Πότε το μωρό σας θα αρχίσει να κοιμάται τη νύχτα;
Σε αυτό το άρθρο
- Τι σημαίνει Sleeping Through the Night;
- Αναπτυξιακά εμπόδια πριν το μωρό σας κοιμηθεί όλη τη νύχτα
- Όταν τα περισσότερα μωρά κοιμούνται όλη τη νύχτα;
- Συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας ύπνο όλη τη νύχτα
Ως γονείς, μπορεί να αναρωτιέστε πότε το μωρό μου θα αρχίσει να κοιμάται χωρίς να ξυπνά αρκετές φορές τη νύχτα. Για νέους γονείς, μπορεί να γίνει πολύ κουραστικό για να διαχειριστεί τόσο το παιδί όσο και την επαγγελματική του ζωή. Τα περισσότερα βρέφη έχουν διαφορετικές συνήθειες ύπνου που θα αρχίσουν να υλοποιούνται μετά από 6 μήνες.
Τι σημαίνει Sleeping Through the Night;
Ο ύπνος μέσα από τη νύχτα σημαίνει να πάρεις πλήρη ανάπαυση για περίπου έξι έως οκτώ ώρες χωρίς να ξυπνήσεις. Για τα μωρά, αυτό συμβαίνει συνήθως μετά τη διατροφή τους τη νύχτα και είναι συνεχής, χωρίς διακοπή ή δυσφορία. Ενώ κάποια μωρά μπορούν να κοιμηθούν για έξι έως οκτώ ώρες σε τέντωμα τόσο νέους όσο σε 3 μήνες, άλλες μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο, σχεδόν μέχρι ένα χρόνο.
Αναπτυξιακά εμπόδια πριν το μωρό σας κοιμηθεί όλη τη νύχτα
Πριν το μωρό σας μπορεί να κοιμάται όλη τη νύχτα με συνέπεια, υπάρχουν πολλά φυσικά, ψυχικά εμπόδια που πρέπει να ξεπεράσει.
Κάποιοι από αυτούς είναι
- Αυξημένη τροφή και αύξηση βάρους
- Μειωμένη έκπληξη ή αντανακλαστικό Moro που προκαλεί τράνταγμα των ποδιών του μωρού σε ανταπόκριση σε σκανδαλισμούς όπως δυνατός θόρυβος, αλλαγή στη θέση ύπνου ή ακόμα και ένα κακό όνειρο. Εξαφανίζεται συνήθως μετά τον 4 ο μήνα
- Λιγότερες τροφοδοσίες τη νύχτα
- Βοηθήστε το παιδί σας να αυξήσει τις ικανότητες αυτοκατανάλωσης με το να πιπιλίζει το δάκτυλο ή την πιπίλα του, για να την βοηθήσει να κοιμηθεί ξανά εάν ξυπνήσει στη μέση της νύχτας
Όταν τα περισσότερα μωρά κοιμούνται όλη τη νύχτα;
Τα βρέφη ξυπνούν στη μέση μια-δυο φορές για να χασμουρηθούν και να τεντώσουν και να εγκατασταθούν.
Μόλις το βρέφος σας είναι κουρασμένο και νυσταγμένο, πηγαίνει να κοιμηθεί μέσα σε 5-10 λεπτά από το βάζοντας στο κρεβάτι. Αυτό συνήθως αρχίζει να συμβαίνει μετά το 6μηνο σημάδι.
0-4 μήνες
Όταν το μωρό σας είναι νεογέννητο, είναι νέο σε αυτόν τον κόσμο και ως εκ τούτου δεν έχει ένα καθορισμένο πρότυπο ύπνου. Τα νάπα της θα είναι κατ 'απαίτηση και μπορεί να είναι για οπουδήποτε μεταξύ 45 λεπτών και 120 λεπτών. Ο κύριος στόχος σε αυτή την ηλικία είναι να κρατήσει το μωρό καλά ξεκουραστεί. Το μωρό σας πρέπει να κοιμάται για 12-16 ώρες την ημέρα.
4-6 μήνες
Όταν το μωρό σας γίνει 4 μηνών ηλικίας πρέπει να μειωθεί από 4 σε 3. Επίσης, θα υπνάκο για 30-45 λεπτά σε έναν κύκλο. Μέχρι να γυρίσει 5-6 μήνες, μπορεί να κοιμηθεί για 2-2 ½ ώρες αλλά με βοήθεια. Γύρω από αυτό το χρονικό διάστημα, μπορείτε να ξεκινήσετε την προετοιμασία ενός χρονοδιαγράμματος γι 'αυτήν. Προτεραιώστε το υπνάκο του μωρού σας και αρχίστε να προετοιμάζετε ένα ωραίο περιβάλλον για να κοιμηθεί μέσα. Ο συνολικός χρόνος ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να είναι 3-4 ½ ώρες και τα υπόλοιπα τη νύχτα.
7-9 μήνες
Κατά τη διάρκεια αυτής της ηλικιακής περιόδου, είναι καιρός να μειώσετε περαιτέρω τον αριθμό των νάπα από 3 σε 2. Κατά τη διάρκεια της ημέρας το μωρό σας χρειάζεται να κοιμάται συνολικά 3-4 ώρες μόνο. Ξεκινήστε να σταθεροποιείτε το πρόγραμμά σας, δηλαδή να εξασφαλίσετε την ίδια ώρα στο κρεβάτι και να ξυπνήσετε. Πάρτε το μωρό σας για ύπνο για 2-2 ½ ώρες κατά τη διάρκεια κάθε ύπνου κύκλο. Ξεκινήστε να δημιουργείτε ρουτίνα νυχτερινής ρουτίνας για να αρχίσει να ακολουθεί.
10-12 μήνες
Μόλις το μωρό σας φτάσει σχεδόν ένα χρόνο, το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας του θα τεθεί σε μια ρουτίνα. Ο χρόνος τροφοδοσίας και ο χρόνος αναρρόφησης θα σταθεροποιηθούν, οπότε είναι σημαντικό να διατηρήσετε το πρόγραμμα υπνάκο μόνο σε 2-2 ½ ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Απαιτούνται συνολικά 3-4 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να είναι το μωρό σας ξεκούραστο και χαρούμενο. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορείτε να αρχίσετε το μωρό να κοιμάται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να διδάσκει τις αυτοκαθυστικές τεχνικές του. Οι χρονικοί χρόνοι για την κατάκλιση μπορούν να επεκταθούν σε μεταγενέστερο χρόνο, έτσι ώστε το μωρό σας να κοιμηθεί μόλις βρεθεί στο κρεβάτι.
Όταν το μωρό σας είναι πάνω από ένα χρόνο, ο χρόνος ύπνου μπορεί να μειωθεί σε μία φορά την ημέρα και για διάρκεια 2+ ωρών. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να προσαρμοστεί το μωρό σας σε οποιοδήποτε νέο ύπνο, ώστε να είστε υπομονετικοί και συνεπείς. Εάν είστε απογοητευμένοι και δεν μπορείτε να πάρετε το μωρό σας σε ύπνο, κάντε ένα μικρό περίπατο και επιστρέψτε και δοκιμάστε ξανά. Με το χρόνο, το μωρό σας θα μπορεί να προσαρμόζεται σε ένα πρόγραμμα που είναι κατάλληλο για εσάς και το σύντροφό σας.
Συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας ύπνο όλη τη νύχτα
Ως γονέας που μπορεί να έχει περάσει πολλές άγρυπνες νύχτες, μπορεί να αναρωτιέστε πότε τα μωρά κοιμούνται τη νύχτα φυσικά
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να κάνετε το παιδί σας να κοιμάται καλά όλη τη νύχτα
- Προσπαθήστε να είστε συνεπείς, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. Εάν ορίσετε μια ώρα για την ώρα για ύπνο, βεβαιωθείτε ότι έχετε θέσει το μωρό σας κάτω εκείνη την εποχή, ανεξάρτητα από τις δεσμεύσεις
- Βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι όταν αισθάνεται υπνηλία και μπορεί να πάει για ύπνο αμέσως
- Το μικρό σας μπορεί να έχει κύκλους ύπνου ακόμα και 40 λεπτά, πράγμα που σημαίνει ότι ανακάμπτει πολλές φορές τη νύχτα. Μην υποθέστε λοιπόν ότι είναι πεινασμένη και πρέπει να τρέφονται
- Παρατείνετε το χρόνο νυχτερινής σίτισης καθώς μπορεί να πάει στο κρεβάτι γεμάτο
- Πάρτε το εύκολο όταν πρόκειται για την παροχή στερεών τροφίμων, δεν χρειάζεται να βιαστούμε τίποτα. Ξεκινήστε με τα ημιστερεά και τα πικάντικα τρόφιμα
- Πάρτε τα συνθήματα από το μωρό σας και συγχρονίστε τον εαυτό σας στο πρόγραμμά τους. Εάν δείτε το χασμουρητό σας και φαίνεται κουρασμένο, βάλτε το στο κρεβάτι
- Ρυθμίστε ένα πρόγραμμα ύπνου, δηλαδή βάλτε το στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε μέρα
- Δημιουργήστε ρουτίνα νυχτερινής ρουτίνας ώστε το βρέφος σας να μπορεί να πάρει τα συνθήματα και να συνηθίσει να πηγαίνει για ύπνο μόλις αρχίσει η ρουτίνα. Αν διαβάζετε μια ιστορία για ύπνο, ένα ωραίο μπάνιο πριν από το κρεβάτι μπορεί να είναι όλα καλά τελετουργικά για ύπνο
Κάνοντας ένα βρέφος στον ύπνο μπορεί να είναι ένα συντριπτικό έργο. γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι έχετε την κατάλληλη βοήθεια και υποστήριξη για να ορίσετε ένα μοτίβο. Εργαστείτε ως ομάδα και λάβετε βοήθεια από τον σύντροφό σας όποτε είστε πολύ εξαντλημένοι για να συνεχίσετε. Το πιο σημαντικό, θυμηθείτε ότι θα χρειαστεί χρόνος.