Top 15 Αρχική διορθωτικά μέτρα για το έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη είναι μια ευλογία που κάνει μια γυναίκα πλήρη. Η γνώση ότι δημιουργείτε τη ζωή μέσα σας είναι μια ενδυναμωτική, αλλά ταπεινωτική εμπειρία. Ωστόσο, συνοδεύεται από πολλές προκλήσεις που μια μητέρα πρέπει να αντέξει κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών. Ένα από τα πολλά θέματα που πρέπει να αντιμετωπίσουν οι μητέρες είναι ο εμετός. Τα συμπτώματα αυτά εμφανίζονται συνήθως ένα μήνα μετά την εγκυμοσύνη και μπορούν να διαρκέσουν περίπου τρεις μήνες. Αυτά είναι φυσιολογικά και μια στις δύο γυναίκες θα το βιώσει όταν μείνουν έγκυες.
15 αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για να σταματήσουν το έμβολο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όλα για να ξεκινήσει το νέο και συναρπαστικό ταξίδι της μητρότητας; Αλλά να είστε υπομονετικοί και να είστε ενήμεροι για όλες τις δυσκολίες που συνδέονται με τους εννέα ένδοξους μήνες της εγκυμοσύνης. Οι εκκεντρικές ορμόνες, οι μεταβολές της διάθεσης και τα πρωινά μπλουζ θα προκαλέσουν όλεθρο στην κανονική σας ρουτίνα. Λόγω των ορμονικών αλλαγών που υποφέρει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κοιλιά σας αρχίζει να συμπεριφέρεται παράξενα, όλα τα τρόφιμα που κάποτε ήταν τα αγαπημένα σας θα σας δώσουν τώρα μια αίσθηση ναυτίας. Και ο εμετός συχνά κάθε μέρα γίνεται μέρος της ζωής τους για τους πρώτους μήνες.
Παρακάτω είναι μερικές δοκιμασμένες στο σπίτι θεραπείες για πρωινή ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Νερό
Το νερό στη φυσική του μορφή είναι απλώς αναντικατάστατο. Δοκιμάστε να πίνετε πολύ νερό εάν εμετό συχνά για να διατηρήσετε τα βασικά άλατα και μέταλλα στο σώμα σας.
Τι πρέπει να κάνεις:
Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό σε μια μέρα για να κρατήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο και επίσης να βελτιώσετε την πέψη. Ίσως επίσης να πιπιλίζετε μερικά παγάκια για να αποτρέψετε την αίσθηση ναυτίας και εμέτου.
- Τζίντζερ
Τζίντζερ είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η μυρωδιά ή η γεύση της τζίντζερ σας βοηθά να μειώσετε την αίσθηση ναυτίας και εμέτου. Το τζίντζερ βελτιώνει την πέψη και μειώνει την οξύτητα στο στομάχι. Μπορεί να ληφθεί με διάφορους τρόπους για να περιορίσει τον εμετό.
Τι πρέπει να κάνεις:
- Πίνετε τσάι τζίντζερ το πρωί. Μπορείτε να το κάνετε αυτό βράζοντας ένα φλιτζάνι νερό και προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ και μέλι σε αυτό.
- Το ζαχαρωτό ζαχαρωτό είναι ένας άλλος τρόπος για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
- Μπορείτε επίσης να φάτε ένα ωμό κομμάτι τζίντζερ ή σνακ στα μπισκότα τζίντζερ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
- Μέντα
Αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό βότανο που έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο στομάχι. Το Peppermint μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε μορφή για καλύτερα αποτελέσματα.
Τι πρέπει να κάνεις:
- Μπορείτε να φτιάξετε τσάι με μέντα προσθέτοντας αποξηραμένο μέντα σε ζεστό βραστό νερό με μέλι. Πιείτε αυτό το φαγητό το πρωί για ανακούφιση από τη ναυτία.
- Πασπαλίστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας σε ένα μαντήλι και κρατήστε τη μυρωδιά κάθε φορά που αισθάνεστε σαν να τρώτε.
- Απλά μασήστε στα φύλλα μέντας.
- Τα καραμέλα της Peppermint είναι επίσης εξίσου αποτελεσματικά.
- Πορτοκάλια
Τα πορτοκάλια περιέχουν κιτρικό οξύ που βοηθά στην ανακούφιση από τη ναυτία αμέσως μόλις εισπνεύσετε το άρωμα. Επίσης, τα πορτοκάλια θεωρούνται ως ένα από τα πιο λαχταρισμένα φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Τι πρέπει να κάνεις:
Μπορείτε απλά να εισπνεύσετε τη φρεσκάδα των πορτοκαλιών ή να γουλιάσετε χυμό πορτοκαλιού για να ανακουφίσετε την αίσθηση εμέτου.
- Κανέλα
Ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο μπαχαρικό στο ινδικό νοικοκυριό, θεωρείται εξαιρετικά αποτελεσματικό για να ανακουφίσει την πρωινή ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι πρέπει να κάνεις:
Κάνετε λίγο τσάι κανέλας προσθέτοντας ένα ραβδί κανέλας 1 ίντσας σε ένα φλιτζάνι βραστό ζεστό νερό και σιγοβράζετε για 10 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε αυτό. Πιείτε αυτό το τσάι κανένας όποτε αισθάνεστε σαν εμετός. Βελτιώνει επίσης την πέψη.
- Λεμόνι
Λόγω της φρουτώδους γεύσης του εσπεριδοειδούς, το λεμόνι παρέχει άμεση ανακούφιση από τη ναυτία σε έγκυες κυρίες. Το λεμόνι είναι επίσης πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία που συμβάλλουν στη βελτίωση της γενικότερης ευεξίας σας.
Τι πρέπει να κάνεις:
Απλά πιέστε ένα μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και πίνετε αυτό το χυμό καθημερινά το πρωί. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε αιθέριο έλαιο λεμονιού πασπαλισμένο σε ένα μαντήλι για άμεση ανακούφιση.
- Μηλόξυδο
μηλόξυδο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και είναι πλούσιο σε βασικά οξέα. Εξουδετερώνει το οξύ στο στομάχι και διατηρεί το pH του σώματός σας, διακόπτοντας έτσι την αίσθηση ναυτίας και εμέτου. Το ξίδι μηλίτης μήλου θεωρείται καλύτερο για τη θεραπεία των οξέων ζητημάτων εμέτου σε έγκυες κυρίες.
Τι πρέπει να κάνεις:
Μπορείτε να το καταναλώσετε το πρωί αναμειγνύοντας ένα κουταλάκι του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου και μέλι με ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε το ξύδι σε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Γαρύφαλλο μπαχαρικό
Λόγω των εγγενών ιδιοτήτων του, τα σκελίδες προσφέρουν ανακούφιση από διάρροια, δυσπεψία και ναυτία σε έγκυες γυναίκες.
Τι πρέπει να κάνεις:
Απλά μασάτε σε μια σκελίδα βουρτσών κάθε φορά που αισθάνεστε σαν εμετός. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε 2-3 σκελίδες σε βραστό νερό ή τσάι για να φτιάξετε ένα τσάι και ένα ποτήρι για να πάρετε άμεση ανακούφιση από την πρωινή ασθένεια.
- Γιαούρτι
Γιαούρτι έχει μαγικό αποτέλεσμα στον εμετό και τη ναυτία. Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε προβιοτικά, δηλαδή καλά βακτήρια που βελτιώνουν την πέψη. Έτσι, βοηθά στη μείωση του εμετού.
Τι πρέπει να κάνεις:
Μπορείτε να καταναλώσετε ένα μπολ με γιαούρτι 1-2 φορές την ημέρα για ένα αισθησιακό συναίσθημα. Ή απλά προσθέστε φρέσκες φράουλες ή φρούτα της επιλογής σας για να ενισχύσετε τη γεύση.
- Ακτινίδια
Γνωστό ότι είναι μια δύναμη των ζωτικών ορυκτών και βιταμινών, το Kiwi είναι μια φυσικά πλούσια πηγή φυλλικού οξέος, καλίου, βιταμίνης C, K και Ε. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νερό που θα σας κρατήσει ενυδατωμένους ακόμα και μετά από έμετο πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τι πρέπει να κάνεις:
Μπορείτε να το καταναλώσετε μαζί με τη φρουτοσαλάτα σας ή να το συνδυάσετε με μπανάνα και ένα φλιτζάνι νερό και να πασπαλίζετε λίγο μέλι για να κάνετε ένα αναζωογονητικό ποτό ακτινίδιο.
- Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και αποτελούν πλούσια πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών. Βοηθά στην πέψη και θεωρείται επίσης ότι παρέχει ανακούφιση από την πρωινή ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι πρέπει να κάνεις:
Μπορείτε να φάτε 2-3 αμύγδαλα κατά τη διάρκεια της ημέρας σαν σνακ ή να καταναλώνετε 10-12 μπανάκια τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο για να αποφύγετε την πρωινή ασθένεια.
- Αρωματοθεραπεία με αιθέρια έλαια
Αυτό θα βοηθήσει να ανακουφίσει σημαντικά την αίσθηση της ναυτίας.
Τι πρέπει να κάνεις:
Μπορείτε να ραντίζετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, μαζί με αιθέριο έλαιο μέντας σε ένα μαντήλι και εισπνεύστε τους ατμούς για ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι γνωστό ότι ηρεμεί και απαλύνει τις αισθήσεις. Μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού ή αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού πασπαλισμένο στο μαντήλι σας.
- Σπόρους μάραθου
Το άρωμα των σπόρων μάραθου είναι αρκετά καταπραϋντικό και αναζωογονητικό και οι ίδιοι οι σπόροι είναι μεγάλοι για να κρατήσουν την πρωινή ασθένεια στον κόλπο.
Τι πρέπει να κάνεις:
Μπορείτε να μασήσετε σε σπόρους μάραθου κάθε φορά που παίρνετε μια αίσθηση ναυτίας για άμεση ανακούφιση. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι μάραθου προσθέτοντας τους σπόρους σε ένα φλιτζάνι ζεστό βραστό νερό και σιγοβράστε για 10 λεπτά. Στέλεχος το παρασκεύασμα και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού. Πιείτε αυτό το τσάι το πρωί για να περιορίσετε την πρωινή σας ασθένεια.
- Σπόρους κύμινου
Σπόρους κύμινου είναι ένα άλλο αποτελεσματικό φάρμακο για έμετο και ναυτία.
Τι πρέπει να κάνεις:
Προσθέστε λίγους σπόρους κύμινου σε βραστό νερό και σιγοβράστε για λίγα λεπτά. Στρώνετε και πίνετε 2-3 φορές την ημέρα για να βοηθήσετε στην εξάλειψη της πρωινής ασθένειας και της ναυτίας.
- Ακαδημία
Το Acupressure είναι ένας αποτελεσματικός και φυσικός τρόπος για να περιορίσετε την πρωινή ασθένεια.
Τι πρέπει να κάνεις:
Μπορείτε να φορέσετε βραχιολάκια acupressure και στους δύο καρπούς. Κάθε φορά που αισθάνεστε ναυτία, απλά πατήστε το κουμπί στον καρπό 20 φορές σε διάστημα ενός δευτερολέπτου. Ακολουθήστε την ίδια διαδικασία και στους δύο καρπούς για να αισθάνεστε καλύτερα από ναυτία και έμετο.
Εναλλακτικά, μπορείτε ακόμη και να κάνετε μασάζ στα σημεία πίεσης.
- Ξεκουράστε τρία δάχτυλα στον καρπό και κρατήστε τον αντίχειρά σας κάτω από το δείκτη του καρπού.
- Μασάζ αυτό το σημείο σταθερά σε κυκλική κίνηση για λίγα λεπτά.
- Επαναλάβετε τη διαδικασία στον άλλο καρπό για ανακούφιση από πρωινή ασθένεια και ναυτία
Αυτές οι γρήγορες και εύκολες εγχώριες θεραπείες για ναυτία και έμετο εγκυμοσύνης μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από την πρωινή ασθένεια σε μεγάλο βαθμό. Αλλά σε περίπτωση που ο εμετός σας είναι εξαιρετικά σοβαρός και ρίχνετε ό, τι τρώτε ή πίνετε τότε μπορεί να οφείλεται σε τροφική αλλεργία ή λοίμωξη. Έτσι, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Ένα λάθος που κάνουν οι έγκυες γυναίκες αποφασίζει να αναλάβουν οι ίδιοι τον ρόλο του γιατρού. Αποφύγετε να το κάνετε αυτό. το έμβρυο στο εσωτερικό μπορεί να μην ανταποκρίνεται καλά στο φάρμακο. Σε ακραίες περιπτώσεις, η αυτοθεραπεία έχει οδηγήσει σε αποβολή ή μακροχρόνια βλάβη στο μωρό σας.
Η πρωινή ασθένεια αντιμετωπίζεται από τις περισσότερες έγκυες κυρίες μόνο κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρείται κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης. Οι παραπάνω φυσικές θεραπείες σίγουρα θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα και πιο δυνατά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.