Όταν η εκπαίδευση του ύπνου πηγαίνει στραβά
ύπνος
"Το πρώτο μας μωρό ήταν αρκετά εύκολο. Είχαμε λίγο κόπο να την κοιμηθούμε όταν ήταν μικροσκοπική - νομίζω επειδή δεν συνειδητοποιήσαμε πόσα μωρά χρειάζονται τα μωρά ή πόσο γρήγορα παίρνουν αμάξια - αλλά δεν ήταν πάρα πολύ ένα δράμα και κοιμόταν καλά τη νύχτα, που έκανε τη ζωή πολύ πιο εύκολη. Άρχισε τη νύχτα, όπως θα περίμενε κανείς, αλλά σύντομα εγκαταστάθηκε μετά από μια τροφή ", λέει η Αλίκη, μια μαμά των τεσσάρων.
"Σε εννέα μήνες, αφού επέστρεψα στην εργασία, κάναμε ελεγχόμενο κλάμα για δύο νύχτες. Ήταν τόσο δύσκολο, αλλά τη νύχτα τρεις και μετά πέθανε και εμείς, όμως, ήταν καλοί ».
Για τόσους πολλούς γονείς, όπως η Αλίκη, ο σπασμένος ύπνος μπορεί να πάρει το φόρο του. Με την έλλειψη υποστήριξης και την πίεση που θα χρειαστούν μόνο μερικές νύχτες «σκληρής αγάπης», η εκπαίδευση του ύπνου αρχίζει να ακούγεται αρκετά κακή. Αλλά τι γίνεται αν δεν λειτουργεί; Ή τι συμβαίνει, αλλά υπάρχει ένα τεράστιο συμβιβασμό για την μακροπρόθεσμη ευημερία του μωρού σας;
Βλέπετε, υπάρχουν όλο και περισσότερες ενδείξεις ότι η εκπαίδευση του ύπνου για το μωρό μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις που μπορούν να γεμίσουν τους γονείς με ενοχή και λύπη, αυτό το φοβερό αίσθημα «αν είχαμε γνωρίσει».
Αν και η εκπαίδευση του ύπνου «εργάστηκε» για το πρώτο μωρό της Alice, η εμπειρία με το δεύτερο μωρό της ήταν πολύ διαφορετική - και έτσι ήταν και το αποτέλεσμα. Λέει: "Ήταν ένα προκλητικό μωρό από το get-go, πολύ spewy - αποδείχθηκε ότι είχε αναρροή - και σπάνια κοιμόταν. Κάθισα μαζί του να κοιμάται στο στήθος μου για οκτώ εβδομάδες κατ 'ευθείαν. Θα ξυπνούσε έξι έως οκτώ φορές τη νύχτα και ήταν σχεδόν αδύνατο να παρηγορήσει ή να κοιμηθεί, μέρα ή νύχτα.
"Μετά από τρεις μήνες κόλασης είχαμε μια νοσοκόμα υγείας μητέρας και παιδιού να βγει για να βοηθήσει να τον εγκαταστήσει και να μας δώσει κάποια συμβουλή να προχωρήσει. Δεν μπορούσε καν να τον κάνει να κοιμηθεί, αλλά είδαμε μια μικρή βελτίωση. Δοκιμάσαμε ένα χαλαρωτικό CD, λευκό θόρυβο, φωτισμό, φωτισμό, καθισμένος δίπλα από την κούνια, συν-ύπνο, μια οστεοπάθεια και πολλά άλλα ... τόσα πράγματα!
"Μέσα σε έξι μήνες τα πράγματα ήταν χειρότερα από ποτέ, και ήμασταν απολύτως χαλασμένοι. Σε απελπισία ζητήσαμε βοήθεια από έναν σύμβουλο ύπνου (τοπικά αναφερόμενος ως «Sleep Nazi»). Θα έρθει στο σπίτι σας, θα περάσει τη νύχτα μαζί σας και στη συνέχεια θα καλέσει καθημερινά για μερικές εβδομάδες για να σας προπονητή και να παρακολουθήσετε. Η αρχή ήταν ότι το παιδί σας θα κοιμόταν μέσα σε τρεις νύχτες.
"Είδαμε ελάχιστη βελτίωση, αλλά μας διαβεβαίωσε ότι προχωρούμε και σύντομα κοιμόταν. Συνεχίσαμε λοιπόν και σε αυτό. Τα κουδούνια συναγερμού μου θα έπρεπε να κλαδεύουν, αλλά με απελπισία και αίσθηση ότι προσπαθήσαμε και απέτυχαν σε όλα τα άλλα, συνεχίσαμε και πηγαίναμε.
«Τώρα συνειδητοποιώ ότι αφήσαμε τις προσδοκίες και τι έκαναν τα παιδιά όλων των άλλων να μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι αποτύχαμε. Έχοντας μηδενική υποστήριξη από την οικογένεια ή τους φίλους (που ζουν ώρες μακριά) μας άφησε εξαντλημένο, νικημένο και πρόθυμο να κάνουμε οτιδήποτε. Δεν είχα ιδέα σε ποιο βαθμό θα επηρέαζε το πανέμορφο χρυσό μαλλιά μου. "
Ο γιος της Αλίκης είναι έξι τώρα και υποφέρει από άγχος, συμπτώματα όπως OCD και δύσκολη συμπεριφορά και η Αλίκη πιστεύει ότι η εκπαίδευση στον ύπνο μπορεί να είναι υπεύθυνη.
"Η συμπεριφορά του επηρεάζει ολόκληρη την οικογένεια, ιδιαίτερα τα αδέλφια του, αλλά και εμένα και το σύζυγό μου", λέει. "Νιώθω σαν να έχω αφήσει το γιο μου κάτω και εγώ δευτερόλεπτα μαντεύω τον εαυτό μου κάθε φορά που αμφισβητώ γιατί η κατάρτιση ύπνου εργάστηκε τόσο εύκολα για την κόρη μας. Είμαστε απλά τυχεροί μαζί της;
"Σήμερα περιμένουμε να τον αξιολογήσουμε από μια σειρά επαγγελματιών του ιατρικού τομέα που ελπίζουμε να μας εξοπλίσουν με τις δεξιότητες και τους μηχανισμούς αντιμετώπισης για να βοηθήσουμε τον γιο μας".
Αν και μερικές μελέτες ύπνου και εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις βλάβης από πρακτικές όπως ελεγχόμενο κλάμα, υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ «μη αποδεικτικών στοιχείων βλάβης» και «αποδείξεων για κακό».
Η «βλάβη» όπως περιγράφει η Αλίκη δεν μπορεί να αποδειχθεί, αλλά υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι τα παιδιά με διαταραχές άγχους έχουν υψηλότερο επίπεδο δυσκολιών στον ύπνο, όπως τα βρέφη. Αν και αυτές οι μελέτες δεν αφορούσαν το ελεγχόμενο κλάμα και δεν έκανα άμεση σύνδεση, ίσως μερικά από αυτά τα μωρά που έχουν δυσκολίες στον ύπνο χρειάζονται επιπλέον βοήθεια για να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους ή είναι πιο ευαίσθητα στο άγχος. να είστε πιο εκτεθειμένοι σε κίνδυνο εάν εκτίθενται σε ελεγχόμενο κλάμα.
Τελικά, γνωρίζετε καλύτερα το μωρό σας. Εάν το παιδί σας δεν ανταποκρίνεται σε μια τεχνική γονικής μέριμνας, εξαρτάται από εσάς να ακολουθήσετε το ένστικτό σας και να αλλάξετε τη μελωδία σας.
Η Pinky McKay είναι ο συντάκτης του Sleeping Like a Baby: απαλές λύσεις ύπνου από τη γέννηση έως τα τρία χρόνια . Κρατάει σεμινάριο για τον ύπνο του μωρού στο Μπρίσμπεϊν το Σάββατο 29 Μαρτίου, με άλλους χώρους να έρχονται - να πάρετε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα της.
Η Pinky μιλάει επίσης στο Show Baby και Toddler Show στη Μελβούρνη (4-6 Απριλίου).