεγαλύτερο μέρος του πρωινού στις πιτζάμες μας, πράγμα που δεν σημαίνει ότι η αργή γονική μέριμνα είναι συνώνυμη με την τεμπέλη γονική μέριμνα ή ότι υποστηρίζει την υποτονική διαβίωση. Η παραμονή και η μετακίνηση λίγο πιο αργή μας έδωσε μια δικαιολογία για να επιβραδύνει πραγματικά και να διαβάζουν βιβλία στον καναπέ μετά το πρωινό αντί να σπεύδουν να πάρουν όλοι ντυμένοι και έξω από την πόρτα.
Η τήρηση των κανόνων αργής γονικής μέριμνας σήμαινε ότι το πρωί μας ήταν μακρύς και όχι απαραίτητα κακός τρόπος. Κανονικά, ρίχνουμε έξω από το σπίτι και αφήνουμε ένα χάος στο πέρασμά μας. Επιστρέφουμε σε μια φρενίτιδα και φυσικά αισθάνομαι ότι έσπευσαν να τρώω και τα δύο κορίτσια για να μπορέσω να τα βάλω κάτω για τα νάμπ πριν ξεκινήσουν τα συναισθήματά τους να πάρουν το καλύτερο από αυτά. Η τυχαία ρουτίνα μας σημαίνει ότι πέρασα πολύ χρόνο αγνοώντας το χάος το πρωί, αλλά αυτή τη συγκεκριμένη ημέρα, είχα περισσότερο από αρκετό χρόνο για να συνεχίσω τη δουλειά του σπιτιού και να περάσω χρόνο με κάθε κορίτσι ένα προς ένα.
Εργάστηκα μέσω του naptime, και όταν τα κορίτσια ξύπνησαν, πήγαμε για μια βόλτα και παίξαμε έξω για λίγο. Όταν ήρθε η ώρα να γευματίσουμε, τα πράγματα ήταν ακόμα χαοτικά. Νομίζω ότι περίμενα ότι τα κορίτσια θα ήταν καλά να παίζουν ανεξάρτητα ενώ μαγειρευόμουν, αφού περάσαμε τόσο πολύ μαζί νωρίτερα την ημέρα, αλλά η Hazel, ηλικίας 1 έτους μου, ήταν ακόμα κολλημένη και πάντα ένιωθα χαραγμένη από τη στιγμή το δείπνο ήταν στο τραπέζι. Ήταν απογοητευτικό, αλλά ελπίζω ότι θα συνεχίσουμε να κάνουμε πρόοδο.
Μπορούν οι γυναίκες να δουλεύουν αργά;
Υπάρχει μόνο πολύ μεγάλη επιβράδυνση που μπορείτε να κάνετε ως εργαζόμενη μαμά
ή τουλάχιστον αυτό έμαθα τη δεύτερη μέρα αργής γονικής μέριμνας. Πέρασα το πρωί με τα κορίτσια, πίνοντας λίγο τσάι, ενώ ανέβαιναν από την αγκαλιά μου και κυνηγούσαν ο ένας τον άλλο γύρω από το σπίτι. Αλλά η Πέμπτη είναι η μέρα εργασίας μου, έτσι το ιδεαλιστικό μας, ήσυχο πρωινό μας κόπηκε, ώστε να μπορώ να προετοιμαστώ για την ημέρα μου.
Έως τις 8 π.μ., έπρεπε να το κλωτσήσω. Τα κορίτσια χρειάζονταν να ντυθούν και να έχουν τα μαλλιά τους και έπρεπε να κάνω τα μαλλιά και το μακιγιάζ μου, να φάω το πρωινό, να καθαρίσω το σπίτι, να ξεκινήσω ένα φορτίο ρούχων και να συσκευάσω το γεύμα μου. Η κατανόησή μου για την αργή γονική μέριμνα είναι ότι δεν υποστηρίζει απαραιτήτως ημέρες με κενά χρονοδιαγράμματα, αλλά υπερασπίζεται τα βιαστικά, υπερπληρωμένα χρονοδιαγράμματα, τους άγχους των γονέων και τα υπερδιέγερμα παιδιά. Ενώ προσπάθησα σκληρότερα να κινηθώ σιγά-σιγά την επόμενη ώρα, εστιάζοντας σε κάθε έργο στο χέρι πριν πετάξω στο επόμενο, αισθάνθηκα πιεσμένο για το χρόνο και αθετήθηκα πίσω για να φτιάξω τα κορίτσια μαζί, αναστενάζοντας, ενώ στράφηκα από το καθήκον σε έργο.
Ξόδεψα την υπόλοιπη μέρα μακριά από τα κορίτσια μου, εστιάζοντας στο να είμαι παραγωγικός κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, γνωρίζοντας ότι αν πετύχαινα πολλή δουλειά θα ήμουν ελεύθερος να περνούν περισσότερο χρόνο μαζί τους την επόμενη μέρα ενώ ήμουν στο σπίτι. Το βράδυ, ο σύζυγός μου και εγώ συναντήσαμε για μια τάξη που παίρνουμε για να γίνουμε αναδοχές γονείς. Μισώ πραγματικά να ξοδεύω τόσο μακριά μια μέρα μακριά από τα κορίτσια μου, αλλά αυτά τα μαθήματα είναι μόνο μέρος της ρουτίνας μας για ένα μικρό χρονικό διάστημα, και τα κορίτσια διασκεδάζουν με τη γιαγιά τους.
Πρέπει να το κάνω λάθος
Όταν ξύπνησα το πρωί της Παρασκευής, ήμουν ενθουσιασμένος που έχω όλη μέρα με τα κορίτσια μου. Χρειαζόμασταν παντοπωλείο, αλλά αυτό ήταν το μόνο πράγμα στο πρόγραμμα μας για την ημέρα. Ακόμα βρήκα τον εαυτό μου παγιδευμένο στο χάος του πρωινού, σπεύδοντας στο μεσημεριανό γεύμα και αισθάνθηκε τονισμένο από την ανακατάταξη του δείπνου. Το σπίτι μας ήταν ακατάστατο και πολλά αντικείμενα στη λίστα μου έμειναν αναξιόπιστα.
Μέχρι το τέλος της ημέρας, βρήκα τον εαυτό μου να αναρωτιέμαι τι ήταν το κλειδί για την πραγματική επιβράδυνση. Εάν τα κοψίματα τα περιττά από τις μέρες μας δεν βοηθούσαν, τι θα έκανε το τέχνασμα; Πέρασα μερικά λεπτά περιήγηση στην ιστοσελίδα για Slow Family Living και διαπίστωσα ότι δεν υπάρχει τέλεια απάντηση στην εύρεση του ρυθμού σας ως οικογένειας. Πρέπει να ξεκαθαρίσετε τι λειτουργεί καλύτερα για σας.
Αυτό πραγματικά με είχε σκεφτεί: Είχα ασχοληθεί τόσο πολύ με το να κάνω λιγότερο, δεν θυμάμαι ότι τόσο μεγάλο μέρος του πρωινού και του απογευματινού μου χάους επικεντρώνεται στα απαραίτητα καθήκοντα: να πάρει δύο νήπια έτοιμα για τη μέρα, να κάνει το πρωινό, να καθαρίσει το σπίτι, εγώ ο ίδιος έτοιμος και φτάνοντας στο κατάστημα παντοπωλείων ενώ ασχολούμαι με ασήμαντα και προσπαθώ να το ξανακάνω στο σπίτι πριν από τις 11 το πρωί όταν η μικρότερη κόρη μου είναι έτοιμη για τον υπνάκο της. Έτσι, ίσως, στην κατάστασή μου, το κλειδί για την επιβράδυνση δεν ήταν πάντα για να κάνουμε λιγότερα, αλλά βρίσκοντας καλύτερα ρουτίνες για τα σκληρότερα μέρη των ημερών μας;
Εστιάζοντας στην οικογένεια για το Σαββατοκύριακο
Πηγαίνοντας στο Σαββατοκύριακο, είχα μια νέα στρατηγική. Δεν θα ήθελα να επικεντρωθώ τόσο πολύ στην απόκλιση από το πρόγραμμά μας, αλλά θα αρχίσαμε να αναζητούμε δημιουργικούς τρόπους για να σφίξουμε τις ρουτίνες μας κατά τη διάρκεια των δύσκολων μερών της ημέρας - τα πρωινά και τα αργά το απόγευμα - για να ελευθερώσουμε περισσότερο χρόνο για να απολαύσουμε μαζί μια οικογένεια. Κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, έβαλα το νέο μου σχέδιο σε κίνηση και έμαθα μερικά πράγματα.
Είδα πόσο σημαντικό είναι να ξεκινήσετε τη μέρα με ένα καθαρό σπίτι, να μαζεύετε τα πάντα και να αδειάζετε το νεροχύτη πριν από το κρεβάτι ήταν ζωτικής σημασίας για να επιβραδύνουμε τα πρωινά μας λίγο. Παρατήρησα επίσης ότι, παρόλο που δεν περνούσα μεγάλα κομμάτια χρόνου στο smartphone μου, τα ελέγχω συχνά. Έβαλα το τηλέφωνό μου στο υπνοδωμάτιό μου, ενώ τα κορίτσια ήταν ξύπνια και αισθάνθηκα πολύ πιο συντονισμένα μαζί τους και λιγότερο άγχος. Και τέλος, συνειδητοποίησα ότι η αργή γονική μέριμνα θα μπορούσε να απαιτήσει από μένα να θυσιάσω μερικές από τις ιδεαλιστικές αντιλήψεις που έχω για να είμαι δουλειά στο σπίτι μαμά. Για παράδειγμα: η διατήρηση της ηρεμίας του σπιτιού καθιστώντας την πίτα κοτόπουλου από το μηδέν δεν είναι μια πραγματική δυνατότητα .
Μεταξύ ξυπνώντας σε ένα καθαρό σπίτι και κόβοντας περιττά περισπασμούς, ο σύζυγός μου και εγώ μπορέσαμε να φτιάξουμε το πρωινό και να κάνουμε όλοι έτοιμοι για τη μέρα χωρίς χάος. Έφυγα από το σπίτι μας μέχρι τις 8 το πρωί και τις δύο μέρες, για τη δεύτερη τάξη αναδοχής Σάββατο και στη συνέχεια για εκκλησία την Κυριακή το πρωί. Τα βράδια μας, σχεδιάσαμε να κρατήσουμε δωρεάν. Περάσαμε τον καθαρισμό του χρόνου μετά το δείπνο, πήγαμε σε μια οικογενειακή βόλτα, έπαιξα ετικέτα, έγχρωμο, παίζαμε με δομικά στοιχεία, και πήγαμε σε ένα παγωτό οικογενειακής οικογένειας που τρέχει το βράδυ του Σαββάτου.
Ήταν πραγματικά υπέροχο να αφιερώσετε την πλειοψηφία ενός Σαββατοκύριακου για να είστε μαζί και αγνοώντας τις περισπασμούς. Είχα δουλέψει πολύ σκληρά την Πέμπτη και την Παρασκευή το βράδυ, αφού τα κορίτσια πήγαν στο κρεβάτι για να τα πιάσουν, και αυτό μου επέτρεψε να πάρω όλο το Σαββατοκύριακο μακριά από την εργασία. Κάτι τέτοιο ήταν ίσως το πιο πολύτιμο μέρος του αργού Σαββατοκύριακου γιατί ήμουν σε θέση να είμαι πιο παρών και, ειλικρινά, πιο διασκεδαστικό. Δεν έχω μανία όταν βρήκα μερικές ώρες εδώ και εκεί για να φτιάξω τη δουλειά μου.
Η αργή αναπαραγωγή δεν είναι εύκολη
Μετά από ένα πολύ μεγάλο Σαββατοκύριακο, πήγα στη νέα εβδομάδα πιστεύοντας ότι η αργή ανατροφή ήταν ένα κομμάτι κέικ. Σκέφτηκα πραγματικά ότι θα ήταν εύκολο από εδώ και πέρα από το σαββατοκύριακο μας είχε πάει τόσο ομαλά. Στην πραγματικότητα, τη Δευτέρα και την Τρίτη ήταν οι πιο δύσκολες μέρες του πειράματός μας. Ήμουν κουρασμένος από το να είμαι στο σπίτι και κουρασμένος από πόσο καιρό τα πρωινά αισθάνθηκαν όταν θα μπορούσα να τα γεμίσω με playdates ή ταξίδια IKEA.
Τη Δευτέρα, συνειδητοποίησα πόσο δύσκολο είναι να γεμίζομαι καθημερινά στο σπίτι - ειδικά όταν έχετε μικρά παιδιά. Είχαμε πάρτι χορού μετά το πάρτι χορού, καθαρίσαμε το σπίτι από πάνω προς τα κάτω, χρωματίσαμε, χτίσαμε με μπλοκ, ψήσαμε ψωμί κολοκύθας και διαβάσαμε την ίδια στοίβα βιβλίων δύο φορές - όλες πριν από τις 11 π.μ. Με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι οι αργές δυνάμεις γονέων εσείς και τα παιδιά σας να δοκιμάσετε πραγματικά την πλήξη. Το εκπληκτικό, όμως, ήταν ότι, ενώ βάζω την ανάγνωση του καναπέ και το είδος της σέρνεται έξω από το δέρμα μου με την πλήξη, οι φαντασιώσεις των κοριτσιών μου έτρεχαν σε υψηλή ταχύτητα. Μόνο το σωστό ποσό πλήξης τους εμπνεύστηκε για να δημιουργήσουν ένα νέο παιχνίδι. Κατασκεύασαν τα ρούχα από το κεφάλι μέχρι τα νύχια, έκαναν γύρους με τα καροτσάκια παιχνιδιών γύρω από το τραπέζι της τραπεζαρίας, χαμογελώντας και τσαλακώνοντας όλη την ώρα. Στη συνέχεια περιπλανιόταν από την κρεβατοκάμαρά τους και εκμεταλλευόμουν την ησυχία, ρίχνοντας το δείπνο μαζί το συντομότερο δυνατό.
Και την Τρίτη, ειλικρινά, φαινόταν σχεδόν ακριβώς το ίδιο. Ίσως βρήκαμε τον ρυθμό μας; Εξακολουθούσε να αισθάνεται βαρεθεί το μυαλό μου, αλλά τα κορίτσια μου φαινόταν να απολαμβάνουν τις μέρες τους ακριβώς όπως ή και περισσότερα από όσα είχαν όταν έτρεχαν. Πριν μπορέσω να τα βγάλω από τις πιτζάμες τους, έβγαζαν ντύνονται τα ρούχα και κυνηγούσαν τον σκύλο γύρω από το σπίτι μας.
Μήπως η Slow Parenting μας προσφέρει την τέλεια "ταχύτητα";
Μου αρέσει η ιδέα της αργής γονικής μέριμνας, αλλά δεν ήταν τόσο ειρηνικό όσο έβλεπα ότι θα ήταν. Η δαπάνη περισσότερου χρόνου στο σπίτι και η αποκοπή περιττών πραγμάτων από το χρονοδιάγραμμά μας με υποχρέωσε να ασχοληθώ περισσότερο με τα κορίτσια μου, κάτι που είναι σπουδαίο, ακόμα και αν μερικές φορές είναι πιο δύσκολο για μένα. Αυτό σήμαινε ότι έπρεπε να βρω τρόπους να κρατήσω όλους, συμπεριλαμβανομένου και εμού, διασκεδασμένοι. Και, όσο αυτό ακούγεται, ακολουθώντας τις αρχές αργής γονικής μέριμνας, δημιούργησαν πραγματικά περισσότερη οικιακή εργασία για μένα. Το να περάσετε τις περισσότερες μέρες στο σπίτι σας σήμαινε περισσότερα παιχνίδια που ήταν στριφογυρισμένα σε όλο το σπίτι, περισσότερα γεύματα μαγειρεμένα στο σπίτι, περισσότερα κουταλιές για να καθαρίσετε, και περισσότεροι αγώνες για να διασπαστούν ποιος παίρνει ποιο παιχνίδι.
Από την άλλη, η επιβράδυνση μου έδωσε την ευκαιρία να παρακολουθήσω πραγματικά τα παιδιά μου και να απολαύσω να δουν να παίζουν μαζί. Ήμουν σε θέση να τα παρατηρήσω, καθώς τώρα μάθουν να επικοινωνούν μεταξύ τους. Υπήρχε περισσότερος χρόνος για να γλιστρήσετε μαζί με βιβλία στον καναπέ, και περισσότερο χρόνο για πάρτι χορού και ετικέτα. Η επιβράδυνση για να ζήσετε πραγματικά και να απολαύσετε τη μητρότητα, αντί να γεμίσετε το χρόνο μας με περισπασμούς, μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά είναι καλό. Είναι πραγματικά, πραγματικά καλό.