Γιατί το μωρό μου θέλει να τροφοδοτεί όλη τη νύχτα;
τη νύχτα του θηλασμού
Τόσο συχνά ακούω τις μαμάδες να λένε, "Το μωρό μου θέλει να θηλάζει όλη την ώρα - ανησυχώ για την παροχή γάλακτος μου".
Είναι σύνηθες για τα νεαρά μωρά, ιδιαίτερα, να συσσωρεύουν ζωοτροφές, δηλαδή να τρέφονται πολύ συχνά, ή σχεδόν συνεχώς, σε διάστημα μερικών ωρών. Αυτό μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας αλλά είναι κοινό το βράδυ. Μπορεί να σημαίνει ότι καθώς το μωρό σας τροφοδοτεί σχεδόν συνεχώς, τα στήθη σας αισθάνονται «κενά».
Όταν συμβεί αυτό, είναι απολύτως λογικό να ανησυχείτε ότι η παροχή γάλακτος είναι χαμηλότερη κατά τη διάρκεια του βράδυ. Ωστόσο, ο Δρ Peter Hartmann, ερευνητής θηλασμού στο Πανεπιστήμιο Western World, έχει πει ότι στις γυναίκες που έχει μελετήσει, ο όγκος του γάλακτος δεν είναι χαμηλός αυτή τη στιγμή της ημέρας. Ακόμη και αν ο όγκος γάλακτος είναι χαμηλότερος το βράδυ, η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι συνήθως υψηλότερη εκείνη την περίοδο (ιδιαίτερα εάν το μωρό σας έχει τη δυνατότητα να το ελέγχει μέσω της διατροφής), έτσι ώστε η ποσότητα θερμίδων που παίρνει το μωρό σας να μην είναι σημαντικά διαφορετική.
Ωστόσο, υπάρχουν έρευνες που υποδηλώνουν ότι όταν το σμήνος του μωρού σας τροφοδοτεί πάνω από λίγες ώρες, το φαινομενικό σας αντανακλαστικό - και επομένως η ροή γάλακτος - μπορεί να γίνει λίγο πιο αργό λόγω μιας πιο αργής ορμονικής αντίδρασης. Το αντανακλαστικό σας μπορεί επίσης να επηρεαστεί από την κούραση και το άγχος, ιδιαίτερα το άγχος της ανησυχίας για το αν έχετε αρκετό γάλα για το μωρό σας. Τι φαύλο κύκλο!
Εάν το μωρό σας σιγοβράζει για λίγο και αρχίζετε να αισθάνεστε «άδειο», μια λύση είναι να κάνετε ένα διάλειμμα - να περάσετε το μωρό σας στον σύντροφό σας, εάν είναι γύρω σας και να πιείτε ένα ποτό, ή ένα ζεστό ντους για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Ο σύντροφός σας δεν θα μυρίζει σαν γάλα, έτσι ώστε το μωρό σας να είναι αρκετά ήρεμο καθώς παίρνετε αυτό το μικρό διάλειμμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε και να δοκιμάσετε να τροφοδοτήσετε το μωρό σας πάλι, και θα είναι πιο πιθανό να εγκατασταθεί στο στήθος.
Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τη ροή του γάλακτος από το βράδυ είναι να προκαλέσετε αυτή τη φορά: ξεκουραστείτε το απόγευμα όταν το μωρό σας κοιμάται, οπότε δεν εξαντλείται μέχρι αργά το απόγευμα / βράδυ και βεβαιωθείτε ότι τρώτε ένα υγιεινό μεσημεριανό γεύμα και το απόγευμα πρόχειρο φαγητό. Το αργά το απόγευμα («τριάντα τριάντα itis») φαίνεται να είναι ένας κίνδυνος για το σνακ σε σκουπίδια: όταν το σάκχαρο του αίματός σας είναι χαμηλό και τα ενεργειακά σας αποθέματα εξαντλούνται, φτάνετε για καφεΐνη ή σοκολάτα. Καθώς αυτά τα τρόφιμα περνούν μέσα από το γάλα σας, είναι πιθανό να συμβάλουν και στη βραδινή ανησυχία του μωρού σας.
Για να αποφύγετε τον πειρασμό να τρώτε παγωτά, κρατήστε υγιεινά σνακ βολικά - μερικά βραστά αυγά στο ψυγείο, το αβοκάντο, τον τόνο ή τον καπνιστό σολομό και τα κράκερ, ή δοκιμάστε μερικά Boobie Bikkies. Επίσης θυμηθείτε να πίνετε πολλά υγρά.
Επιτρέποντας στο μωρό σας να τροφοδοτεί όποτε εμφανίζει πεινασμένα σήματα, τα στήθη σας θα πάρουν το σήμα για να κάνουν περισσότερο γάλα. Αντίθετα, εάν αρχίσετε να προσφέρετε τα συμπληρώματα φόρμουλας, τα στήθη σας θα χάσουν τα σήματα για να παράγουν περισσότερο γάλα και η προσφορά σας θα μειωθεί - τότε θα προσφέρετε περισσότερα μπουκάλια έως ότου και το μωρό σας αρχίσει να προτιμά την ταχύτερη ροή του γάλακτος από το μπουκάλι ή η προσφορά σας είναι ανεπαρκής και σύντομα απογαλακτίζεται τελείως. Το πράγμα είναι ότι ακόμα κι αν δώσετε στο μωρό σας μια φόρμουλα ανανέωσης μπορεί να εξακολουθεί να είναι θλιβερό ούτως ή άλλως. Εκτός από τον κίνδυνο πρόωρου απογαλακτισμού, οι έρευνες δείχνουν ότι οι μαμάδες που δίνουν στα μωρά ένα βράδυ συμπληρώματος μπουκαλιών παίρνουν κατά μέσο όρο 45 λεπτά λιγότερο ύπνο όλη τη νύχτα - γι 'αυτό δεν είναι μια χρήσιμη λύση αν ο ύπνος είναι ο στόχος σας.
Αξίζει επίσης να αναλογιστεί κανείς ότι το βράδυ και η σίτιση μπορεί να μην είναι μόνο για την πείνα. Αντίθετα, μπορεί να είναι ένας τρόπος για το μωρό σας να χαλαρώνει το ανώριμο νευρικό σύστημα του επειδή πραγματικά αισθάνεται αρκετά συγκλονισμένοι μετά από μια «πολυάσχολη» μέρα να συνηθίσει τον μεγάλο νέο κόσμο έξω από το σώμα σας. Σύμφωνα με την Dr. Katherine Dettwyler, η οποία ερευνά τον θηλασμό στις παραδοσιακές κοινωνίες, τα μωρά στο Μάλι, στη Δυτική Αφρική και σε άλλες παραδοσιακές κοινωνίες δεν έχουν κολικούς ή αργά το απόγευμα / βραδινές αναταραχές. Αυτά τα μωρά μεταφέρονται όλη την ημέρα και συνήθως νοσηλεύονται πολλές φορές κάθε ώρα. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι τα μωρά που μεταφέρονται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας αναστατώνουν λιγότερο το βράδυ. Ίσως να φοράτε το κουτάβι σας σε ένα φορέα μωρού ή σφεντόνα νωρίτερα την ημέρα θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το μικρό του νευρικό σύστημα και να σας χαρίσει ένα πιο ήρεμο βράδυ.
Είτε ανησυχείτε για την παροχή γάλακτος είτε αισθάνεστε ότι το μωρό σας μπορεί να έχει υπερδιέγερση, ένας από τους καλύτερους τρόπους να «επανεκκινήσετε» την παροχή γάλακτος και το νευρικό σύστημα του μωρού σας είναι να σφίξετε το δέρμα του μωρού σας στο δέρμα. Χαλαρώστε σε ένα ήσυχο, αχνά φωτισμένο δωμάτιο, αφαιρέστε ή ανοίξτε τη δική σας κορυφή, ντύστε το μωρό σας μόνο σε μια πάνα και δώστε του μια αγκαλιά. Αυτό θα ενισχύσει τις ορμόνες θηλασμού σας και θα παρατηρήσετε κάθε λεπτή ουρά της πείνας - και επιτρέποντας στο μωρό σας να έχει απεριόριστη πρόσβαση στα στήθη σας και να τον τροφοδοτεί όποτε το θέλει, θα αισθάνεται άνετα, χαλαρή και ασφαλή και θα ενθαρρύνετε υγιεινή παροχή γάλακτος.
Τα καλά νέα είναι ότι τα μωρά που τροφοδοτούν τη συσσώρευση συνήθως παίρνουν έναν καλό μακρύ ύπνο στη συνέχεια, οπότε αν τα βράδια σας περιλαμβάνουν καθιστή στον καναπέ με το μωρό σας συνδεδεμένο, θεωρήστε ότι τον αποθηκεύετε για έναν καλό ύπνο. Ενισχύετε επίσης την παροχή γάλακτος για την επόμενη ημέρα.
Και θυμηθείτε το Mummy Mantra για το πότε η πορεία γίνεται σκληρή: "και αυτό θα περάσει". Κάνει συνήθως, γύρω από το μαγικό τρίμηνο σήμα.
Η Pinky McKay είναι ένας σύμβουλος της International Board Certified Lactation και ο δημιουργός της Boobie Bikkies, όλα τα φυσικά και βιολογικά μπισκότα που δημιουργήθηκαν για να ενισχύσουν την ενέργεια των μητέρων και να υποστηρίξουν μια υγιή παροχή γάλακτος. Πιάσε ένα δωρεάν δείγμα και δωρεάν ebook του Pinky Κάνοντας Περισσότερα Mummy Milk, Φυσικά σε boobiebikkies.com.au.
40% έκπτωση εισιτηρίων στο The Sydney Baby & Toddler Show! Για αγορές, για συμβουλές, για το μωρό και για εσάς, το The Baby & Toddler Show είναι γεμάτο από αποκλειστικές προσφορές μόνο για αγορές με πάνω από 200 μάρκες κάτω από την ίδια στέγη!
Δείτε την Pinky McKay στην Κύρια Σκηνή Bio-oil στις 2 μ.μ. μιλώντας για το Baby Sleeping & Settling που ακολουθεί η Amity Dry και η Kate Mills για να μιλάει δουλειά μετά τα παιδιά στις 3μμ.