Γιατί πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα, επίσης
Αγαπητέ κύριε μπαμπά: Η γυναίκα μου και εγώ είμαστε έτοιμοι να ξεκινήσουμε μια οικογένεια και είμαστε πραγματικά ενθουσιασμένοι. Το πρόβλημα είναι ότι διαφωνούμε για το τι πρέπει να κάνει η ίδια (και εγώ) για να είμαστε έτοιμοι φυσικά. Δύο πράγματα ειδικότερα προκαλούν κάποια τριβή: Διάβασα ένα άρθρο που πρότεινε ότι οι γυναίκες αρχίζουν να παίρνουν προγεννητικές βιταμίνες ακόμα και πριν να μείνουν έγκυες. Η σύζυγός μου λέει ότι οι προγεννητικές βιταμίνες προορίζονται μόνο για εγκυμοσύνη. Εμείς μαζί κι εγώ καπνίζουμε. Λέω ότι θα πρέπει να εγκαταλείψει, λέει ότι θα αλλάξει απλώς σε e-cigs. Τι νομίζετε;
Α: Νομίζω ότι έχετε δίκιο να ανησυχείτε και για τα δύο ζητήματα και σας προτείνω να φυλάξετε τις συζητήσεις σας για την εγκυμοσύνη μέχρι να τις λύσετε.
Ας ξεκινήσουμε με τις προγεννητικές βιταμίνες. Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους για τους οποίους η σύζυγός σας πρέπει τώρα να τους πάρει είναι ότι περιέχουν πολύ φολικό οξύ. Το φολικό οξύ (ή το φυλλικό οξύ) είναι μια βιταμίνη Β που παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα, τα οποία είναι σημαντικά μειονεκτήματα του εγκεφάλου και / ή του νωτιαίου μυελού. Αυτά τα ελαττώματα συμβαίνουν κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης - συχνά πριν μια γυναίκα γνωρίζει ότι είναι έγκυος. Δεδομένου ότι περίπου οι μισές από όλες τις εγκυμοσύνες σε αυτήν τη χώρα είναι απρογραμμάτιστες, οι παιδίατροι συνιστούν κάθε γυναίκα σε ηλικία τεκνοποίησης να παίρνει 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος - που είναι και στις περισσότερες προγεννητικές βιταμίνες - κάθε μέρα, για κάθε περίπτωση.
Είναι ενδιαφέρον ότι υπάρχει μια ενδιαφέρουσα έρευνα που δείχνει ότι θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από λίγο επιπλέον φυλλικό οξύ. Μια πρόσφατη μελέτη από την ερευνητή του Πανεπιστημίου McGill, Sarah Kimmins, διαπίστωσε ότι τα μωρά που γεννήθηκαν από πατέρες που είχαν έλλειψη φυλλικού οξέος ήταν περίπου 30% πιο πιθανό να έχουν γενετικές ανωμαλίες από εκείνα των οποίων οι μπαμπάδες είχαν πάρει αρκετό φολικό οξύ. Χορηγείται, η μελέτη της Kimmins ήταν σε ποντίκια, αλλά πιστεύει ότι τα ευρήματα θα είναι παρόμοια για τους ανθρώπους. Πόσο φυλλικό οξύ χρειάζεστε δεν είναι σαφές, αλλά καλές πηγές περιλαμβάνουν σπαράγγια, αβοκάντο, μπανάνες, φασόλια, τεύτλα, μπρόκολα, εσπεριδοειδή, σκούρα πράσινα λαχανικά, αυγά, φακές, σπόρους και ξηρούς καρπούς.
Τώρα, για το κάπνισμα. Όταν η μητέρα εισπνέει κανονικό καπνό τσιγάρου, η μήτρα της γεμίζει με μονοξείδιο του άνθρακα, νικοτίνη, πίσσα και ρητίνες που εμποδίζουν την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο μωρό. Το κάπνισμα των μητρικών τσιγάρων αυξάνει τον κίνδυνο βρεφών με χαμηλό γέννηση και αποβολής. Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι το πατρικό κάπνισμα είναι εξίσου κακό. Αν νομίζετε ότι το μωρό προστατεύεται κατά κάποιον τρόπο από τον καπνό σας όταν βρίσκεστε μέσα στο σύντροφό σας, είστε επικίνδυνα λάθος. Κατώτατη γραμμή: Κλείστε τώρα και προσπαθήστε να κάνετε τη γυναίκα σας να κάνει το ίδιο. Πολλοί άνδρες αναβάλλουν την εγκατάλειψη - ή ζητούν από τους συντρόφους τους να εγκαταλείψουν - από φόβο ότι η απόσυρση θα μπορούσε να οδηγήσει σε κάποιες συζυγικές εντάσεις. Κακή επιλογή. Ο πιθανός κίνδυνος για το μωρό σας ξεπερνά τον κίνδυνο για τη σχέση σας.
Ω, και για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα; Μην πηγαίνετε εκεί. Ενώ είναι λιγότερο τοξικά από τα τσιγάρα καπνού και μειώνουν τον παθητικό καπνό, δεν είναι σχεδόν ασφαλείς. Τα περισσότερα ηλεκτρονικά τσιγάρα χρησιμοποιούν υγρή νικοτίνη, η οποία, εκτός από την εθιστικότητα, μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την καρδιά στη σύζυγό σας και μπορεί να μειώσει τη ροή αίματος στον πλακούντα, ενδεχομένως να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο μωρό σας. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορούν επίσης να περιέχουν προπυλενική γλυκόλη, η οποία, όταν θερμαίνεται, μπορεί να μετατραπεί σε ισχυρό καρκινογόνο, σύμφωνα με τον Stanton Glantz, ερευνητή στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Σαν Φρανσίσκο. Ο Glantz και η ομάδα του διαπίστωσαν ότι μακριά από το «αβλαβές ατμό» που ισχυρίζονται οι εταιρείες e-cig, οι καπνιστές που εισπνέουν περιέχουν νανοσωματίδια που μπορούν να ερεθίσουν τους πνεύμονες και να επιδεινώσουν το άσθμα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Και ο παθητικός καπνός που εκπνέει από τους καπνιστές e-cig περιέχει τις ίδιες χημικές ουσίες και τα νανοσωματίδια, οπότε κανένας ναυτικός για εσάς.
MCT
Διαβάστε το blog του Armin Brott στο www.DadSoup.com, ακολουθήστε τον στο Twitter, @mrdad ή στείλτε email στο [email protected]