Πότε να σταματήσετε να κοιμάστε και να πάρετε το κρεβάτι σας πίσω
Είτε σκοπεύατε να κοιμηθείτε είτε συνέβη οργανικά (αυτός είναι ένας φανταχτερός τρόπος για να πείτε ότι απλά ήθελε να κοιμηθεί, ώστε να αφήσετε το παιδί σας να χοίρει το κρεβάτι σας), έχει περάσει το μυαλό σας σε κάποιο σημείο που πρέπει να καταλάβετε πότε να σταματήσετε -κοιμάμαι. Θα ασχοληθεί με το πόσο αργότερα, αλλά είναι ότι όταν αυτό κρατά τους ανθρώπους μαντέψει. Όταν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλος για να εκφραστεί; Όταν κουραστείς να πάρεις κλοτσιές στις νευρώσεις; Όταν το παιδί σας είναι ακόμα αρκετά μικρό που δεν θα το θυμάται;
Η απάντηση στο πότε πρέπει να σταματήσετε τον κοιμισμένο ύπνο είναι πολύ απλή - κάθε φορά που ο συν-ύπνος δεν λειτουργεί πλέον, ήρθε η ώρα να σταματήσετε.
Ο Δρ Craig Canapari, διευθυντής του Παιδιατρικού Κέντρου Υγείας Yale, σημείωσε στη δική του ιστοσελίδα ότι είναι καιρός να σταματήσουμε να κοιμάται όταν δεν λειτουργεί πλέον. Σημαίνει, αν όλοι στο κρεβάτι δεν παίρνουν μια ξεκούραστη νύχτα, το πάρτι τελείωσε. Δεν έχει σημασία αν το μικρό σας κοιμάται ήσυχα - αν έχετε έναν τραχύ χρόνο να πάρει επαρκή ύπνο, έχει σημασία. Το αντίστροφο είναι αλήθεια. Μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να σταματήσετε τον κοιμισμένο ύπνο, αλλά αν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας δεν ξυπνά τόσο καλά όσο πρέπει ή έχει δυσκολία στον ύπνο τη νύχτα, ο Canapari λέει ότι ήρθε η ώρα να παραιτηθεί από το οικογενειακό κρεβάτι.
Επομένως, αν αυτό σημαίνει ότι σταματάτε να κοιμάστε όταν το παιδί σας είναι 2 ετών ή όταν είναι 6 ετών, εξαρτάται τελείως από εσάς. Εάν ανησυχείτε ότι αφήνοντας το παιδί σας να κοιμηθεί για πάρα πολύ καιρό θα σημαίνει ότι δεν μπορούν ποτέ να κοιμηθούν μόνα τους, όχι. Ο Δρ James McKenna, διευθυντής του εργαστηρίου ρινοκολπίτιδας μητέρας-μωρού στο Πανεπιστήμιο Notre Dame, σημείωσε ότι όλα τα παιδιά τελικά μαθαίνουν να κοιμούνται μόνοι τους και δεν είναι μια ικανότητα που πρέπει να διδάσκονται. Μπορεί να πάρει ένα παιδί που κοιμάται περισσότερο για να αποφασίσει, αλλά τελικά, όλα τα μικρά μαθαίνουν να κοιμούνται. Στην πραγματικότητα, υποστηρίζει ότι μπορεί να μην είναι καν ότι τα παιδιά που κοιμούνται μαζί δεν μπορούν να κοιμηθούν μόνα τους, αλλά ότι αγαπούν πολύ να είναι με τους γονείς τους τόσο πολύ, δεν έχουν καμία επιθυμία να το κάνουν.
Σύμφωνα με το The Bump, οι ειδικοί συμφωνούν ότι ο συν-ύπνος είναι μια καλή εφαρμογή για μερικές οικογένειες, οπότε μην αφήνετε κάποιο εγχειρίδιο ή χρονοδιάγραμμα να υπαγορεύει τι είναι καλύτερο για εσάς και την οικογένειά σας. Δεν υπάρχει έρευνα ή στοιχεία που να δείχνουν ότι τα παιδιά επηρεάζονται άσχημα από συν-ύπνο. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα παιδιά που συνοδεύονται είναι λιγότερο πιθανό να έχουν προβλήματα συμπεριφοράς από όσους δεν το κάνουν και είναι γενικά πιο ασφαλή και σίγουρα.
Εν συντομία? Εάν ο συν-ύπνος λειτουργεί για εσάς και την οικογένειά σας, μην ανησυχείτε πότε να το σταματήσετε. Σύμφωνα με τον Canapari, ο απώτερος στόχος είναι ο καλός ύπνος. Αν αυτό σημαίνει συν-ύπνο για έξι ή δύο χρόνια, εξαρτάται από εσάς και την οικογένειά σας - κάποιος τελικά θα κοιμηθεί σε εκείνα τα φύλλα του Paw Patrol, εντάξει;