Καρπούζι για μωρά - Οφέλη για την υγεία και συνταγές

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

Πότε μπορεί το μωρό σας να τρώει καρπούζι;
Διατροφική αξία του καρπουζιού
Καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του καρπουζιού για το μωρό
Πώς να ταΐσετε το καρπούζι στο μωρό;
Υπάρχουν κίνδυνοι να κάνετε το καρπούζι στα μωρά;
Πώς να επιλέξετε μια καλή ποιότητα καρπούζι για βρέφη;
Πώς μπορείτε να αποθηκεύσετε το καρπούζι στο σπίτι;
Καρπούζι Συνταγές για μωρά

Οι πρώτες μέρες της νηπιακής ηλικίας έχουν μια φανερή επίδραση στο μέλλον του παιδιού, οπότε κάθε γονέας πρέπει να φροντίσει να προσφέρει το καλύτερο για το παιδί του προκειμένου να εξασφαλίσει την κατάλληλη ανάπτυξη. Η ανάπτυξη του παιδιού εξαρτάται κυρίως από τη διατροφή του και τι τρώει το παιδί κατά τη βρεφική ηλικία. Ως εκ τούτου, η δίαιτα του παιδιού πρέπει να έχει ύψιστη σημασία από τον γονέα και μόνο τα καλύτερα είδη διατροφής πρέπει να τροφοδοτούνται στο παιδί.

Μπορεί να προκαλεί σύγχυση για να επιλέξει τι να ταΐσει το παιδί σας, καθώς υπάρχουν πολλές πηγές που φαίνεται να δείχνουν αντιφατικά είδη διατροφής και συνταγές. Ωστόσο, υπάρχει ένα φρούτο / λαχανικό το οποίο είναι ιδανικό για μωρά - καρπούζι. Το καρπούζι συνιστάται ιδιαίτερα για κάθε παιδί, καθώς διαθέτει πολλές ιδιότητες που την καθιστούν ελκυστική. Συνδυάζει τόσο μια αναζωογονητική γλυκιά γεύση όσο και τις θρεπτικές ποσότητες ενός κατάλληλου λαχανικού.

Πότε μπορεί το μωρό σας να τρώει καρπούζι;

Το μωρό σας μπορεί να τρώει καρπούζι από τα πρώτα στάδια της παιδικής του ηλικίας, ενώ οι ειδικοί θεωρούν ότι είναι ασφαλές για κατανάλωση για παιδιά ηλικίας τουλάχιστον έξι μηνών. Ο καρπός περιέχει σχεδόν 95% νερό, οπότε κάνει σπουδαία δουλειά για να διατηρεί πάντα το μωρό σας ενυδατωμένο. Ειδικά κατά τα καυτά καλοκαίρια, τα καρπούζια μπορούν να χορηγηθούν σε παιδιά ηλικίας από έξι έως οκτώ μηνών.

Διατροφική αξία του καρπουζιού

Το πιο ελκυστικό μέρος για το καρπούζι είναι ότι το 93% των φρούτων αποτελείται από νερό, καθιστώντας την μια μεγάλη επιλογή για την αποφυγή της αφυδάτωσης στα μωρά. Η διατροφική αξία των καρπουζιών δίνεται στον παρακάτω πίνακα.

Τιμή ανά 100 g91, 45 g0, 61 g7, 55 g6, 2 g30 kcal0, 15 g0, 4 g0, 033 mg0, 045 mg0, 17 mg0, 1 ug8, 1 mg0, 178 mg3 ug0, 05 mg0, 24 mg112 mg0, 1 mg7 mg11 mg1 mg

ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες

Νερό

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Ζάχαρη

Ενέργεια

Σύνολο λιπιδίων

Ινα

Θειαμίνη

Βιταμίνη Β-6

Βιταμίνη Α

Βιταμίνη Κ

Βιταμίνη C

Νικοτινικό οξύ

Φολάτη

Βιταμίνη Ε

Σίδερο

Υποφωσφορικός

Ψευδάργυρος

Ασβέστιο

Μαγνήσιο

Νάτριο

Καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του καρπουζιού για το μωρό

Το καρπούζι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, τόσο για ενήλικες όσο και για βρέφη. Μερικά από αυτά τα οφέλη για την υγεία δίνονται εδώ.

Ενυδάτωση: Ειδικά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, είναι σημαντικό το παιδί σας να έχει αρκετό νερό στο σώμα του. Το καρπούζι είναι το τέλειο φαγητό γι 'αυτό, καθώς αποτελείται από 93% νερό.

Πλούσιο σε βιταμίνη C: Η βιταμίνη C είναι σημαντική για την ανάπτυξη και διαδραματίζει τεράστιο ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού κατά τη διάρκεια του σχηματισμού του. Το καρπούζι έχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, το οποίο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και της απορρόφησης σιδήρου στο σώμα.

Φορτωμένο με βιταμίνη Α: Η βιταμίνη Α βελτιώνει την όραση, την υγεία των δοντιών και του δέρματος καθώς και την ανάπτυξη μαλακών ιστών και βλεννογόνων. Το καρπούζι είναι πλούσιο και σε βιταμίνη Α.

Αντοχή των οστών: Το καρπούζι έχει μια καλή ποσότητα ασβεστίου και μαγνησίου, που παίζει τεράστιο ρόλο στην προώθηση της οστικής ανάπτυξης και της αντοχής των οστών στα βρέφη. Το ασβέστιο είναι επίσης σημαντικό για τη σωστή έκκριση ορμονών στο βρέφος.

Συμπλήρωμα βιταμίνης Β: Το σύμπλεγμα Βιταμίνης Β αποτελείται από ένα σύνολο βιταμινών, τα οποία παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην προώθηση της ανάπτυξης και ανάπτυξης διαφόρων συστημάτων στο σώμα του βρέφους. Αυτές περιλαμβάνουν τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ενίσχυση του μεταβολισμού στο παιδί.

Καλό για την καρδιά: Καθώς τα καρπούζια ωριμάζουν, η ποσότητα του λυκοπενίου στα φρούτα αυξάνεται επίσης. Αυτό είναι ένα αντιοξειδωτικό που είναι καλό για την καρδιά και παίζει ρόλο στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας στο παιδί.

Βοηθά στην πέψη: Ο καρπός είναι επίσης πλούσιος σε διαιτητικές ίνες που βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και προάγουν την πέψη στο παιδί.

Πώς να ταΐσετε το καρπούζι στο μωρό;

Υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε ενώ τρώτε το καρπούζι στο παιδί σας:

Κόψτε το καρπούζι σε μικρά κομμάτια.
Αφαιρέστε όλους τους σπόρους προς αποφυγή πνιγμού.
Τοποθετήστε το μωρό σας σε όρθια θέση.
Βάζετε το καρπούζι σε έναν πολτό και το κουτάλι το τροφοδοτείτε στο μωρό σας.
Εάν το μωρό σας είναι αρκετά μεγάλος, μπορείτε να προσφέρετε σε κύβους το καρπούζι ως τροφή για το μωρό σας.

Υπάρχουν κίνδυνοι να κάνετε το καρπούζι στα μωρά;

Οι αλλεργίες στα καρπούζια στα μωρά είναι σπάνιες, αλλά μερικά ευαίσθητα μωρά μπορεί να καταλήξουν σε εξανθήματα λόγω της όξινης φύσης του καρπού. Τα συμπτώματα της αλλεργίας περιλαμβάνουν εξανθήματα, διάρροια, ρινική καταρροή και έμετο. Ένας άλλος κύριος κίνδυνος είναι ο πνιγμός, ο οποίος προκαλείται από τους σπόρους που απλώνονται πάνω από τη σάρκα του καρπού.

Πώς να επιλέξετε μια καλή ποιότητα καρπούζι για βρέφη;

Λάβετε υπόψη αυτούς τους δείκτες ενώ επιλέγετε ένα καρπούζι για το μικρό σας.

Το καρπούζι πρέπει να είναι βαρύτερο, να φαίνεται ομαλό και λίγο θαμπό στην κορυφή.
Εάν χτυπήσετε ένα ώριμο καρπούζι, θα πρέπει να ακούγεται κοίλο.
Εάν ο καρπός είναι σάπιος ή υπερβολικός, θα υπάρξουν κατάθλιψη, μώλωπες, κοψίματα ή κηλίδες στην επιφάνεια του καρπού.
Το σημείο του εδάφους ή το υπογάστριο γίνεται κίτρινο ή κρεμώδες, στην περίπτωση ενός πλήρως ώριμου καρπουζιού.
Αποφύγετε τα προ-κομμένα, κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα καρπούζια για το παιδί σας, καθώς έχουν υψηλό κίνδυνο μόλυνσης.

Πώς μπορείτε να αποθηκεύσετε το καρπούζι στο σπίτι;

Ακολουθήστε αυτές τις μεθόδους για να αποθηκεύσετε το καρπούζι στο σπίτι.

Πλύνετε τα φρούτα κάτω από τρεχούμενο νερό και αποθηκεύστε τα σε καθαρό και στεγνό μέρος εάν δεν είναι κομμένα
Σε περίπτωση κοπής, αποθηκεύστε το σε ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο ή τυλίξτε το με πλαστικό από τρόφιμο στην πλευρά που έχει κοπεί
Μην ψύχετε για περισσότερο από μία ημέρα, αφού κοπεί
Για να κρατήσετε το παιδί σας από το κρύο, φέρτε το ψυγμένο πεπόνι σε θερμοκρασία δωματίου πριν το χρησιμοποιήσετε στο παιδί σας

Καρπούζι Συνταγές για μωρά

Εδώ είναι μερικές συνταγές καρπούζι που το παιδί σας μπορεί να απολαύσει.

Καρπούζι Puree: Πούλι καρπούζι για τα μωρά απαιτεί κομμένα και ξεσκονωμένα κομμάτια του φρούτου, το οποίο στη συνέχεια αναμειγνύεται με ένα μπλέντερ για να κάνει ένα πουρέ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο ή δημητριακά εάν επιθυμείτε να πυκνώσετε το μείγμα. Για να συμπληρώσουν τη γεύση του πεπονιού, τα καλύτερα φρούτα είναι το αβοκάντο, η μπανάνα ή το μάνγκο.

Χυμός Καρπούζι: Μπορείτε εύκολα να κάνετε χυμό καρπουζιού για μωρά χρησιμοποιώντας ένα φλιτζάνι γλυκό καρπούζι που κόβεται και αποστέλλεται. Τα κομμάτια καθαρίζονται με ένα μπλέντερ και το μίγμα τεντώνεται για το χυμό και στη συνέχεια πιέζεται η σάρκα. Ο εξαγόμενος χυμός μπορεί να τροφοδοτηθεί άμεσα στο παιδί σας, για μεγάλο αποτέλεσμα.

Καρπούζι ως τροφή δάχτυλο: Είναι το καρπούζι καλό για τα μωρά; Σίγουρα, και οι γευστικές απολαύσεις καρπούζι είναι εύκολο να προετοιμαστούν επίσης. Για μια απλή συνταγή με τα δάχτυλα, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα φλιτζάνι κύβους καρπουζιού που αποσυντίθενται. Τα τεμάχια σε σχήμα κύβου κόβονται σε λεπτές φέτες, οι οποίες σερβίρονται με μια άλλη θρεπτική βουτιά όπως ένα πολτό φρούτων ή γιαούρτι.

Το καρπούζι έχει βρεθεί ότι είναι ένα από τα λιγότερο μολυσμένα φρούτα από πολλούς οργανισμούς υγείας, γεγονός που την καθιστά εξαιρετική επιλογή ως τρόφιμα για βρέφη. Ο καρπός έχει επίσης υψηλή θρεπτική αξία και μπορεί να παρασκευαστεί για κατανάλωση σε όχι περισσότερο από δέκα λεπτά.