Συμβουλές για απογαλακτισμό
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο θηλασμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να θρέψει ένα μωρό - η Αμερικανική Ένωση Παιδιατρικής ήταν πολύ σαφής όσον αφορά τα οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό τουλάχιστον έξι μηνών, και κατά προτίμηση ενός έτους ή περισσότερο, του θηλασμού. Αλλά αν έχετε βάλει το χρόνο και αισθάνεστε κάηκε έξω, ή κάτι παρεμποδίζει τις φιλοδοξίες σας στο "στήθος είναι καλύτερο" - ίσως η νοσηλευτική να μην εργάζεται έξω, ή να επιστρέψετε στη δουλειά κάπου η άντληση είναι δύσκολη ή αδύνατη - θα έρθει μια στιγμή που το μωρό πρέπει να απογαλακτιστεί.
Πώς παίρνετε το κουτάβι σας συνηθισμένο στην ιδέα ότι το στήθος σας δεν είναι πια δική του και το γάλα δεν είναι πια εμπειρία συγκόλλησης; Ζητήσαμε από τη Melissa Clark Vickers, διεθνή σύμβουλο γαλακτοπαραγωγής και διαχειριστή της La Leche League. Συμπέρασμα? Όπως και η εγκυμοσύνη, ο απογαλακτισμός δεν είναι μια πράξη, αλλά μια μεταμόρφωση με πολλές εκκινήσεις και στροφές. Τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να αφιερώσετε χρόνο, να συντονίσετε τις ανάγκες των μελών της οικογένειας - και να κόψετε λίγο χαλαρό.
Ρυθμίστε το πρόγραμμα απογαλακτισμού
Το AAP συνιστά αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του μωρού σας. Εάν μπορείτε να το διαχειριστείτε, το μητρικό γάλα σας θα σας βοηθήσει να τον προστατεύσετε από ασθένειες και τροφικές αλλεργίες, καθώς και να προσφέρετε μια σειρά από διατροφικά οφέλη. Θα επωφεληθείτε επίσης: Οι μητέρες που θηλάζουν έχουν χαμηλότερο ποσοστό καρκίνου των ωοθηκών και οστεοπόρωση αργότερα στη ζωή τους. Τι γίνεται όταν τελειώσουν αυτοί οι έξι μήνες; Το AAP συνιστά να συνεχίζετε το πρώτο έτος της ζωής του μωρού σας και πέρα από αυτό - δεν υπάρχει ανώτατο όριο ηλικίας.
Λοιπόν, πώς επιλέγετε χρόνο; Ή αφήστε το μωρό σας να αποφασίσει;
Στο πρόγραμμα σας. Ο απόγονος της μητέρας είναι ο κανόνας - τουλάχιστον στις Ηνωμένες Πολιτείες. Όταν ρυθμίζετε το χρονοδιάγραμμα, δεν πρέπει κατ 'ανάγκη να πάτε ενάντια στις επιθυμίες του παιδιού σας για το πότε, αλλά ρυθμίζετε το ρυθμό. Λόγοι για να ξεκινήσει ο απογαλακτισμός κυμαίνονται από μια νέα εγκυμοσύνη ή μια ασθένεια που απαιτεί φαρμακευτική αγωγή ή χημειοθεραπεία για την αστραπιαία αλλά αδιαμφισβήτητη αίσθηση ότι ήρθε η ώρα να μετακινήσουμε τη σχέση στο επόμενο στάδιο. "Δεν είναι ασυνήθιστο για μια μαμά να αισθάνεται καεί και απλά να πείτε" έχω φτάσει το όριό μου ", λέει ο Vickers. "Το κλειδί είναι να βρούμε έναν ευγενικό τρόπο να απογαλακτίζουμε όσο το δυνατόν." Στο πρόγραμμα του μωρού σας. Η πολύ λιγότερο κοινή προσέγγιση για τον απογαλακτισμό είναι η έκδοση υπό την καθοδήγηση του παιδιού, στην οποία αφήνετε το μωρό σας να ρυθμίσει το ρυθμό. Τα παιδιά, όταν αφεθούν στις δικές τους συσκευές, θα απογαλακτιστούν τελικά. "Είναι σπάνιο για ένα παιδί να απογαλακτίζεται μόνος του το πρώτο έτος", λέει ο Vickers, "αλλά συμβαίνει." Η πιο πιθανή φυσική ηλικία βρίσκεται κάπου μεταξύ δύο και τεσσάρων ετών. Τα σημάδια της ετοιμότητας ενός παιδιού είναι προφανή, λέει ο Vickers. «Χρειαζόμαστε απλώς το στήθος λιγότερο και γι 'αυτό το αναζητούμε λιγότερο μέχρι να μην το ζητήσουν καθόλου». Είναι σίγουρα ο πιο εύκολος τρόπος για να πάτε - αν, δηλαδή, αγαπάτε τα πάντα για το θηλασμό και είστε δεν βιασύνη για να το τερματίσει.
Αν πρέπει να Wean σε μια βιασύνη
Μερικές φορές η ζωή παρεμποδίζει τα καλύτερα σχέδια θηλασμού - μια ασθένεια που απαιτεί να παίρνετε φάρμακα ή ένα απαιτούμενο ταξίδι εργασίας που βγαίνει από το μπλε. "Βεβαιωθείτε ότι έχετε διερευνήσει όλες τις επιλογές σας πρώτα. Μερικές φορές είναι δυνατό να χρησιμοποιηθούν λιγότερο τοξικά φάρμακα, για παράδειγμα. Αλλά αν έχετε μια προθεσμία μέχρι την οποία πρέπει να απογαλακτιστείτε, αφήστε τόσο χρόνο για τη διαδικασία όπως μπορείτε - ιδανικά τουλάχιστον δύο εβδομάδες », λέει ο Vickers. Και αν δεν έχετε πάρει πολύ χρόνο, θα πρέπει να χάσετε την ευελιξία και να ακολουθήσετε ένα άκαμπτο πρόγραμμα για τη μείωση του μήκους και του αριθμού των τροφοδοσιών.
Πηγαίνοντας κρύα Τουρκία
"Είναι σίγουρα εφικτό, αν δεν είναι σκόπιμο", λέει ο Vickers για να σταματήσει όλα ταυτόχρονα. "Το παιδί σας θα επιβιώσει, αλλά θα είναι δύσκολο γι 'αυτόν συναισθηματικά. Το άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι θα είναι δύσκολο φυσικά για εσάς, δεδομένου ότι θα πρέπει να εκπέμπετε γάλα σε τακτική βάση έως ότου δεν το παράγετε πλέον. "Με άλλα λόγια, ακόμη και αν δεν" απογαλακτίσετε ", εσείς «θα έχετε ένα καλό μεταβατικό στάδιο για να περάσετε από μόνοι σας εάν σταματήσετε απότομα το θηλασμό. (Ο Vickers συνιστά πολλούς πάγους.)